Мужской климакс или кризис среднего возраста

Мужской климакс

Про женский мы все знаем, что он есть, а вот существует ли мужской климакс? Вопрос не праздный. Как там было в одной песне: «Какой прогноз у нас сегодня, милый?/ С чем ты опять проснулся не в ладу?» Многие замечают, что с возрастом большинство мужчин становятся капризными, раздражительными, срываются на близких, всем недовольны, цепляются к мелочам и т.д. В молодости большинство из них такими не были, а в старости они снова становятся прежними приятными (или просто нормальными) людьми. Что же происходит в середине жизни?

Прежде всего не стоит путать мужской климакс с кризисом среднего возраста, хотя они совпадают по срокам и похожи внешним проявлением. Кризис среднего возраста может наступать вполне самостоятельно и обычно имеет психологические причины. Тогда как мужской климакс обусловлен физиологически. На самом деле не все врачи признают такое явление — хотя они больше спорят о названии, которое кажется им унизительным, чем о явлении. Но перед написанием статьи я специально нашла и посмотрела видео, где врач-мужчина употребляет именно такой термин.

Зачем поднимать такую деликатную тему? Во-первых, чтобы быть готовой и знать, что делать. Во-вторых, чтобы не принимать придирки мужа на свой счет. Например, его упреки, что вы постарели, подурнели, на вас уже «не встает» и другие прелести. Дело не в вас. То есть, конечно, в женщине тоже, но редко до такой степени, что при нормальном либидо не хотелось хотя бы раз в месяц. Также женщинам необходимо понимать, что того интереса, который мужчина проявлял раньше, больше не будет. Это не значит, что чувства угасли и любовь прошла. Это естественный процесс.

На самом деле мужской климакс не сильно связан с эректильной дисфункцией — больше с отсутствием желания. Отсюда обвинения в адрес жены, что она мало возбуждает. В действительности, мужчину вообще мало, что возбуждает. Даже новая женщина. Поэтому молодые, красивые женщины в таком состоянии вызывают у мужчины скорее раздражение, чем желание, хотя, повторюсь, физически они все могут. Также ему сложнее стать отцом — снижается качество и количество сперматозоидов. Хотя не настолько сильно, как у женщин яйцеклеток в период их климакса. Мужчина все-таки сохраняет, пусть и пониженную, возможность иметь детей, тогда как женщина в климаксе очень редко.

Мужской климакс в норме наступает в период с 47 до 60 лет. Выделяют так же ранний климакс — до 40 лет, и поздний — после 60, иногда даже после 70. Но обычно это редкость. Наиболее частый возраст 50+.

В большинстве случаев мужской климакс начинается постепенно. Мужчина может начать периодически жаловаться на здоровье — при чем после похода к врачу то, на что она жаловался, может оказаться в норме.

Самое главное, что происходит и почему это состояние так назвали — это гормональная перестройка. Речь о мужских половых гормонах, которые перестают вырабатываться. К 20 годам их количество стабилизируется и позже начинает понемногу уменьшатся. К 40 годам это мало заметно — всего примерно на 3% меньше. А вот к 70 годам их остается не больше 40%.

Симптомы мужского климакса могут быть следующие:

• снижение либидо
• уменьшение количества сперматозоидов
• повышенное потоотделение
• изменение артериального давления
• головные боли
• нарушения сердцебиения
• обострение хронических болезней и приобретение новых, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания

• бессонница
• повышенная утомляемость
• увеличение веса, ожирение по «женскому типу»
• дряблость мышц, невозможность достичь прежнего состояния даже при больших физических нагрузках
• дряблость кожи
• сокращение времени полового акта
• в некоторых случаях наблюдается снижение слуха — особенно реакция на высокие тона.

