Что нужно пить при наступлении климакса

Как начинается климакс у женщин и что принимать при климаксе

Симптомы климакса. Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Что надо знать женщине 40-45 лет о климаксе? Самое главное — что это не болезнь, не приговор и не символ старости. Менопауза (или климакс) — это точка отсчета абсолютно нового жизненного этапа, полного неожиданных ощущений и событий. Время уверенности в себе, время энергии, страсти и любви, в первую очередь к самой себе и, конечно же, свободы от ежемесячных гормональных колебаний и менструаций.

Причины климакса

Запас фолликулов в яичниках неизбежно заканчивается, следовательно, прекращаются овуляция и менструации, утрачивается возможность зачать и выносить ребенка, снижается гормональная активность. В среднем естественная менопауза наступает в 51 год.

Дефицит эстрогенов, неизбежно возникающий в менопаузу, влияет на организм в целом и на органы, чувствительные к этим гормонам — матку, молочные железы, уретру и мочевой пузырь, мозг, сердце и артерии, кости, кожу и слизистые ткани. В итоге гормональный дисбаланс выводит устоявшуюся систему из строя и может стать причиной появления ряда неприятных симптомов, которые объединены в общее понятие — климактерический синдром.

Симптомы климакса

Считается, что климактерическому синдрому в самых сильных его проявлениях подвержены 40-50% женщин. Как правило, одновременно возникают не все сразу, а лишь несколько симптомов климакса вместе с нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций — так, 85% женщин страдают при климаксе от приливов жара.

А дальше все зависит от общего состояния здоровья и своевременного обращения к гинекологу. Большинство симптомов климакса поддаются коррекции — с помощью лекарств, в том числе для восполнения недостатка эстрогенов, и/или образа жизни.

Естественное угасание синтеза эстрогенов вызывает также снижение энергетических расходов и как следствие увеличение объема жировой ткани и массы тела. Примерно у четверти женщин развивается метаболический синдром (совокупность симптомов нарушения обмена веществ). Он проявляется в скоплении жира на животе, нарушении углеводного и липидного обмена, который контролируется эстрогенами, влияет на возникновение артериальной гипертензии.

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с повышенным уровнем холестерина в крови и связывают это в основном с особенностями своего меню. Диета, конечно, важна, но не только в еде дело: она влияет на уровень холестерина лишь на 10-15%. Остальное — сфера влияния половых гормонов. Холестерин нужен организму также для синтеза эстрадиола. Раз его становится меньше, холестерин уходит «в запас».

Климакс, сердце и сосуды

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем мужчины. И это в целом справедливо, но с наступлением менопаузы все меняется: частота острых патологий сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе в 12 раз больше, чем у женщин репродуктивного возраста.

Во-первых, в этот период, перераспределяется жировая ткань, что само по себе влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии (развивается примерно у 40% женщин в постменопаузе!) и даже инфаркта миокарда. Во-вторых, гормональный дисбаланс меняет работу всей сердечно-сосудистой системы. Как именно?

Эстрогены значительно влияют на функционирование эндотелия — группы клеток, изнутри выстилающих кровеносные и лимфатические сосуды и полости сердца. В частности, они защищают стенки сосудов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствуют образованию тромбов. Не менее важен и прогестерон, который влияет на тонус артериол (понижает артериальное давление), укрепляет стенки артерий. В условиях менопаузы эта стройная линия защиты ломается.

Лечение климакса

Как восполнить дефицит женских половых гомонов? Самым эффективным способом считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) с помощью препаратов, которые производятся на основе микродоз натуральных эстрогенов или сочетания эстрогенов и прогестерона. Бывают в форме таблеток, мазей, гелей, пластырей и спреев.

ЗГТ назначается на всю жизнь и принимается под регулярным контролем гинеколога, поскольку в ряде случаев требует коррекции. Такие средства при климаксе действительно снимают неприятные симптомы, положительно влияют на выработку коллагена для поддержания эластичности кожи, а также сохраняют кости крепкими и не дают истончаться тканям влагалища.

Таблетки при климаксе: когда начинать?

