Менопауза жизнь в 50 лет

Основные симптомы климакса у женщин после 50 лет

Начало климактерических проявлений отмечается приблизительно с 45 — летнего возраста. В это время в репродуктивной системе начинают происходить характерные изменения. Их действие направлено на угнетение детородной функции. Симптомы климакса у женщин после 50 лет становятся более выраженными и, к сожалению, часто негативно сказываются на состоянии здоровья и способности вести привычный образ жизни. Еще пару десятилетий назад вопросу патологического климакса не уделялось достаточного внимания, и женщина оставалась один на один со своими проблемами. В настоящее время медицина вышла на новый уровень, позволяющий обеспечить адекватную терапию в тех случаях, когда это необходимо.

Что происходит с организмом женщины после 50 лет?

В 50 лет начинаются наиболее активные климактерические изменения. Именно по достижении этого возраста чаще всего наступает основной этап климакса – менопауза. Данная стадия климактерия отличается наиболее интенсивным течением и глобальной внутренней перестройкой. В это время количество фолликулов в яичниках значительно сокращается, их место постепенно замещает соединительная ткань. Оставшиеся фолликулы созревают нерегулярно, соответственно, количество овулирующих яйцеклеток принимает тенденцию к уменьшению. Способность к зачатию стремительно падает, что выражается таким внешним признаком, как исчезновение менструаций.
На уровне гормонального фона отслеживается сохранение динамики снижения концентрации эстрогена и прогестерона, что провоцирует целый комплекс симптомов климакса у женщин после 50. В ответ на падение уровня прогестерона гипоталамус начинает активно вырабатывать фолликулостимулирующий гормон, пытаясь восстановить полноценную работу репродуктивной системы. В результате в эндокринной системе возникает существенный дисбаланс.

Размеры внутренних органов половой сферы постепенно меняются в сторону уменьшения. Эпителиальный слой, выстилающий матку, маточные трубы, наружные половые органы истончается. Снижается выработка специальными железами слизистого секрета.

Симптомы климакса в возрасте после 50 лет

Признаки климакса у женщин, переживающих менопаузу, могут подразделяться на основные и дополнительные.

К основным признакам климакса можно отнести:

Нестабильность менструального цикла

К 50 годам это явление, как правило, отмечается у большинства представительниц слабого пола. Интервал между выделениями может значительно увеличиваться, иногда менструации отсутствуют по несколько месяцев. У некоторых женщин в этом возрасте они прекращаются окончательно, и тогда медики говорят о наступлении менопаузы. Признаком меностаза является также изменение характера менструальных выделений. Месячные могут стать гораздо обильнее или, наоборот, очень скудными;

Приливы и вегетативные нарушения

Приступы приливов – весьма характерный и наиболее ранний симптом. Он знаком 85% женщин, вступившим в менопаузальный период. Это явление возникает внезапно и представляет собой восходящую волну жара, охватывающую верхнюю часть тела: руки, плечи, шею, голову. При этом происходит покраснение вышеназванных участков, учащается сердцебиение, возникает ощущение удушья, проявляется слабость и дрожь в руках и ногах. Возникает повышенное потоотделение. В некоторых случаях может отмечаться кратковременная потеря сознания. Если первые климактерические изменения начались у женщины примерно в 45 лет, то к 50-ти годам приступы приливов могут достигать пиковой интенсивности.

Опасность данного явления заключается в негативном влиянии на деятельность сосудов и сердца, что приводит к развитию различных заболеваний в этой области.

Чаще всего на фоне агрессивно протекающих приливов прогрессирует гипертония. Возникают приступы повышенного артериального давления, частые головные боли, мигрени

Симптомы сердечных патологий: частое или, наоборот, редкое сердцебиение, одышка, ощущение тяжести и боли в груди.

Депрессия

Нестабильность психоэмоционального состояния. Человеческая нервная система подчиняется гормональному воздействию. Особенно важную роль в этом отводится эстрогенам. Их недостаток ведет к тому, что нервная система теряет способность адаптироваться к воздействию стрессов, что приводит к частым сменам настроения, расстройствам сна, раздражительности, апатии, а иногда и глубокой депрессии.

Атрофирование половых органов

Могут появиться маточные кровотечения, не связанные с менструальным циклом, появление следов крови после полового акта. Снижается либидо.