• повышенная тревожность, часто без повода
• страх старости и смерти
• раздражительность
• чувство разочарования в жизни
• мнительность

Мужской климакс довольно хорошо поддается корректировке с помощью гормональных лекарств. К тому же есть способы отодвинуть его наступление. Это — спорт, отсутствие вредных привычек, забота о здоровье, активный образ жизни. Такие вещи помогают не только замедлить климакс, но и заметно смягчить его симптомы. У здоровых, активных и спортивных мужчин он протекает почти бессимптомно. Они могут заметить лишь небольшой упадок сил, реже хотеть секса и стать менее активными. Также некоторые врачи считают, что мужчины, которые поздно начали половую жизнь, закончат ее раньше и раньше вступят в климакс. То есть мужчины с высоким либидо, активной и ранней половой жизнью более удачливы в этом плане. Правильное питание тоже играет не последнюю роль — необходимо снизить употребление солей, углеводов, копченостей. Если вовремя посещать уролога и следовать его рекомендациям, то можно избежать и раннего климакса, и тяжелых симптомов.

Мужской климакс или кризис среднего возраста

Вы наверно не раз в жизни слышали о кризисе среднего возраста, и в основном это понятие касается только мужчин. И тут мужчины выделились, подумают женщины. После 40 лет женщина рада тому, что ее дети уже подросли, появились внуки, она успокаивается, живет, радуется каждому дню, что у нее все хорошо, муж, дети, внуки — что еще нужно. А вот у мужчины все по-другому, так сказать начинается климакс. У многих наверно сочетание слов мужской климакс может вызвать улыбку. В нашем обществе принято считать, что климакс есть только у женщин, но это не так. Период, когда в организме происходить гормональная перестройка этот момент и принято называть климаксов. У женщины этот период называется менопауза, у мужчин андропауза.

Из-за гормональной перестройки в этот период мужчины начинают терять свое либидо. Ему все меньше и меньше хочется секса. Он может заняться каким либо хобби, которое будет приносить ему удовольствие. В данный период всех мужчин можно разделить на две группы: первые — воспринимают данные изменения как должное и не пытаются что-либо изменить, вторые же начинают искать причину, почему так происходит. Последние же видят причину только в одном — это старость и не привлекательность жены, фигура уже не та, морщины, как такую женщину можно любить, хотеть и тогда мужчина начинает искать решение проблемы на стороне. Это что касалось физиологии. Кроме того в этом возрасте все чаще и чаще начинаю вылезать болячки, что способствует неуверенности в завтрашнем дне. Все это приводит к тому, что человек начинает постоянно нервничать и раздражаться.

Что касается психологии, то это переходный период, когда мужчина не может считать себя молодым и вроде еще не старый, так сказать ни туда, ни сюда. Мужчина начинает осмыслять свою жизнь, что сделано, чего добился, хорошо, если все задуманное исполнено, но мало таких людей, которые были бы довольны всем. Многие хотят постараться воплотить свои мечты в реальность, но не всем это удается, по многим причинам и как результат начинается депрессия.

Человек существо социальное, поэтому одной из причин кризиса среднего возраста может быть отсутствие семьи. В этом возрасте обычно мужчины имеют жену и взрослых детей, а некоторые и внуков, если же всего этого нет, можно сказать, что жизнь не удалась. Если нет семьи, не складываются отношения с людьми, нет друзей — значит, человек социально не состоялся. Если для женщины на первое место выходит семья, а только потом карьера, то для мужчины очень важно состояться в работе.

В этот период мужчина как бы подводит черту и подводит итоги, что сделано, а что нет. Если же в жизни мужчины все хорошо, и он добился того, о чем бредил в молодости и все его мечты и планы воплощены в реальность, то кризис среднего возраста может миновать. Если же кризис все-таки начался, то существуют некоторые способы борьбы с ним.

Первое что можно сделать, это заняться своим здоровьем, заняться спортом, начать посещать спортзалы, бассейны и вы заметите, что с каждым посещением вы будете чувствовать себя все лучше, и это поднимет вам настроение. Попробуйте отказаться от вредных привычек. Все зависит от вас — все в ваших руках — что не сделаешь для своего здоровья. Если вредных привычек у вас нет, то можете воплотить свою давнюю мечту, например, вы с детства хотите научиться кататься на конках, а до этого все не хватало времени на это. Вот увидите, как подниметесь вы в своих глазах, воплотив мечту в реальность. И конечно помните о том, что вы сами строите свою жизнь и все в ваших руках, и все что вас не устраивает, вы вмиг можете исправить.

