Какие витамины пить при раннем климаксе

Какие нужно принимать витамины при климаксе

Принимать витамины при климаксе рекомендуется каждой женщине, достигшей периода менопаузы. Современные витаминные комплексы улучшают обменные процессы и способствуют уменьшению выраженности симптомов климактерического синдрома.

На фармацевтическом рынке подобные препараты представлены достаточно широко. Каждый из них имеет определенные показания и противопоказания, поэтому назначать их должен только врач, после очного осмотра пациентки, с учетом имеющихся у нее жалоб.

Какие препараты показаны в период менопаузы

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

• повышение артериального давления;
• периодически возникающее ощущение жара (приливы);
• быстрая прибавка веса;
• лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

1. Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
2. Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
3. Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
5. Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

Витаминные комплексы для женщин в возрасте 40-45 лет

Как мы уже выше говорили, после достижения сорокалетнего возраста в женском организме начинаются постепенно процессы старения. В этот период жизни пациентки нуждаются в витаминно-минеральных комплексах, которые помогают яичникам поддержать синтез половых гормонов. Рассмотрим некоторые препараты этой группы:

Топ лучших витаминов в период климакса

У каждой женщины с возрастом происходит гормональная перестройка, ведущая к угасанию детородной функции. Когда наступает менопауза, организм нуждается в поступлении большого количества витаминных и минеральных добавок, способных поддерживать организм в тонусе. Поэтому желательно знать, какие витамины лучше пить при климаксе.

Необходимость витаминов при климаксе

Когда наступает климактерический период, в организме женщины происходит множество физиологических изменений, и в это время он особенно нуждается в подпитке большим количеством витаминов. Они нужны прежде всего для того, чтобы снизить неприятную симптоматику и устранить дискомфортные явления, которые проявляются в этот период, без гормональных лекарственных средств.

Дополнительное поступление витаминов для женщин при климаксе:

• способствует стабилизации гормонального фона;
• оказывает иммуномодулирующее воздействие, что помогает избежать простудных и вирусных заболеваний;
• укрепляет костную систему с целью профилактики возникновения остеопороза;
• поддерживает в тонусе сердечно-сосудистую систему;
• улучшает метаболизм;
• смягчает перестройку гормональной системы.

Регулярный прием назначенных врачом витаминных комплексов позволяет женщинам поддерживать оптимальное состояние во время всего климактерического периода.

Полезные витамины

В перечень самых нужных витаминов для женщин в этот период входит прежде всего витамин Е (токоферол). Он относится к мощным антиоксидантам и влияет на множество физиологических процессов – укрепляет стенки капилляров, препятствует тромбообразованию, замедляет процессы старения, снижает артериальное давление. Регулярное употребление этого витамина надолго сохраняет молодость кожи.

В менопаузе достаточное количество токоферола частично компенсирует недостаток главного женского полового гормона – эстрогена. Витамин обеспечивает нормальное половое влечение и сексуальную жизнь женщин в пенсионном возрасте.

Не менее важен для здоровья представительниц прекрасного пола витамин А. Это также сильный антиоксидант. Он способен снижать риск возникновения и развития опухолей в период менопаузы. Ретинол оказывает омолаживающее действие на кожу, волосы, ногти. Принимать его рекомендуется с первых дней наступления климактерического периода.

Витамин С является незаменимым для женщин, достигших возраста 45-50 лет. Он оказывает антиоксидантное воздействие, благодаря чему снижается риск развития злокачественных новообразований. Кроме того, аскорбиновая кислота усиливает иммунные свойства организма, укрепляет стенки кровеносных сосудов, понижает вероятность развития заболеваний сердца и системы кровоснабжения.

В период климакса в женском организме снижается уровень метаболизма, ухудшается усвоение кальция, отвечающего за прочность костной системы. Поэтому велик риск развития остеопороза, который может спровоцировать переломы костей. Чтобы этого не произошло, необходимо принимать витамин Д, который способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.

Нервная система женщины в это время нуждается в дополнительной поддержке, в этом могут помочь витамины группы В. Их обязательно нужно принимать при климаксе в количестве, прописанном врачом. Благодаря этому элементу можно нормализовать сон, улучшить настроение, повысить работоспособность, поддерживать в тонусе нервную систему.

Кроме главных витаминов, организм женщины нуждается в минералах. Желательно принимать кальций, без которого ткани костей теряют прочность, что может привести к переломам и травмам.

Важен для организма и магний, благодаря которому можно устранять раздражительность и бороться с бессонницей. Благодаря приему этого минерала достаточно просто снизить уровень холестерина в крови.

Во время менопаузы важны такие минералы, как калий и цинк. Благодаря первому улучшается состояние нервных и почечных тканей, поддерживается оптимальный ритм сердечной мышцы. Цинк способствует активному синтезу гормонов и ферментов, способствует восстановлению тканей скелета.

Лучшие комплексы

Фармакологическая промышленность выпускает достаточно большое количество витаминных комплексов, которые могут компенсировать недостаток полезных веществ в организме женщины в климактерический период. Однако заниматься их подбором самостоятельно не рекомендуется – это должен сделать врач, исходя из индивидуальных особенностей организма пациентки и возможных противопоказаний.

Доппельгерц актив Менопауза

В число главных препаратов, которые назначают в климактерический период, входит Доппельгерц актив Менопауза. Он содержит все необходимые для женского организма компоненты. Благодаря этому средству поддерживаются в тонусе все системы и органы, особенно сердце.

В препарате повышено содержание кальция, что служит профилактике остеопороза.

Кроме того, фитоэстрогены, которые присутствуют в составе, замедляют старение и надолго сохраняют женскую красоту.

