Биологически активные добавки при климаксе

Список бадов при климаксе: негормональные биологически активные добавки

Бады – это негормональные препараты, которые можно и нужно принимать при климаксе. Порой только они помогают женщине нормально жить и более или менее хорошо себя чувствовать, ведь во время климакса женщине приходится жить, работать, заботиться о детях, и вести привычный и активный образ жизни.

Редко у какой женщины менопауза проходит нормально: чаще всего этот процесс сопровождается плохим самочувствием и нестабильным психоэмоциональным состоянием. То есть при климаксе бад, список которых каждая женщина должна держать в памяти, — это самое настоящее для нее спасение.

Почему нужно применять именно бады?

Многие представительницы прекрасного пола делают выбор в пользу бадов хотя бы потому, что этот препарат не содержит в своем составе гормонов. Также даже если и употреблять гормональные препараты, то рассчитать их действие и подобрать нужный препарат очень сложно даже квалифицированному врачу. А многие женщины и вовсе сразу говорят врачу, что пить гормоны не будут по причине банального страха за свое здоровье. Именно поэтому и остается прописывать бады во время климакса. При их приеме будут реализовываться следующие функции:

1. Во время климакса страдает нервная система. Не каждая женщина спокойно может принять изменения, которые она видит на своем лице и теле, и это факт, что она больше не молода и не прекрасна, как прежде. Именно поэтому стоит принимать такие бады, в которых есть ингредиенты, расслабляющие нервную систему, повышающие стрессоустойчивость и влияющие на переменчивость настроения.
2. Бады пополняют запас необходимых минералов и витаминов, которых очень не хватает в период менопаузы.
3. Прием витаминов снижает риск возникновения заболеваний, которые часто провоцируются приемом таблеток и других медикаментов.
4. При помощи приема бадов можно значительно улучшить состояние волос и кожи, замедлить процессы старения организма.
5. Эти лекарственные средства помогут нормализовать гормональный фон и помочь избавиться от приливов, если не полностью, то хотя бы свести их к минимуму.

Некоторые врачи и люди, не имеющие медицинского образования, склонны утверждать, что бады не имеют никакой медицинской ценности, и их прием бесполезен. Однако, об обратном свидетельствуют отзывы женщин, которые находятся в климактерическом периоде и считают, что бады существенно облегчают им жизнь.

Внимание! Многие люди сейчас переходят на прием препаратов народной медицины, так как они имеют натуральный состав и намного меньше вредят организму, нежели препараты химического происхождения. В период менопаузы стоит обратить внимание и на народную медицину, и лишним это точно не будет.

Что из себя представляют бады?

Бады – это лекарственное средство растительного происхождения, при приеме которого можно избавиться от негативных симптомов и почувствовать себя значительно лучше. Еще в древности люди оценили полезные свойства растений и стали применять их в медицине.

Сегодня выпускается великое множество препаратов, но врачи делают акцент именно на тех лекарствах, происхождение которых является натуральным. Это относится и к бадам: эти препараты изготавливаются только на натуральной основе с использованием растительных экстрактов и масел.

Однако, для того, чтобы этот препарат хорошо действовал, недостаточно только лишь глотать капсулы по инструкции. Бад – это добавка к пище, поэтому и сама пища должна быть правильной и полезной.

Показания к применению бадов

Для того, чтобы начать принимать бады, нужно заметить за собой симптомы климакса, к которым относятся:

1. Приливы. Это такое состояние, когда все тело женщины обдает жаром и наблюдается существенное головокружение, озноб.
2. Нестабильное артериальное давление.
3. Раздражительность, стрессы, частая смена настроения.
4. Сухость волос и кожи, ломкость ногтей.
5. Высокая утомляемость, апатия, снижение работоспособности и жизненной активности в целом.
6. Боли в суставах, остеохондроз, атрофия половых органов.
7. Гормональные нарушения и нарушения менструального цикла.

Именно для того, чтобы хотя бы частично облегчить эти симптомы, врачи рекомендуют женщинам прием бадов.

