Что нужно есть при выпадении волос при климаксе

Как остановить выпадение волос при климаксе

Менопауза происходит между 45–55 годами. В этот период гормональный баланс женщины неустойчив и вызывает ряд неприятных симптомов: внезапные приливы, повышенная раздражительность, хроническая усталость, проблемы со сном. Также во время менопаузы характерно выпадение волос (алопеция), которое является настоящей проблемой для большинства женщин. Почему происходит выпадение волос при климаксе? Можно ли остановить этот процесс, используя традиционные и альтернативные методы лечения?

Почему выпадают волосы во время климакса

Главная причина — гормональный дисбаланс, в результате которого увеличивается или уменьшается концентрация некоторых гормонов, нарушающих естественный цикл роста волос. У женщин увеличивается продуцирование эстрогенов, одновременно в организме выделяются и мужские гормоны.

Перепроизводство мужских гормонов в женском организме может привести даже к облысению, типичному для мужчин (андрогенное облысение). В ходе этого процесса волосяная линия отходит назад — ото лба к задней части головы, а на ее месте появляются лысины. В эстетическом плане, это наиболее тяжелый симптом менопаузы и чрезвычайно трудное для женщины время.

Способы лечения

Эксперты утверждают, что пищевые добавки, содержащие, например, кофеин, витамин H, экстракты пшеницы или таурин, неэффективны. Шампуни, отпускаемые в аптеке без рецепта, к сожалению, также не помогают при остром выпадении волос во время менопаузы. Большинство специалистов рекомендует лечение блокаторами андрогенных рецепторов. Эти агенты ингибируют действие мужских гормонов и выравнивают гормональный баланс в организме женщины.

Медикаменты

Препараты, используемые при лечении алопеции у женщин:

• Миноксидил;
• Бикалутамид;
• Флутамид;
• Ципротерон;
• Этинилэстрадиол;
• Эстрадиол.

Из этого списка стоит выделить Миноксидил. Препарат предназначен для стимулирования роста корней локонов и микроциркуляции. Исследования его применения доказывают эффективность: у большинства женщин выпадение прекращается, а у половины из них волосы отрастают до прежнего уровня. Первые результаты можно заметить через 12 недель.

Важно! Регулярные медицинские консультации являются обязательными для всех видов терапии — использование указанных препаратов вызывает побочные эффекты. Любой вид гормонального лечения назначается только при диагностированном заболевании, а не в качестве профилактики.

Изменение образа жизни

А первую очередь речь идет о сбалансированной диете, которая оказывает огромное влияние на внешний вид и состояние локонов. Выпадение волос зачастую происходит из-за дефицита витаминов, в основном из группы В, а также белка и железа. Плохое состояние волос нередко возникает из-за строгих диета, которых придерживаются женщины.

Чтобы предотвратить выпадение волос в период менопаузы, необходимо отказаться от всех стимуляторов (алкоголь, кофеин), придерживаться активного образа жизни и максимально уменьшить стресс, который является одним из основных факторов, запускающих процесс алопеции.

В меню женщины во время климакса должны присутствовать продукты, которые поддерживают хорошее состояние шевелюры и регулируют гормональный баланс. Продукты и микроэлементы необходимые в период менопаузы:

• белок: рыба, фасоль, постное мясо, молоко и молочные продукты, а также яйца;
• витамины группы В: яйца, мясо, рыба, зеленые овощи;
• железо: мясо, зеленые овощи, пшеничный хлеб, горох, фасоль, зерновые злаки;
• витамин Е: миндаль, растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, яйца, маргарин, морковь, зародыши пшеницы;
• жирные кислоты: грецкие орехи, соя, рыба, а также рапсовое масло.

Изменение нынешнего образа жизни, основанного главным образом на здоровом питании, может лишь облегчить симптомы облысения. С помощью одной только диеты проблемы, связанные с эндокринными расстройствами, решить невозможно. Поэтому наиболее эффективным методом лечения остается терапия, основанная на приеме гормональных препаратов.

Народные средства

В дополнение к широкому спектру средств для восстановления волос и возможности их трансплантации, существуют дешевые альтернативные методы, которые должны помочь остановить процесс алопеции или хотя бы замедлить его. Рассмотрим несколько эффективных средств, применяемых, если волосы выпадают. Их можно приготовить в домашних условиях.

Домашний шампунь

Избегайте шампуней, которые содержат много ароматизаторов, так как они в значительной степени способствуют выпадению волос. Стимулировать рост локонов можно с помощью домашнего шампуня.