Снижение секреции половых желез, вызывающее сухость и дискомфорт в интимной области. Нередко женщин беспокоят симптомы атрофического вагинита.

Частые позывы к мочеиспусканию, эпизоды недержания мочи при климаксе, воспалительные процессы в мочевыделительной системе.

Дополнительные признаки

Помимо явных симптомов климактерия могут проявляться и дополнительные его признаки.

• Атрофические изменения мягких тканей, в частности, молочных желез;
• Перемены во внешности: ухудшение состояния кожи, волос ногтей, очертаний фигуры;
• Онемение и боли в конечностях (особенно в ночные часы);
• Увеличение веса.

Дополнительные признаки климакса требуют врачебного контроля, поскольку могут быть как сопровождающими климактерий проявлениями, так и сигналами развития самостоятельных заболеваний, требующих незамедлительного лечения.

Узнайте, что такое мужской климакс в одной из наших статей!

Терапия патологического климакса в пятидесятилетнем возрасте

Учитывая тот факт, что в возрасте 50 лет проявления климактерического синдрома чаще всего наиболее выражены, для борьбы с ними нередко приходится прибегать к использованию медикаментозной терапии. Она может осуществляться по следующим направлениям:

Пациентке назначаются препараты, содержащие растительные эстрогены. Подобные средства позволяют медленно, но верно стабилизировать состояние женщины и сократить выраженность патологической симптоматики. Подобное лечение оправдано, если нет явной угрозы здоровью женщины. Добавки с фитоэстрогенами, как правило, обогащены также и различными витаминами и минералами, которые помогают бороться с менопаузальной симптоматикой и ее последствиями. Наиболее популярными среди всех средств подобного действия являются:

Проводится заместительная гормональная терапия. Этот метод незаменим в тех случаях, когда климактерий переносится женщиной крайне тяжело, а также сопровождается выраженными осложнениями. Например, промедление может быть опасно в случаях обильных маточных кровотечений, вызванных эстрогенной недостаточностью, причиной способно стать и развитие серьезных сердечных патологий, угрожающих жизни пациентки. В таких случаях риск от применения гормональной терапии компенсируется эффективностью лечебного воздействия. Вид и дозировка данных препаратов должны подбираться врачом в строгом соответствии с потребностями организма и его состоянием.

Наименьшим злом можно считать применение оральных контрацептивов (ОК) для борьбы с патологическим климаксом. Подобная тактика, если она подобрана с учетом потребностей организма конкретной пациентки, позволяет не допускать резких перепадов уровня гормонов. Кроме того, прием ОК устраняет вероятность беременности, ведь, несмотря на постепенное прекращение менструаций, овулирующие яйцеклетки время от времени еще появляются.

Как поддержать организм во время климакса после 50 лет?

Менопауза – время, требующее более пристального внимания к состоянию здоровья. Для успешного его преодоления важно постараться обеспечить организму оптимальные условия для функционирования. В частности, следует:

1. Регулярно посещать лечащего врача, чтобы держать под контролем все внутренние изменения. Желательно делать это не реже одного раза в полгода. К сожалению, иногда именно в период менопаузы поднимают голову серьезные заболевания, в борьбе с которыми дорог каждый день. Поэтому при любых подозрительных ощущениях правильным будет посоветоваться с лечащим врачом.
2. Внести корректировки в питание. Лучше сократить до минимума жареную, жирную, богатую быстрыми углеводами пищу, заменив ее крупами, овощами, диетическим мясом и рыбой. Важно употреблять больше свежих фруктов, ягод, зелени, чтобы обеспечить бесперебойную работу кишечника. Не нужно забывать также о кисломолочных продуктах – они помогают предотвратить вымывание кальция из костей. Ознакомьтесь с правилами диеты при климаксе после 50 лет.
3. Стараться больше двигаться. Это может быть любой вид физической активности, соответствующий уровню подготовки и состоянию здоровья. Подойдет все — от ежедневных прогулок в парке до йоги, плаванья и велоспорта;
4. Больше проводить времени на свежем воздухе. Очень хороши вечерние прогулки, помогающие побороть трудности со сном;
5. Регулярно заниматься сексом. Ценность интимной жизни после 50 лет не стоит занижать. Она позволяет стимулировать выработку гормонов, избегать застоя крови в органах малого таза, благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины;
6. Пить больше чистой воды;
7. Отказаться от употребления табака;
8. Сократить прием спиртных напитков;
9. Снизить поступление в организм кофеина, который считается провокатором приливов и прочих симптомов климакса;
10. Больше общаться, читать, совершенствовать свои навыки и умения. Важно наполнять жизнь смыслом, делая ее интересной и насыщенной. Самой большой ошибкой будет изоляция от мира и чрезмерное фокусирование внимания на негативных климактерических проявлениях.