Важно начать ЗГТ вовремя: сразу же после появления первых симптомов климакса и желательно в течение первых 5 лет. Врачи называют этот период «окно возможностей», потому что в это время женский организм еще чувствителен к гормонам. Через 10 лет после начала менопаузы все климактерические изменения в организме будут уже необратимы. При этом именно в первые 10 лет после менопаузы ЗГТ лучше всего проявляет себя в профилактике остеопороза и даже благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Гормональные препараты, призванные восполнить дефицит эстрогенов, назначаются только после детального обследования организма. В западных странах ЗГТ применяется достаточно широко — более половины американских женщин, вступивших в менопаузу, принимают гормональные препараты. Однако в России этот метод коррекции климактерических изменений применяется значительно меньше: его используют лишь 0,6% женщин в возрасте старше 50 лет. И этому есть причины — российские женщины к моменту менопаузы уже имеют другие сопутствующие заболевания, не позволяющие прибегнуть к ЗГТ.

Противопоказания для ЗГТ:

• сердечно-сосудистые заболевания и катастрофы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт);
• тромбозы вен;
• хронические и острые заболевания печени и почек;
• ожирение;
• эндокринные нарушения;
• гипертония;
• онкологические заболевания.

При наличии противопоказаний гинеколог совместно с профильным специалистом, например, кардиологом или эндокринологом, находят иные, негормональные, варианты снятия симптомов климакса.

Лечение климакса без гормонов

В качестве альтернативы ЗГТ сейчас активно продвигаются биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. Фитоэстрогены выделяются из соевых бобов, красного клевера, цимицифуги, зерен пшеницы, ржи и риса, семян льна, некоторых орехов, ягод и фруктов.

Наиболее «мощными» в этом смысле считаются соевые бобы. Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Антонина Ледина и Вера Прилепская отследили эффективность фитоэстрогенов в лечении климакса. Через 3 месяца у 85% участниц исследования было зафиксировано улучшение самочувствия и снижение интенсивности разных симптомов климакса: у 62,5% снизились частота и выраженность приливов, 40% пациенток отметили улучшение сна.

Однако ни БАДы, ни фитопрепараты не проходят клинических исследований, как лекарственные средства, и их действие и взаимодействие с другими препаратами мало изучено. Поэтому самостоятельно назначать себе такие средства небезопасно. Лучше подстраховаться и проконсультироваться со своим гинекологом.

Советы гинекологов: что нужно и что нельзя делать при климаксе?

Климакс – это индивидуальный период в жизни каждого человека и протекает у каждого он по-разному. И для того чтобы этот период проходил менее безболезненно, нужно слушать советы своего лечащего врача. Что нужно, что нельзя делать при климаксе — должна знать каждая женщина, чей возраст старше 40, так как наступить этот период может неожиданно.

Необходимость №1: получить консультацию доктора

Наступление климакса называется климактерическим периодом, при котором из-за возрастных изменений снижается половая активность женщины. Возраст, во время которого начинается этот период, во многом зависит от наследственного фактора. И как женщина перенесет климакс, в основном зависит от наследственности по материнской линии. Для того, чтобы наступление этого периода прошло безболезненно необходимо заранее найти гинеколога, который будет вести учет наступления менопаузы.

Для того чтобы наступление климакса не было неожиданностью для женщины, после 37 лет два раза в год рекомендуется сдавать анализ на гормоны. Посмотрев несколько анализов, доктор сможет примерно сказать, когда наступит менопауза.

Для того чтобы климакс прошел незаметно, необходимо выполнять следующие рекомендации:

• Обследоваться у разных докторов: сделать УЗИ органов малого таза, проверить зрение, состояние пищеварительной системы, сердечно-сосудистой системы, сдать анализы крови, посетить гинеколога. Советы гинеколога, прежде всего, заключаются в правильном питании и соблюдении правил личной гигиены.
• Применять препараты с растительным содержанием.
• Уделять время физическим упражнениям.
• Распланировать свой день так, чтобы хватало времени на полноценный сон и отдых.

Очень часто многие женщины отправляются на курорт после наступления менопаузы, чтобы расслабиться и привести себя в порядок. При выборе места необходимо отдать предпочтение не жарким странам, которые расположены неподалеку от вашего места проживания, так как перелеты могут тоже негативно отразиться на состоянии здоровья. Также процесс акклиматизации у женщин старшего возраста может быть затруднен.

Применение народных средств

Для того чтобы облегчить состояние климакса, многие врачи советуют женщинам обращаться к народной медицине. Нашими бабушками и целителями известен не один рецепт, который борется с симптомами климакса.