Понадобится:

• 250 мл натурального шампуня;
• 30 капель масла розмарина;
• 10 капель масла лаванды и масла тимьяна.

Смешайте все эти ингредиенты в бутылке, нанесите небольшое количество на волосы, и втирайте в кожу головы круговыми массажными движениями. Дайте средству впитаться в течение трех минут, а затем вымойте волосы в теплой воде.

Чай из ромашки

Регулярное мытье волос ромашковым чаем способно приостановить не только выпадение волос, но и стимулировать их рост.

Заварите две чашки ромашки, нанесите охлажденное средство на волосы после купания и втирайте в кожу головы. Делать эту процедуру следует один раз в неделю.

Луковая медовая маска

Смесь меда с мелко нарезанным луком часто применяют при наружном лечении алопеции у женщин. Смесь следует использовать вечером, втирая ее в кожу головы. Далее необходимо накрыть голову мягким полотенцем и оставить маску на ночь. Утром промойте волосы мягким шампунем.

Уксус для ополаскивания

Уксус ценится тем, что оказывает сильное щелочное действие на кожу головы. Смешайте винный уксус с теплой водой в соотношении 1 к 4, добавьте листья березы и жалящей крапивы.

Дайте настояться смеси около двух недель при комнатной температуре. Затем настой надо процедить — используйте его в качестве ополаскивающего средства после мытья волос.

Кокосовое масло

Другим известным домашним средством при алопеции во время менопаузы является кокосовое масло, которое выравнивает pH кожи головы при неравномерном кислотно-щелочном балансе. После мытья регулярно втирайте кокосовое масло в кожу головы. По истечении одного часа промойте волосы теплой водой.

Эфирные масла

Не менее полезными являются ароматические масла. К ним относятся лаванда, тимьян и кедровое масло. Ежедневно втирайте в кожу головы одно из этих трех масел.

Бывают ситуации, когда потеря волос осложняется ухудшением эмоционально-психического состояния женщины. Если она не может принять свою внешность, ей следует обращаться за помощью не только к трихологу, но и к психологу. Самое простое решение — использовать парик, но это всего лишь фиктивное действие. Наиболее действенный метод — пройти полноценный курс лечения.

В процессе лечения применяются гормональные препараты, которые отпускаются только по рецепту дерматолога. В случае тяжелой формы облысения единственным выходом может быть хирургическое вмешательство. К счастью, дорогостоящей и рискованной трансплантации есть альтернативы.

Выпадение волос во время менопаузы — это обычное, естественное явление. Женщина должна смириться с этим и не допускать дальнейшего прогрессирования алопеции. В этом может помочь только поддерживающая гормональная терапия и здоровый образа жизни.

Полезные видео

Климакс и выпадение волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход, моя история.

Как ухаживать за волосами при климаксе: 6 рецептов из народной медицины против выпадения волос

После 45-50 лет у каждой женщины наступает климактерический период, сопровождающийся гормональным дисбалансом. Одними из его частых внешних признаков являются истончение и выпадение волос, что особенно расстраивает женщин. На этом этапе стоит применить комплексное лечение и скорректировать образ жизни, чтобы сохранить густоту шевелюры.

Почему начали выпадать волосы в период менопаузы

Процессы, которые протекают в женском организме при климаксе, связаны друг с другом. Во время гормональной перестройки стремительно снижается уровень эстрогена, отвечающего за здоровье ногтей и кожи, пышность и рост волос.

Над веществом начинает преобладать тестостерон – мужской гормон, который содержится в незначительном количестве в женском организме, и тогда происходит нарушение роста волос и их питания.

Во время менопаузы представительница прекрасного пола испытывает частую смену настроения и эмоциональное напряжение. Это стрессовое состояние также пагубно сказывается на прическе, так как ухудшается нормальное кровоснабжение верхней части головы, и луковицы не получают необходимых питательных веществ.

Как остановить выпадение волос

Менопауза – это не болезнь, поэтому не существует конкретного способа лечения потери объема локонов. Вряд ли получится вернуть первоначальную густоту, но остановить выпадение и сохранить шевелюру вполне возможно.

Прежде всего, следует обратиться к медикаментозному способу, то есть приему гормональных средств, и дополнить их народными рецептами. Только комплексные меры, здоровый образ жизни и регулярный уход способствуют устранению проблемы.