Ледис формула женщина 40 США

Этот американский биокомплекс разработан с учетом суточного ритма. Содержит натуральные экстракты зеленого чая, женьшеня, валерианы, хмеля, красного клевера.

Чаще всего его рекомендуют женщинам, которые только вступают в менопаузу.

Кроме витаминов, средство содержит цитрусовые флавоноиды. Активные компоненты способствуют ускорению метаболизма, очищают клеточное пространство от шлаков, ускоряют синтез коллагена. Благодаря приему препарата стабилизируется уровень половых гормонов в крови, что благоприятно влияет на интимную жизнь женщины.

Алфавит 50

Большинство медиков считает, что лучшие витамины для женщин в возрасте 50 лет и старше – это Алфавит 50.

Он содержит дополнительные составляющие – минералы Ликопин и Лютеин.

Благодаря приему препарата нормализуется физиологическое состояние организма, улучшается настроение, повышается работоспособность. Замечено, что с его помощью можно эффективно бороться с синдромом хронической усталости, которой нередко страдают женщины в этот период.

Кроме того, лекарственное средство способствует улучшению зрения и состояния волос, ногтей и кожи.

Средство назначают тогда, когда у женщины начинает ухудшаться физическое состояние, падает уровень зрения, снижается умственная работоспособность.

Компливит 45

В число самых популярных средств при климаксе входит Компливит 45. В его состав входит 11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Комплекс назначают, чтобы поддерживать в тонусе женский организм в период гормональной перестройки, для улучшения настроения и снятия дискомфорта при приливах.

Вещество L-карнитин регулирует массу тела и предупреждает развитие ожирения.

Аевит

Чтобы восполнить недостаток витаминов в период менопаузы, можно выбрать отечественный комплекс Аевит.

Главными компонентами средства являются жирорастворимые витамины А и Е. Они способствуют разгону метаболизма, улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития ожирения.

Глицин

Хороший и сравнительно недорогой препарат, который полезно принимать при климаксе – Глицин.

Эта аминокислота благотворно влияет на деятельность головного мозга и нервной системы. Благодаря приему препарата стабилизируется психоэмоциональный фон, снижается уровень раздражительности и агрессивности, нормализуется сон.

Кроме того, Глицин улучшает работоспособность, снимает синдром хронической усталости, повышает настроение, которое нередко снижено во время менопаузы. Чтобы терапевтическое воздействие было более выражено, принимать этот препарат необходимо длительными курсами.

Ци-Клим

Эту биологически активную добавку нередко назначают на ранних стадиях климактерического периода, поскольку он способствует замедлению старения.

Она содержит в своем составе фитоэстрогены и обладает эстрогеноподобным эффектом. За счет этого средство оказывает положительное терапевтическое воздействие на вегетативную нервную систему.

Препарат способствует устранению психоэмоциональных и вегето-сосудистыех нарушений и отсроченных климактерических расстройств, связанных с пониженным уровнем эстрогенов.

Ортомол фемин

Состав этого комплекса обогащен полезными во время менопаузы коэнзимами, цинком, железом, натрием, рыбьим жиром, экстрактом томатов и сои, льняным маслом.

Средство оказывает мощное терапевтическое, седативное и регенеративное действие на весь женский организм, восполняет недостаток наиболее потребляемых в климактерический период витаминов и минералов.

Менопейс

В число популярных комплексов, которые рекомендованы к употреблению в климактерическом периоде, входит Менопейс.

В его состав входят 22 активных компонента, благотворно влияющих на женское здоровье в это время.

Нередко медики останавливают выбор на этом препарате еще и потому, что он содержит экстракт пассифлоры, который оказывает успокаивающее, расслабляющее, легкое снотворное воздействие на нервную систему и помогает женщинам бороться с приступами раздражительности и плохим настроением.

Препарат назначают при гормональной дисфункции, для улучшения синтеза эстрогенов в организме и усиления работоспособности.

Климадинон

Средство содержит вытяжку цимицифуги. Это растение, в котором содержатся в большом количестве фитоэстрогены. Препарат используют для того, чтобы эффективно устранять патологические явления в постменопаузе. Растительные гормоноподобные вещества поддерживают функционал яичников и ослабляют психические и вегетососудистые нарушения, которые спровоцированы климаксом.

Менсе

Популярный и эффективный препарат, в составе которого, кроме комплекса витаминов, находятся изофлавоны – гормоноподобные вещества из бобов, сои и незаменимые для женского организма аминокислоты.

Витаминный комплекс укрепляет иммунитет, предупреждает возникновение опухолей, улучшает память, стабилизирует эмоциональное состояние, стимулирует обмен веществ, помогает устранять дискомфорт во время приливов.

Витамины при климаксе: что требуется женскому организму?

Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.

Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

Почему важно пить витамины в период климакса?

1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

Какие витамины и элементы нужны больше всего?

• Витамин А— оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
• Витамин В6– улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
• Витамин В1– нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
• Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
• Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
• Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;

Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;

Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;

Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.

Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.

Комплексы витаминов (названия + описание)

Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

Гипотрилон

Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

Отзывы:

1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

Доппельгерц актив Менопауза

Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

Отзывы:

1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

Женщина 40 плюс

Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

Отзывы:

1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

Ортомол Фемин

Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

Отзывы:

1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

Ци-Клим

Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

Отзывы:

1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

Источники:

http://www.neboleem.net/kakie-nuzhno-prinimat-vitaminy-pri-klimakse.php
http://sportbo.ru/tovary-dlja-sporta/vitaminy-pri-klimakse.html
http://vitaminizer.net/recommend/fertility/klimaks.html