Наступление климакса после 50 лет является естественным и закономерным процессом. Не стоит относиться к нему чрезмерно серьезно, но и излишняя беспечность тоже чревата последствиями. Важно располагать необходимой информацией о происходящих внутри организма процессах и внимательно отмечать сигналы неблагополучия. Только подобное отношение, сочетающееся с поддержкой опытного специалиста, способно помочь избежать подводных камней климактерия.

Признаки и симптомы климакса у женщин в 50 лет

Наступление климакса в 50 лет считается нормой. Возможны и отклонения в большую или меньшую сторону. Многое зависит от наследственности. Если неприятные признаки появились в этом возрасте, то сомнений в причине практически не бывает. Женщина морально подготовлена к тому, что начинается новый период в жизни. Облегчить симптомы помогают средства, сглаживающие гормональные изменения, успокаивающие нервную систему. Необходимо внимательно относиться к любым проблемам в состоянии здоровья, вовремя обращаться к врачу. Это поможет оставаться активной и бодрой еще долгие годы.

Содержание:

• Когда и почему наступает климакс у женщин
• Симптомы наступления климакса
  • Менструальные расстройства
  • Остеопороз
  • Нарушение обмена веществ
  • Сухость влагалища
  • Нарушения работы нервной системы
  • Сердечно-сосудистые патологии
• От чего зависит тяжесть протекания климакса
• Как облегчить проявления климакса

Когда и почему наступает климакс у женщин

Наступление климакса связано со старением организма, постепенным прекращением выработки женских половых гормонов в яичниках, истощением запаса яйцеклеток. Из-за недостатка этих веществ нарушается функционирование всех систем, поэтому у женщины появляются различные недомогания и даже серьезные заболевания, а также меняется внешность. Гормональная перестройка происходит в течение нескольких лет, после чего прекращаются менструации, угасает детородная способность.

Климакс условно подразделяют на 3 периода:

1. Пременопауза – время появления первых признаков угасания репродуктивной функции.
2. Менопауза – полное прекращение менструаций. Считается, что этот период наступил, если их не было в течение 1 года.
3. Постменопауза – завершение гормональной перестройки, после которой явные проявления гормональных изменений исчезают, но остаются последствия недостатка женских гормонов.

Нормальным возрастом прекращения менструаций считается 48-55 лет. Но признаки наступления климакса у женщин появляются уже к 40-45. А постменопаузальный период иногда наступает только после 60 лет.

Климакс, начавшийся до 45-летнего возраста, считается ранним. Его причиной могут быть операции на яичниках, эндокринные заболевания, употребление гормональных препаратов, генетические особенности организма.

Поздним называют климакс, наступивший у женщин старше 55. Причиной задержки его начала становится наследственность, а также наличие опухолевых заболеваний, приводящих к гиперэстрогении.

Наследственность считается главным фактором, определяющим время начала климакса. Как правило, у бабушки, матери и дочери климакс наступает примерно в одном и том же возрасте. Но существуют и другие факторы, которые могут ускорить старение организма и наступление климакса. К ним относятся социально-психологический климат и условия, в которых живет женщина, характер пережитых ею травм и заболеваний.

Симптомы наступления климакса

Если менопауза наступает у 40-45-летней женщины, то перебои цикла, изменение характера месячных, а также появление недомоганий она будет связывать, скорее всего, с каким-либо заболеванием. Для того чтобы развеять сомнения в их природе, могут понадобиться специальные анализы, подтверждающие, что в организме происходят необратимые гормональные процессы.

В возрасте 51-55 лет женщина обычно уже ожидает прихода климакса и вряд ли пропустит появления его первых признаков:

• все более скудные месячные, наступающие с увеличивающимся перерывом;
• беспричинное кратковременное ощущение жара;
• скачки артериального давления;
• приступы раздражительности;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• снижение полового влечения.

