Масло с семян при климакс

Целесообразность использования льняного масла при менопаузе

При проблемах со здоровьем каждый человек в первую очередь идет в аптеку за модными разрекламированными лекарствами. И многие даже не имеют представления, что самый простой и дешевый продукт может принести большую пользу для организма. Один из таких продуктов – льняное семя. Оно обладает целительными свойствами, льняное масло при климаксе помогает облегчить симптомы менопаузы, защищает клетки от раковых поражений.

В льняном масле содержится много полезных веществ

Какой состав льна

Семена льна не имеют в своем составе большого количества витаминов или минеральных веществ, главная их ценность – в содержании полиненасыщенных жирных кислот.

Полный обзор химического состава льняного масла представлен в таблице.

Какие положительные качества

Благодаря своему составу льняное семя оказывает положительное влияние практически на все функции человеческого организма:

• Нервная система. Содержащиеся в семени льна омега-3 жирные кислоты улучшают состояние нервных волокон, что делает их эффективными в лечении и профилактике рассеянного склероза, болезни Альцгеймера. Облегчают депрессивное состояние, улучшают эмоциональную устойчивость. При постоянном приеме увеличивается работоспособность и память.

Масло положительно влияет на сердце

• Сердечно-сосудистая система. Продукт помогает вывести из организма вредный холестерин, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек. Оказывает укрепляющее действие на сосудистые стенки. Используется для профилактики тромбоза, нарушений мозгового кровообращения.
• Иммунная система. Повышает устойчивость организма к различным инфекциям. Снижает риск развития злокачественных новообразований.
• Эндокринная система. Семена льна ускоряют обмен веществ, способствуют выработке инсулина и нормализуют содержание сахара в крови.
• Пищеварительная система. При регулярном применении льняного масла снимается воспаление слизистых оболочек пищеварительного тракта. При язвенной болезни ускоряется заживление и регенерация эрозий. Усиливается перистальтика кишечника.

Какие отрицательные качества

Масло отрицательно сказывается на здоровье человека, только если испорчено. Оно приобретает характерный прогорклый вкус. Чтобы сохранить лечебные свойства, его следует правильно хранить. При неправильном хранении масло быстро окисляется и насыщается канцерогенами.

Употребление большого количества масла приводит к расстройству пищеварения.

Какие есть противопоказания к использованию

Казалось бы, льняное масло – ценный растительный продукт, который не может отрицательно повлиять на здоровье, но это не совсем так. Свойства его очень разнообразны и при некоторых состояниях приводят к обратному эффекту.

При беременности льняное масло запрещено принимать

Противопоказания к приему льняного масла:

1. Беременность и период лактации.
2. Желчнокаменная болезнь и острый холецистит.
3. Эстрогензависимые опухоли у женщин.
4. Острый панкреатит.
5. Диарея.
6. Плохая свертываемость крови.
7. Тяжелые патологии печени.
8. Аллергия.
9. Детский возраст до 6 лет.

Как льняное масло влияет на работу женского организма

Польза льняного масла для женского организма огромна. Его применяют для профилактики и лечения многих женских заболеваний. Специалисты назначают масло как вспомогательное средство при эндометриозе, бесплодии, климаксе.

Льняное масло – природный эстроген. Как известно, с возрастом у женщин снижается выработка половых гормонов. Поэтому врачи рекомендуют принимать семя льна при климаксе. Оно устраняет неприятные симптомы менопаузы:

• минимизирует частоту и тяжесть приливов;

Это масло облегчает проявления приливов при менопаузе

• улучшает психоэмоциональное состояние;
• нормализует гормональный фон;
• замедляет процессы старения кожи;
• препятствует набору лишнего веса;
• снижает риск развития рака.

У женщин репродуктивного возраста продукт стимулирует наступление овуляции, нормализует менструальный цикл и обильность кровотечений за счет регуляции баланса половых гормонов.

Льняное масло прекрасно справляется с первыми признаками старения кожи. Омега-3 стабилизирует работу сальных желез, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие.

Пользу льняного масла при климаксе сложно переоценить. Оно мягко воздействует на женский организм, не нарушая естественных процессов. Благодаря продукту женщина легче переносит тяжелые проявления менопаузы.

Как правильно хранить и выбирать масло

Чтобы масло принесло максимальную пользу, необходимо покупать качественный продукт. Лучше приобретать его в аптеке.