Противопоказания к употреблению бадов

В принципе, серьезных противопоказаний к употреблению биологически активных добавок при климаксе у женщин не имеется, нужно только внимательно следить за тем, чтобы не было индивидуальной непереносимости растительных компонентов препарата.

Для того, чтобы быть полностью уверенным, что выбранные бады Вам не навредят, нужно проконсультироваться со специалистом.

Список бадов, которые можно употреблять во время климакса

В состав бадов, которые применяются при климаксе, входят фитоэстрогены. Это такие элементы, которые близки к гормональным, но таковыми не являются. Существует ряд медикаментов, которые помогут избавиться от симптомов климакса.

Каждый из перечисленных ниже препаратов можно купить в аптеках без рецепта лечащего врача, но это вовсе не означает, что перед их приемом не нужно консультироваться с доктором.

• Эстровэл. В состав бада от приливов при климаксе входит крапива, комплекс витаминов, экстракт сои, фолиевой кислоты, элемент бор, адаптированный к приему внутрь. Это лекарство помогает контролировать уровень половых гормонов в женском организме.

Также он имеет легкий седативный эффект, помогает расслабить нервную систему, и снизить психологическое напряжение, которое и способствует очередным приливам. Само собой, что при приеме такого лекарства, численность приливов снижается.

• Климадинон. Это средство также направлено на восстановление гормонального фона; также оно нормализует работу сосудов, обладает противовоспалительным действием.
• Феминальгин. Это препарат гомеопатического происхождения. Его показано употреблять тем женщинам, которые в период климакса испытывают проблемы с нестабильным менструальным циклом, сопровождающимся болевыми ощущениями. Эти таблетки помогут и нормализовать гормональный фон, что приведет к нормальному течению менструаций, и обезболят этот процесс.
• Феминал. Препарат содержит экстракт клевера красного, который тоже является естественным заменителем гормонов.
• Фемиапс. Данный бад при климаксе создан для того, чтобы бороться непосредственно с приливами. Он существенно снижает потоотделение, помогает бороться с ночной потливостью, стабилизирует работу сердца и сосудов.
• Ци-клим. Это лекарство тоже нормализует гормональный фон, снижает выраженность приливов, нормализует протекание менструального цикла, и способствует его постепенному прекращению.
• Красная щетка. Это вещество растительного происхождения, направленное на поддержание у женщины нормального веса и иммунитета, так как во время климакса болеть становится намного тяжелее. Этот бад рекомендуется применять в совокупности с другими по назначению врача.
• Иноклим. Данный препарат создан для того, чтобы стабилизировать давление у женщин климактерического возраста, помогает снизить частоту приливов. Если медикамент принимать регулярно, то он способен повышать настроение и работоспособность, избавиться от бессонницы.
• Трибестан. Этот препарат улучшает работу половой системы, обладает укрепляющим действием, снижает сухость слизистых оболочек, особенно влагалища.
• Менопейс. Лекарство показано к применению для тех женщин, у которых в возрасте менопаузы наблюдается ярко выраженный недостаток витаминов.
• Клималанин. Основным действующим веществом этого препарата является аминокислота, которая воздействует на корни волос и ногтей, существенно помогая сохранить молодость во время менопаузы.
• Ременс. Данный гомеопатический препарат снижает риск набора лишнего веса, является хорошей профилактикой болезней сердца, улучшает процессы обмена веществ.
• Менсе. В состав этого средства входит витаминный комплекс и фитоэстрогены, действие которых направлено на устранение потливости, головных болей и уменьшение длительности и частоты приливов.

Почему во время климакса не стоит употреблять гормональные препараты?

Дело в том, что у гормональных препаратов есть ряд довольно серьезных побочных эффектов, среди которых:

1. Возможна существенная прибавка в весе. При приеме гормональных препаратов существует риск ожирения, и это при том, что лишние килограммы появляются практически из неоткуда. От них избавиться довольно сложно, намного сложнее, чем при простых жировых отложениях.
2. Отеки. Так как гормональные препараты провоцируют застой жидкости в организме, это приводит к многочисленным отекам по всему телу.
3. Образование тромбов. Регулярный прием гормонов способствует отложению бляшек на стенках сосудов, которые в дальнейшем преобразуются в тромбы.
4. При длительном приеме гормонов может возникнуть нарушение в работе системы пищеварения.

