Фригидность у женщин после климакса

Содержание

Особенности женского либидо в климактерическом периоде

Либидо женщин при климаксе сначала несколько снижается из-за неприятных симптомов на начальных стадиях, а затем, если пациентка выполняет все рекомендации и назначения врача, восстанавливается. Бывает и так, что половое влечение с приходом климактерического периода усиливается. Такое состояние может быть в норме, а может свидетельствовать о наличии скрыто протекающего заболевания.

Сексуальная жизнь до климакса и после его наступления

Интимная жизнь индивидуальна, частота и длительность сексуальных контактов зависит от многих причин, в том числе от физиологических особенностей организма женщины и мужчины, их психологического настроя, окружающей обстановки и т.д.

До начала климактерического периода складывается определенный ритм женской сексуальной жизни. После климакса секс у женщин может изменяться по ряду причин:

  • снижается половое влечение (но оно может и увеличиваться);
  • появляется сухость слизистых, в том числе влагалища, что делает половые контакты некомфортными и даже болезненными;
  • изменяется настроение, оно становится переменчивым, появляется раздражительность, плаксивость, немотивированные депрессии;
  • появляются приливы жара к лицу, скачущее давление, приступы сердцебиения и другие неприятные симптомы начальных стадий климакса, поэтому женщина не хочет сексуальных отношений с мужчиной.

После менопаузы (последней менструации) организм адаптируется к изменениям, вегетативные проявления климакса проходят сексуальная жизнь восстанавливается. Иногда она становится даже более яркой и стабильной, чем до начала климакса.

Снижение сексуального влечения

После 40 лет снижается гормональный фон, что вносит в ритм половой жизни свои коррективы. За половое влечение (либидо) отвечают женские половые гормоны эстрогены. При климаксе их секреция снижается, что приводит и к снижению либидо.

Но могут быть и исключения, когда либидо во время климакса возрастает. Это может быть и в норме, но все же при появлении такого симптома стоит обратиться к гинекологу и пройти обследование: повышение либидо может говорить о наличии гормонопродуцирующей опухоли репродуктивных органов.

Снижение либидо является физиологической реакцией, но это вовсе не значит, что следует прекращать интимную жизнь.

Половая жизнь после наступления климакса

Во время пременопаузы половая жизнь может претерпевать значительные изменения, так как меняются настроение и физиологические особенности женского организма.

Климакс у женщин и интимная жизнь во многом зависят от ее психологического настроя. А так как настроение постоянно меняется из-за гормональной перестройки, женщине трудно сосредоточиться на проблемах секса, ее больше волнует свое настроение, а окружающий мир она часто видит в черном цвете из-за депрессии.

Усиливают состояние тревожности и неопределенности физиологические изменения. Знаменитые приливы жара могут полностью выбить из колеи, так как появляются не только днем, но и ночью. А еще головные боли, головокружения, приступы тахикардии и другие крайне неприятные ощущения. Не каждой в такой ситуации захочется заниматься сексом с мужчиной.

Но не все так плохо: по статистике половина женщин почти не ощущает перечисленных симптомов и климактерический период у них протекает незаметно. Таким женщинам отказываться от половой жизни не стоит. Более того, регулярные половые контакты нужны, они могут активизировать обмен веществ и сглаживать течение климактерического периода. Во время полового контакта происходит активизация секреции эстрогенов и это также оказывает положительное влияние на организм.

Особенностью сексуальной жизни после наступления климакса является увеличивающееся время полового акта. Из-за снижения либидо женщине требуется больше времени для подготовки. Не каждый контакт заканчивается оргазмом, достичь кульминации удается не всегда. Но иногда все составляющие полового контакта становятся более яркими, а оргазма достигать удается, несмотря на увеличившуюся продолжительность процесса.

Невозможно избежать такого симптома, как сухость слизистых влагалища. Этот симптом появляется у всех и в дальнейшем только нарастает. Если не обращать на него внимания, то секс может стать невозможным из-за боли от микротравм и присоединения инфекции.

Инфицирование происходит из-за истончения и ранимости слизистой и снижения иммунитета. Чаще всего возбудителем инфекции является условно-патогенная микрофлора, постоянно обитающая на стенках влагалища.