• Упаковка. Лучше выбирать масло в стеклянной посуде. Важно, чтобы тара была из темного стекла или обернута бумагой. Под действием солнечного света оно портится.

Важно купить правильное льняное масло

• Отжим. Продукт должен быть выжат при температуре 40–42 °С, только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Поэтому следует покупать масло холодного отжима.
• Срок годности. Натуральное масло хранится не более 9 месяцев. Если на упаковке срок годности превышает этот показатель, скорее всего, его разбавили более дешевыми маслами или добавили консерванты.
• Вид, вкус, запах. Качественный продукт должен быть светло-коричневого оттенка, иметь небольшой привкус и запах рыбьего жира с горчинкой.

После вскрытия бутылку плотно закрывают крышкой и хранят в дверце холодильника. Открытое масло не рекомендуется хранить больше 30 дней.

Как правильно принимать

Способ употребления льняного семени зависит от цели применения. В целях профилактики для повышения тонуса организма назначается 1 ст. л. масла 1 раз в день перед едой. При климаксе семя льна принимают, начиная с 1 ч. л. за 30–40 минут до еды 2 раза в день. Длительность курса 30 дней. Затем постепенно увеличивают дозировку до 2 ст. л. в сутки.

Принимать масло рекомендуется перед едой по столовой ложке

В качестве лечебного средства используется не более 2 месяцев, затем делается перерыв на 30–35 дней. Продукт разрешается запивать небольшим количеством воды. Масло в чистом виде обладает специфическим вкусом, поэтому его используют в качестве добавки в овощные или фруктовые салаты.

Чтобы льняное семя полностью проявило свои целебные свойства, его необходимо принимать не меньше 2–3 недель.

Какие есть рецепты

При менопаузе у женщин часто наблюдается раздражительность, плохой сон, справиться с этими недугами поможет следующий рецепт:

• 1 ст. л. льняного масла.
• 3 ст. л. меда.

О пользе и вреде льняного масла вы узнаете, если посмотрите данное видео:

Смешать все ингредиенты, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Для повышения иммунитета, нормализации уровня половых гормонов:

• 3 лимона с цедрой.
• 3 зубчика чеснока.
• 1 стакан меда.
• 1 стакан масла льна.

Чеснок и лимоны измельчить блендером, затем добавить мед, масло, все перемешать. Принимать 2 раза в день по 1 ст. л. Продолжительность курса 14 дней.

Для уменьшения неприятных симптомов при климаксе: взять по 50 мл льняного, облепихового, зверобойного масла. Смешать ингредиенты и пить по 1 ч. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

Семена льна при климаксе: советы по применению

В период менопаузы, которую также называют климаксом, многие женщины сталкиваются с климактерическим симптомом. Семена льна при климаксе помогут справиться со многими его проявлениями и симптомами, значительно улучшат общее самочувствие и здоровье. Главное правильно его применять и исключить наличие противопоказаний.

Полезные свойства

Основной причиной развития климактерического синдрома является гормональный сбой. Из-за угнетения работы яичников постепенно уменьшается выработка женских половых гормонов – эстрогенов. Они необходимы для нормального созревания яйцеклетки. Кроме того, от них зависит состояние кожных и слизистых покровов, волос, ногтей. Они необходимы для нормального липидного обмена, поддерживают работу головного мозга. Эстрогены благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, опорно-двигательный аппарат.

Дефицит половых гормонов приводит к развитию климактерического синдрома, с которым сталкивается большинство женщин, особенно в пременопаузу. Для него характерно появление приливов, повышенное потоотделение, резкие перепады настроения, головные боли.

Если дефицит гормонов не восполнять, со временем изменения происходят со слизистыми покровами и кожей, нарушается липидный обмен, вымывается кальций из костей. Такие процессы повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, остеопороза, атрофического вульвовагинита.

Применение семян льна при климаксе понижает риск развития осложнений, связанных с гормональным дисбалансом, а также значительно облегчает состояние женщин в этот период. Это обусловлено его составом. Наибольшее значение для женского здоровья в период менопаузы имеют следующие его компоненты:

• лигнаны – вещества, схожие по своему строению на прогестерон и способные выполнять его функции;
• фитоэстрогены – восполняют дефицит эстрогенов и купируют состояния, вызванные его нехваткой. Благодаря ним уменьшаются либо исчезают симптомы менопаузы;
• омега-3 – обеспечивают нормальное функционирование яичников, стимулируют секрецию половых гормонов, нормализируют липидный обмен, укрепляют сосуды, предотвращают образование холестериновых бляшек на их стенках, нормализируют пищеварение, улучшают состояние кожи, слизистых;
• витамин Е – усиливают выработку эстрогена яичниками, восстанавливает слизистую оболочку влагалища;
• витамин К – укрепляет сосуды, предотвращая кровотечения, в том числе и маточные;
• магний – благоприятно воздействует на нервную систему;
• витамины группы В и фолиевая кислота – укрепляют нервную систему, помогают справляться со стрессами;
• железо – предотвращает гипоксию тканей и развитие анемии;
• калий – устраняет мышечные спазмы и судороги, облегчает менструальную боль.