Таким образом, терапия при помощи гормонов в период менопаузы чревата довольно неприятными последствиями. Именно поэтому современная медицина активно пропагандирует бады при климаксе, которые можно употреблять безо всякого риска для здоровья.

Однако, перед их приемом проконсультируйтесь с врачом, чтобы он помог из всего многообразия выбрать то, что подходит именно Вам.

Интересное и познавательное видео по теме:

БАДы при климаксе: эффективность и разновидности

БАДы при климаксе является отличным вариантом замены гормональной терапии. При неотягощенном течении климактерического периода биологически активные добавки способствуют нормализации общего состояния женщины. Такой вид лечения имеет ряд преимуществ, но может быть неэффективным при наличии острой нехватки эстрогена.

Особенности и преимущества негормональной терапии

В климактерическом периоде отмечается снижение синтеза гормонов половой системы, что проявляется в виде нарушения менструации, аменореи, приливах и повышенном потоотделении. Такие симптомы мешают в повседневной жизни, поэтому для их подавления назначается заместительная гормональная терапия, с помощью которой уровень гормонов поддерживается на необходимом уровне. Происходит некий обман организма, который способствует значительному облегчению течения преклимакса.

Негормональная терапия базируется на использовании растительных препаратов, которые содержат в своем составе вещества, которые могут влиять на психическое и физическое здоровье женщины. Преимуществами БАДов являются:

1. Широкий выбор, что позволяет подобрать именно тот препарат, который наиболее подходит для организма женщины, учитывая индивидуальные ее особенности.
2. Если сегодня добавка не была принята, то завтра никаких побочных эффектов не будет, как это возникает при использовании гормональных препаратов (если не выпил таблетку вовремя, на следующий день возможно кровотечение).
3. Добавки являются натуральным сырьем, которое легко переваривается и усваивается организмом.
4. БАДы постепенно нормализуют состояние здоровья женщины, не вызывая скачкообразных изменений настроения и аппетита.
5. При правильном использовании добавки не вызывают побочных действий и могут использоваться на постоянной основе.
6. Воздействуют не только на гормональный фон, но и на все органы и системы, восполняя дефицит полезных веществ и нормализуя обменные процессы.

Несмотря на преимущества, биологически активные добавки имеют один незначительный минус – они начинают действовать не сразу. Терапевтический эффект прослеживается спустя 1-2 месяца после приема. Гормональные препараты в этом имеют преимущество, так как воздействуют на организм с первого дня приема.

Показания к применению при климаксе

Негормональная терапия назначается тем женщинам, которые сталкиваются с симптомами климакса, не отягощенными общим ухудшением состояния здоровья. БАДы – это первая ступень в терапии климактерического периода. Не всем пациенткам они подходят, если уровень гормонов резко упал. Препараты с фитоэстрогенами показаны:

1. При наличии незначительного снижения синтеза эстрогена.
2. Отсутствие опухолевого процесса и новообразований в половых органах.
3. При отсутствии ожирения и дополнительных заболеваний эндокринной системы.
4. Умеренные проявления усталости, потливости, приливов.
5. Повышенный аппетит, что влечет за собой стремительный набор массы тела.

Необходимость использования именно негормональной терапии обусловлена результатами исследований. При отсутствии желаемых результатов и стремительного ухудшения состояния, что вызвано резким снижением эстрогена, прибегают к помощи заместительной гормональной терапии.

Препараты для симптоматического лечения в период климакса

Самыми эффективными и доступными считаются следующие препараты:

