48 какой признак при климаксе

Как проявляются первые признаки климакса у женщин в возрасте 48 лет?

Почти у каждой женщины с возрастом начинают происходить изменения в работе организма. Это абсолютно нормальный и естественный процесс под названием климактерический период. Он не стоит того, чтобы сильно переживать, но лучше иметь представления о его симптомах.

При наступлении климакса главное — сохранять спокойствие

Этапы климакса

Выделяют три периода климактерических изменений:

• Пременопауза. Начинается в 40-45 лет. Менструация приходит с большими перерывами, выделения все более незначительные. В это время вероятность забеременеть сильно снижается, и проявляются первые признаки климакса. Этот тап длится от 2 до 10 лет.
• Менопауза. Когда прошел год после прекращения последней менструации, наступает данный период. Обычно это происходит в 45-55 лет. Оплодотворение яйцеклетки на этом этапе уже невозможно.
• Постменопауза. Полная остановка выработки яйцеклеток в яичниках после 55 лет. Длительность периода составляет от 6 до 8 лет.

Чем раньше наступил первый период, тем дольше женщину будут мучить физиологические перемены. Таким образом, если пременопауза началась в 48 лет, представительнице слабого пола придется меньше времени испытывать на себе весь дискомфорт.

Климакс в возрасте 48 лет

Появление признаков менопаузы в этом возрасте является нормальным процессом. В этом возрасте они переносятся намного легче. Раннее развитие климакса приводит к быстрому старению организма, а позднее увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний.

Время наступления климакса индивидуально и зависит от факторов, к которым относятся:

• гинекологические и хронические заболевания;
• образ жизни;
• наследственность;
• психологическое состояние;
• наличие детей.

Наличие или отсутствие детей также влияет на развитие климакса

Как определить начало климакса

В таком возрасте женщина может заранее позаботиться о своем здоровье и пройти обследование у гинеколога и других врачей. Это поможет выявить нарушения в работе организма и многие серьезные заболевания.

Самыми частыми симптомами являются:

• сбой менструального цикла;
• приливы;
• увеличение веса и повышенное давление;
• бессонница, усталость, депрессия, напряженность;
• боли в мышцах и суставах;
• изменение внешнего вида.

Узнать о начавшейся менопаузе можно благодаря специальному тесту на гликопротеиновый гормон. Его уровень увеличивается при наступлении этого периода. Если месячные идут, но уже появились признаки климакса, необходимо проводить этот тест в течение шести дней от начала менструации и потом повторить через семь дней. Стабильно высокое содержание ФСГ в моче обозначает наступление климактерического процесса.

Набор веса часто сопровождает климакс

Нарушение цикла у женщин 48 лет

Одним из основных симптомов менопаузы у женщин 48 лет является нерегулярный менструальный цикл. Он характеризуется разным количеством выделений и разными промежутками времени между ними. Это приводит к утрате репродуктивной функции женщины.

Иногда до наступления менопаузы случаются обильные кровотечения из-за неравновесия гормонов или же выделения уменьшаются, а потом и вовсе исчезают. Важно не спутать их с маточными кровотечениями.

Задержка месячных в период климакса составляет от 3 недель до 3 месяцев. Если они отсутствуют более 3 месяцев, это говорит о наступлении менопаузы.

Приливы

Женщины такого возраста часто отмечают у себя возникновение во всем теле жара. Ощущается озноб, учащается сердцебиение, краснеет кожа, поднимается температура, повышается потоотделение. Ночью этот симптом проявляется сильнее и способен вызывать стрессы.

Такое состояние возникает по причине гормонального дисбаланса в организме. Внезапный выброс лютеинизирующего гормона вызывает резкое повышение температуры тела. У некоторых подобные приливы возникают до 60 раз за день, а другие с ними практически не сталкиваются. Они возникают в любое время, не зависимо ни от каких факторов.