У женщин репродуктивного возраста активность этой микрофлоры подавляют лактобактерии, жизнедеятельность которых поддерживают эстрогены. При дефиците лактобактерий, условно-патогенная микрофлора разрастается и может вызывать воспалительные процессы. Восстановить нормальное состояние слизистых можно, но делать это нужно по назначению гинеколога.

Причины, по которым женщина может отказываться от секса в пременопаузе:

  • из-за снижения либидо;
  • из-за сухости слизистой влагалища и неприятных ощущений во время секса;
  • из-за затяжного стресса на фоне изменения настроения и появления выраженных симптомов климакса;
  • из-за неуверенности в себе: быстрое старение во время пременопаузы создает у женщины ложное представление о своей непривлекательности.

Как повысить либидо (видео)

Общие рекомендации врачей в период пременопаузы

Во время пременопаузы женщине вполне можно помочь. Рекомендации специалистов для всех женщин после наступления климакса:

  1. Питание. Имеет большое значение, так как способно воздействовать на обмен веществ и на секрецию половых гормонов. Общая калорийность суточного рациона (не более 2500 ккал) и калорийность отдельных продуктов должна быть снижены. Исключить жирное мясо, сладости, сдобу, жареные, острые, соленые блюда. В рационе должно быть много овощей, фруктов, злаков, нежирного мяса и молочных продуктов. Откорректировать выработку гормонов помогут фитоэстрогены, присутствующие в продуктах питания: соевых бобах, зеленой фасоли, семенах льна и кунжута, абрикосах, фисташках, семечках подсолнечника.
  2. Подвижный образ жизни. Почему женщине нужно больше двигаться? Дело в том, что если она мало двигается, то ее обмен веществ еще больше замедляется, что отражается на секреции гормонов. Поэтому необходимо двигаться, но не стоит стараться выполнять все физические упражнения через силу: постепенное наращивание нагрузок принесет не только пользу, но и удовольствие. Можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление мышц тазового дна. Такая гимнастика будет способствовать улучшению кровообращения и снижению сухости слизистых влагалища. Прогулки на свежем воздухе укрепят скелетную мускулатуру, повысят иммунитет.
  3. Гинекологи-эндокринологи придают большое значение соблюдению суточных ритмов. Это связано с последними исследованиями, установившими, что во время ночного сна вырабатывается гормон мелатонин, играющий большую роль в предупреждении старения. Поэтому ночной сон должен быть отрегулирован обязательно. Помогут вечерние пешие прогулки, некрепкий чай с медом перед сном, растительные седативные средства (отвары валерианы, пустырника).
  4. Сексуальная активность. Нужно больше заниматься сексом, это тонизирует организм, стимулирует обмен веществ и выработку эстрогенов. Поэтому стоит постараться и максимально использовать этот потенциал. Перед интимной близостью следует подготовить специальные смазки (лубриканты), чтобы не травмировать слизистую влагалища.
  5. Отказ от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и других психотропных средств. Почему? Все они способствуют стойкому сужению кровеносных сосудов и еще больше замедляют обменные процессы.
Читать еще:  Климакс металлический привкус во рту

Лечение

Некоторым женщинам общих рекомендаций бывает недостаточно, так как климакс протекает у них тяжело и заниматься сексом совсем нет желания. Таким пациенткам врачи назначают лечение.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в виде аналогов женских гормонов эстрогенов и прогестерона. Для этой цели выпускаются препараты, в состав которых входят только эстрогены и комбинированные препараты с эстрогенами и гестагенами (аналогами прогестерона). Препараты подбираются индивидуально в зависимости от общего состояния пациентки, наличия у нее определенных климактерических симптомов и различных сопутствующих заболеваний. На фоне ЗГТ исчезают симптомы климакса, восстанавливаются сексуальные влечение и активность, это дает возможность с удовольствием заниматься сексом.

Препараты для ЗГТ:

  • содержащие только эстрадиол (один из эстрогенов) – Прогинова, Эстрофем;
  • комбинированные – Цикло-Прогинова, Климонорм, Анжелик и др.