1. Ременс – гомеопатические капли, состоящие из вытяжек растений, в состав которых входит фитоэстроген. Благотворно влияет на состояние нервной системы, снижает возбудимость. Нормализует обменные процессы в организме, препятствуя развитию ожирения, остеопороза и атеросклероза сосудов.
2. Климадинон – содержит сухой экстракт корневищ цимицифуги. Купирует психические расстройства и перепады настроения. Нормализует процесс потоотделения, препятствуя активному потению. Применяется курсом не менее 2 месяцев, после чего делается перерыв. Не вызывает побочных реакций, за исключением индивидуальной непереносимости.
3. Ци-Клим – растительный препарат в виде капсул, которые принимают дважды в день. Первый терапевтический эффект развивается через неделю после приема лекарства. Подходит для продолжительного приема, не вызывает привыкания. Благоприятно воздействует не только на эндокринную систему, но и на иммунитет, снижая частоту возникновения респираторных заболеваний.
4. Лигнариус – содержит экстракты сучков европейской ели, которые обладают рядом благоприятных свойств для женского организма. На фоне стабилизации общего состояния, укрепляется иммунитет, снижаются риски развития остеопороза и подагрического артрита. Запускаются естественные процессы самоомоложения, что приводит к улучшению внешнего вида кожи, волос, ногтей. Содержит ряд витаминов и минералов, с помощью которых нормализуются обменные процессы.
5. Феминал – содержит экстракт красного клевера и изофлавоны, которые по своей молекулярной структуре и биологическим свойствам схожи с эстрогенами в женском организме. Первые заметные признаки улучшения общего самочувствия развиваются через 3-5 дней приема. Подходит для продолжительного использования. Хорошо сочетается в комплексной терапии симптомов климакса.

Ременс – БАД при климаксе

Выбор того или иного средства зависит от возраста пациентки, уровня гормональной недостаточности, а также индивидуальных особенностей организма. Категорически запрещено заниматься самолечением и самостоятельно принимать любые препараты. Несмотря на то, что биодобавки считаются полезными и безопасными, неправильный их прием не только не даст желаемого терапевтического эффекта, но и спровоцирует развитие ряда побочных реакций.

Препараты с цитаминами

Цитамины – это биологические компоненты, которые обладают благоприятным воздействием на организм. Они добываются из тканей и органов животных. Препарат на основе цитаминов, полученных из яичников крупного рогатого скота Овариамин имеет ряд преимуществ перед фитоэстрогенами.

Во-первых, в его состав входят натуральные гормоны, которые оказывают такое же действие на организм, как и гормональные препараты. Это помогает в кратчайшие сроки нормализовать общее самочувствие женщины, а также снизить тревожность, апатию, агрессию, головную боль.

Во-вторых, препарат содержит витамины А и Е, которые благотворно сказываются на состоянии кожи. Мелкие морщины исчезают благодаря активному синтезу колагена и эластина. Крупные морщины становятся менее заметными. Кожа приобретает здоровый вид, появляется лоск. Волосы и ногти не ломаются, снижается потливость.

В-третьих, препятствует вымыванию молекул кальция, что предотвращает развитие остеопороза. Курс лечения составляет 1-2 недели, после чего его можно повторить по назначению доктора.

Овариамин справляется с комплексными симптомами климакса, поэтому подходит даже для самых сложных ситуаций. Его высокая эффективность и отсутствие привыкания организма позволяет проходить периодические курсы лечения и не замечать признаков климакса.

Препарат способен контролировать иммунитет и при этом не влияет на резистентность клеток к инсулину. Это позволяет умерить аппетит, что поможет избежать развития ожирения.

Вагинальные суппозитории

На фоне дефицита эстрогена отмечается сухость кожных покровов и слизистых оболочек. Особенно это касается влагалища. Выделяемый шеечный секрет не такой густой, поэтому часто женщины сталкиваются с сухостью.

Пересыхание слизистой оболочки увеличивает риски развития травм. Любые неловкие движения могут спровоцировать нарушение целостности влагалища, что чревато попаданием патогенных бактерий и развитием инфекционно-воспалительного процесса.

С целью нормализации микрофлоры влагалища используются свечи, которые воздействуют на причину сухости – снижение эстрогенов. Самыми эффективными из них являются:

1. Вагикаль – оказывает комплексное воздействие на слизистую оболочку, не только увлажняя ее, но и препятствуя развитию бактериальной микрофлоры. Содержит экстракт календулы, который способствует повышению местного иммунитета.
2. Феминелла Хиалософт – помимо лекарственных трав содержит молекулы гиалуроновой кислоты, которая запускает естественные процессы омоложения организма. Могут использоваться как в составе комплексной терапии, так и самостоятельно. Эффективность проявляется через несколько дней после использования.
3. Климактон – содержит вытяжки растений и эфирные масла, которые смягчают и увлажняют слизистую оболочку влагалища. Оказывает бактериостатическое воздействие. Подходит для продолжительного использования.