Примечание: Симптомы в этом возрасте для многих женщин не являются столь мучительными. Понимая, что они естественны, женщины не всегда обращают на них должное внимание. Между тем, опасность развития серьезных заболеваний в это время намного возрастает.

50 – это критический возраст, в котором у большинства женщин начинают проявляться недуги, возникающие из-за нехватки половых гормонов.

Менструальные расстройства

Менструации приходят с перерывом в 2-6 месяцев, кровотечения сменяются мажущими коричневыми выделениями, пока не исчезают совсем. Если женщине больше 50 лет, то у нее повышается вероятность возникновения злокачественных опухолей, единственным симптомом которых на ранних стадиях являются кровянистые выделения. Поэтому ей рекомендуется ежегодно проходить профилактические осмотры у гинеколога, чтобы за симптомами климакса не пропустить начала смертельно опасного заболевания.

Остеопороз

Вследствие замедления обменных процессов в организме значительно снижается усвоение полезных веществ, поступающих с пищей. Нехватка кальция и магния приводит к ухудшению состояния костной ткани. Кости становятся более хрупкими, повышен риск переломов. Кроме того, снижается выработка коллагена, что приводит к разрушению хрящей. Вследствие этого появляются боли в суставах (артрит), позвоночнике. Меняется походка, осанка, уменьшается рост.

Нарушение обмена веществ

Причиной является ухудшение работы пищеварительной системы, печени, желчевыводящих органов из-за старения тканей организма. Нарушение водно-солевого, жирового, углеводного обмена приводит к увеличению массы тела или резкому похудению, к возникновению сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы.

Сбои в работе пищеварительной системы приводят к появлению запоров. Это может стать причиной опущения внутренних органов (матки, кишечника и других). Способствует этому также ослабление мышц и связок из-за недостатка коллагена.

Сухость влагалища

В 51-55 все женщины страдают этим недугом. Функционирование желез, вырабатывающих слизь в шейке матки, практически прекращается. Отсутствие смазки приводит к тому, что поверхность влагалища становится ранимой, на ней появляются микротрещины, участки атрофии. Поскольку слизь играет еще и защитную роль, препятствуя проникновению в матку инфекции, то при ее недостатке у женщины часто возникают воспалительные заболевания органов мочеполовой системы. Женщину беспокоят рези в мочевом пузыре, частое мочеиспускание, жжение и зуд в половых органах, необычные выделения.

Нарушения работы нервной системы

Они становятся причиной изменения характера. Милая и кроткая женщина может стать раздражительной и агрессивной. Появление депрессивного состояния, беспричинной тревоги, страха, апатии, бессонницы является признаком наступления климакса в любом возрасте. Но в молодости легче с ними справиться, в то время как в пожилом возрасте добавляется страх остаться без работы, стать ненужной взрослым детям, паника перед наступающим ухудшением здоровья.

Приливы, возникающие вследствие расстройства работы вегетативной нервной системы и нарушения работы центров терморегуляции головного мозга, возникают у большинства женщин в период климакса в 50 лет, а также и в другом возрасте. У некоторых приступы возникают изредка, длятся минут 5-15, у других они бывают длительными и очень частыми, лишая женщин сил. Приступы жара сопровождаются обильным потоотделением, покраснением лица, нехваткой воздуха, учащением сердцебиения.

Сердечно-сосудистые патологии

Нехватка эстрогенов, в первую очередь, сказывается на состоянии сердечной мышцы и стенок сосудов. Именно в 50-55 у женщины появляются симптомы сердечных заболеваний (мерцательная аритмия, тахикардия, ишемия), беспокоят приступы гипертонии и головной боли по утрам.

Предупреждение: Не стоит откладывать визит к врачу при появлении первых симптомов таких патологий. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов задержать развитие заболевания или избавиться от него. Главное, не заниматься самолечением. Иногда упущенное время становится причиной самых тяжелых осложнений.

Женщине в этом возрасте необходимо хотя бы 1 раз в год проходить общее обследование: проверять содержание сахара в крови, делать УЗИ органов малого таза, чтобы вовремя заметить возникновение заболеваний матки, проходить профилактические гинекологические и маммологические осмотры. Важно вовремя обращаться за консультацией к терапевту, урологу, кардиологу, эндокринологу.