Также в состав входят линолиевая, олеиновая, арахидоновая кислоты, которые повышают эффективность льна и приносят пользу для женщин в период климакса.

Женщины, принимающие семена льна при менопаузе на протяжении минимум 3 месяцев, отмечают значительное улучшение состояния. У большинства из них уменьшилась частота и выраженность приливов, исчезло обильное потоотделение, нормализовалась терморегуляция.

Лен благоприятно воздействует и на эмоциональный фон, устраняя вспыльчивость и раздражительность, неврозы. Помогает справиться со стрессами. После его применения женщины отмечают улучшение настроения, отсутствие его резких перепадов.

Продукт благоприятно воздействует на опорно-двигательный аппарат, улучшая подвижность суставов,и борется с их разрушением. Его рекомендовано включить в свой рацион для профилактики остеопороза.

Особое внимание следует уделить воздействию льна кожу и слизистые покровы. После лечения семенами льна значительно улучшается их внешний вид, исчезает сухость, особенно в интимной зоне. Регулярное употребление льна помогает замедлить развитие атрофического вульвовагинита, поддерживая упругость и увлажненность слизистой оболочки. Продукт способствует заживлению и регенерации травм и повреждений, которые часто возникают из-за сухости дермы.

После изучения свойств льна, ученые пришли к выводу, что он помогает предотвратить развитие рака молочной железы.

Если включить лен в ежедневный рацион до наступления менопаузы, либо в самом начале ее развития удается восстановить менструальный цикл. Это помогает женщин раннего климактерического возраста забеременеть.

Способы применения

Семена льна обладают приятным вкусом и не требуют особой подготовки перед применением. Его можно употреблять как самостоятельно, так и добавлять в различные продукты. Перед тем, как принимать лен для лечения, следует проконсультироваться с врачом.

Отвары и настои

После лечения отварами и настоями организм получает необходимые витамины и минералы. Такой способ применения льна позволяет сохранить полезные свойства фитоэстрогенов и других веществ.

Отвар

Рецепт 1

Для приготовления отвара необходимо измельчить 20 грамм семян и залить 400 мл воды. Довести до кипения и варить 5-7 минут. Хранить не более суток в холодильнике.

Принимать по 100 мл 2 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения: 1-2 месяца, после необходимо сделать перерыв 2 недели и повторить курс.

Рецепт 2

Залить 250 мл воды 1 чайную ложку семян и варить 30 минут на слабом огне. Принимать 2 раза в день перед едой. Пить сразу после остывания.

Настой

Рецепт 1

2 чайной ложки семян залить холодной водой и настаивать 1,5-2 часа. После настой процедить. Хранить в холодильнике, срок годности – 24 часа. Перед употреблением настой подогреть.

Рецепт 2

Также настой можно приготовить из измельченных семян. Необходимо 50 грамм льна хорошо измельчить и залить 250 мл холодной воды и интенсивно мешать настой на протяжении 10 минут, после дать настояться 50 минут и процедить.

Принимать настой по 50 мл настоя 3 раза в день перед едой на протяжении 1 месяца.

Масло

Для лечения симптомов климакса подходит только нерафинированное масло холодного отжима. Благодаря особому способу приготовления в нем сохраняются все полезные вещества. При климаксе следует принимать масло в свежем виде за 30-40 минут до завтрака. Начинать следует с 1 столовой ложки, постепенно увеличив дозу до 2 ложек. Оптимально, если 2 ст.ложки масла женщина будет принимать уже к концу первого месяца, но время увеличения дозы можно и увеличить.

Также можно принимать по 1 чайной ложки масла 2 раза в день в течение 2 недель. Принимать необходимо за 30 минут до завтрака и ужина.

Также масло льна можно использовать вместо растительного масла, добавляя его в различные блюда: салаты, каши, супы и прочее.

