Можно ли при климаксе ходить в сауну

Баня и сауна при климаксе

В жизни любой женщины наступает период, когда происходят изменения в области способности организма рожать. Этот период называют климаксом. Как правило, он наступает в возрасте от 45 до 55 лет, и протекает с различными сопутствующими неприятностями – ухудшением настроения и общего самочувствия, изменениями во внешности. Облегчить данный синдром помогут бани Киева, которые рекомендованы специалистами к посещению всеми женщинами данного возраста.

Сауны на Троещине предлагают ряд полезных процедур для женщин в данный период жизни. В первую очередь, достигается устранение лишнего веса, который активно повышается на протяжении всего периода климакса, также полезны массажные процедуры в области поясницы и низа живота для устранения болевых ощущений и различных симптомов. Кроме того, при походе в бани Киева при климаксе рекомендованы всевозможные настойки и отвары на основе боярышника. Подобные напитки успокаивают и помогают бороться с наступлением климакса. Регулярное посещение сауны Киева помогут:

• Устранить болевые ощущения во время наступления климакса.
• Улучшить внешнее и общее состояние организма на фоне протекающих процессов.
• Замедлить наступление данного синдрома.

Чтобы существенно отдалить наступление климакса рекомендуется сочетать бани Киева с активными занятиями спортом и обязательной диетой. Это поможет устранить эффект набора лишнего веса, а также отдалить естественные процессы старения.

Кроме вышеуказанных преимуществ, сауны Киева в период климакса обеспечивают стабилизацию нервной системы женщины, что очень важно для общего психологического состояния. Дело в том, что данный период сопряжен с риском срывов и депрессий, которые существенно ухудшают течение изменений в организме. Чтобы поддерживать себя в отличном расположении духа, регулярно посещайте бани Киева и поддерживайте свое тело в отличном состоянии.

Практически все процедуры в парной полезны, однако, не менее полезны контрастные процедуры после парильни. Прохладные обливания помогут снять стресс и симптомы раздражительности, а также привести мысли в порядок. Кроме того, перемена температур положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляя ее и предотвращая процесс развития варикозного расширения вен. Сауны Киева обеспечат возможность провести любые контрастные процедуры – душ, обливания, окунание в бассейн и т.п.

Материал взят с сайта vsebani.kiev.ua

Похожие материалы

На сегодняшний день многие люди не хотят идти к стоматологу, так как очень их бояться. В связи с этим поход к стоматологам откладывается на долгие.

Если вы хотите выглядеть ухоженной особой, вам нужно регулярно выполнять различные процедуры, которые нацелены на поддержание внешности в.

Все мы любим, чтобы круглый год наш стол радовали фрукты и ягоды. И чтобы сохранить в нашем источнике витаминов все полезные свойства в течение.

Вы начали замечать, что ваш ребенок подвергся такой болезни как плоскостопие? Тогда стоит отметить то, что ему очень необходима детская.

Любой хороший врач-маммолог предупреждает своих пациенток о факторах риска, которые в будущем способны привести к серьезным проблемам в молочной.

Гипоплазия эмали — это неполное развитие эмали (поверхностного слоя зубов). Может развиваться как на молочных, так и на постоянных зубах.

Нарушения питания и частые стрессы негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, вызывая спазмы, боль, диарею и запоры. «Виновниками».

Альгинатная золотая маска (порошок). Порошок для приготовления маски способствует проникновению косметических средств, которые будут накладываться.

Для этого типа кашля необходимо совершенно другое лечение, нежели для его непродуктивной формы. Как правило, он появляется спустя несколько.

Так как боровая матка при бесплодии назначается многими гинекологами, пригодятся некоторые советы. Отказ от спиртных напитков и курения повысят.

ЭКО – это технология оплодотворения, которая относится ко вспомогательным репродуктивным методам, используемым для лечения бесплодия.

Резекция яичника — операция по иссечению участка органа, который был поражен.

Баня и климакс: эффективное лечение климактерического синдрома

Климакс — это естественный период, который наблюдается у женщин в возрасте 45-50 лет. Речь идет о возрастном этапе между детородным периодом и моментом, когда яичники перестают функционировать, как раньше. Общая перестройка организма далеко не лучшим образом сказывается на настроении, самочувствии и внешнем виде дамы. Чтобы благополучно пережить этот период, помогут регулярные визиты в баню или сауну. Более подробно об этом — в следующих нескольких строках.

В этот период наблюдается нарушение менструального цикла: месячные идут нерегулярно, а иногда чаще обычного. Если такие явления наблюдаются у дам до 40 лет, следует бить тревогу. До климактерического периода еще рано, и вместо сауны и бани необходимо немедленно обращаться к доктору. Весь процесс можно разделить на три этапа: преклимакс, климакс, менопауза.

У некоторых дам наступление климакса сопровождается болезненными явлениями. В фазе преклимакса женщина ощущает частые приливы жара к шее и голове, повышенную потливость и учащение сердцебиения. Это еще не означает, что у женщины наступила менопауза, но пережить такой период — нелегко. Повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, нарушения в работе эндокринной системы — все это не самым лучшим образом сказывается на внешности и общем состоянии дамы. Но есть одно проверенное средство, которое поможет менее болезненно пережить этот непростой момент.

