Климакс женский как он ведет себя

Содержание

Определяем первые признаки климакса у женщины

Климакс связан с угасанием функции яичников и рано или поздно он наступает у всех женщин. Но вовсе не у всех появляются неприятные симптомы, которые получили название климактерического синдрома. О том, как начинается климакс у женщин, известно всем, но стоит также знать, что у каждой из них он протекает по-своему.

Периоды климакса

После 40 лет в женском организме начинает снижаться функция яичников. Этот период жизни женщины называется климаксом или перименопаузой. Перименопауза делится на 3 периода:

  1. пременопаузу – начало климактерического периода, время от появления первых признаков до последней менструации; чаще всего это начинается в 45 – 50 лет, но могут быть и другие сроки;
  2. менопаузу – дату последней менструации, которая окончательно определяется не раньше, чем через год, так как всегда есть возможность появления еще одной менструации; у большинства женщин менопауза наступает после 50 лет;
  3. постменопаузу – весь период после наступления менопаузы.

Предпосылками для пременопаузы является снижение гормональной активности яичников. При нормальном течении климактеричесого периода увеличиваются интервалы между месячными, а продолжительность их уменьшается. Месячные становятся все более скудными и редкими. Не каждый менструальный цикл сопровождается овуляцией (выходом яйцеклетки из яичника), поэтому способность к зачатию после 45 лет снижается. Затем наступает такой период, когда менструальный цикл больше совсем не сопровождается овуляцией. В 50 лет наступает последняя менструация. Иногда вместо постепенного угасания менструаций появляются обильные менструальные и межменструальные кровотечения, что говорит о дефиците прогестерона. Такие нарушения менструации должны быть проконсультированы врачом.

Половые гормоны эстрогены и прогестерон поддерживают работу всех органов и систем женского организма. Их дефицит в организме – это начало быстрого старения:

  • нарушается обмен веществ в коже, она становится сухой, появляются морщины; сухость появляется и в области слизистых, в особенности в области мочеполовых органов;
  • общее нарушение обменных процессов ускоряет развитие атеросклероза;
  • изменяется обмен кальция: он вымывается из костей (остеопороз), появляется склонность к переломам; в крови же появляется избыток кальция, что проявляется в виде судорожных подергиваний мышц (чаще всего икроножных);
  • снижается иммунитет, в этот период любой острый инфекционно-воспалительный процесс может перейти в хронический;
  • из-за нарушений обмена повышается риск развития сахарного диабета 2-го типа (инсулиннезависимого).

Всё о климаксе в одном видео:

Климактерический синдром

Это осложненный климакс, которое встречается у каждой второй женщины. Проявляется он в виде гормональных, психических, сосудистых и обменных нарушений. Выраженность проявлений зависит от наследственности, наличия хронических заболеваний и интоксикаций.

Первые признаки климакса проявляются из-за сбоя функции нейрогормональной системы. Половые гормоны секретируют яичники, но их работу контролируют структуры головного мозга гипоталамус и гипофиз. А так как гипоталамус координирует работу всей эндокринной системы, терморегуляции и обмена веществ, сбой в его работе приводит к появлению ряда побочных симптомов.

Как начинается климакс у женщин, симптомы:

  • вегетососудистые нарушения: приливы крови к верхней половине туловища, лицу и шее, ощущения жара; появляются также приступы сердцебиения, болей в сердце, головокружения, головных болей, частые перепады артериального давления (АД), потливость;
  • нервно-психические нарушения — первые предвестники климактерического синдрома: появляются эмоциональная неустойчивость, раздражительность, частые перемены настроения (от агрессивности к плаксивости и восторженности), повышенная тревожность, мнительность (кто-то не так посмотрел, не то сказал), истеричность;
  • депрессии – тяжелые психические состояния, приводящие к суициду;
  • нарушения сна: сонливость днем и бессонница ночью;
  • снижение работоспособности;
  • онемение рук и ног;
  • приступы лихорадки, сменяющиеся резким снижением температуры тела, ознобом;
  • сухость во рту, в области половых органов, повышение риска развития инфекционно-воспалительных заболеваний женских половых органов – вульвовагинитов;
  • сухость конъюнктивы и появление симптомов сухого глаза;
  • быстрое старение кожи, появление глубоких морщин;
  • изменения вкусовых пристрастий с началом климакса;
  • снижение (или, наоборот, резкое увеличение) полового влечения.