Врач также может назначить местную гормональную и негормональную терапию для устранения сухости слизистых влагалища:

  • препараты с эстрадиолом — крем и вагинальные свечи Овестин; назначают по 1 процедуре в день, длительность курса определяется врачом; отлично снимает сухость слизистых, повышают либидо и сексуальную активность;
  • препараты с гиалуроновой кислотой, притягивающей к себе воду — вагинальные свечи Цикатридина, Феминелла хиалософт; длительность курса лечения определяется врачом индивидуально;
  • препараты с фитоэстрогенами – ректальные и вагинальные свечи Климактол-Антикан с экстрактом шишек хмеля; назначают сроком на 1- 2 месяца по 1 вече на ночь.
  • Прием фитогормонов в виде лекарственных и гомеопатических препаратов, а также биодобавок к пище (БАДов): Климадинон, Климадинон Уно, Ци-Клим, Лигнариус, Феминал, Ременс и др. Эти препараты можно принимать длительное время, но делать это нужно по назначению врача.
  • Прием витаминно-минеральных комплексов специально для женщин в пременопаузе с пометкой 40+. Это Менопейс, Доппельгерц актив менопауза, Компливит 45+. Курс приема может повысить либидо и сексуальную активность за счет ускорения обмена веществ.
  • Симптоматическая терапия: седативные средства (валериана, пустырник, Новопассит), противотревожные средства (Грандаксин), способные повысить настроение антидепрессанты, при необходимости – легкие снотворные.
  • Сеансы рефлексотерапии и психотерапии – они снимают вегетативные явления, успокаивают, оказывают гармонизирующее действие, повышают половую активность.

Половая жизнь после менопаузы

После периода менопаузы проходят вегетативные симптомы, которые так мучили. Это способствует возвращению сексуальности и сексуального влечения. Почему так происходит? Женщина адаптируется к дефициту половых гормонов. Либидо уже никогда не будет прежним, как до начала климакса, но и в этом периоде есть свои положительные психологические аспекты:

  • ощущение освобождения от климактерических симптомов дает внутреннюю легкость, повышается сексуальное желание и удовольствие от секса;
  • возможность не предохраняться после наступления менопаузы придает отношениям раскрепощенность;
  • так как дети уже выросли, женщина более свободна и может больше времени уделять себе и своим отношениям с партнером; часто появляется ощущение, что она хочет начать жизнь с нуля.

Сексуальное влечение и секс после наступления менопаузы могут быть по-своему яркими, если женщина хочет с удовольствием этим заниматься. Если же ей что-то мешает, можно обратиться к врачу за советом. Основной проблемой во время климакса является сухость слизистых влагалища. Но это проблема, как уже говорилось выше, вполне решаема.

Иногда люди сомневаются в том, нужен ли секс женщине при климаксе. Сегодня совершенно точно установлено, что нужен. Сексуальное желание и половой контакт способствуют регуляции функций нейроэндокринной системы, тренирует сердце, сосуды и дыхательную систему, повышают настроение и качество жизни.

Женская фригидность.

В первую очередь, нужно понять, в чем причина фригидности
Женская фригидность – это достаточно серьезная проблема мироощущения современной женщины. Дело в том, что некоего рода фригидностью страдает достаточно большое количество женщин, как утверждает зарубежная статистика – до 40%.

Фригидность подразделяется на несколько отличных друг от друга соматических эффектов, хотя это название включает в себя вместе весь процесс. Однако при обследовании женщины выявляются очень разные симптомы, очень разные принципы течения этого психологического отклонения от нормы. Соответственно, называть всю симптоматику фригидностью, возможно, не совсем правильно. Если у женщины страдает первичное нервное возбуждение на мужчину: при знакомстве, при флирте – любой, даже самый приятный мужчина, не вызывает у неё начального желания лечь с ним в постель.

Один из этапов фригидности – отсутствие первоначального возбуждения на мужчину. В такой ситуации, начиная лечение женской фригидности, грамотный сексолог должен провести с женщиной некоторые тесты и выяснить, что же действительно у неё сопряжено с её влечением. Возможно, ей нравятся женщины: в детские годы она пробовала какие-то лесбийские контакты, это засело в её подсознании , что в итоге и дало такой перекос. А возможно, в юном возрасте её бил родной отец, и любое прикосновение мужчины выводит в её памяти те самые нелицеприятные моменты, когда от мужчины шла агрессия, жестокость, власть – то, что подавляет всё сексуальное возбуждение в женщине и выводит только негативные моменты.