Дополнительными признаками наступления климакса являются сухость кожи и резкое увеличение количества морщин, выпадение волос на голове, рост волос на лице, уменьшение волос на лобке и под мышками, дряблость (инволюция) молочных желез, резкое ухудшение зрения, слуха, памяти, состояния зубов, онемение пальцев на руках.

От чего зависит тяжесть протекания климакса

На тяжесть проявления симптомов влияют следующие факторы:

• общее состояние здоровья, наличие заболеваний яичников и матки, эндокринных нарушений;
• количество беременностей, родов, абортов, проведение операций на матке и яичниках;
• наличие или отсутствие половой жизни, сексуальная активность;
• состояние иммунитета, физическая форма;
• образ жизни, наличие или отсутствие вредных привычек.

Видео: Признаки климакса, почему развиваются патологии, какие из них особенно опасны

Как облегчить проявления климакса

Если женщина тяжело переносит наступление климакса, слишком часто появляются мучительные приступы приливов, головной боли, признаки остеопороза, сердечно-сосудистых и других нарушений, терапевт направляет ее к врачам-специалистам, а также рекомендует сделать анализ крови на гормоны. В некоторых случаях для облегчения симптомов климакса и предупреждения развития заболеваний применяется заместительная гормональная терапия. Препараты на основе женских половых гормонов позволяют увеличить их содержание в организме и замедлить процесс старения. Они подбираются для каждой пациентки строго индивидуально, так как превышение нормы грозит возникновением ожирения, онкологических заболеваний.

Назначаются также успокаивающие препараты, средства для укрепления иммунитета. При наступлении у женщин климакса в 50-летнем возрасте особенно необходимы витамины: А, С, РР, Е, Д, К, группы В, а также минеральные компоненты на основе кальция, магния, фосфора, цинка, йода, селена. Поэтому врачи рекомендуют их принимать в виде комплексных препаратов.

Умеренные занятия спортом (плаваньем, ездой на велосипеде, спортивной ходьбой), закаливание организма, борьба с лишним весом способствуют более легкому протеканию этого периода. Надо стараться спокойнее реагировать на стрессы, провоцирующие развитие гипертонии и заболеваний сердца. Необходимо отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, слишком острой пищи и крепкого кофе.

Видео: Как можно самостоятельно облегчить симптомы. Советы психолога

Особенности позднего климакса: начало менопаузы после 55 лет

Обычно климакс у женщин приходится на возраст 45-50 лет, и представительницы прекрасного пола воспринимают его вовсе не с радостью. Они думают, что их молодость уже окончена, что самые лучшие годы жизни безвозвратно ушли, и болезни, наряду с плохим самочувствием, станут ее лучшими друзьями. Еще более женщин пугает тот факт, когда менопауза наступает поздно, в возрасте 55 лет, тогда как большинство женщин замечают приход этого состояния уже в 45-50 лет. Поздний климакс у женщин в возрасте после 55 лет – это норма или патология?

Почему менопауза задерживается?

О приходе менопаузы можно говорить тогда, когда яичники перестают работать в полную силу. В связи с этими количество менструаций значительно сокращается, меняется цвет и характер выделений. Затем они исчезают и насовсем, вместе с половыми гормонами, которые за них и отвечают. Если такое состояние было замечено только в возрасте после 55 лет, то это отличный повод поставить такой женщине диагноз «поздний климакс».

Развитию поздней менопаузы способствуют следующие факторы:

1. Наследственный фактор. Если Ваша мама или бабушка утверждают, что менопауза пришла к ним гораздо позже, нежели к их ровесницам, то Вас вероятнее всего постигнет та же самая участь. Сразу нужно оговориться и предупредить, что поздний климактерический период – это не заболевание, от которого надо лечиться. Такое состояние нужно просто принять, как должное, значит такова особенность Вашего организма. Однако, это не говорит о том, что нужно перестать за собой следить, и проходить все необходимые обследования и процедуры.
2. Опухоли репродуктивных органов. Чем опасен запоздалый климактерический период, так тем, что он может сообщать о наличии опухолевых процессов. Если же Вы расспросили своих ближайших родственниц и поняли, что поздняя менопауза в Вашем случае – это процесс не наследственный, то уже стоит начать беспокоиться и пойти к врачу с просьбой проверить репродуктивные органы и область груди на наличие опухоли, так как есть подозрение на поздний климакс.
3. Прием определенных препаратов. Если опухолей не нашлось, а менопауза все еще не думает наступать, то стоит внимательно проанализировать все лекарства, которые Вы употребляли в последнее время. Среди них могут оказаться и такие, которые тормозят приход климакса. Это препараты сильного действия, к примеру, антибиотики. Однако не стоит тут же прекращать их пить, посоветуйтесь с врачом, и выскажите ему свои опасения.