Добавление в блюда

Добавляя семена льна в различные блюда, можно значительно улучшить их вкусовые качества, при этом они будут полезными для женского здоровья.

Регулярное употребление фруктово-ягодного коктейля с добавлением семян приведет организм в тонус, избавит от хронической усталости. Для его приготовления необходимо взбить с помощью миксера либо блендера кефир с бананом, любыми ягодами и 1-2 ч.л. семян льна. Такой коктейль отлично заменит завтрак, но через 40 минут после его употребления следует поесть.

Добавлять лен можно и в овощные салаты, заправленные льняными или растительным маслом. Особых требований к их приготовлению нет. В готовый салат необходимо добавить небольшое количество семян.

Лен можно включить и в состав десертов. Очень полезны злаковые батончики со льном. Для их приготовления необходимо 100 грамм злаковых хлопьев измельчить в блендере с кураго й, черносливом, финиками и другими сухофруктами по вкусу. В полученную массу добавить 50 грамм льна, и небольшое количество меда. Сформировать батончики и обвалять их во льне либо кунжуте.

Измельченные либо целые семена можно добавлять в каши. Достаточно небольшое количество льна добавить в крупу и варить ее согласно рецепту каши. Также его добавить можно и поле приготовления каши. Перед подачей в блюдо можно добавить измельченные сухофрукты.

Противопоказания

Перед тем, как начать лечение льном либо включать его в свой рацион, важно исключить наличие противопоказаний. Для этого рекомендуется посетить гинеколога и пройти комплексное обследование организма. При наличии каких-либо хронических заболеваний необходимо пройти обследование у профильного специалиста. Следует ограничить его применение пациенткам со следующими состояниями и заболеваниями:

• обострение хронического гастрита, холецистита, панкреатита и прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• мочекаменная болезнь;
• гепатит;
• сахарный диабет;
• поликистоз и/или полипы в яичниках;
• полипы в полости матки.

Также лен не следует совмещать с некоторыми лекарственными препаратами, в особенности гормональными контрацептивами, антикоагулянтами, некоторыми НПВС. Перед лечением важно узнать у врача у совместимости принимаемых медикаментов с полезным продуктом.

Влияние льна на течение беременности и развитие плода не изучено, поэтому употребление льна в этот период стоит ограничить.

Рецепты народных средств при климаксе у женщин

Климакс у женщин — это состояние, характерное для периода завершения репродуктивной активности организма. Одним женщинам это состояние не доставляет особых неприятностей, другие переносят его с трудом. Во всех неприятных симптомах периода менопаузы виноваты гормональные изменения, происходящие в женском организме при старении. Избежать этого нельзя, но облегчить проявления климакса вполне возможно. Помогут средства народной медицины. Травы можно собирать самим или покупать в аптеке. Настои и отвары нетрудно приготовить, надо лишь подобрать для себя подходящий рецепт.

Содержание:

• Что такое климакс, его симптомы
• Как облегчить протекание климакса у женщин
• Рецепты народных средств
• Противопоказания к применению растительных средств

Что такое климакс, его симптомы

Состояние женского организма в разные периоды жизни определяется соотношением половых гормонов. В репродуктивном возрасте главную роль играют эстрогены яичников. После 40 лет в соотношении гормонов начинает преобладать пролактин (гормон гипофиза). В возрасте 40-50 лет женщина переживает период перименопаузы, когда менструации становятся менее регулярными. В 50-52 года наступает менопауза (прекращение менструаций). Еще через 12 месяцев после последней менструации наступает период постменопаузы. Все эти 3 периода объединяются понятием «климакс». Любые возрастные изменения соотношения гормонов имеют внешние проявления.

Симптомы, которые проявляются у женщин в период климакса, подразделяются на 3 типа:

1. Нервно-психические (раздражительность, резкие перемены настроения, неврастения бессонница, депрессия).
2. Сердечно-сосудистые (головные боли, головокружение, потемнение в глазах, повышение давления, нарушение сердечного ритма, приливы). Признаками приливов являются внезапное ощущение жара, сменяющееся ознобом, ускоренное сердцебиение, повышенное потоотделение.
3. Эндокринные (гормональные изменения, происходящие из-за возрастных нарушений функции яичника, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза). За счет этих нарушений появляются изменения во внешности, наблюдается резкое похудение или увеличение массы тела, возникают заболевания суставов, молочных желез и другие.