Следующий аспект, который может возникать и тоже называется фригидностью – если женщине нравится привлекать мужчину, сексуально флиртовать; нравится, когда её гладят и обнимают. Но, как только дело доходит до постели, до коитуса, ряд неприятных физиологических моментов и ряд сложностей во время самого полового акта приводит к тому, что ей это не нравится. Т.е. в результате первый момент флирта: возбуждение, поцелуи – настолько приятен, насколько неприятно всё его продолжение. Здесь психоаналитик должен быть немного сексопатологом и гинекологом, поскольку необходимо понять, нет ли здесь физиологических проблем. Женщина должна пройти общее освидетельствование у врача-гинеколога. И если никаких физиологический противопоказаний нет, значит, ей нужен именно сексолог, психоаналитик – для того, чтобы у женщины возник интерес именно к процессу секса, и она поняла всю его прелесть и возможности личной женской реализации. Для этого также выясняется, не было ли травм в первых сексуальных актах. Возможно, они происходили с наложением мужского волевого режима. Т.е. бывают случаи (даже если это происходит после заключения брака, но мужчина в первую ночь слишком агрессивен, не ласков), когда неприятные ощущения остаются у женщины непосредственно в мышцах, уходят глубоко в физиологию. Чтобы расслабить их, нужны сеансы психологического женского консультирования и, возможно, какого-то рода вагинальный массаж.

Читать еще:  Какие признаки наступления климакса у женщин

Наконец, заключительная разновидность, от которой и пошло название «фригидность», распространившееся уже далее на все три – когда и половой акт доставляет какое-то приятное ощущение, и привлекать мужчину нравится, но не следует оргазмической разрядки. Оргазмическая разрядка может не наступать у женщины ввиду её психологических самонастраивающихся причин. Либо она не считает этого мужчину достойным, либо она не чувствует себя в безопасности рядом с ним, либо она просто не может расслабиться. Или, допустим, её мать внушила ей принципы, что все мужчины козлы и сволочи, и каждого из них нужно раскусывать и ненавидеть. Эта установка мешает женщине почувствовать себя самкой и полностью расслабиться в объятиях мужчины. Есть специальные сексологические тренажёры, которые показывают, насколько женщина может расслаблять свои вагинальные мышцы, насколько она может владеть своим телом, и это первый шаг к тому, чтобы овладеть и своей психологией, своей психикой во время полового акта. Ведь это очень важно, и люди — существа сексуальные не только в половых органах, но и в мозгу.

Работа именно с этим самым важным нашим органом – мозгом, при лечении женской фригидности – входит в обязанность сексолога, сексопатолога, и изучается всем разделом «фригидность» такой науки, как сексология.

Настоящий специалист-сексолог действительно может выявить этапы возникновения женской фригидности или аноргазмии, как ещё её называют. Если речь идёт о последнем, третьем этапе — недоведения возбуждения до пикового окончания, то мы можем сказать, что абсолютно все женщины должны и нуждаются в наступлении оргазмической разрядки для своего нормального психологического и физически здорового функционирования. Если женщина не получает радости от сексуального акта, она чувствует себя глубоко ущербной, она может заболеть различными соматическими заболеваниями, и самое главное, её ждёт длительная депрессия.

Пройти обследование у психоаналитика-сексолога необходимо всем женщинам, которые чувствуют какую-то неудовлетворённость своей сексуальной жизнью. Дело в том, что наладить эту самую сексуальную жизнь иногда получается довольно-таки быстро, практически за несколько сеансов работы сексолога. Но качество жизни улучшается во много-много тысяч раз. Если какие-то проблемы вас тревожат, и вы ничего не делаете с этим – вы, тем самым, сокращаете себе жизнь на несколько лет.

Здоровый оргазм, здоровая сексуальная притягательность и привлечение партнёров противоположного пола – это те «киты» нормальной здоровой жизни, на которых стоит оплот женственности и её здоровье, её психологическая востребованность.