Медикаментозное лечение

Прием синтетических гормонов поможет справиться с выпадением волос во время менопаузы. Чаще всего назначаются следующие препараты:

1. Метформин. Используется при сахарном диабете, но также является эффективным и при борьбе с потерей шевелюры в период климакса.
2. Миноксидил. Средство назначается для расширения сосудов, способствует укреплению фолликул.
3. Стероидные препараты с женским гормоном. Они позволяют восполнить недостаток эстрогена в организме и восстановить состояние волос.

Народные средства

Вместе с медикаментозной терапией рекомендуется применять лекарственные травы и другие компоненты для восстановления густоты волос. Это простые и недорогие рецепты, которые легко приготовить и использовать в домашних условиях.

Чай из ромашки

Растение содержит разные органические элементы и минералы, которые помогают вернуть здоровье волосам. Эффективная маска против их потери при климаксе состоит из следующих компонентов:

• подорожник;
• крапива;
• шалфей;
• цветы ромашки;
• мякиш белого батона.

Необходимо использовать по 1 ч. л. каждого ингредиента. Все сборы трав смешать в стеклянной емкости и добавить два стакана воды. На умеренном огне довести до кипения. Процедить через сито и дать остынуть. Теплым отваром размочить хлеб, чтобы он набух. Вилкой взбить в однородную массу и нанести на всю длину волос. На несколько часов надеть полиэтиленовую шапочку, затем смыть теплой водой без применения мыльной жидкости.

Домашний шампунь

Средства, в составе которых содержится масса ароматизаторов, могут способствовать ухудшению состояния волос и их потере. Чтобы поддержать рост локонов, нужно воспользоваться самостоятельно приготовленным шампунем для мытья головы.

Правильное средство по уходу за волосами состоит из следующих ингредиентов:

• 250 мл натурального шампуня;
• 10 капель масла тимьяна или лаванды, 30 – розмарина.

Все компоненты налить в бутылочку, тщательно взболтать. Нанести немного смеси на кожу головы и распределить по всем прядям. Рекомендуется выполнять массирующие движения руками на протяжении нескольких минут, затем смыть теплой водой.

Луково-медовая маска

Подобный рецепт считается отличным средством в борьбе с выпадением волос. Жгучий сок растения стимулирует луковицы, благодаря чему ускоряется рост и повышается объем локонов, а мед смягчит воздействие и сильный запах.

Небольшую головку репчатого лука натереть на мелкой терке или измельчить в блендере, затем добавить в кашицу 1 ч. л. меда. Полученную смесь втереть в кожу головы и держать на протяжении 45-50 минут. Тщательно промыть волосы без шампуня и завершить уксусным ополаскиванием.

Для видимого результата эти действия необходимо повторять на протяжении двух месяцев 2 раза в неделю. Не рекомендуется использовать маску, если на коже обнаружились мелкие ранки или есть аллергия на лук.

Уксус для ополаскивания

Эта жидкость ценится тем, что оказывает сильное воздействие щелочью на кожу головы, вызывая активный рост волос. Чтобы сделать настой для ополаскивания, потребуется соединить винный уксус и теплую воду в соотношении 1:4.

Добавить горсть березовых листьев и молодой крапивы. Настаивать средство 1,5-2 недели, затем процедить. Каждое мытье головы рекомендуется завершать ополаскиванием с использованием уксусного настоя.

Кокосовое масло

Оно является известным средством, применяемым при сильном выпадении волос в период менопаузы. Способствует нормализации состояния кожи головы, а значит, поддерживает здоровый рост шевелюры.

После мытья необходимо втирать масло кокоса в кожу головы 1-2 раза в неделю и держать около часа, затем тщательно промыть теплой водой.

Эфирные масла

Они считаются популярным народным средством в борьбе с потерей волос, так как питают их микроэлементами и витаминами, которые необходимы для здорового роста.

Наибольший эффект можно достичь с помощью следующих масел:

1. Лавандовое. Обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, избавляет от перхоти, зуда кожного покрова и выпадения волос.
2. Миндальное. Отлично питает витаминами групп Е и D, железом, магнием и кальцием.
3. Розмариновое. Способствует восстановлению кровообращения и укреплению волосяных луковиц.

При регулярном использовании эфирных масел в качестве масок прическа обретет прежнюю густоту и здоровый вид.

Корректировка образа жизни

Пользуясь медикаментозным лечением и народными средствами, необходимо изменить некоторые привычки и питание, а именно рекомендуется:

• чаще бывать на свежем воздухе;
• спать не меньше восьми часов в сутки;
• использовать витаминные комплексы;
• заниматься умеренной физической нагрузкой;
• отказаться от строгих диет и соблюдать режим питания.