Каковы преимущества позднего наступления менопаузы?

Многие женщины даже радуются тогда, когда менопауза долго не приходит, ведь это признак того, что они по-прежнему молоды и прекрасны. Однако это причина лежит на самой поверхности. Какие еще есть плюсы у позднего климакса?

1. Уровень гормона эстрогена сохраняется в норме. Именно он отвечает за то, чтобы кальций не вымывался из костей. То есть женщины, к которым менопауза пришла несколько позже, практически не жалуются на боли в костях, суставах и мышцах, а если какие-то болезни на данный момент времени уже есть, то они не развиваются и не осложняются.
2. Психологическое состояние женщины тоже находится в норме, что не может не радовать людей, ее окружающих. Она не страдает плаксивостью, истеричностью, нет излишней обидчивости, которая обычно сопровождает ее весь период климактерия.
3. Хорошая память и ясное мышление тоже сохраняются на гораздо более долгое время. Может быть, такая женщина не будет страдать от старческого слабоумия.
4. Женщину не мучают проблемы со здоровьем и бессонница, поэтому сон ее полноценен и крепок. Она высыпается, и восстанавливает свои силы, что помогает ей быть более жизнерадостной и продуктивной в течение всего дня, даже когда в ее жизнь приходит климакс.
5. Внешний вид женщины тоже сохраняется в норме. Можно отметить, что выглядит она моложаво, намного лучше своих ровесниц, которые уже успели познать все «прелести» периода климакса, а также заимели лишний вес и обвисание груди.
6. Сосуды и вся кровеносная система тоже работают хорошо, так как их еще не настигли заболевания и проблемы, которые характерны для женщин именно в период менопаузы. Это означает, что инфаркты и инсульты ее вряд ли настигнут.
7. Так как уровень половых гормонов все еще в норме, женщина может зачать ребенка, особенно это хорошо для тех, кто не страдает предрассудками, и не прочь обзавестись потомством даже в таком не совсем молодом возрасте. Особенно это радует те семьи, в которых еще нет детей.

Каковы недостатки позднего наступления менопаузы?

1. Высокий уровень гормона эстрогена говорит о том, что риск развития опухолевых процессов в организме слишком велик, поэтому обязательно удостоверьтесь, что опухоли нет.
2. Женщина радуется сохранению своей внешней красоты, и порой напрочь забывает о том, что нужно следить за своим здоровьем, а онкологические заболевания на первых порах проходят бессимптомно. Часто оказывается слишком поздно что-то предпринимать, когда о заболевании женщина узнает в самый последний момент.
3. Так как сохраняется репродуктивная функция, женщине по-прежнему придется более тщательно соблюдать правила контрацепции, если она уже не хочет обзаводиться потомством, ведь есть опасность забеременеть.

Лечение позднего климакса

Даже если природа дала женщине отсрочку, то это вовсе не означает, что климакса у нее нет, и не будет совсем. Поздний климакс будет, и придется пройти все те тяготы женской судьбы, которые уже испытали не себе ровесницы.

При лечении в период поздней менопаузы, лучше обращаться сразу к двум специалистам – психологу и гинекологу. Первый расскажет о медикаментозном лечении, припишет некоторые лекарства для облегчения физического здоровья, а второй поможет справиться с душевными переживаниями, которые связаны с этим непростым периодом, принять новую себя.

Как же врачи могут облегчить Ваше состояние во время запоздавшей менопаузы?

1. В первую очередь, нужно смириться с тем, что в Вашем организме происходят изменения, остановить которые Вы просто не в силах — это заложено природой. Да, Вы утратите детородную функцию, но чем быстрее Вы это поймете, тем более легко для Вас пройдет климактерический период.
2. Если менструальный цикл доставляет Вам много неприятностей, он слишком обильный или чересчур нерегулярный, то с такой жалобой можно идти к врачу. Он пропишет больной дополнительную гормональную терапию. Такая методика активно используется во всех развитых европейских странах, и женщины, которые принимают участие в таком лечении, отмечают, что чувствуют себя гораздо лучше, нежели те, кто отказывается от лечения, и переживает этот тяжелый период самостоятельно.
3. Психолог или психотерапевт должен доходчиво объяснить даме, что настрой тоже имеет не менее важное значение. Когда женщина готова принять изменения своего тела, продолжая жить полной жизнью, радуясь каждым мгновением, менопауза для нее проходит гораздо легче, нежели для той, которая сидит дома, жалуется на приходящую старость и заставляет волноваться всех вокруг себя.