Начало климакса у всех женщин связано с гормональной перестройкой. Но климактерический синдром может проявляться по-разному, о вариантах его течения можно узнать у врача.

Как определить начало климактерического периода

Всем женщинам известно, что после 45 лет наступает климактерический период. Поэтому при появлении его первых предвестников в виде удлинения менструального цикла можно обратиться к гинекологу и точно определить начало этого процесса — провести гормональные исследования и узнать их результат. Изменения будут связаны с тем, что когда снижается функция яичников, гипофиз начинает их активно стимулировать при помощи своих гормонов. Поэтому подтверждением наступления климакса будет стойкое увеличение содержания в крови и моче фолликулостимулирующего гормона гипофиза (ФСГ).

Исследование проводится в первые дни менструального цикла и еще раз через неделю. Если менструальный цикл очень длинный и нерегулярный, то первое исследование можно провести в любой день, а повторное через неделю.

Причины раннего климакса

Причины раннего начала климактерического периода чаще всего связаны с наследственностью. У большинства таких женщин первая менструация (менархе) начинается рано, до 12 лет. Предпосылкой для раннего гормонального снижения является ограниченное количество яйцеклеток, заложенное в яичниках. Как только яйцеклетки заканчиваются, наступает климактерический период.

Это связано с тем, что женские половые гормоны эстрогены продуцируются в созревающем фолликуле. Когда фолликул лопается яйцеклетка выходит из яичника, а в оставшейся оболочке формируется новая временная железа желтое тело, которая продуцирует другой женский половой гормон прогестерон. Если в яичниках нет яйцеклеток, то и гормонам будет неоткуда взяться.

Читать еще:  Гормональные таблетки при климаксе рак

Могут быть и другие причины этого состояния: опухоли яичника, гипофиза или гипоталамуса, а также длительное использование различных гормональных средств (с целью предупреждения беременности, лечения различных заболеваний).

Причины, способствующие приближению климакса

Предпосылками, способствующими приближению климактерического периода, могут быть:

  • различные интоксикации (курение, злоупотребление алкоголем, психотропными веществами),
  • хронические заболевания (особенно мочеполовой сферы),
  • искусственные прерывания беременности (аборты),
  • обменно-эндокринные нарушения (сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы, надпочечников),
  • хронические стрессы, длительные высокие физические и умственные нагрузки.

Симптомы раннего климакса

О том, как начинается климакс у женщин, его проявления, написано много книг. Везде отмечается, что это состояние почти всегда сопровождается признаками климактерического синдрома. Первыми предвестниками являются изменения менструального цикла (удлинение со скудными выделениями или циклические и ациклические кровотечения) и психики.

Практически все женщины в таком состоянии отмечают появление тревожности, перепадов настроения, немотивированной агрессивности и плаксивости. На работе и дома у них появляется ряд трудностей, которые еще больше усугубляют ситуацию.

Характерны такие проявления, как приливы крови, чувство жара. При эмоциональных нагрузках приливы могут следовать один за другим. Беспокоят частые головокружения и головные боли, связанные с перепадами артериального давления, приступы сильного сердцебиения.

Обменные нарушения приводят к появлению отечности: появляются мешки под глазами, отекают ноги. Из-за нарушений со стороны печени может беспокоить кожный зуд. Вегетативные нарушения со стороны внутренних органов приводят к появлению неопределенных неприятных ощущений во всем теле. На фоне нервно-психических нарушений многим кажется, что у них начинается онкологическое заболевание.

Снижение гормонального фона всегда сопровождается быстрым старением. В первую очередь это отражается на состоянии кожи: она делается сухой, небольшие морщинки быстро углубляются, ткани провисают, изменяется овал лица.

Если женщина ранее страдала предменструальным синдромом (ПМС), все перечисленные симптомы могут появляться циклически, раз в месяц, в дни перед предполагаемых месячных (даже если они отсутствуют).