Придерживаясь простых правил, улучшится не только вид волос, но и цвет кожи лица, а также общее состояние организма.

Какие краски можно использовать в климактерическом периоде

Во время устранения проблемы при климаксе нужно исключить окрашивание волос, иначе лечение не принесет желаемых результатов. Если нет возможности отказаться от этой процедуры, нужно заменить ее более щадящим способом.

В составе краски не должно быть аммиака, а процент перекиси водорода – не выше 3%. Некоторые смеси содержат в себе витаминные комплексы, что будет способствовать лечению волосяного покрова.

Еще один выход из ситуации – замена краски на натуральную хну или басму. Эти травы скорректируют оттенок волос и помогут их укрепить.

Уход за волосами во время климакса

В период наступления менопаузы нужно с особым вниманием относиться к уходу за волосами, чтобы не спровоцировать облысение. Следует соблюдать простые правила:

• мыть голову не чаще одного раза в 2-3 дня;
• пользоваться бальзамом или кондиционером;
• не расчесывать волосы без надобности;
• отказаться от тесного головного убора;
• свести к минимуму укладку горячим способом, и каждый раз использовать термозащитные средства;
• после мытья расчесывать волосы, когда подсохнут.

Важно избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние женщины влияет на ее здоровье и красоту.

Заключение

Когда потеря волос во время климакса достигает серьезных объемов, следует немедленно посетить врача и получить консультацию, так как невозможно самостоятельно определить главную причину выпадения волос. Специалист назначит прием медикаментов в зависимости от конкретной ситуации. Только грамотный подход к проблеме позволит ее искоренить и вновь наслаждаться своей внешностью.

Выпадение волос при климаксе: как его остановить и что делать, чтобы сохранить красивые и здоровые локоны

Климакс у женщин является естественным физиологическим процессом, при котором происходит гормональная перестройка организма, снижается способность зачатия, внутренние процессы в органах и системах также приспосабливаются к новым условиям.

Во время климакса прекращает вырабатываться эстроген, заканчивается созревание фолликулов яичников, поэтому заканчивается менструальный цикл.

Все изменения, происходящие с организмом в непростой климактерический период, отражаются на состоянии здоровья женщины и имеют разную симптоматику.

Могут ли эти процессы вызвать выпадение волос? Этот вопрос следует рассмотреть подробнее.

Почему при менопаузе возникают проблемы с волосами

Все процессы, происходящие в организме женщины в период климакса (обычно в период от 45 лет до 55 лет, но иногда и после 30 лет), взаимосвязаны. Во время гормонального дисбаланса происходит резкое снижение женского полового гормона — эстрогена. Вырабатываемый яичниками, эстроген отвечает за красоту кожи, ногтей, за рост и густоту женской шевелюры.

Также читайте, какие первые предвестники климакса и что такое менопауза.

Когда на смену эстрогена приходит мужской гормон — тестостерон, имеющийся у каждой женщины в определенном количестве, то нарушается питание и рост волос.

Кроме этого, сложный климактерический период обуславливается влиянием и других факторов.

Также могут способствовать сокращению роста, выпадению и уменьшению количества волос у женщин:

• стрессовые ситуации. Во время стресса и эмоционального напряжения кровоснабжение верхних покровов головы нарушается, фолликулы не получают достаточного количества питательных веществ для стабильного, полноценного роста и волосы выпадают;
• патология функции щитовидной железы. Климакс может влиять на работу щитовидной железы, которая взаимосвязана с гормональным фоном организма. При патологическом развитии щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество тироксина, способствующего усвоению витаминов для роста и питания корней локонов;
• курение. При курении сосуды сужаются. При дефиците кислорода волосяные фолликулы недополучают питания, из-за чего происходит частичное облысение.

Как сохранить красоту, здоровье и молодость во время климакса, также читайте в этой статье.

Косвенно на выпадение волос могут влиять и другие факторы:

• неправильное питание;
• неправильный уход за кожей головы;
• прием негативно влияющих лекарственных средств;
• заболевания кожного покрова волосяной части головы.

Для того, чтобы определить причину выпадения волос, следует пройти обследование, которое поможет определиться с вариантом лечения.