Теперь несколько советов для женщин, которых коснулись кризиса среднего возраста у своего мужчины. Как себя вести? Кризис может быть большим испытанием для семьи, но зная про это, женщина должна помочь своему мужчине справиться с этой ситуацией. Есть два выхода. Первый — быть в стороне и наблюдать, дать возможность принимать мужчине решения самостоятельно. Но помните, что расставленные приоритеты мужчиной не всегда могут быть в вашу пользу. Поэтому первый выход не всем женщинам подходит. Многие выбирают второй подход, который подразумевает поддержку и помощь со стороны женщины в этот сложный период для своего любимого. Запаситесь поддержкой и понимание. Многие поступки мужа будет понять очень сложно, но вы постарайтесь. Сделайте так, что бы мужчина понял, что вы в нем нуждаетесь, что он опара вашей семьи, пробуйте делать как можно больше дел вместе. Многим это помогает, они начинают чувствовать себя нужным. А многие же не идут на контакт вообще, но вы не закатывайте истерик, не устраивайте скандалов. Кроме того можете попробовать сделать ремонт, переставить мебель сменить обстановку или просто съездить отдохнуть — новые знакомства и незабываемые впечатления смогут вывести человека из депрессии. Вы как любимая жена должны быть в этот период терпимы, помните, что этот период очень скоро пройдет и все встанет на свои места. Поэтому старайтесь сохранить семью и своего любимого человека, с которым вы прошли через многое, как только это период пройдет он будет вам благодарен.
Научитесь получать удовольствие от того, что вы делаете, любите и дарите свою любовь тем, кто с вами рядом и дорог для вас.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Мужская менопауза или кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста это в основном мужское расстройство. Наступает период в возрасте от 30 до 60 лет и влечет за собой массу неприятностей, как для самого больного, так и для его окружения.

Основные признаки.

Не всегда распознать психологическую проблему можно сразу. У одних это бурный всплеск, у других скрытый и незаметный.

• Недовольство внешностью. Мужчина начинает терять уверенность в себе и чувствовать свою сексуальную непривлекательность. Психологическое воздействие таких мыслей может привести к серьезным сбоям половых органов, даже если совсем недавно все было в порядке.
• Перепады настроения. Из-за своей неспособности справится с эмоциями, мужчина может «взорваться» на ровном месте или даже проронить совершенно не скупую мужскую слезу. Такие расстройства возникают из-за непонимания самого себя и своего состояния
• Забота о здоровье. Повышенное внимание к своим недугам возникает из-за мыслей о старости. Мужчина думает о возможности своей нетрудоспособности и всячески старается этого избежать. У многих такое состояние доходит до абсурда. Прием ненужных препаратов, обращение к народным и нестандартным методам самолечения могут вызвать массу неприятностей.
• Беспокойство о будущем. Мужчина уже не молод и начинает волноваться о правильности своего выбора. Сможет ли он достичь того о чем мечтает или мечтал когда-то. Погружение в свои раздумья влечет к следующему симптому.
• Замкнутость. Находясь в своих мыслях, раздумьях уже не совсем молодому человеку трудно реагировать на внешние факторы. Его начинает больше беспокоят воспоминания о прошлом, чем суета настоящей жизни.

Как справится с состоянием кризиса.

Так же как и с любым психологическим расстройством, с кризисом каждый пытается справиться по своему. Одни замыкаются и отстраняются от всех. Другие уходят в пьянство или наркоманию. Кто-то получает облегчение от избытка адреналина и кидается с одной крайности в другую.

Если мужчине в таком состоянии вовремя не помочь последствия могут быть непредсказуемы. Многие сами выходят из кризиса и продолжают жить дальше, но на это уходят не дни, а годы. А есть люди которым помощь необходима и если ее вовремя не предоставит заболевание может стать необратимым.

В любом случае первым делом следует обратиться к психологу.

Врач найдет подход и подберет наиболее эффективный метод возврата к нормальной жизни. Ну а забота и понимание семьи и близких только ускорит выздоровление и кризис не перенесет таких глобальных разрушений психике мужчины.

Источники:

http://witchykitchen.ru/muzhskoj-klimaks/
http://meduniver.com/Medical/Psixology/mugskoi_klimaks.html
http://psypage.com/2017/07/09/muzhskaya-menopauza-ili-krizis-srednego-vozrasta/