Когда нужно немедленно обращаться к врачу

К врачу следует обращаться как можно раньше, но многие женщины тянут с этим. Поэтому следует знать, когда откладывать визит к врачу невозможно. Вот симптомы, которые требуют немедленной врачебной помощи:

  • появление обильных циклических и ациклических (вовремя месячных и в середине менструального цикла) кровотечений;
  • появление сильных болей во время месячных и в другие дни менструального цикла;
  • боли и кровоточивость после половых контактов.

Лечение и профилактика раннего климакса

Перед лечением раннего климакса проводится полное обследование. Исследуется гормональный фон, проводится ультразвуковое исследование органов малого таза, исключаются в первую очередь любые опухолевые процессы, которые являются противопоказанием для назначения препаратов заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Если противопоказаний нет, назначается ЗГТ, после чего все симптомы проходят. Но так как яйцеклетки в яичнике от такого лечения не появляются, матерью женщина стать может, только воспользовавшись донорскими яйцеклетками и программой экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Если проявления климактерического синдрома незначительные, то можно обойтись без лечения. Рекомендуется правильно регулярно питаться, больше двигаться (лучше на свежем воздухе). Помогут и физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с успокаивающими лекарственными растворами, водные процедуры и т.д.

Помогает симптоматическое лечение: седативные средства, лекарства, устраняющие неприятные симптомы. При первых признаках климакса нужно обратиться к врачу, чтобы определить причины появления неприятных симптомов, а затем выполнять все рекомендации врача по лечению.

Профилактика:

  • своевременное лечение гинекологических заболеваний, а также хронических заболеваний других органов и систем;
  • применение гормональных средств (в том числе гормональных контрацептивов) строго по назначению врача с соблюдением необходимых перерывов;
  • регулярная половая жизнь;
  • здоровый образ жизни, рациональное питание, высокая двигательная активность;
  • отказ от высоких нагрузок, избегание продолжительных стрессов.

Как вести себя во время климакса

Начало климакса у женщин вовсе не должно послужить причиной снижения ее активности, ведь это не заболевание, а физиологический процесс. Если перед этим она вела малоподвижный образ жизни, то после появления всем известных приливов ей могут помочь занятия гимнастикой и посильными видами спорта.

Особенно эффективны плавание и длительные пешие прогулки на свежем воздухе. При легком и средней тяжести климактерическом синдроме они вполне могут заменить медикаментозное лечение.

Стоит также наладить правильное питание. Исключение соленых, сладких, сдобных, жирных и жареных блюд отлично поможет предупредить появление отеков, вздутия живота и даже приступов сильного сердцебиения.

Легкие успокаивающие средства растительного происхождения (валериана, пустырник) днем и перед сном помогут справиться с тревожностью и плохим настроением, позволят хорошо спать ночью.

Климакс – это не болезнь, а гормональная перестройка организма. Многие хорошо переносят это состояние, сохраняя нормальную работоспособность. Если же появились признаки климактерического синдрома, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать, как справиться с этим состоянием.

Климакс: 10 вопросов, которые волнуют каждую женщину

На сегодняшний день разработано немало средств, которые могут помочь женщинам в период климакса.

Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — источник важных для женщин в период возрастной гормональной перестройки витаминов, минералов, а также природного эстрогена генистеина.

Узнать больше о комплексе.

В климактерический период не стоит отказываться от приема витаминов и биологически активных добавок, однако перед выбором необходимо проконсультироваться со специалистом.

Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.

К симптомам климакса относится возникновение «приливов» и ночной потливости, сухость кожи, слабость, чувство усталости. Это негативно влияет на настроение женщин «золотого» возраста.

Одна таблетка Компливит ® Кальций Д3 ГОЛД — это целый комплекс действий, направленных, на поддержание здоровья и отличного самочувствия женщины в период климакса.

Узнать состав и цену.

Современная женщина после 45 лет ощущает себя переживающей второе рождение. Как правило, у нее уже выстроена карьера, выросли дети — приходит время с удовольствием пожинать плоды своего труда. Перед ней открывается целый мир возможностей. Главное при этом — чувствовать себя здоровой и полной сил. Для этого требуется подстраховаться, ведь в свои права вступает физиология…

Климактерический период овеян таким количеством мифов, что женщины зачастую боятся его наступления. Между тем это естественная фаза развития, к которой можно и нужно грамотно подготовиться. Давайте вместе ответим на 10 основных вопросов о климаксе.