Когда стоит начать волноваться и идти к врачу

Более половины женщин во время климакса сталкиваются с проблемой выпадения или истончения волос. Стоит принимать этот симптом как реакцию на гормональную перестройку в организме. При этом рекомендуется больше времени уделять уходу за волосами. Когда гормональный фон нормализуется, волосы перестанут так интенсивно выпадать.

Читайте также, почему при климаксе возникают проблемы с суставами.

В случае с проблемами роста и состояния волос часто обращаются к трихологу, однако, в данном случае целесообразно дополнительно посетить эндокринолога.

Проблемы, возникшие с волосами, могут помочь решить результаты анализов крови по следующим показателям:

• уровню тиреотропного гормона;
• уровню тестостерона;
• концентрации железа;
• общему анализу.

По результатам обследования врач назначает соответствующее патологии лечение.

Незначительное выпадение волос во время гормонального сбоя в период климакса считается реакцией на изменение гормонов в организме. Такое состояние не требует посещения врача. Как правило, при стабилизации гормонального фона выпадение прекращается.

Как остановить выпадение волос при климаксе

Так что же делать, если во время климакса начали выпадать волосы?

В этом случае могут помочь следующие способы лечения:

• прием медикаментов (лекарственных медицинских препаратов);
• использование народных средств (травяных или других натуральных масок, ополаскивателей для укрепления, питания корней волос);
• массаж головы (с помощью расчески, либо при помощи кончиков пальцев);
• использование профессиональных шампуней и качественных средств для мытья волос;
• употребление специальных витаминных комплексов;
• бережное отношение к волосам — расчесывание следует производить только расческами с натуральной щетиной, ограничить влияние термических приборов, расчесывать волосы медленно, не растягивая, только после полного высыхания.

Кроме того, следует изменить режим и характер питания, образ жизни, исключить привычки, губительно действующие на организм.

Медикаментозное лечение

Эффективным методом лечения от выпадения волос является прием медикаментозных препаратов. Основывается данный способ лечения на использовании гормональных средств (заменителей эстрогена), которые врач назначает после обследования пациентки. Возможна замена гормональной терапии фитоэстрогенами.

Кроме того, используют лекарственные препараты наружного применения, которые втирают в кожу головы. Такие средства усиливают кровоснабжение и улучшают питание волосяного фолликула.

Можно применять средства, ограничивающие влияние солнечных лучей на кожный покров головы. Такие препараты содержат фурукомарин. В результате улучшаются обменные процессы в кожном покрове головы, нормализуется кровоснабжение, обеспечивается укрепление фолликул.

Если причиной развития алопеции является нарушение работы щитовидной железы, то применяют средства на основе гормонов, которые недостаточно вырабатывает щитовидная железа.

Особенно это касается гормональных средств. Гормоны имеют достаточно противопоказаний. Только врач определит, стоит ли применять гормональные препараты во время лечения облысения.

Медикаментозное лечение эффективно применять в комбинации с народными средствами, а также целесообразно придерживаться общих рекомендаций по уходу за прической и своим здоровьем.

Какие следует принимать витаминные комплексы

Витаминные комплексы во время климакса являются дополнительной терапией в составе других методов поддержания здоровья женщины и предотвращения обильного выпадения локонов во время климакса.

Для обеспечения здорового роста и питания волосяного фолликула, а также самого волоса витаминные комплексы должны содержать в составе:

Кроме того, витаминные составы должны включать в себя элементы калия, фосфора, кальция и другие минералы, которые восполняют дефицит витаминов в организме во время климактерического периода.

Существуют специальные витаминные комплексы, которые назначаются именно для женщин в период климакса. В них содержится достаточное количество элементов, способных поддержать организм в климактерический период, в том числе препятствовать выпадению женских локонов.

Заключение

Таким образом, выпадение волос в климактерический период является довольно распространенным явлением. Нехватка женских гормонов и витаминов в организме, а также нарушение работы внутренних органов сказывается на состоянии роговидных тканей не лучшим образом.

Выпадение волос можно предотвратить при помощи комплексного решения проблемы:

• правильного питания;
• изменения образа жизни;
• избавления от вредных привычек;
• приема медикаментов и витаминов;
• бережного отношения к волосам и своему здоровью в целом.

Также читайте, как сделать тест на климакс.

Полезное видео

В видео рассказывается о причинах проблем с волосами во время климакса и способах, как предотвратить процесс их выпадения:

Источники:

http://expertpovolosam.com/zdorove/alopeciya/klimaks
http://criticaldays.ru/klimaks/kak-ostanovit-vypadenie-volos.html
http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/simptomy/vypadenie-volos.html