После того как наступит менопауза нужно много пить жидкости, отдавая предпочтения травяным отварам и настойкам. Есть такие растения, в составе которые находятся фитогормоны, которые призваны эффективными аналогами эстрогенов.

Хороший эффект оказывает сельдерей и липовый цвет. Для улучшения самочувствия нужно заваривать чай с липовым цветом и добавлять в него 1-2 веточки сельдерея. В день рекомендуется выпивать три чашки такого напитка для восполнения гормонов. Благодаря отвару организм сам продолжит вырабатывать эстрогены.

Также каждый день рекомендуется пить натуральные овощные и фруктовые соки. Одним из эффективных напитков можно назвать морковный сок со сливками. Для этого в стакан морковного сока нужно добавить 50 мл сливок, хорошо перемешать и выпить. Такое средство рекомендуется применять один раз в день на протяжении месяца.

Кто-то считает, что алкоголь при климаксе противопоказан. Да, в больших количествах он может принести вред, а если пить его понемногу, то он может быть даже полезным. Для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться таким рецептом:

1. Прокипятить головку чеснока в 200 мл портвейна.
2. Дать настояться.
3. Достать овощ.
4. Пить по столовой ложке в день в предполагаемые даты месячных.

Одним из самых эффективных средств для лечения при менопаузе можно назвать боярышник.

На основе этой ягоды готовится лечебный настой по следующему рецепту:

1. В стакане кипятка заварить одну столовую ложку красных плодов боярышника.
2. Настоять в термосе в течение 2 часов.
3. Процедить.
4. Принимать три раза в день, по стакану напитка за четверть часа до еды в течение двух недель.

Можно выполнять ножные ванночки с добавлением солей и настоями трав, в том числе: ромашки, зверобоя, мяты.

Еще для лечения можно использовать такие народные рецепты:

1. При кровотечениях перед приемом пищи принимать по две чайные ложки настойки лапчатки гусиной.
2. Для нормальной работы сердца трижды в день перед приемом пищи пить по чайной ложке сока тысячелистника.
3. Съедать по 2 стакана в день ежевики и калины, или готовить на основе ягод целебные чаи и кисели.
4. Включить в рацион мясо нежирных сортов, морепродукты, фрукты и овощи.

Травяные сборы

Травяные сборы эффективны при многих заболеваниях человека. И даже при климаксе они оказывают пользу для организма. Одним из эффективных рецептов можно назвать такой:

1. Взять просвирник (2 части).
2. Смешать в одинаковых пропорциях анис обыкновенный, грыжник, траву фиалки, корень солодки, стальника и крушины, цветы календулы, бузины(3 части).
3. Залить кипятком в термосе.
4. Настоять.
5. Процедить.
6. Принимать в течение 10 дней в день по два стакана небольшими глотками.

Очень часто при наступлении климакса у женщин появляется сыпь и зуд половых органов. В таком случае можно воспользоваться травяным отваром, который готовится по следующему рецепту:

1. Смешать по 20 грамм крапивы и череды.
2. Добавить по 15 грамм тысячелистника и фиалки.
3. Взять по 10 грамм полевого хвоща, корней лопуха, листьев черной смородины.
4. Залить сухую смесь в соотношении: 2 столовые ложки на ½ литра кипятка.
5. Настоять отвар в течение 1,5 часов.
6. Остудить.
7. Процедить.
8. Добавить мед.
9. Пить трижды в день по ½ стакана.

Для того чтобы снизить боли и успокоить женщину в климактерическом периоде рекомендуется воспользоваться таким рецептом при менопаузе:

1. Смешать по 30 грамм корня валерианы и листьев мяты перечной.
2. Добавить 40 грамм высушенной ромашки аптечной.
3. Залить 2 столовые ложки ½ литра кипятка.
4. Дать настояться.
5. Процедить.
6. Пить дважды в день по одному стакану: утром и вечером.

Каким должно быть питание

Питание во время климакса необходимо составить полноценным. В рационе в достаточном количестве должна быть соя, так как в ней содержится много микроэлементов.

Нужно уменьшить до минимального количества употребление алкоголя и кофе. Эти напитки являются возбудителями нервной системы и провоцируют приливы. Если регулярно пить кофе, то со временем из организма будет вымываться кальций, недостаток которого очень ощутим в период климакса.