Баня и сауна успокоят женский организм

Во время климактерического синдрома женщины особенно склонны к быстрому набиранию веса. Именно поэтому пища должна быть низкокалорийной. Следует исключить и напитки, повышающие возбуждаемость: алкоголь, крепкий чай, кофе. Особенно полезно есть цитрусовые и пить свекольный сок. На фоне общего разгрузочного периода регулярное посещение бани/сауны только приветствуется!

Женщины во время климакса ощущают постоянную возбужденность, раздражительность. Следовательно, чтобы совладать с этими не совсем правильными эмоциями, лучше всего сделать визиты в парную регулярными.

Нормальный климакс наступает у женщин в возрасте от 45 до 50 лет. Все, что раньше — нарушения, с которыми немедленно стоит обратиться к доктору!

Настоящим спасением для сосудов может быть профилактическое обливание холодной водой. Также полезно будет поплавать в бассейне или окунуться в прохладную воду реки или озера, на берегу которого стоит банька. Можно устроить контрастные обливания в душе сауны: включаете теплую воду и считаете до 10, а затем холодную, и снова считаете до 10. Так можно повторить 3-5 раз для получения должного эффекта!

Поскольку в фазе преклимакса наступает существенное ослабление мышечного тонуса, не лишним будет записаться на сеансы массажа. В некоторых СПА-центрах специалисты даже предлагают специальный массаж при климаксе, когда массируется зона поясницы и низ живота.

Отправляясь в сауну или баню в климактерический период, возьмите с собой настой из боярышника. Этот вкусный и ароматный напиток из оранжевых ягод оказывает успокаивающий эффект и, кстати, вообще отодвигает наступление климакса.

Что может отдалить наступление климакса?

Существуют народные методики (в том числе и регулярное употребление настоев боярышника), которые, якобы, оттягивают наступление неприятного для всех женщин периода. Но, если говорить объективно, все это — мифы.

Действительно эффективными средствами в борьбе с наступлением климакса является прием гормональных препаратов (но с ними следует быть осторожными, выбирать и пить эти лекарства следует строго под контролем доктора) и рождение ребенка в позднем возрасте. Активная половая жизнь и отказ от алкоголя и сигарет — все это является серьезными факторами в борьбе с наступлением климактерического периода, но, увы не панацея.

Помощь сауны при климаксе

Любая женщина переживает в своей жизни особый период, во время которого происходит остановка детородной функции и прекращение менструаций. В народе – данный период называют климаксом. Наступает он, как правило, после сорока лет. Но время наступления и длительность климактерического синдрома обычно зависит от индивидуальных особенностей строения организма женщины.

Климакс не является заболеванием, но во время него женщина испытывает серьезное нервное и психическое расстройство. Кроме того, на всем протяжении данного периода ее организм переживает сильнейший гормональный сбой. И конечно, женщине просто необходимо расслабление и правильный уход. А где можно лучше всего отдохнуть, снять напряжение и поухаживать за собой, как не в целебной сауне?

Непосредственно процесс парения способен отлично справиться с усталостью, напряжением, стрессом и гормональным сбоем. Но конечно, женщине во время климактерического синдрома необходимо перед посещением сауны проконсультироваться с врачом. Если специалист не обнаружит никаких тревожных признаков, из-за которых можно запретить посещение сауны, тогда можно смело собираться в парилку. Вот только рискованные водные процедуры, такие как контрастный душ и купание в ледяном бассейне после парения, придется отменить.

Если вы хотите получить максимальную пользу от посещения сауны во время климакса, воспользуйтесь в парилке услугами профессионального массажиста. Ведь массаж, особенно сделанный качественно, способен решить проблему нервно-психического напряжения быстро и эффективно.

Ну и конечно, не забудьте приготовить специальный отвар для сауны, который поможет справиться с климактерическим синдромом. Выберите тот рецепт, который вам больше по душе:

• Нам понадобятся такие травы как, боярышник, горец, хвощ, золототысячник, лапчатка. Необходимо взять по две ложки каждого компонента и залить получившуюся смесь двумя стаканами кипятка.
• Нам понадобятся такие травы как, бузина, анис, фиалка, солодка, просвирник, календула и грыжник. Готовится отвар в точности так же, как и предыдущий.

Перед применением в сауне отвар необходимо процедить, чтобы осталась только ароматная вода. Ее следует расплескивать на раскаленные камни и наслаждаться волшебным и целебным ароматом. А в перерывах между парением лучше всего пить натуральные соки из моркови, граната, свеклы или томатов.

Источники:

http://www.inter-view.org/articles11_krasota-i-zdorove_96/banya-i-sauna-pri-klimakse
http://sauna.spb.ru/iskra/climax-banya.html
http://www.clubsaun.ru/articles/pomoshh-sauny-pri-klimakse