Внимание! Если советы гинеколога и психотерапевта Вам не помогли в этот непростой период жизни, то Вам следует поискать помощи у народной медицины: найти хорошего лекаря-травника или гомеопата, который проведет Вас по миру трав и кореньев и расскажет, какой именно сбор или отвар поможет облегчить состояние.

Диета во время опоздавшей менопаузы

Помимо лечебных мероприятий, нужно придерживаться специально составленного меню, которое тоже направлено на то, чтобы облегчить протекание менопаузы. Из перечисленных ниже продуктов вполне можно составить полноценный рацион, который не заставит отказываться от любимых продуктов или голодать.

1. Любимые сдобные булочки и батоны лучше заменить на цельнозерновой хлеб и хлебцы с добавлением злаков.
2. Продукты, которые сделаны из сои – это хороший источник витаминов и минералов, которые в период климакса крайне необходимы.
3. Молочные и кисломолочные продукты можно и нужно употреблять практически в неограниченном количестве. Главное, при покупке обращайте внимание на процент содержания жира, и берите те продукты, где этот показатель максимально снижен.
4. Майонез и соусы типа сырного нужно заменить на натуральное растительное масло. Салаты, заправленные им, ничуть не хуже салатов с майонезом, но более полезные.
5. Рыба тоже очень полезный продукт для тех дам, которые хотят избежать болезней и угнетенного состояния во время менопаузы. Однако, постарайтесь выбирать рыбу, которая обитает в море, и чем жирнее она будет, тем лучше, так как только в этом продукте содержатся жирные кислоты, которые просто необходимы всему организму в этот тяжелый период жизни.
6. Любые свежие фрукты и овощи тоже показаны женщинам, переживающим период климакса в пожилом возрасте, причем в почти неограниченном количестве. Особенно полезно кушать их в летний период. Съедайте, как минимум пять разных фруктов в день. Этим полезным лакомством можно заменить шоколад, конфеты и пирожные.

Можно ли повлиять на время наступления климакса?

Крайне сложно самому повлиять на то, когда начнется период климакса, так как на наступление этого периода влияют только внутренние часы организма.

Наследственность в этом вопросе тоже играет не последнюю роль. Иногда внешние факторы тоже влияют, но по сравнению с биологическими часами и с наследственностью, они совершенно ничтожны. Если менопаузе положено прийти в 65 лет, то она придет в 65, и ничего с этим не поделаешь. Приблизить или отодвинуть период менопаузы нельзя, да и смысла в этом нет.

Однако есть и такие факторы, которые могут значительно ускорить приближение менопаузы и преклонного возраста, к ним относятся:

1. Курение на протяжении довольно длительного срока. Это самый главный фактор, приближающий начало этого периода.
2. Частое нахождение в стрессовой ситуации, бессонница, нервозность.
3. Инфекционные заболевания в период полового созревания.
4. Сбои в работе репродуктивных органов, а особенно – яичников.
5. Оперативное вмешательство или удаление репродуктивных органов.

Таким образом, поздний климактерий – это нормальное явление, если оно вызвано не болезнью. Каждый организм, ровно как и каждый человек, развивается в таком ритме, в каком ему положено развиваться, и порой очень глупо пытаться загонять себя в какие-то рамки и стремиться быть, как большинство. Это только Ваш организм, и примите изменения в нем такими, какие они есть. Притом, период поздней менопаузы позволяет Вам оставаться молодой и красивой еще чуть более длительное время.

Интересное и полезное видео по данной теме:

Источники:

http://mesyachnyedni.ru/klimaks/simptomi/simptomi-klimaksa-u-zhenschin-posle-50.html
http://prosto-mariya.ru/priznaki-i-simptomy-klimaksa-u-zhenschin-v-50-let_1731.html
http://vklimakse.ru/pozdnij-klimaks.html