Нужно знать, что в климактерическом периоде наблюдается не только сильный гормональный сбой, но и значительные нарушения в обменном процессе.

Если употреблять жирную пищу, то женщина может очень быстро набрать лишний вес. Это влечет за собой серьезные последствия в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому от употребления жирной, соленой и углеводной пищи лучше отказаться.

• В свой рацион нужно включить морепродукты, многие женщины соблюдают средиземноморскую диету.
• В день нужно выпивать не менее 2 литров воды, именно воды, а не другой жидкости. Это должна быть минеральная негазированная вода.
• Питание должно быть калорийным, лучше перейти на приготовление блюд на пару, запекание.
• Еще питание должно быть дробным.
• Кушать нужно часто, но маленькими порциями.

От чего нужно отказаться и каким должен быть режим дня?

В первую очередь при наступлении климакса нужно отказаться от курения. Было неоднократно доказано, что эта пагубная привычка затягивает период менопаузы, и ее симптомы переносятся женщиной очень тяжело.

Для того чтобы предотвратить появление депрессии, нужно заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки улучшают фигуру, поднимают настроение и повышают тонус организма.

Помимо этого хорошо борется с признаками климакса контрастный душ.

Как советуют медики, женщине нужно надевать несколько слоев одежды, чтобы во время приливов можно было часть ее снять, и не страдать от жары и сырости. Также одежда должна быть просторной и выполненной из натуральных тканей. Этого же правила нужно придерживаться при выборе постельного белья.

Во время климакса нужно отказаться от солярия, загара и иных процедур, способствующих перегреванию организма. Принимая ванну, необходимо следить за температурой воды, она должна быть теплой.

Помимо этого нужно постоянно наблюдать за влажностью в комнате, где находится человек. Воздух не должен быть сухим, нужно регулярно проводить влажную уборку, и проветривать помещение.

Как настроение влияет на течение климакса

Любая женщина должна знать, что от ее эмоционального состояния многое зависит. Нужно понимать, что климакс – это естественный процесс, который наступает в жизни каждой. Это просто гормональная перестройка организма подобная половому созреванию или беременности. Нужно искать плюсы и в этом непростом периоде для женщины. Например, при менопаузе можно заниматься сексом и уже не бояться о нежелательной беременности.

Если вы самостоятельно не можете справиться с депрессиями и нервными переживаниями, нужно обратиться к психологу, получить консультацию и приступить к лечению. Не нужно замыкаться в себе, необходимо наоборот как-то отвлечься от мрачных мыслей.

Как уже было сказано выше: сексом во время климакса заниматься можно. Однако влагалище становится сухим, и дама может испытывать неприятные ощущения во время полового акта. Для предотвращения этой проблемы рекомендуется увеличить прелюдия или использовать специальные смазки. Статистика показывает, что теми женщинами, кто регулярно «живет» половой жизнью, легче переносится климакс.

Какие медикаменты можно принимать?

Для того чтобы течение климакса было безболезненным, можно приступить к медикаментозному лечению, но только после консультации доктора.

• Для того, чтобы успокоить нервы, можно принимать пустырник на протяжении 10 дней. Но после такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Если все же женщина чувствует себя неважно, возобновить курс лечения можно повторно.
• Еще разрешено принимать ¼ часть аспирина во время завтрака на протяжении 10 дней. После такого лечения нужно сделать перерыв на 3 недели. Аспирин – это такой препарат, который разжижает кровь, и она легче проходит по капиллярам.
• Также доктор может прописать гормонозамещающую терапию в виде свечей или таблеток. Благодаря таким препаратам перенести климакс удается гораздо проще и быстрее. Но принимать их можно только после консультации с доктором, так как многие медикаменты имеют ряд противопоказаний. После лечения ими, дефицит гормонов снижается, и менопауза проходит не так болезненно.
• Помимо этого доктор своим пациентам рекомендует принимать витаминные комплексы, которые помогают снизить симптомы менопаузы.

Одним из проверенных препаратов можно назвать Менсе, который практически не имеет противопоказаний и борется со всеми признаками старения. В составе этого БАДа есть витамин С, В, Е за счет чего снижается потливость, головная боль и уменьшается количество приливов. Длительность приема этих витаминов составляет месяц, в день нужно принимать две таблетки.