Вагикаль – вагинальный суппозиторий при климаксе

Вагинальные суппозитории назначаются доктором. Если нет никаких показаний для их использования, то БАД для перорального употребления вполне достаточно. Некоторые из них могут провоцировать развитие аллергической реакции, особенно те, которые содержат эфирные масла хвои.

Побочные эффекты

При неправильном употреблении биологически активных добавок или наличии индивидуальной непереносимости, могут развиваться следующие побочные реакции:

1. Тошнота, рвота и боль в желудке – проявляется у пациенток, имеющих гастрит и язвенную болезнь в анамнезе. БАДы рекомендовано принимать под «прикрытием» Омепразола или других лекарств, защищающих слизистую оболочку желудка и снижающих пагубное воздействие на нее.
2. Боли в правом подреберье, желтушность кожных покровов – связаны с нарушением работы печени.
3. Кожная сыпь, отечность и зуд слизистых оболочек, повышенная слезоточивость – развивается при наличии аллергической реакции.

Слезоточивость – возможный побочный эффект БАДов при климаксе

В том случае, когда проявляются признаки аллергии, необходимо отменить прием препарата и произвести симптоматическое лечение с помощью антигистаминных препаратов. Повторное использование этих же лекарств противопоказано. О наличии аллергической реакции осведомляют врача, делается специальная запись в амбулаторной карте.

При отсутствии терапевтической эффективности необходимо проконсультироваться с доктором и пройти повторную диагностику. Это может возникать при стремительном дефиците эстрогена, что обусловлено прогрессированием климактерического периода.

Противопоказания

Отказаться от употребления БАДов нужно, если:

1. Имеется индивидуальная непереносимость активных компонентов, что может спровоцировать развитие аллергической реакции.
2. Отсутствует необходимость использования негормональной терапии.
3. Терапевтический эффект отсутствует через 1-2 месяца после начала лечения.

Категорически запрещено самостоятельно использовать фито-препараты. Даже если они безопасны для организма, особой эффективности в конкретной ситуации они могут не проявить.

Не рекомендуется использовать аналоги, которые рекомендуют в аптеке. Если доктор назначил именно этот препарат, значит, в этом есть необходимость. Аналоги схожи по составу, но отличны по дозировке и проявляемым эффектам.

С особой осторожностью препараты назначают пациенткам при наличии аллергической реакции в анамнезе. Первичный прием БАДа может осуществляться в условиях стационара. При отсутствии реакции дальнейшее лечение осуществляют в домашних условиях.

При наличии гастрита и язвенной болезни биологически активные добавки нельзя принимать на голодный желудок. Это спровоцирует болезненные ощущения, поэтому БАДы принимают после употребления пищи.

Никакие биологически активные добавки не проявят эффективность, если женщина не изменит свой образ жизни. Соблюдение правил рационального питания, спорт и умеренные физические нагрузки позволят увеличить терапевтическую эффективность.

Климакс и негормональная терапия

Фитопрепараты в период менопаузы: польза, вред или плацебо?

С чего начинается терапия климактерических симптомов? В большинстве случаев — с приема фитопрепаратов: женщины, столкнувшись с приливами, бегут в аптеку за каким-нибудь волшебным средством, разрекламированным по ТВ.

Ничего удивительного — ведь бытует мнение, что растительные препараты вполне безопасны, а вот гормоны — страшное зло и на крайний случай. Кроме того, аптечный провизор не имеет права предложить пациентке «что-нибудь гормональное» — эти лекарства должны продаваться исключительно по рецепту, а значит, ответом на «посоветуйте что-нибудь от приливов» будет какой-нибудь БАД.

Главные компоненты — фитоэстрогены

Действующие вещества растительных препаратов и БАД, применяемых в климактерическом периоде, — фитоэстрогены. Это нестероидные соединения, похожие на настоящие женские гормоны, которые умеют соединяться с эстрогеновыми рецепторами и уменьшать выраженность симптомов, связанных с менопаузой.