Фригидность у женщин-что значит, лечение,симптомы(7 причин)

Фригидность.Осторожно – фригидная дамочка

Приветствую вас, уважаемые читатели, а особенно – читательницы!

Хочу поговорить с вами о проблеме, которой нет.

Которую упорно игнорируют, стыдятся, терпят, не освещают и вслух о ней не говорят

Деликатная тема – фригидность у женщин.

И простите меня, строгие моралисты и критики, но я не хочу молчать.

История болезни. Что такое фригидность?

Определение «фригидность» впервые упомянул Альфред Адлер.

Психиатр, создатель индивидуальной психологии, расшифровывал термин как «нелюбовь, невнимание женщин к себе», «непринятие себя» и «непринятие мужчины через невнимание к себе».

Такая женщина не понимает, не слышит и часто не любит себя и считает, что недостойна быть любимой другими.

Она внешне безэмоциональна, стыдлива, не знает или боится природы своих желаний.

Подавляет свою чувственность и сдержанна в отношениях с мужчиной.

Между тем, фригидность у женщины может быть способом или причиной скрыть эмоции «не присущие настоящей леди» — гнев, обиду, страх.

Звучит мрачно и обидненько, не так ли?

Благодаря мистеру Адлеру женщин стали проверять на «годность» и добавлять к термину новые детали.

Подходишь под стандарт – хорошо, нет – фи, фригидна.

Споры идут до сих пор: миф или психологическая проблема, уловка оправдать женскую лень.

Раскрываю пугающую тайну, но постараюсь аккуратнее – фригидность у женщин существует. Как и ее лечение.

Причины, симптомы и последствия женского недуга

Все болезни начинаются в голове – скажут психологи

.Любой недуг приходит от мыслей, спровоцированных агрессором – стрессом, депрессией, недосыпом, комплексами, пмс.

Каковы же самые частые причины и как заметить те самые симптомы фригидности у женщин?

На интерес и активность к близости могут повлиять:

  1. Слабое либидо. Отсутствие чувствительности, волнующих снов и фантазий, воображения, равнодушие к противоположному полу, малая степень раздражительности эрогенных зон;
  2. Позднее осознание собственной женственности. Другими словами – половая жизнь наступает раньше, чем понимание, зачем она нужна;
  3. Гинекологические болезни, инфекции;
  4. Сопутствующее заболевание или его последствия. Болезнь мозга, наркомания, интоксикация и проч.;
  5. Психологический фактор. Неприязнь к конкретному партнеру, неумелым действиям, отвращение или страх на почве психологической травмы, личные комплексы, строгое религиозное воспитание;
  6. Предпочтение однополых партнеров. Чаще всего – не выявленное. Попытки это отрицать или скрыть;
  7. Восстановительный период после родов. Когда гормоны превращают пылкую любовницу в заботливую мать.

А теперь хорошая новость!

Существует временная фригидность.

Такая фригидность у женщин – это краткое, непродолжительное отсутствие влечения, вызванное, к примеру, недосыпом, сильным нервным потрясением, не располагающей обстановкой, неумелыми ласками.

Внезапное исцеление часто происходит с появлением правильного партнера.

Общие проявления фригидности

Теперь разберемся с симптомами и как проявляется фригидность у женщин.
Эти проявления могут возникать, исчезать и видоизменяться.

  • Ощущения во время близости с партнером.
    Неприятные, болезненные, чувство дискомфорта и что «всё не так». Секс как рутина или обязанность;
  • Отсутствие оргазма.
    Когда нравится сам процесс и есть охота практики, но присутствует фактор, который мешает или «не дотягивает».
    Здесь многое зависит от чуткости и умений мужчины;
  • Депрессия, нервозность, смены настроения или, наоборот, апатия, отсутствие интереса ко всему.То самое психологическое состояние, при котором требуется внимание и терпение, умение отвлечь и расслабить женщину;
  • Сексуальная неграмотность.
    Неподходящие позы, незнание своего тела, чувствительных зон, некомфортная обстановка.

Если игнорировать эту странную хворь и не искать способов как избавиться от фригидности, то у женщины есть шансы на:

  • нарушенную нервную систему;
  • риск заболеваний органов малого таза;
  • разногласия и конфликты в паре;
  • потерю отношений.