Приливы и нервно-психические расстройства постепенно (через 2-3 года) проходят. Существуют признаки, которые могут постепенно усугубляться: рези при мочеиспускании, изменения среды влагалища, вызывающие зуд, сухость, потеря интереса к сексу.

После 40 лет способность организма усваивать полезные вещества снижается, поэтому появляется дефицит кальция. Кости слабеют, чаще возникают переломы.

Видео: Симптомы климакса у женщин

Как облегчить протекание климакса у женщин

Для того чтобы облегчить состояние женщины при климаксе, необходимо принять следующие меры:

• восполнить дефицит полезных веществ, возникающий из-за снижения способности организма к их усвоению;
• сгладить возрастные гормональные изменения;
• устранить признаки нервно-психических расстройств;
• держать под контролем работу сердца и состояние сосудов;
• укрепить защитные силы организма (иммунитет).

В традиционной медицине используются различные препараты для лечения при климаксе. Большинство из них изготовлено на основе лекарственных растений. В народной медицине широко используются целебные настои и отвары различных трав.

Рецепты народных средств

Народные средства при климаксе эффективно используются для того, чтобы помочь женщинам справиться с неприятными симптомами, связанными с этим периодом.

Настой для снижения артериального давления, устранения бессонницы и других признаков нервно-психических расстройств

Состав:
Листья ежевики — 25 г
Цветки боярышника — 10 г
Пустырник — 20 г
Сушеница болотная — 15 г
Ясменник пахучий — 20 г

Применение:
Смешать все компоненты, залить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. смеси. Настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Пить как чай 3 раза в день в течение 10 дней.

Настой для борьбы с бессонницей при климаксе

Действие:
Помогает избавиться от головной боли. Эффективно действует при неврастении, депрессии

Состав:
Трава мелиссы — 3 части
Корень цикория — 2.5 части
Иван-чай — 2.5 части
Боярышник — 2 части
Мята — 2 части

Применение:
Приготовить 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 0.5 часа. Принимать средство по 1/3 стакана несколько раз в день до еды.

Средство успокаивающего и общеукрепляющего действия

Состав:
Чистотел — 20 г
Лапчатка гусиная — 20 г
Тысячелистник — 20 г
Ромашка аптечная — 20 г

Применение:
Взять 1 ст. л. смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 мин, процедить. Пить 2 раза в день по 0.5 стакана.

Семена и трава укропа как успокаивающее средство

Натощак съедать утром 1 ч. л. укропа, запивать водой. Это помогает снять состояние беспокойства. Кроме того, улучшит работу кишечника.

Целебный сбор, помогающий при повышенной потливости во время приливов

Состав:
Шалфей (листья) — 3 части
Валерианы (корень) — 1 часть
Хвощ полевой (трава) — 1 часть
Кора дубовая толченая — 2 части
Ромашка — 2 части

Применение:
Все компоненты смешать, 1 ст. л. положить в термос, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать полчаса, настой процедить. Пить по 1/3 части стакана несколько раз в день. Настой можно применять для обтирания. Для этого его разбавляют водой до 1/2 литра.

Настой, помогающий наладить сон, поддерживающий гормональный баланс

Состав:
Пустырник (трава) — 5 частей
Кора крушины — 4 части
Шиповник (плоды) — 3 части
Ромашка — 2 части
Календула — 2 части
Шишки хмеля — 1 часть
Шалфей — 1 часть

Применение:
Смешать все компоненты. Взять 2 ст. л. сбора, залить в термосе 1 л кипятка, выдержать в нем 0.5 часа. Выпивать трижды в день по 0.5 стакана. Курс должен длиться 2 месяца, делают перерыв на 10 дней, затем повторяют его. Шалфей и хмель содержат фитоэстрогены (растительные заменители гормона яичников). Благодаря этому при употреблении такого настоя снижается уровень пролактина, влияющего на протекание климакса. Процесс старения организма замедляется.

Липовый чай против бессонницы и депрессии

Действие:
Вещества, содержащиеся в липовом цвете, улучшают кровообращение, нормализуют давление, способствуют снижению веса.

Приготовление:
На 1 стакан кипятка надо брать 1 ч. л. цветков липы. Через 5 мин. чай будет готов. Пьют его 1-1.5 месяца, после чего делают перерыв в 2 месяца. Курс повторить.

Отвар из корней цимицифуги (змеиного корня, клопогона) для лечения приливов, остеопороза и других отклонений при климаксе

1 ч. л. измельченных сухих корней варить в 1 стакане воды на слабом огне 8 минут, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Отвар содержит фитоэстрогены, укрепляет костную ткань. Использовать это средство можно не более 6 месяцев.