К фитоэстрогенам относятся две группы химических соединений: изофлавоны и лигнаны. Наиболее изучены к настоящему времени изофлавоны. Самые мощные из них — генистеин и даидзеин, которые выделяют из красного клевера, сои, бобов, чечевицы и гороха (нут), фиников и семян подсолнечника. Лигнаны (например энтеролактон и энтеродиол) находят в льняном семени, чечевице, зернах.

К сожалению, абсолютно все фитоэстрогены намного уступают настоящим гормонам, которые синтезирует человеческий организм. Так, способность генистеина (очень мощного фитоэстрогена) связываться с рецепторами эстрогенов типа альфа составляет всего лишь 5 % от такой же способности настоящего эстрадиола.

Лекарство или пустышка?

Препараты растительного происхождения популярны во всем мире, поэтому проводится огромное количество исследований для подтверждения их эффективности и безопасности.

К сожалению, и с тем, и с другим не все так гладко. С одной стороны, пациентки, принимающие фитопрепараты, отмечают уменьшение выраженности симптомов. С другой стороны, в строгих исследованиях с плацебо-контролем, когда ни пациентка, ни врач-исследователь не знают, что именно принимает женщина (лекарство или пустышку), эффективность фитоэстрогенов совершенно не отличается от плацебо. Факт — плацебо при климаксе тоже очень здорово помогают, особенно при легких и умеренно выраженных симптомах.

Любопытные могут посмотреть результаты обзоров:

• 2002 год — 11 рандомизированных клинических исследований 1 , только в трех исследованиях удалось зафиксировать благоприятное влияние изофлавонов сои на протяжении 6 недель наблюдения;
• 2013-й — 43 исследования 2 : отмечено некоторое снижение частоты и интенсивности приливов, однако нет доказательств, что применение фитоэстрогенов имеет какое-то преимущество по сравнению с отсутствием лечения. При краткосрочном использовании препаратов не было зарегистрировано негативного воздействия на эндометрий и слизистую влагалища или других серьезных побочных эффектов;
• 2016-й — обзор 21 исследования 3 , в котором приняли участие женщины с приливами, принимавшие препараты с изофлавонами сои или красного клевера: количество ежедневных приливов уменьшалось, но у пациенток сохранялась ночная потливость.

Точно так же не удалось найти достаточных доказательств эффективности применения ни масла вечерней примулы 4 , ни льняного семени 5 , ни цимифуги 6 , ни китайских сборов лекарственных трав 7 .

Отвары трав: еще натуральнее?

Вопреки результатам многочисленных исследований, приверженность женщин к применению растительных препаратов высока. Конечно, пациентки с тяжелым течением климактерия довольно быстро понимают, что лучше им не становится, и обращаются к гинекологу для подбора менопаузальной гормонотерапии, но остальные от фитосредств не отказываются.

И надо сказать, что часть женщин, даже с выраженными приливами, делают еще одну попытку избежать гормонотерапии: от БАД в таблетках они переходят к непосредственному завариванию/запаривания травок/корешков для приготовления зелья по «бабушкиным» рецептам. В интернете легко найти множество довольно сложных сборов для приготовления снадобий.

Тут пока все ингредиенты соберешь, истолчешь, запаришь да процедишь, приливы сами собой отступить должны. И действительно, на протяжении сотен лет так лечились наши бабки-прабабки. Однако большинство этих рецептов давно взято на вооружение современными фармгигантами, которые всё за вас уже вырастили, процедили, превратили в лекарственную форму, исследовали, опубликовали и продают в аптеках.

Собственно, снадобья на основе народных рецептов и выпускают в виде тех самых фитоБАДов — так что мучиться с отварами необязательно. Однако если женщине важен сам процесс приготовления «лекарства» (вспомните об эффекте плацебо), то, возможно, на стороне «травок и корешков» есть преимущество.