Витамины, входящие в состав лекарственных препаратов, помогают снизить утомляемость, вывести человека из депрессии, укрепить иммунитет и снять болезненность в мышцах.

Все советы при менопаузе индивидуально должен рассказать женщине ее лечащий врач, а также назначить лечение.

Полезное видео по данной теме:

Что пить при климаксе, чтобы не стареть?

Если верить научным исследованиям, первые возрастные изменения в человеческом организме начинают происходить уже с 25 лет, прогрессируя по мере увеличения возраста. Однако именно с началом менопаузы внешние признаки увядания становятся особенно заметными. Конечно, любая женщина боится стареть. Порой именно этот страх является самым выраженным у представительниц слабого пола, стоящих на пороге климактерических преобразований. И вопрос «Что принимать при климаксе чтобы не стареть?» становится актуален как никогда.

Почему с приходом климакса усиливаются возрастные изменения во внешности?

Климакс и менопауза являются результатом завершения репродуктивной деятельности организма. В его основе лежит постепенное прекращение выработки яичниками собственных половых гормонов, которые регулируют важнейшие процессы жизнедеятельности организма. На возрастные изменения внешности влияет, прежде всего, сокращение выработки эстрогенов.

Эстрогены не зря еще называют «гормонами молодости и красоты». Они стимулируют синтез собственных волокон коллагена и эластина, отвечающих за поддержание тонуса кожи и регенерацию клеток. Кроме того, они активизируют выработку кератиноцитов, которые обеспечивают барьерную функцию, и меланоцитов, защищающих кожу от UF-излучения. Стоит ли говорить, что эстрогенный дефицит негативно сказывается на состоянии кожных покровов: усиливается их сухость, обостряются и углубляются морщины, цвет лица тускнеет, проявляется характерная возрастная пигментация, кожа теряет прежний тургор, контур лица теряет четкость.
Волосы также негативно воспринимают нехватку эстрогенов. Они становятся более тусклыми, утрачивают эластичность и здоровый блеск, начинают выпадать.

Не проходят бесследно гормональные преобразования и для фигуры женщины. С возрастом мышцы утрачивают прежний тонус, кожа становится дряблой и сухой, происходят необратимые изменения в опорно-двигательном аппарате (атрофируются мышцы, связки, болят суставы). С годами появляется та самая «старческая фигура», которой так стремятся избежать женщины.

Как предотвратить преждевременное старение при климаксе?

Можно, конечно, просто смириться и удрученно ожидать приближения старости, но это не разумно. Более того, современное общество постоянно подталкивает человека к самосовершенствованию в самых разнообразных областях и ипостасях. Поэтому ставить на себе крест в 45 лет только по той причине, что возможность иметь детей постепенно стремится нулю – не слишком оптимистичное решение.

Гораздо более перспективным будет занять активную жизненную позицию и дать возрастным изменениям достойный отпор, тем более, сегодняшний фармацевтический рынок готов оказать своим потребительницам активное содействие. Давайте разбираться, что пить при климаксе, чтобы внешнее увядание проявило себя как можно позднее.

Гормональные лекарства для молодости кожи

В связи с тем, что признаки увядания провоцирует снижение количества собственных эстрогенов, невольно напрашивается решение проблемы, заключающееся в применении гормональной терапии. Казалось бы, необходимо просто восполнить дефицит недостающих веществ, и все проблемы будут решены. Однако с ЗГТ все не так просто.

С ее помощью, действительно, можно устранить целый комплекс проблем, которые сопровождают наступление менопаузы. Но стоит ли ради этого рисковать здоровьем?

Ведь плата за помощь может быть непомерно высока — нередко гормональные лекарства винят в возникновении серьезных заболеваний, в том числе и онкологии. Поэтому применение данного вида лечения должно быть обязательно согласованно с медицинским специалистом.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующий вывод: конечно, принимать гормоны исключительно ради сохранения молодости – недальновидное решение. Совсем другое дело, если гормоны назначаются по медицинским показаниям. В таком случае, в качестве дополнительного бонуса можно получить положительное влияние ЗГТ и на внешнюю привлекательность.

Восполнение недостатка эстрогенов стимулирует выработку коллагена и эластина, усиливает метаболизм в клетках эпидермиса, благотворно влияет на процесс регенерации. Благодаря этому кожа становится более упругой, увлажненной, приостанавливается изменение овала лица, несколько разглаживаются морщины.