Примечание: Это растение нельзя использовать, если обнаружены опухоли, вызванные избытком эстрогенов (опухоли молочной железы, миома матки).

Настой красного клевера как источник фитоэстрогенов

Действие:
Это растение известно высоким содержанием фитоэстрогенов, а также минеральных солей кальция, калия, магния, хрома, селена. Благотворно влияет на работу сердца, состояние костной ткани. В 1 стакане этого настоя содержится кальция больше, чем в 1 стакане молока.

Приготовление:
50 г цветков клевера залить 1 стаканом кипящей воды, настоять 20 минут. Принимать 2-3 раза в день после еды по 1/4 стакана.

Видео: Чай из красного клевера при климаксе

Овсяный отвар для укрепления сердца, костей, нервной ткани, сосудов

1 стакан зерен овса залить 1 л кипятка, варить, пока не образуется кисель. Процедить его, добавить молоко в том же количестве, еще раз закипятить, остудить и добавить 3 ст. л. меда. Пить лекарство 3 раза в день по 1 стакану. Отличается повышенным содержанием кальция, магния и хрома.

Настой крапивы жгучей для укрепления костей, улучшения сердечной деятельности

Действие:
В крапиве содержится витамин D, способствующий укреплению костей, повышению их гибкости, а также кальций и магний. Настой крапивы применяется для укрепления защитных сил организма, нормализации обмена веществ. В листьях, цветах и корнях крапивы содержатся витамины, дубильные вещества.

Приготовление:
Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. листьев и цветков крапивы, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Заваривать средство надо непосредственно перед употреблением.

Настой для устранения маточного кровотечения при климаксе

Состав:
Кора дуба — 1 ст. л.
Ромашка — 1 ст. л.
Трава горца птичьего — 5 ст. л.
Крапива — 3 ст. л.

Приготовление:
Смешать все компоненты. 2 ст. л. смеси залить 1 л горячей воды, кипятить в течение 10 мин. на очень слабом огне. Настоять 1 час. После процеживания принимать настой по 2 ст. л. за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Паста для восстановления содержания калия в организме при появлении маточных кровотечений во время климакса

Состав:
Курага — 200 г
Изюм — 100 г
Лимон с кожурой — 2 штуки
Чернослив — 200 г

Приготовление:
Перемолоть все через мясорубку, перенести в стеклянную посуду, залить медом (200 г). Хранить в холодильнике. Принимать 2 раза в день до еды (утром и перед сном) по 1 ст. л. Калий необходим для нормальной работы сердца.

Масло герани для травяной ванны

Действие:
Помогает при повышенном давлении, облегчает состояние женщины во время проливов, оказывает благотворное действие на нервную систему.

Применение:
Взять 1 горсть морской соли, накапать туда 5-7 капель масла герани, добавить в ванну. Ванну с маслом герани принимают 1 раз в 2 дня. Продолжительность пребывания в ванне — 15 минут. После 10-дневного курса сделать перерыв 1 месяц, затем можно повторить прием ванн.

Отвар для травяной ванны

Действие:
Помогает укрепить нервную систему, сгладить неприятные симптомы климакса.

Состав:
Корень аира — 1 часть
Чабрец — 1 часть
Тысячелистник — 1 часть
Душица — 1 часть
Почки сосны — 1 часть
Шалфей — 1 часть
Горькая полынь — 3 части

Применение:
Измельчить все компоненты, перемешать. Взять 10 ст. л. смеси, заварить 3 л горячей воды. Кипятить 10 минут, добавить полученный отвар в ванну. Находиться в воде 10 минут. Принимать ванну можно 2-3- раза в неделю.

Противопоказания к применению растительных средств

Противопоказанием к применению народных средств при климаксе является аллергия на растения. С осторожностью надо подходить к применению лекарственных трав при сердечной аритмии, заболеваниях почек, крови, органов пищеварения, при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей, сахарном диабете, заболеваниях эндокринных желез, печени. Прежде чем их использовать, необходимо посоветоваться с врачом.

Источники:

http://mesyachnie.com/preparaty-i-gormony/lnjanoe-maslo-pri-klimakse.html
http://ovulyacia.ru/klimaks/semena-lna
http://prosto-mariya.ru/recepty-narodnyh-sredstv-pri-klimakse-u-zhenschin_1219.html