Приливы при климаксе возникают неожиданно, иногда до 60 раз в день

Повышение давления

Одним из частых симптомов климакса является повышение артериального давления. Оно может колебаться, резко сменяться снижением или повышением. Чувствуется резкое головокружение, ощущается головная боль, слабость, появляется тошнота, темнеет в глазах. Это происходит из-за усиленного снабжения организма кровью во время физических нагрузок.

Бессонница, усталость, депрессия, напряженность

К симптомам также относится бессонница. Из-за проблем или неприятностей, стрессов или приливов женщина не может уснуть. Она постоянно беспокоится о чем-либо, ее не покидает чувство тревоги. Во время сна у многих наблюдаются дыхательные нарушения и двигательные расстройства. Снижается трудоспособность, появляется постоянная усталость и слабость, раздражительность и даже невроз. Уменьшается концентрация внимания и памяти, отсутствует или резко появляется аппетит, меняются вкусовые предпочтения.

Признаком климакса в этом возрасте является депрессия, которая сопровождается подавленностью, частой сменой настроения, пессимизмом. Она вызвана гормональной перестройкой всего организма. В таком состоянии женщина плаксива, апатична и ранима. Те, кто сталкивался с подобным расстройством ранее, с большей вероятностью будут страдать от него во время климакса. Стресс и курение увеличивают риск возникновения депрессии.

Неприятные симптомы климакса могут спровоцировать бессонницу

Боли в мышцах и суставах

Боль может беспокоить поясницу, позвоночник во время ходьбы, низ живота, мышцы и суставы, учащаются переломы костей. Частым симптомом являются головные боли. Их причинами могут быть:

• депрессии;
• напряжение;
• гормональные препараты;
• артериальная гипертония;
• негативные эмоции;
• продукты с содержанием нитритов.

Велик риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наблюдаются сильные боли в области сердца. Такой симптом, как болевые ощущения в спине, может говорить о развитии остеопороза и остеохондроза.

Изменение внешнего вида

Фигура становится менее женственной, проявляется сутулость, изменяется форма груди. Волосы могут быстро поседеть, стать ломкими и начать выпадать. Кожа становится сухой и бледной, появляются морщины и пигментные пятна. Слизистые оболочки становятся тоньше и суше. Кожа век теряет упругость, образуются отеки и круги под глазами.

Часто начинаются проблемы с весом, замедляется процесс метаболизма. Если женщина прибавила пару килограмм, это является нормальной защитной реакцией организма. Если масса тела увеличилась на значительное количество килограмм, необходимо обратиться к врачу.

При климаксе кожа теряет тонус

Другие признаки климакса в 48 лет

Иногда во время климакса начинают неметь и покалывать конечности, особенно пальцы. Одним из его признаков со стороны мочеполовой системы является боль или резь при мочеиспускании, частые позывы.

На этапе менопаузы может ощущаться зуд и жжение во влагалище, а также болезненные ощущения при половом акте, сопровождающимся кровотечением. После 45 лет причиной его могут быть такие воспаления, как саркома и гормональные опухоли. Женщина перестает проявлять сексуальную активность, теряет интерес к партнеру, а иногда чувствует сильное влечение.

Стоит ли беспокоиться о климаксе в 48 лет

Легкий и средний климактерический синдром не является причиной для беспокойства. Но в некоторых ситуациях стоит обратиться за консультацией к специалисту и пройти своевременное обследование.

При тяжелых симптомах климактерического периода назначают гормонотерапию, витамины и другие лекарственные препараты для поддержания иммунитета.

Помните, что лечится не сам климакс, а последствия снижения уровня гормонов. Заметив у себя первые признаки, не рекомендуется самостоятельно начинать терапию. Доктор сам индивидуально подбирает схему лечения и дозировку, основываясь на анализах пациентки.

Климакс у женщины: как распознать симптомы начала менопаузы и облегчить состояние?

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы.

Сильный стресс способен спровоцировать досрочный, ранний, климакс.

Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги в климактерический период помогут специальные упражнения.

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Тревожные мысли о менопаузе начинают посещать женщин задолго до того, как появляются первые признаки климакса. По статистике уже в 35 лет большинство женщин задумываются о том, как менопауза изменит их жизнь. Порой женщины так боятся этих перемен, что даже наживают себе невроз. Между тем, климакс вовсе не так страшен, как представляется, — нужно лишь знать, к чему готовиться.

Этапы климакса, или Новые ступени в жизни женщины

Менопауза — это период, когда организм готовится к «отключению» репродуктивной системы. В это время количество эстрогена, женского полового гормона, снижается, и этот процесс сопровождается разнообразными изменениями в состоянии здоровья. Угасание функций яичников — длительный процесс, который занимает 5–6 лет, а иногда и больше.

Менопауза начинается примерно за 2 года до последней менструации и заканчивается через 3–4 года после нее.

Весь этот долгий процесс можно разделить на три этапа:

Пременопауза

В среднем она начинается в возрасте 45-ти лет, хотя это очень индивидуально — иногда первые признаки появляются еще в 38–40 лет, а иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей.

Менопауза

Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, — 50–53 года. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.

Постменопауза

Этим термином называют период с последней менструации и до конца жизни. Во время постменопаузы все неприятные симптомы, досаждавшие при менопаузе, как правило, исчезают.
Большая часть климактерических симптомов приходится на пременопаузу и менопаузу. Оба эти периода совокупно могут продолжаться в среднем от 5 до 10 лет.

Признаки климакса: первые тревожные звоночки

Менопауза проявляется по-разному. Однако не следует думать, что вам обязательно придется ощутить на себе сразу все неприятные симптомы. Более половины женщин признаются, что испытывают лишь незначительные неудобства, каждая десятая вообще не сталкивается с типичными признаками менопаузы. Дискомфорт, связанный с приближением климакса, затрагивает лишь треть всех женщин. Однако знать, как проявляется климакс, необходимо.

Приливы

Это, пожалуй, самый типичный признак климакса. Приливами называют внезапное повышение температуры тела — кажется, что лицо «горит», на шее и груди появляются красные пятна. Приливы возникают регулярно, до нескольких раз в сутки.

Потливость

Обычно повышенная потливость возникает не сама по себе, она лишь сопровождает приливы.

Хрупкость костей

Во время менопаузы организм теряет кальций, вследствие чего кости становятся хрупкими. Ученые подсчитали, что в период климакса женщина ежегодно теряет до 2-3% костной массы.

Изменения внешности

Постепенно жировая прослойка под кожей атрофируется, количество коллагена, который поддерживал кожу гладкой и упругой, снижается. Кожа становится тонкой, появляются морщины. С возрастом метаболизм замедляется и женщины замечают, что начинают полнеть, даже если не изменяют принципам здорового питания.

Приступы слабости

Нередко женщины после наступления менопаузы жалуются на беспричинный упадок сил и снижение работоспособности.

Эмоциональная неустойчивость

Менопауза влияет не только на физическое, но и на психологическое состояние — одни женщины отмечают, что стали раздражительнее обычного, на других нередко накатывает хандра и меланхолия, третьи жалуются на несвойственную им слезливость и сентиментальность. Очень редко пониженное настроение может даже довести до депрессии.

Нарушения сна

Бессонница часто является одним из первых признаков климакса. Уже в 40–45 лет некоторые женщины начинают хуже засыпать, они часто просыпаются ночью, а утром едва могут встать с кровати. С теми или иными нарушениями сна сталкивается почти треть женщин зрелого возраста.

Проблемы в интимной сфере

Часто женщины во время менопаузы отмечают, что секс становится болезненным — слизистая оболочка половых органов становится более тонкой и чувствительной, а количество естественной смазки сокращается.

Казалось бы, признаки вполне явные, но большинство женщин не может точно сказать, связаны ли они с приближением менопаузы или это лишь стечение обстоятельств. В конце концов, все симптомы климакса — нетипичные. Бессонницей люди страдают по самым разным причинам, плохое настроение также свойственно не только женщинам в период климакса, а усталость при современном ритме жизни — и вовсе вещь вполне естественная. Чтобы отследить начало менопаузы и вовремя принять меры, любая женщина после 40 лет должна регулярно, примерно раз в полгода, посещать эндокринолога. Сегодня существуют особые тесты на уровень фолликулостимулирующего гормона — их часто называют «тестами на менопаузу». Эти анализы очень точны и они могут определенно сказать, началась менопауза или нет. Такой тест-полоску можно даже купить в аптеке, но его точность в сравнении с лабораторными методами исследования не столь высока.

Как купировать симптомы наступающей менопаузы? Жизнь только начинается!

Совсем необязательно стоически терпеть симптомы климакса. Сегодня существует немало способов привести самочувствие в норму и продлить молодость.

Гормонозаместительная терапия

Очень эффективный способ, основанный на восполнении нехватки собственных половых гормонов. Нужно лишь вовремя принимать таблетки, содержащие их синтетические аналоги. Но у такой терапии очень много противопоказаний — онкология, заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, хронические головные боли, тромбофлебит, мастопатия, инсульт или инфаркт в анамнезе, сахарный диабет, эндометриоз и острая тромбоэмболическая болезнь. К тому же подобрать подходящий гормональный препарат бывает сложно — при неверном выборе возможны побочные эффекты, такие как отеки и боль в груди.

Фитотерапия

Травяные сборы и препараты могут решить многие проблемы, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы. Разумеется, при условии отсутствия аллергии. Они могут уравновесить настроение, избавить от бессонницы, повысить общий тонус. Их эффективность, возможно, не так ярко выражена, однако и противопоказаний и побочных эффектов у них меньше.

Медикаментозная терапия

Разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период менопаузы устранить неприятные психологические симптомы. Эти лекарства работают сразу по нескольким направлениям — они снижают тревожность, улучшают настроение, а также помогают нормализовать сон, купируют соматические и вегетативные нарушения (чувство нехватки воздуха, сосудистые проблемы, потливость, приливы и головокружения). Для достижения стойкого эффекта их нужно принимать курсом, который следует время от времени повторять. К средствам, которые могут помочь устранить некоторые симптомы климакса, относится, например, «Афобазол».

Мнение эксперта

Специалист компании-производителя препарата «Афобазол» отмечает:

«Афобазол» снижает тяжесть климактерического синдрома в 2 раза (на 53%), а также способен купировать или значительно ослаблять вегетативно-сосудистые (в т.ч. ночные «приливы»), астенические и тревожно-депрессивные проявления климактерического синдрома. Препарат уменьшает тревожность, напряжение, плаксивость, раздражительность, нормализует сон, снижает потливость, головокружение. Словом, действие «Афобазола» достаточно широко охватывает симптомы менопаузы. При этом он не вызывает ни привыкания, ни синдрома отмены. Для достижения наилучшего эффекта принимать «Афобазол» стоит 2–4 недели, даже если состояние заметно улучшится раньше.
«Афобазол» практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, однако следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать его прием.

Психотерапия

Как правило, наибольший дискомфорт женщине причиняют не столько физические проявления климакса, сколько угнетенное настроение и страх перед будущим. Однако климакс — явление совершенно естественное, которое вовсе не предполагает конец активной жизни. Взгляните на экран — многие актрисы и певицы, которые считаются дивами и секс-символами, уже давно перешагнули 45-летний рубеж, однако ничего ужасного с ними не случилось. Настроиться на нужный лад и избавиться от тревоги позволяют занятия с психологом. Они помогут быстрее, если сочетать их с другими расслабляющими практиками, например с йогой или медитациями.

Большинство проблем, связанных с наступлением менопаузы, легко устранимы, и не стоит думать, что с наступлением климакса жизнь меняется до неузнаваемости. Свои особенности есть у каждого периода жизни, и, если их учитывать, никаких неприятностей быть не должно.

Признаки климакса у женщин в 45 лет: симптомы менопаузы и изменение гормонального фона

Время летит, никого не щадя. К сожалению, это по-особенному затрагивает женщин среднего возраста. Уже в 40 многие начинают переживать о наступлении климакса. Угасание репродуктивной системы несет с собой новые трудности, связанные со здоровьем, эмоциональным состоянием и образом жизни в целом.

Чтобы не раздувать из мухи слона, нужно лишь вовремя подготовиться и рассмотреть первые признаки климакса у женщин в 45 лет.

Естественные возрастные изменения

С наступлением менопаузы «увядает» функциональность половой системы. Возрастные изменения связаны с гормональной перестройкой – яичники начинают вырабатывать все меньше половых гормонов, менструальный цикл нарушается.

Хотя этот период являет собой естественный биологический процесс, он имеет сильное влияние на все системы организма: сердечно-сосудистую, эндокринную, мочеполовую, кровеносную, нервную, костно-мышечную и другие. Из-за пониженного уровня эстрогенов и прогестеронов работа органов ухудшается и вызывает дискомфорт.

Стадии

Перестройка длится около 4-6 лет, после чего снова ощущается новый прилив сил и бодрость. Примерно за 2 года до последней менструации женщина начинает замечать наступление климакса. Заканчивается период через 3-4 года после окончания цикла.

Весь процесс непростых изменений делится на 3 основных этапа:

1. Пременопауза может начаться в 40-50 лет. В это время яичники еще функционируют, однако месячные становятся непостоянными и имеют большие разрывы.
2. Менопауза наступает в 45-55 лет. Созревание яйцеклеток в яичниках полностью прекращается, и менструации исчезают (хотя еще какое-то время дают о себе знать).
3. Постменопауза – это период после последней менструации до конца жизни.

Первые признаки в 45 лет

Связанные с климактерическим периодом изменения организма дают о себе знать в разном возрасте. Как было подмечено ранее, чаше всего первые симптомы климакса у женщин проявляются после 45 – в 48-49 лет.

Знаменуют начало перемен приливы, отсутствие сексуального влечения, эмоциональные сбои и другие симптомы. Большая нехватка эстрогена провоцирует ломкость костей, сердечно-сосудистые заболевания и даже сахарный диабет. Однако в период постменопаузы симптомы климактерического периода полностью или частично остаются в прошлом. Но некоторые осложнения могут перерасти в заболевания, с которыми придется жить.

Причины

Главная причина климактерического синдрома – естественное уменьшение количества половых гормонов в крови. Вследствие чего репродуктивная система и детородные функции постепенно угасают.

Причинами раннего климакса могут стать:

• стрессы;
• курение и злоупотребление алкоголем;
• жесткие диеты;
• ожирение;
• наследственность;
• эндокринные патологии;
• экологические факторы.

Из-за генетической предрасположенности и аутоиммунных нарушений яичники перестают вырабатывать необходимое количество гормонов. Это приводит к первичной недостаточности яичников и вызывает преждевременную менопаузу. Поэтому, чтобы предотвратить поражение головного мозга, сердца и костей, пациенткам рекомендуют пройти гормональную терапию еще до климакса.

Гистерэктомия (удаление матки без яичников) также может стать одной из причин ранней пременопаузы, если матку удалили вместе с придатками. Кроме того, ускоряет наступление климакса овариэктомия (удаление яичников) из-за резкого изменения гормонального фона.

Еще одна причина – химиолучевая терапия. Во время или после курса лечения рака могут начаться приливы, характеризующие пременопаузу.

Климактерические особенности

У каждой женщины симптомы менструальных изменений могут отличаться по характеру, силе и частоте проявлений. Главным образом наблюдается неравномерность месячных, которые пропадают и появляются в непроизвольном порядке. Но, не смотря на перебои менструального цикла, возможность забеременеть все же существует.

Для менопаузы характерны и другие симптоматические проявления.

Гормональный фон

Определенный набор гормонов заложен в организме с рождения. На протяжении жизни они регулируют половое созревание, менструальный цикл, течение беременности и детородные функции.

С наступлением первого этапа климактерического периода количество гормонов резко сходит на нет и затрагивает все жизненно важные биологические процессы.

Приливы жара

Приливы – это резкое повышение температуры тела, которое сопровождается покраснениями на коже. Ощущение жара охватывает лицо и шею, иногда распространяется по всему организму. Нередко присутствует головокружение, боли, чувство удушения, тревоги и учащенное сердцебиение. Такое состояние резко сменяется холодным потом и ознобом из-за стремительного падения температуры.

Нарушение сна

Во время гормональных перемен нередко страдает сон.

Пациентки отмечают следующие нарушения:

• бессонница;
• ночные кошмары;
• прерывистый сон и раннее пробуждение.

Снижение либидо

Потеря полового влечения к противоположному полу – распространенная проблема во время менопаузы.

Причины снижения либидо:

1. Гормональная перестройка влияет на выделение смазки и приводит к сухости влагалища, поэтому половой акт сопровождается болями и быстрой утомляемостью.
2. На психологическом настрое сказывается изменение внешнего облика женщины, обыденность, страх подхватить инфекцию, боязнь перемен.
3. Проблемы медицинской этиологии, такие как недержание мочи и проседание внутренних органов малого таза.

Депрессия

Уровень эстрогенов непосредственно влияет на психическое состояние. К сожалению, из-за падения уровня гормонов может развиться депрессия.

Симптомы, которые говорят о нездоровом эмоциональном состоянии:

• подавленное настроение в течение 2 недель и более;
• отсутствие интереса к прежним занятиям;
• неспособность сосредоточиться;
• плохой аппетит;
• нездоровый сон;
• апатия к жизни;
• чувство вины, беспомощности;
• агрессивность;
• мысли о самоубийстве.

Стоит отметить, что при длительной депрессии увеличивается риск сердечных заболеваний, а кальций не усваивается, что приводит к переломам и остеопорозу. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, не ожидая, что все пройдет само собой с окончанием климакса.

Набор веса

Эстрогены и прогестероны отвечают за правильное течение обменных процессов. Наступление гормонального дисбаланса нарушает обеспечение равномерного распределения потребляемой энергии. В менопаузальный период из полученных 1000 ккал израсходуется только 300. Остальные 700 идут в жировые клетки. Стремясь сберечь необходимое количество гормонов, тело начинает продуцировать их липидами. Все это приводит жировым отложениям на боках, животе и зоне ягодиц.

Методы диагностики

Для своевременного лечения патологических отклонений климактерического синдрома следует обратиться к гинекологу, эндокринологу, неврологу или кардиологу, в зависимости от имеющихся жалоб.

Определить патологические отклонения можно на основе теста на уровень фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. В редких случаях применяется гистологический анализ соскоба эндометрии матки, цитологическое изучение влагалищных мазков и формирование графика базальной температуры.

Обратимость первой стадии

С приходом пременопаузы гормональные изменения уже запущенны. Однако при правильно подобранной терапии продлить работу репродуктивной системы возможно. Для этого важно с появлением первых признаков прийти на консультацию специалиста и следовать его рекомендациям.

Лечение

Для возобновления правильной работы органов применяется заместительная гормональная терапия. Часто ее совмещают с витаминными и минеральными комплексами, а также растительными средствами. Такое лечение назначается индивидуально и направлено на устранение имеющихся симптомов.

К сожалению, препараты с гормонами имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

ЗГТ противопоказана в таких случаях:

• наличие риска онкологических новообразований;
• заболевания печени, поджелудочной железы и желчного пузыря;
• хроническая мигрень;
• тромбофлебит;
• эндокринные нарушения;
• сахарный диабет;
• мастопатия;
• гепатит;
• маточное кровотечение;
• пережитый инсульт и инфаркт.

Если применение ЗГТ невозможно, врач назначает негормональное лечение на растительной основе.

Медикаменты

Препараты заместительной терапии направлены на устранение тревожности, активизацию памяти, улучшение настроения и нормализацию сна. Они повышают тонус мышц органов малого таза, сохраняют кальций и стабилизируют уровень холестерина в крови. Кроме того, исчезает сухость и жжение половых органов, восстанавливается эндометрий.

Лучшие препараты заместительной терапии:

Заменить или дополнить ЗГТ могут эффективные фитопрепараты. Растительные средства и медикаменты менее эффективны и предусматривают длительное лечение. Фитоэстрогенны более безопасны в применении.

Биологически активные препараты и добавки:

• Энерджи;
• Эстровел;
• Ременс;
• Феминал;
• Стелла;
• Менорил (Менарик);
• Климадинон;
• Иноклим;
• КОМПЛИВИТ Кальций Д3 ГОЛД.

Народные средства

Прекрасным помощником в устранении климактерических расстройств является народная медицина. Травы, которые содержат фитоэстрогены, употребляют в пищу, из них делают настойки и чаи.

Растения, на которые стоит обратить внимание:

• шалфей;
• красный клевер;
• матка боровая;
• красная щетка;
• боярышник;
• душица;
• мята;
• ромашка;
• зверобой;
• укроп;
• соя;
• семена льна.

Образ жизни

Немаловажное значение в терапии имеет образ жизни пациентки.

Для того, чтобы течение климакса прошло как можно более комфортно, следуйте простым рекомендациям:

1. Ограничьте стрессовое влияние и вовремя снимайте напряжение.
2. Регулярно проветривайте спальню.
3. Оставьте вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, переедание), если такие имеются.
4. Выделяйте время для спорта и физических нагрузок, больше ходите пешком.
5. Отдавайте предпочтение свободной одежде из натуральных тканей.

Питание

Правильное питание играет ключевую роль в здоровье каждого человека. С приближением старости приемам пищи следует уделять особое внимание.

В этом помогут следующие советы:

1. Придерживайтесь регулярного режима питания. Самый лучший вариант – дробная диета.
2. Добавьте в рацион побольше овощей и фруктов.
3. Ограничьте употребление жирных мясных продуктов, хлебобулочных изделий и сладкого.
4. Замените черный чай и кофе на зеленые чаи, соки и фреши.
5. Напитки и еду важно употреблять теплыми.
6. Выбирайте продукты с витамином Е (цельные зерна, ростки пшеницы, орехи).
7. В качестве добавок принимайте витаминные комплексы.

Уход за кожей

Вследствие изменения метаболизма и гормонального фона структура кожи меняется. Если вовремя не скорректировать уход за ней, можно нажить таких врагов, как глубокие морщины, сухость и дряблость. Сохранить красоту и здоровье помогают укрепление, увлажнение и защита от солнечных лучей.

Профилактика раннего климакса

Чтобы избежать наступления раннего климакса, нужно уменьшить факторы риска, заранее укрепив здоровье. Кроме того, важную роль играет своевременное обследование у гинеколога и других врачей. Женщинам, перешагнувшим рубеж 35, показано регулярное обследование 2 раза в году.

Не прибегайте к самолечению. Любое решение по выбору профилактического средства следует обсудить со специалистом.

Видео

В этом видео специалисты рассматривают вопрос о правильном лечении климакса.

Источники:

http://vrachlady.ru/klimaks/priznaki-u-zhenshchin-v-48-let.html
http://www.kp.ru/guide/klimaks-u-zhenshchin.html
http://doktora.guru/raznovidnosti/pozdniy/pervye-priznaki.html