Благотворно сказывается эстрогенное насыщение и на состояние волос – они приобретают утраченный блеск и шелковистость, перестают выпадать. Дегенеративные изменения в позвоночнике, суставах, мышцах также замедляются.

Какие гормональные препараты при климаксе назначают чаще всего? Как правило, врачи выписывают средства в таблетированной (Дивина, таблетки Овестин, Климонорм, Анжелик) или в трансдермальной форме, то есть в виде кожных пластырей (Климара, Экстрадерм, Меностар). А также многие женщины отмечают положительное действие крема Ци-Клим для лица и тела. Эти препараты помогают не только сохранить моложавый вид, но и в сжатые сроки устранить патологические проявления, провоцируемые менопаузой. И все-таки принимать гормоны следует только в исключительных случаях, когда никакие иные способы уже не эффективны.

Негормональные средства

Альтернативой гормональным препаратам могут стать лекарства, эффективность которых обеспечивается за счет использования целебных свойств растений. Именно негормональные препараты, принимаемые во время климактерического периода, способны помочь сохранить привлекательный внешний вид на долгие годы, при этом не причиняя вреда организму и не вызывая опасные заболевания. Однако не следует забывать, что выбор препарата должен осуществляться лечащим врачом, на основе результатов анализов и обследований. Не стоит прислушиваться к советам всезнающей соседки, которая выпила волшебную пилюлю и «все как рукой сняло, да еще и помолодела на 10 лет». Любое лечение требует грамотного подхода.

Что же пить при климаксе, чтобы не стареть?

Прежде всего, это растительные комплексы, в составе которых содержатся фитогормоны. Эти вещества способны заменять естественные эстрогены, вырабатываемые яичниками. Если регулярно употреблять подобные средства, то можно добиться не только снижения выраженности основных симптомов менопаузального перехода, но и предотвратить преждевременное старение

Фитогормоны

Лучше отзывы среди препаратов с фитогормонами заслужили:

• Эстровэл – таблетки при климаксе, в состав которых входит комплекс растительных компонентов (цимицифуга, соя, дикий ямс, крапива). Дополнительно они обогащены витаминно-минеральными добавками, помогающими поддержать организм в этот непростой период. Данные таблетки, принимаемые на любой из стадий климакса, помогают женщинам в сохранении хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида.
• Климадинон – еще один препарат на основе экстракта корневищ цимицифуги. Это средство выпускается в виде таблеток и капель. Женщины, которые начали принимать во время климакса данный препарат, отметили существенное сглаживание патологической симптоматики, улучшение общего самочувствия и положительно влияние препарата на состояние кожи, волос, ногтей.
• Ременс – эффективнейший препарат, объединивший в своем составе достаточно экзотические компоненты: экстракт цимицифуги, экстракт сангвинарии канадской, змеиный яд и секреторную жидкость каракатицы. Отзывы женщин, которым довелось пройти терапию данным препаратом, подтверждают значительно улучшение состояния. Это проявлялось как в сокращении приливов, стабилизации работы сердца и сосудов, снижении эмоционального напряжения, так и в положительном воздействии на тонус мышц, состояние кожных покровов и волос.
• Климактоплан — гомеопатическое средство, в составе которого присутствуют экстракты: цимицифуги, сепии, сангвинарии. Этот препарат пьют на всех этапах менопаузы. Если начать терапию в самом начале климакса, когда проявления еще не стали чрезмерно выраженными, то можно добиться достаточно мягкого течения климакса и на более поздних этапах.

Вспомогательные препараты

Какие таблетки пить при климаксе дополнительно, чтобы дольше оставаться молодой и полной сил? Помочь в этом могут:

Витаминно-минеральные комплексы

Комплексы адаптированные к потребностям женского организма в период менопаузы. Они могут оказать существенную пользу в борьбе за красоту и молодость. На сегодняшнем фармацевтическом рынке представлено огромное количество препаратов, имеющих сбалансированный состав. Например, Алфавит 50+, Ледис формула Женщина 40+ , Доппельгерц актив Менопауза, Компливит 45+, Ортомол Фемин. У женщин, регулярно принимающих витаминные комплексы при климаксе, течение его проходит более мягко, а внешние признаки старения выражены менее ярко. Это объясняется тем, что организм не испытывает недостатка в жизненно важных веществах и функционирует более гармонично.