Основные признаки.Как определить деликатную болезнь?

Признаки фригидности у женщин просты и сложны одновременно.

Потому что индивидуальны.

На это так же влияет уровень раскрепощенности, готовность быть откровенной, пробовать новое, признать и захотеть исправить.

Я не эксперт, но кое-что знаю из общения со знакомыми врачами.

И на вопрос «как понять фригидность женщины»? скажу: присмотритесь к ней.

Читать еще:  Индинол форто отзывы при мастопатии при климаксе

Сразу возникает портрет: серая, небрежная, ко всему безучастная робкая особа.

Фригидность женщины не означает ее безразличное отношение к себе.

Современные дамы умеют следить за внешностью, здоровьем, фигурой и питанием.

Обращать внимание надо на язык тела, поведение на публике, энергичность и манеру общения.

Женщина, у которой все в порядке: здоровая, живая, приветливая, полна идей, она получает все эмоции, на которые имеет право, во всех смыслах.

Диагностика и лечение.Консультация врача

И как понять, что ты фригидна?

Вопросами половой холодности занимаются психологи, сексологи и психотерапевты.

Понимаю, поход по врачам – удовольствие так себе.

Но ради сохранения нервов, здоровья, полноценной жизни и семьи, надо побороть стеснение и задать все неудобные вопросы.

Специалист выявит врожденные, приобретенные или психологические причины, расскажет, что такое фригидность и как лечить.

Иногда бывает достаточно одного визита и грамотной консультации – чему уделить внимание.

Вторая хорошая новость: даже врожденный недуг поддается лечению.

Успешно и безвозвратно!

Для этого нужно откорректировать гормональный баланс или психологические процессы.

Фригидность у женщины, причины и лечение определяет врач согласно особенностей пациентки. (А в идеальном случае – пары).

Виды и особенности лечения

Как вылечить фригидность у женщины, подобрать действенный метод и не усугубить эмоциональное состояние?

Сначала нужно выявить первопричину. Для этого нужна общая диагностика.

На основании полученных анализов назначается комплексное лечение: препараты, психотерапия, фитотерапия, массаж, супружеская поддержка (если это пара).

Дефицит тестостерона

Этот гормон отвечает за сексуальную активность, проявляется в истончении костей, заболевании яичников. Здесь нужны препараты и диета.

Психологическая травма

Строгий отец, недовольство собой в подростковом возрасте, неудачная первая любовь, однообразная семейная жизнь. Разобраться с этим поможет психотерапевт.

Хронические заболевания

Снижают нервную чувствительность и нарушают нормальный кровоток. Поэтому лекарство от хронических заболеваний становится лекарством и от фригидности для женщин.

Недостаток знаний

Зажатость, стеснение, умалчивание о своих желаниях, анатомические особенности, индивидуальные сексуальные «аппетиты», отсутствие усилий партнера, совместимость и сексуальные предпочтения. В этом случае – добро пожаловать к сексологу! Постарайтесь быть с ним откровенны и выполнять все советы.

Слабые внутренние мышцы

Если они зажаты или не развиты, женщине может быть трудно достичь оргазм. Поэтому эти мышцы нужно тренировать специальными упражнениями.
Плюс в том, что эта «гимнастика любви» незаметна.

Смысл упражнения прост – ритмично сокращайте мышцы влагалища 10 – 15 секунд, потом напрягите на 5 счетов. Чем чаще повторять упражнение, тем быстрее появится тонус.

Народные средства от фригидности

А лечится ли фригидность у женщин с помощью народной медицины?

Да, но такое лечение носит общий характер.

В аптеках можно купить множество сборов и трав, чтобы разбудить женское либидо и психосексуальность.

Или сделать травяные настои самостоятельно.