Читайте также:
Контрацепция перед климаксом

Онкологическая угроза и другие опасности

До сих пор неизвестно, могут ли фитоэстрогены влиять на риск рака молочной железы. Когда мы говорим о менопаузальной гормонотерапии, мы отчетливо осознаем необходимость регулярного проведения маммографии и категорически запрещаем такую терапию женщинам с раком молочной железы в анамнезе.

В отношении «натурпродуктов» ясности пока нет, но в отечественных и зарубежных клинических рекомендациях женщинам с перенесенным раком молочной железы фитоэстрогены в виде БАД или сборов трав категорически запрещены, равно как и гормонотерапия. Единственным медикаментозным вариантом лечения климакса у таких пациенток является использование антидепрессантов.

Второй широко обсуждаемой проблемой является возможность развития тяжелой интоксикации при бесконтрольном приеме «безопасных» травяных сборов. Сообщения о тяжелом поражении, вплоть до необходимости трансплантации печени, при применении цимифуги есть и в европейских 8 , и в американских 9 изданиях.

Третье опасение связано с непредсказуемым лекарственным взаимодействием при попытке «сочетать несочетаемое» или в случае комбинации «травок» с лекарствами, назначенными врачом. Менее 40 % пациентов сообщают врачу о том, как удачно они заменили или дополнили назначенную терапию «бабушкиным рецептом», а врач ломает голову, размышляя, почему все пошло наперекосяк.

Лечение без лекарств

Вне зависимости от того, принимает женщина препараты менопаузальной гормонотерапии, БАДы с фитоэстрогенами или просто обмахивается веером, стоит использовать народные советы и врачебные рекомендации по модификации образа жизни.

По поиску «лечение климакса народными средствами» первые 10 ссылок упирают на здоровый образ жизни (что само по себе прекрасно), причем советы даются вполне толковые. При потливости советуют чаще мыться и пользоваться антиперспирантами. При бессоннице — седативные сборы. Ну и комнату проветрить, до заката не засыпать, а засыпать за пару часов до полуночи. Еще соки овощные пить, молоко в воду для ванны добавлять, мёд есть. Много хороших советов. Гимнастике достаточное внимание уделено, рациональному питанию.

В принципе, врач посоветует то же самое — выполнение этих простых советов точно пойдет на пользу и, возможно, позволит обойтись без препаратов вовсе, тем более что их польза под большим вопросом.

1 Kronenberg F, Fugh-Berman A. Complementary and alternative medicine for menopausal symptoms: a review of randomized, controlled trials // Ann Intern Med. 2002; 137(10): 805.

2 Lethaby A, Marjoribanks J, Kronenberg F et al. Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 12. Art. No.: CD001395.

3 Franco OH, Chowdhury R, Troup J. Use of Plant-Based Therapies and Menopausal Symptoms: A Systematic Review and Meta-analysis // JAMA. 2016 Jun; 315(23): 2554-63.

4 Chenoy R, Hussain S, Tayob Y et al. Effect of oral gamolenic acid from evening primrose oil on menopausal flushing // BMJ. 1994; 308(6927): 501.

5 Pruthi S, Qin R, Terstreip SA et al. A phase III, randomized, placebo-controlled, double-blind trial of flaxseed for the treatment of hot flashes: North Central Cancer Treatment Group N08C7 // Menopause. 2012 Jan; 19(1): 48-53.

6 Leach MJ, Moore V. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms // Cochrane Database Syst Rev. 2012; CD007244.

7Zhu X, Liew Y, Liu Z. Chinese herbal medicine for menopausal symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 3. Art. No.: CD009023.

8 Pierard S, Coche JC, Lanthier P et al. Severe hepatitis associated with the use of black cohosh: a report of two cases and an advice for caution.// Eur J Gastroenterol Hepatol. 2009 Aug; 21(8): 941-5. [PMID 19404202]

9 Mahady GB, Low Dog T, Barrett ML et al. United States Pharmacopeia review of the black cohosh case reports of hepatotoxicity.// Menopause. 2008 Jul; 15(4 Pt 1): 628-38. [PMID 18340277]

Источники:

http://vklimakse.ru/bad-spisok.html
http://mamazdorova.ru/bady-pri-klimakse-01/
http://apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/negormonalnaya-terapiya-pri-klimakse/