Индол

Это отечественный препарат, действие которого основано на использовании в составе ценного для женского здоровья компонента — индол-3-карбинола. Оно обладает выраженным противоопухолевым действием. Это вещество содержится в растениях семейства крестоцветных: цветной капусты, редисе, редьке, хрене. Для повышения эффективности индол-3-карбинола препарат обогащен экстрактом брокколи. Прием Индола помогает защитить органы малого таза от патологических изменений, а также служит отличным вариантом предотвращения заболеваний молочных желез, столь распространенных у женщин после 40. Одна капсула позволяет полностью закрыть суточную потребность в индол-3-карбиноле. Помимо всех прочих полезных свойств, препарат способен предотвращать старение организма.

Рыбий жир

Средство содержит в своем составе омега кислоты, которые не только предотвращают сердечно-сосудистые патологии, но и положительно сказываются на состоянии кожи. Эстрогенная недостаточность ускоряет процесс увядания женской красоты, а вещества, содержащиеся в рыбьем жире, благотворно влияют на структуру кожи и ее внешний вид.

Коэнзим Q10

Это один из мощнейших антиоксидантов, который применяется в борьбе с возрастными изменениями при климаксе. Это вещество вырабатывается в организме самостоятельно, однако с возрастом его возобновление значительно сокращается. Поэтому крайне желательно обеспечить поступление данного фермента извне. В каждой аптеке можно найти БАДы, содержащие в своем составе драгоценный витамин Q.

Коллаген

Это структурный белок, который отвечает за состояние кожных покровов, волос, ногтей, мышц, связок, суставов. На сегодняшний день его можно приобрести в виде порошка или капсул. Регулярное применение коллагеносодержащих препаратов помогает поддержать внешнюю привлекательность женщины, а также избежать ранних дегенеративных и атрофических процессов в опорно-двигательном аппарате. Лучше принимать коллаген с витамином C (в идеале, с соком цитрусовых).

Гиалуроновая кислота

Это полимерная молекула, способная удерживать молекулу воды, предотвращая обезвоживание кожи. Она синтезируется собственными клетками организма, но с годами этот процесс замедляется и возникает нехватка данного вещества, что оказывает неблагоприятное влияние на состояние кожи и волос. Современные производители предлагают женщинам не только косметические препараты, содержащие этот ценнейший компонент, но и добавки, позволяющие восполнить дефицит гиалуроновой кислоты изнутри. Отличный результат дает совместный прием коллагена, гиалуроновой кислоты и витамина С.

Народная медицина

Применение народных рецептов – отличный вариант профилактики возрастных изменений. Для осуществления этих целей надо придерживаться основного правила лечения натуральными средствами: курс должен быть продолжительным, а прием средств – регулярным.

Для сохранения молодости и красоты могут применяться самые разнообразные растения. Особенно следует отметить положительное действие фиточаев на основе растений, богатых растительными гормонами. Такие средства помогают не только нейтрализовать негативные проявления меностаза, но и поддерживают внешнюю привлекательность женского тела.

Среди них можно выделить:

Каждое из этих растений прекрасно действует как само по себе, так и в поликомпонентных сборах. Наиболее популярный среди женщин сбор Матрены. Основной компонент средства — боровая матка. Комментарии женщин на тематических форумах и отзывы врачей об отваре Матрены выражают единое мнение о том, что продукт довольно быстро помогает минимизировать проявления возрастных изменений.

От климакса не уйти. Это неминуемое будущее, которое следует принять как должное. Что нужно делать, чтобы его наступление не отождествлялось с приходом старости? Следует внимательно относиться к потребностям своего тела. Ведите активный образ жизни, пейте препараты, помогающие поддержать здоровье, молодость и красоту, смотрите на мир с позитивом и благодарностью, и тогда все перемены будут происходить более мягко и естественно.

Источники:

http://www.7ya.ru/article/Kak-nachinaetsya-klimaks-u-zhenwin-i-chto-prinimat-pri-klimakse/
http://vklimakse.ru/chto-nuzhno-delat-pri-klimakse.html
http://mesyachnyedni.ru/klimaks/preparati/chto-pit-pri-klimakse.html