Фитотерапия

  1. 5 ст л базилика (цветки) и тысячелистника, залейте 1000 мл сладкого красного вина и поставьте в темное место на три недели. Взбалтывайте каждые два дня. Принимайте по 3 ст л после еды ежедневно. Такой настой улучшает аппетит и ток крови, расслабляет, поддерживает иммунитет, влияет на эластичность мышц матки.
  2. Хорошо помогают семена кориандра — 1 ст ложка на стакан воды. Заваривайте и пейте как чай.
  3. Что- то делать с фригидностью женщин можно с помощью отвара из кленовых листьев. Помимо укрепляющего и противовоспалительного свойства он тонизирует и повышает энергию.
  4. Вдыхание аромата или паров вербены также положительно влияет на женскую чувственность и действует как релаксант.
  5. Компот из шиповника и сельдерея в пропорции 2:1 полезен для организма как противовоспалительное и стимулирующее питье. Добавьте ложечку меда и процесс лечения станет вкуснее.

Массаж и диета

Еще я знаю, как бороться с фригидностью у женщин с помощью диеты.

Смело добавляйте в рацион больше петрушки, зелени, сладких фруктов и молочные продукты.

Ежедневно кушайте овощные салаты с добавлением капусты.

По утрам замените кофе на отвар из овса с молоком, медом и какао. Такой напиток будет более полезным и питательным.

Сначала заварите стакан овса в одном литре воды. Когда жидкость немного выкипит, добавьте молоко, ложку какао и доведите до готовности.

Подсластите медом. Вот и готово!

От фригидности для женщины также поможет расслабляющий массаж.

Вы можете записаться к профессионалу или справиться своими силами.

20 минут классического сеанса улучшат циркуляцию крови, эмоциональное состояние и сделают кожу более упругой.

Отличным вариантом будет массаж ступней. 10 минут нужно, чтобы снять стресс и вернуть эмоциональный комфорт.

Весь курс обычно состоит из 7 – 10 процедур.

Ароматерапия

Что еще можно делать, чтобы устранить фригидность у женщин?

Никто не знает вас и ваше тело лучше, чем вы сами. Постарайтесь проанализировать свои ощущения, понять все «стоп» точки.

Почитайте психологическую литературу, подойдите к этому занятию основательно и будьте честны с собой.

Часто ответы как избавиться от фригидности женщины самостоятельно, как понять себя, как обнаружить первопричину, находятся именно там.

Смотрите приятные фильмы, слушайте любимую музыку, займитесь ароматерапией, чтобы настроить свою чувственность.

В помощь вам масла герани, иланг-иланга, корицы и цитрусовых.

Еще хорошо помогают откровенные беседы с партнером.

Озвучьте все, что вам нравится, чего хочется, пробуйте новое. В том числе и партнеров.

ТОП – 5 Книг о фригидности

Хочу поделиться с вами списком книг о фригидности женщин и кратким содержанием.

Научный подход, психология, история и тонкий юмор.

  1. Эмили Нагоски «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса». Истории женщин, ответы на вопросы и 20 лет практики автора в области сексуального воспитания. Есть, о чем почитать.
  2. Лина Данэм «Я не такая. Девчонка рассказывает, чему она научилась». Мемуары и личный опыт американской актрисы, режиссера и сценаристки. Трогательно, смешно, грустно, очень по-женски.
  3. Бетти Вридан «Загадка женственности». Трудности идеальной семейной жизни и женской неудовлетворенности. Слова, которые можно брать на цитаты и девизы.
  4. Анна Шадрина «Не замужем. Секс, любовь и семья за пределами брака». Почему женщины осознанно выбирают одиночество, в чем ищут удовольствие и не боятся спать одни.
  5. Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину.
    Исследования клинического психолога».

Бешенный ритм жизни, навязанные стандарты, гонка за идеальностью, стрессы — это наши враги !

А еще – как вернуть чувственность, это понять свои желания и принять свою нормальность.

Психологический «бальзам» на женские страхи — ваша уверенность и вера в себя !

Все, о чем не рассказала,дополнительно, будет в видео. Посмотрите и послушайте , что говорят профессионалы.

Будьте прекрасны, женственны и уверены в себе!

Источники:

http://agesecrets.ru/zdorove/otkloneniya/osobennosti-zhenskogo-libido-v-klimaktericheskom-periode
http://klimaxhelp.ru/opinions/359-jenskaya-frigidnost
http://healthbeautyblog.ru/zdorove/frigidnost-u-zhenshhin.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: