Мужу 55 лет если у него климакс
Содержание
- 1 Мужу 55 лет если у него климакс
- 1.1 Datalife Engine Demo
- 1.2 10 лучших техник для лечения климакса у мужчин в возрасте и все симптомы этого недуга
- 1.3 Определение
- 1.4 Симптомы
- 1.5 В каком возрасте это происходит
- 1.6 Самые заметные проявления на ранней стадии
- 1.7 Причины возникновения этого недомогания
- 1.8 Отличия с женскими признаками
- 1.9 О диагностике
- 1.10 10 способов выздоровления
- 1.11 1. Используйте позицию с наибольшим притоком крови в орган
- 1.12 2. Применяйте методику «Жгут без жгута»
- 1.13 3. Тренируйте мышцу любви Кегеля
- 1.14 4. Используйте даосский метод стойки на цыпочках
- 1.15 5. Выполняйте упражнения для мышц таза, живота и нижней области спины
- 1.16 6. Чем лучше питаться и что полезно
- 1.17 7. Народные средства
- 1.18 8. Чередуйте горячий и холодный душ или ванны
- 1.19 9. Внесите здоровую дольку юмора в вашу ситуацию
- 1.20 10. Профилактические меры
- 1.21 Климакс. у мужчин
- 1.22 Как разжечь желание.
- 1.23 Гормональный спад : не упусти момент!
- 1.24 Уровень тестостерона
- 1.25 Делайте ЭТО!
Datalife Engine Demo
Природа любит повторяться. То, что бывает с женщинами, очень часто происходит и с мужчинами. Хотя при слове «климакс» у нас вряд ли возникнет мужской образ. Однако это физиологическое явление – климакс – к сильному полу имеет самое непосредственное отношение.
Некоторые различия между мужским и женским климаксом, конечно, есть. У женщин климакс обычно начинается в 50-55 лет. Мужской климакс проявляется чуть позже – в 55-60 лет. А в остальном разницы практически никакой нет.
Суть мужского климакса та же – биологическая. Половые железы вырабатывают гормонов гораздо меньше, чем раньше, когда мужчина находится в самом расцвете сил, когда у него репродуктивный период в самом разгаре. А от этого и происходят всякие изменения в организме.
Климактерический процесс у мужчин такой же долгий, как и у женщин. Длится он до 5 лет. А потом наступает то состояние, которое у женщин называется менопауза, а у мужчин – андропауза. В этот момент происходит снижение полового влечения, мужчине уже не так часто хочется женщину. Кроме того, наступает рассогласование полового влечения: головой мужчина хочет, а телом нет.
Вообще с возрастом с половым влечением происходят удивительные вещи. Вот уже климакс наступил, сексуальное влечение снизилось, а пожилой человек начинает влюбляться. Причем влюбляется как когда-то, как в 15 лет. И в постель-то ему не особо даже хочется, а просто дарить барышне цветочки. Совсем пожилые старички вообще просто смотрят и вздыхают: боже мой, какая девочка симпатичная, какая лолиточка! И больше ему ничего и не надо, главное, что ОНА есть.
Как физиологическое состояние климакс должен проходить у мужчин в 55-60 лет – не раньше и не позже. По сравнению с женским климаксом, мужской проходит спокойнее в физиологическом плане. В психологическом тут сложно говорить.
Женщин в климактерическом периоде больше волнует их внешний вид, ведь и кожа становится дряблой, и резко падает энергетический потенциал и все остальное.
Мужчин в климактерический период больше занимают материальные вещи: эрекции нет, а я так хочу; вон какие девочки идут, я бы их лет 20 назад о-го-го. Причем такое рассогласование «хочу и могу» часто проявляется и в личной, семейной жизни. Резко захотел, бросился: «дорогая жена, давай быстрей, пока хочу». Все с себя срывают, ложатся – и все. Желание закончилось. Именно так ведут себя эгоистичные мужчины, которые не пользуются поддержкой женщины, не хотят ее, эту самую поддержку, и чаще всего не имеют.
Однако каждый мужчина должен знать и понимать, что с возрастом он становится более зависимым от людей, и в постели в том числе. Если в 20 лет гормоны у него зудят и зовут на подвиг, в 30 лет он задумывается, в 40 хотел бы иметь какую-то взаимность, то в 60 он зависит от женщины на 90%.
Мужчинам в 50 лет советуем не забывать о двух вещах: половая жизнь должна быть достаточно регулярно, то есть каждое желание должно превращаться в попытку. Все в природе взаимосвязано: если мужчина чаще живет половой жизнью, значит, у него вырабатывается больше гормонов, а поэтому он, опять-таки, может чаще жить половой жизнью. Вот такая взаимосвязь.
И вот вам совет, мужчины: ни в коем случае не воздерживайтесь! В этом жена должна помогать своему мужу: если он сказал: «Я хочу», – она должна быть всегда готова. Такие отношения нужно создавать. Вообще после климакса мужчина живет не по зову плоти, а по памяти. Он помнит, как ему было хорошо еще не так давно. Если эта память действительно хорошая, если его половая жизнь была действительно с положительными эмоциями, если, конечно, его поддерживает партнерша, то он и дальше будет жить так же сексуально. И наоборот. Если занятия любовью всегда были сопряжены с конфликтами, женщина постоянно высказывала ему свое недовольство, то, как только гормональный напор спадает, он перестает жить половой жизнью.
И второе: поскольку у мужчины происходит рассогласование между головой и телом, женщина должна стать более активной в чисто физическом плане. То есть специалисты настоятельно рекомендуют партнершам пожилых мужчин проводить прямую стимуляцию гениталий. Это на партнеров действует гораздо больше, чем когда-то эротические фантазии. Тем более что в 60 у мужчин фантазии уже не те, они их давным-давно все отыграли.
Есть еще одна такая хитрая штука в мужском климаксе. Говорят, что в 45 баба ягодка опять. Почему? У женщин происходит всплеск гормонов перед климаксом, поэтому и ягодка: она расцветает, молодеет на глазах. Точно так же у многих мужчин перед климаксом в 50-55 лет начинается повышенная выработка гормонов. Они начинают ухаживать за девочками, шляются налево и направо, пытаются уйти из семьи и так далее. Потом это проходит, и они стоят в растерянности: чего это я натворил?
Кстати, в этом возрасте, то есть перед самым климаксом, у мужчин очень часто происходит развитие аденомы простаты. И случается это как раз от избытка гормонов. Можно даже сказать, что все мужчины с сильной половой конституцией – потенциальные кандидаты на образование аденомы. И страдают этим более 70% мужчин старше 60 лет. У некоторых мужчин после климакса аденома подвергается обратному развитию. А у кого-то она так и остается, иной раз даже прогрессирует.
И еще один интересный факт: с наступлением климакса снижается выработка половых гормонов – и выработка спермы тоже. У мужчины 70 лет семяизвержение есть, но, во-первых, не того объема, и, во-вторых, сперматозоидов там с гулькин нос. Поэтому мужчинам после 40 лет не рекомендуют зачинать детей: слишком велик риск получить генетически неполноценного ребенка.
Последнее время стало модно поговорить про мужской климакс. Только не в России. Международные конгрессы все чаще обсуждают проблему андропаузы. А русских мужиков после 50 лет лечат от ишемической болезни сердца, утомляемости, усиленного потоотделения, снижения полового влечения. Хотя все эти симптомы, которые однажды вдруг появляются у сильного пола, и есть мужской климакс. Даже если начальник любого пошиба в определенном возрасте внезапно начинает выливать на подчиненных поток раздражительности, никто ж не скажет ворчливо, что у него климакс.
С андропаузой у нас действительно большая проблема: мужчины либо стесняются откровенничать по поводу своих проблем, либо просто не знают, к кому с ними можно обратиться. В России врач-андролог, скажем честно, не популярен.
Мужской климакс, как уже было сказано, связан с затуханием репродуктивной фазой жизни, когда постепенно начинает снижаться выработка полового гормона тестостерона. Если уменьшение тестостерона происходит плавно и умеренно, то потенция может сохраниться и до 80 лет и дальше.
Но не всем так везет в жизни. Если все-таки начинается эндокринная импотенция, а вместе с ней и снижение работоспособности, и раздражительность, и головокружение, — андролог назначает пациенту препараты тестостерона. На этой искусственной подкормке можно довольно долго продержаться.
Некоторым мужчинам помогает так называемая «терапия пуска». Курс такого лечения состоит из гормональных препаратов и активной половой жизни. Если очень повезет, то свой, родимый тестостерон начнет снова вырабатываться. Правда, везет в жизни не всем.
Если верить американской статистике, то один дедушка из четырех и после климакса может быть неплохим любовником
10 лучших техник для лечения климакса у мужчин в возрасте и все симптомы этого недуга
Определение
Разберем подробно вопрос о том, что такое климакс у мужчин.
Этим термином называют угасание мужской силы и половых функций человека в связи со старением или физиологическими переменами.
По ошибке принято считать, что это присуще чаще женщинам, но и у мужиков он тоже бывает!
Другое название
По-другому этот мужской недуг еще называют андропаузой, где прекращается выделение мужских гормонов (а у женщин – менопаузой, где прекращаются менструации).
Симптомы
Основные проявления и признаки расстройства.
Внешние изменения
- отсутствие сил;
- потливость;
- уменьшение роста волос, облысение;
- изменение размеров мужских органов;
- дряблость кожи или мышц;
- появление жировых отложений в тазовой области.
Психологические изменения
- упадок настроения;
- неврозы;
- ухудшение работы памяти;
- нестабильное эмоциональное состояние.
Расстройства половых органов
- проблемы в постели являются часто встречающимися симптомами климакса у мужчины в возрасте;
- появляются проблемы с эректильной дисфункцией;
- снижение детородных функций;
- отсутствие влечения к женщинам;
- преждевременное завершение занятия любовью (мы писали ранее ценные секреты для борьбы с быстрым финишем).
Нарушения в работе сердца, сосудов и кровообращения
- снижение уровня тестостерона в организме, синдром дефицита тестостерона (СТД – подробнее на следующем рисунке);
- в крови уменьшается количество андрогенов (мужских гормонов, вырабатываемых половыми железами);
- кружится голова;
- покраснение лица или резкий жар;
- повышенное или пониженное давление;
- учащенное сердцебиение;
- боли в сердце или стенокардия;
- ослабление иммунитета.
Теперь вы знаете многое на тему о том, как проявляется климакс у мужчин.
Важно знать
Одной из основных причин возникновения недуга принято считать уменьшение уровня тестостерона в крови и его дефицит.
Как определить дефицит тестостерона в теле
В каком возрасте это происходит
Чаще всего у представителей сильного пола встречается в возрасте от 40 до 70 лет.
- Ранним считается период появления всех симптомов до 45 лет.
- Обычный – это период от 45 до 60 лет. Появление проблем в этом возрасте – нормальное явление.
- Поздний – это уже после 60 лет.
Сейчас все чаще фиксируют появление проблемы уже на ранних этапах.
Симптомы начинаются с психологических изменений (например, мнительность, раздражение, апатия) и потом уже вытекают остальные проявления (физические, эндокринные, при занятии любовью и другие).
Самые заметные проявления на ранней стадии
Самые заметные первые нарушения появляются в постели с женщиной. Из них можно выделить:
- Желания угасают и влечение к женщине в разы уменьшается.
- Чаще всего занятие любовью заканчивается преждевременно.
- Очень непостоянная боевая готовность мужского органа. Легко теряется и создает массу дискомфорта обоим. Здесь бы помогло вовремя оказанное лечение эректильной дисфункции у мужчин. Но многие закрывают на это глаза.
- Потом уже выделяются изменения в нервной системе, нарушения в работе сердца и сосудов мужчины, внешние и другие признаки.
Помните об этом, и вы не будете задаваться вопросами на тему о том, во сколько лет начинается климакс у мужчин и как определяют его появление на ранних стадиях.
Причины возникновения этого недомогания
- злоупотребление алкоголем;
- частое курение;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение гормонального фона;
- употребление жирной еды;
- частые стрессы;
- заболевания половых органов (простаты, частые позывы в туалет и другие), хронические заболевания;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- нежелание заниматься спортом и физической активностью;
- резкое появление сердечно-сосудистых заболеваний;
- переохлаждение или, наоборот, перегрев организма;
- прием антидепрессантов;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- плохое состояние экологии окружающей среды;
- долгое отсутствие отношений.
Независимо от того, в каком возрасте начинается климакс у мужчин по общей статистике, главной причиной возникновения расстройства может быть долгое воздержание от близости и половой жизни.
Отличия с женскими признаками
Главное отличие в том, что при этом расстройстве мужчине не теряет способности сделать ребенка. Остальные отличия смотрите на рисунке.
О диагностике
Как же распознают и ставят диагноз болезни.
- Консультация у врача и обследование у специалиста – андролога или уролога. Детальный анализ качества половой жизни и его постоянства.
- Проверяют наличие иных патологий и заболеваний.
- Сдают анализ крови на гормоны.
- ЭКГ (электрокардиография).
- УЗИ предстательной железы.
10 способов выздоровления
Своевременная помощь самому себе поможет избавиться от всех патологий. Можно полностью избавиться от недуга либо сократить время выздоровления c 5 до 2 лет.
Пренебрежение и игнорирование симптомов и нежелание помогать своему мужскому здоровью к 50 годам могут привести даже к таким последствиям, как инфаркт или инсульт.
Разберем 10 самых эффективных методик лечения климакса у мужчины в возрасте с симптомами, которые были все уже описаны в статье.
1. Используйте позицию с наибольшим притоком крови в орган
- Во время близости выберете ту позу, где по закону притяжения кровь, наоборот, тянет в половой орган, а не из него. Метод особенно полезен тем, у кого проблемы с сохранением эрекции.
- Поэтому лучше использовать позу, где ваше тело находится в вертикальном положении, но никак не горизонтально!
- Будет ошибкой использовать позу, где вы лежите звездочкой, а ваша женщина находится сверху. Здесь отток крови из мужского органа обратно в тело происходит с наибольшей силой. Силой притяжения. Подойдите к позам с умом.
2. Применяйте методику «Жгут без жгута»
- Метод полезен тем, у кого половой орган бывает что попеременно то теряет боевую готовность, то снова приобретает. И нет постоянности.
- Суть метода в том, что нужно создать этакий жгут с помощью пальцев. Когда ваше достоинство в боевой готовности и чтобы ее не утерять, сжимаем у основания хорошенько пальцами для сопротивления оттоку крови обратно в тело.
- И в это время вы можете надеть средство контрацепции и перейти к соитию. Используя такой жгут у основания, вы можете «входить» твердым и уже меньше париться о том, как проходит климакс у мужчин в 50 лет или в любом другом возрасте. Схожие методики мы еще описывали в другом руководстве сайта.
3. Тренируйте мышцу любви Кегеля
Так называют лобково-копчиковую мышцу Кегеля, которая позволяет вам дольше продержаться в постели и сохраняет мужскую силу.
- Ее тренируют путем остановки струи жидкости в туалете по-маленькому. Останавливаешь и снова даешь жидкости пойти. И так – несколько раз.
- Аналогичным способом делают несколько напряжений и расслаблений, когда ваше достоинство в боевой готовности. Сжатия делают таким образом, чтобы орган подпрыгивал. Можно делать длинные или короткие напряжения, находясь в любом месте и будучи одетым. Ранее о тренировке мышцы Кегеля мы также говорили в иной публикации.
4. Используйте даосский метод стойки на цыпочках
- Суть метода в том, что когда вы идете в туалет по-маленькому, вы встаете на цыпочки.
- Жидкость выходит на выдохе, живот и его мышцы напряжены, зубы стиснуты. Нельзя при этом сутулиться и кривить спину.
- Плюсы методики в том, что это укрепляет ваши почки, повышает ваш потенциал в постели, выносливость и помогает избежать импотенции.
Используя как можно чаще эту технику, вы перестанете думать о том, бывает ли климакс у мужчины ранних или поздних лет.
5. Выполняйте упражнения для мышц таза, живота и нижней области спины
Вы должны следить за тонусом мышц таза, живота и нижней части спины.
Регулярные упражнения этих областей повышают мужскую силу, улучшают циркуляцию крови в половой орган.
Примеры упражнений:
- Выполняйте приседания. Обычные приседания каждый день, например, с утра.
- В положении лежа на спине, руки держатся на талии, вы начинаете поднимать корпус на 45 градусов от земли и держать такое положение столько, насколько хватит сил. Повторить минимум 10 раз.
- Снова находитесь в положении лежа на животе, руки за затылок. Начинаете поднимать верхнюю часть тела и держать такое положение сколько можете. Затем медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполняйте около 10 раз.
- Когда лежите на спине, поднимайте по очереди каждую ногу вверх, держите и вращайте ее в таком положении как можно дольше. Колени старайтесь не сгибать, рисуйте ногой в воздухе круги. Происходит растяжка паховых мышц. Повторите 10 раз.
- Лежа на спине обопритесь локтями так, чтобы поднять таз вверх. Для этого также согнуты ноги в коленях и ноги полностью опираются на пол. Руки повернуты ладонью на пол. Теперь, когда таз висит в воздухе, начинаете раскачивать и двигать им туда-сюда, не касаясь пола ягодицами. Делаем, пока не появится приятная усталость в области таза.
В другой публикации мы рассказывали про разные упражнения для улучшения потенции.
Если вы будете уделять время этим упражнениям хотя бы 10-15 минут каждый день уже сейчас, то даже после 50 лет признаки климакса у мужчины могут все еще не наблюдаться.
Схожие советы из видео по теме также давались здесь.
6. Чем лучше питаться и что полезно
- Зелень (петрушка, шпинат, листочки салата);
- Фрукты (цитрусовые, яблоки, хурма);
- Молочные (творог, кефир, сметана);
- Мясо (с минимальным количеством жира);
- Овощи (морковь, свекла, капуста, лук, помидоры чеснок);
- Морепродукты (лосось, скумбрия, икра, устрицы);
- Орехи.
На сайте мы уже писали ранее статью про продукты, повышающие потенцию у сильного пола.
7. Народные средства
- Настойка женьшеня (лучше пить с утра и днем, смешивая с водой около 15-20 капель).
- Отвар из сухих листьев крапивы (их заваривают в кипятке и пьют как чай вместе с медом).
- Высушенная трава любисток (можно есть вместе с едой).
- Сухая трава чабреца (на 100 грамм травы берут стакан кипятка и дают настоять, затем пьют как чай после еды 2 раза в день).
- Мед с грецкими орехами (глотать смесь 2 раза в день после еды по 1 столовой ложке). Вот некоторые настойки и смеси, которые принимают при выявлении симптомов климакса у мужчины после 50 лет или в любом более раннем возрасте. Про народные средства мы также писали в другой статье.
8. Чередуйте горячий и холодный душ или ванны
Около 6 раз смените воду в душе с горячей на прохладную. В каждой воде находитесь не менее 3 минут.
Если у вас мало времени и вы торопитесь с утра, вы можете начать душ с горячей воды, а когда намылитесь и начнете споласкиваться, то смените воду на прохладную.
Плюсы в том, что метод улучшает циркуляцию крови, способствует выработке гормонов и реализует потенциал в постели с любимой.
Мы также писали ранее подобные методы для лечения мужского климакса.
9. Внесите здоровую дольку юмора в вашу ситуацию
- Излишняя серьезность создаст еще большее напряжение и давление, что выльется в вялость вашего инструмента.
- Поэтому воспринимаем ситуацию с юмором, смеемся над самим собой. Поймите, что с возрастом это нормально сталкиваться с такими деликатными казусами. Не нужно впадать в панику.
- Когда начинается климакс у мужчины и наступают все эти расстройства, он может поделиться с партнершей своей проблемой и открыто высказаться. Это уберет еще больше давления.
- Например, вы можете с позитивом пошутить над самим собой, добавить иронии, искренне посмеяться над тем, как это все комично.
10. Профилактические меры
Некоторые способы уберечь себя от проблемы или отсрочить ее наступление:
- периодические посещения врача уролога;
- физическая активность, занятие спортом, пробежки и утренняя зарядка;
- диета для недопущения лишнего веса (меньше жирного и жареного);
- занятия йогой, гимнастика;
- должен быть постоянный половой партнер и брачные игры преимущественно без потери семени;
- соблюдение режима сна;
- медитация;
- массаж;
- отказ от спиртного и курения;
- пребывайте в гармонии и покое, избегайте лишних стрессов и напряжений для психики.
Почему следует избегать ожирения
Частое проявление климакса у мужчины бывает в виде толстого живота и лишнего веса.
Почему же следует следить за своей физической формой?
- понижения уровня тестостерона;
- плохая циркуляция крови в половой орган, что сказывается на весь процесс близости с любимой.
Климакс. у мужчин
Как разжечь желание.
То, что возрастной гормональный спад — проблема не только женская, медики предполагали давно. Смущало одно: у мужчин, в отличие от слабого пола, не существует менструального цикла, а стало быть, нет и такого же чёткого симптома, как окончание менструаций, по которому можно судить о наступлении «времени Ч».
И ещё: если у женщин климакс в основном наступает в одном возрасте (52-55 лет), то уровень тестостерона в организме мужчин снижается по-разному: это может начаться и в 45 лет (у обладателей слабой половой конституции), и в 60-70 (у тех, кого называют «секс-гигантами»). Но почему мужчины чаще всего не замечают начала возрастных изменений?
Гормональный спад : не упусти момент!
Сильный пол в отличие от дам на такие «пустяки», как приливы — первые сигналы климакса — не обращает внимания. Поэтому начальные симптомы андрогенной недостаточности (снижение работоспособности и памяти, подавленное настроение, дряблость мышц) обычно проходят незамеченными.
«Первыми эти признаки обычно фиксируют врачи, когда пациент им признаётся: хотя „с этим“ всё в порядке, девушки давно перестали быть для него предметом вожделения», — рассказывает Сергей Барбашов, директор Республиканского центра репродукции человека. Чаще всего мужчины достаточно спокойно относятся к угасанию потенции. Между тем, сдаваться раньше времени не стоит. В отличие от женщин, у которых климакс характеризуется быстрым падением уровня половых гормонов и неспособностью к естественному зачатию, главный мужской гормон — тестостерон — порой держится на приличном уровне до гробовой доски. Поэтому мужчины с сильной половой конституцией до глубокой старости могут оставаться сексуально активными и способными к деторождению.
Важно ещё и то, что гормональный спад у зрелых мужчин обратим: дефицит свободного тестостерона можно восстановить. Но как?
Уровень тестостерона
Те немногие пациенты, которые озадачиваются проявлениями нехватки тестостерона, предпочитают вылечиться, как им кажется, «по-быстрому» и соглашаются на предложение медиков провести курс инъекций тестостерона. Между тем, грамотные специалисты называют такой вариант «мягкой кастрацией» — один раз прибегнув к заместительной терапии, мужчина будет вынужден применять её до конца жизни.
«Введённый извне тестостерон довольно быстро подавляет собственное производство этого гормона, а половые железы атрофируются, — говорит Михаил Корякин, д. м. н., профессор, главный врач Республиканского центра репродукции человека. — К тому же, получив доступ к такому лёгкому допингу, дающему прилив сил и энергии, многие начинают повышать дозы вводимого тестостерона и зарабатывают настоящую фармакологическую зависимость».
Кроме того, длительное применение гормональных препаратов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, заболеваний печени. У некоторых мужчин появляются агрессивность и раздражительность или, напротив, развивается депрессия. Кроме того, повышенный показатель тестостерона увеличивает риск ускоренного развития гиперплазии простаты, а при наличии рака простаты (о чём пациент порой даже не догадывается) и вовсе ускоряет печальный исход.
«После 45 лет атипичные клетки в простате находят уже у 15% мужчин, и с каждым последующим годом этот процент увеличивается, — продолжает Михаил Корякин. — А уровень PSA (простатический специфический антиген) — особого вещества, которое вырабатывается клетками предстательной железы, не всегда отражает присутствие таких клеток».
Делайте ЭТО!
Тем временем тестостерон можно поднять и собственными силами. Для этого в первую очередь нужно заняться лечением болезней печени, при которых повышается продукция транспортного белка, резко снижающего биологическую активность тестостерона. Именно поэтому климакс быстрее всего наступает у алкоголиков, даже завязавших, пациентов с гепатитом и лишним весом, который провоцирует жировое перерождение печени.
Во-вторых, главный мужской гормон резко идёт вверх, когда мужчина отправляется в спортзал (физическая активность повышает уровень тестостерона на 20%), гуляет на воздухе в солнечную погоду (это помогает поднять его на 10%) и избавляется от лишнего веса (на 30%).
«А ещё не нужно лениться. в постели, — утверждает Александр Островский, уролог, доцент РГМУ. — Эффективнее всего гормональный спад отодвигает регулярная сексуальная активность».
Источники:
http://www.ressina-privivka.ru/muzh-i-china/237-v-55-muzhchina-yagodka-opyat.html
http://moelibido.com/potenciya/lechenie-klimaksa-u-muzhchin-v-vozraste-simptomy.html
http://www.7ya.ru/article/Klimaks-u-muzhchin-2018/