Читать еще:  Красный корень для женщин при климаксе

1. Что такое климакс?

Климакс — это длительный период в жизни женщины, связанный с постепенным прекращением выработки эстрогенов яичниками и завершением репродуктивной функции. Он делится на три стадии:

  • Пременопауза. Основной признак — сбои менструального цикла, обильные менструации.
  • Менопауза. Симптом — отсутствие менструаций в течение 12 месяцев подряд. На фоне задержек и пропусков менструаций в течение предыдущих нескольких лет менопауза может быть точно диагностирована уже постфактум.
  • Постменопауза — жизнь женщины после менопаузы. Первые пять лет называются ранней постменопаузой. Постменопауза характеризуется наиболее яркими симптомами дефицита эстрогена: изменениями костной и мышечной тканей, сердечно-сосудистыми и урогенитальными расстройствами [1] .

В течение всего климактерического периода возможны так называемые приливы — внезапное чувство жара в верхней части тела.

2. В каком возрасте наступает климакс?

В среднем наступления климакса можно ожидать в возрасте 50 лет. Однако временные рамки нормы довольно широки: у 33% здоровых женщин возможен ранний климакс — до 45 лет, а у 20% — поздний, после 55 лет.

3. От чего зависит наступление климакса?

В каком возрасте наступит климакс, зависит от наследственности, образа жизни, перенесенных гинекологических заболеваний. Приблизить наступление климакса могут тяжелые инфекции, длительный стресс, курение [4] .

4. Какие признаки указывают на начало климакса?

Первые признаки наступающего климакса — это нерегулярные менструации и сопутствующие вегетососудистые нарушения, проявляющиеся у всех по-разному. Как правило, это приливы жара, неустойчивость эмоционального состояния, нарушения сна.

5. Можно ли отсрочить климакс?

Надо сказать, что у современных женщин средний возраст наступления климакса — примерно на пять лет позже, чем 100 лет назад. Это обусловлено более активным образом жизни. Климакс — одно из проявлений старения организма, поэтому для его отсрочки необходимо держать себя в высоком тонусе. Необходимы занятия спортом, регулярная половая жизнь, правильный сбалансированный рацион. Полезны соевые продукты, богатые генистеином, и травяные чаи — например, липовый.

6. Какие симптомы сопровождают климакс?

Базовыми симптомами климакса, помимо нарушений менструального цикла и прекращения менструаций, можно назвать:

  • «Приливы». Краткие приступы жара, возникающие в разное время суток. Сопровождаются потливостью, повышением температуры тела, тахикардией, покалыванием в кончиках пальцев. Приступ заканчивается резким чувством холода. «Приливы» длятся от нескольких секунд до нескольких минут.
  • Головокружение. Под влиянием гормональной перестройки возможны скачки артериального давления, приводящие к головокружению.
  • Нарушение сна. Бессонница в ночное время и сонливость в дневное.
  • Чувство усталости, снижение работоспособности, как правило, возникают по причине плохого сна, подавленного настроения и изменения обменных процессов на фоне гормональной перестройки.

Помимо базовых симптомов, которые наблюдаются практически у всех женщин в климактерическом периоде, есть симптомы со стороны психики, нервной и мочеполовой системы. Они проявляются индивидуально:

  • Астено-невротический синдром — раздражительность, плаксивость, приступы тревоги и страха, непереносимость запахов.
  • Истончение и дряблость кожи, появление пигментных пятен.
  • Головные боли — при повышенной влажности, на жаре, в душных помещениях.
  • Депрессивные расстройства — на почве осознания старения.
  • Гипервентиляционный синдром — женщина испытывает нехватку воздуха, давление в области грудины, ощущает ком в горле.
  • Выпадение волосна голове и усиление их роста на лице.
  • Сухость во влагалище и снижение либидо;
  • Недержание мочи и зуд мочеполовых органов;
  • Остеопороз, остановка обновления костной ткани, а за счет этого — повышение хрупкости костей из-за быстрого вымывания кальция из организма и повышение вероятности переломов, уменьшение роста женщины, боли в суставах, сутулость [5] .
  • Нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Из этого длинного списка симптомов какие-то могут не проявиться совсем, некоторые могут появиться на короткое время, а часть будет сопровождать женщину от начала климакса и до конца жизни.

7. Как долго длится климакс?

Яичники завершают свою работу не в один момент. Пременопауза в среднем длится 8–10 лет, менопаузой принято считать 12-месячный период. Далее наступает постменопауза, и оставшуюся часть жизни женский организм функционирует в условиях прекращения работы яичников. Негативные проявления дефицита эстрогена могут наблюдаться в течение всего климактерического периода [6] . При продолжительности жизни женщины около 80 лет и наступлении климакса в 50, можно говорить о его длительности примерно в 30 лет. Конечно, когда речь идет о десятках лет жизни, хочется максимально снизить неприятные ощущения от климакса.

8. Что делать, чтобы снизить выраженность симптомов климакса?

При тяжелых симптомах рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). В ней используются синтетические аналоги половых стероидных гормонов, препараты данной группы являются рецептурными и должны назначаться только врачом. В ходе ЗГТ обязательно наблюдаться у врача и проходить обследования раз в 6–12 месяцев. Абсолютными противопоказаниями к назначению заместительной терапии являются онкологические и аутоиммунные заболевания, тромбофилии, заболевания печени и желчевыводящих путей. Нежелательно назначать ЗГТ при эндометриозе, миоме матки, прогрессирующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы [7] . При наличии противопоказаний или при относительно легком течении климакса назначают мягкую, щадящую, фитоэстрогенную терапию. Она основана на приеме препаратов, содержащих биофлавоноиды. Это вещества, близкие по структуре и свойствам к эстрогенам.

9. Какие признаки выдают наступление периода постменопаузы?

Началом постменопаузы считается момент, когда с последней менструации прошло 12 месяцев. Если говорить о симптомах, характерных для этого периода жизни женщины, они связаны со снабжением организма тем небольшим количеством эстрогенов, которые производятся вне яичников. В эстрогенах нуждается не только репродуктивная система, но и костно-мышечная, сердечно-сосудистая, выделительная. Поэтому в постменопаузе «приливы» как симптом завершения деятельности яичников отходят на задний план. Женщину начинают больше беспокоить остеопороз, разрушение зубов, проблемы с сердцем, урологические заболевания [8] .

10. Что такое фитоэстрогены и поможет ли их прием при климаксе?

После 45 лет женщине пора задуматься о том, что ее организм скоро начнет гормональную перестройку: снизится выработка эстрогенов, и могут начаться приливы, бессонница, резкие перепады настроения, раздражительность, подавленность, утомляемость. И это только первые симптомы климакса. Падение уровня эстрогена сопровождается вымыванием кальция из костей, снижением выработки коллагена, и, как следствие, сухостью и старением кожи, хрупкостью костей, волос, ногтей, скованностью суставов.

Ответ на вопрос «что делать?» довольно прост: со всеми этими проблемами можно бороться, мягко восполняя дефицит эстрогенов. Для этого существуют натуральные аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Один из наиболее изученных — генистеин. По результатам клинических наблюдений, применение генистеина (совместно с кальцием и витамином ДЗ) показало уменьшение таких климактерических проявлений как приливы и ночная потливость, раздражительность, затруднения засыпания, сухость или зуд в глазах, головные боли и т.д.

Читать еще:  Как возбудить женщину у которой климакс

На аптечной полке можно найти различные БАДы, но желательно выбирать комплексы с активным генистеином. Также надо позаботиться о дополнительном поступлении кальция и витамина Д для профилактики остеопороза и связанных с ним неприятных последствий, таких как переломы. Поэтому стоит обратить внимание на препарат, который объединяет в одной таблетке активный генистеин, кальций и витамин Д, как «Компливит Кальций Д3 Голд». Специальная технология обеспечивает сохранность компонентов в одной таблетке.

Этот уникальный комплекс компонентов работает по трем направлениям: помогает не только уменьшить симптомы климакса, но и укрепить кости и зубы, поддержать здоровье суставов, а также стимулировать выработку коллагена и защитить кожу от фотостарения.

Благодаря сочетанию генистеина, кальция и витамина Д3 «Компливит Кальций Д3 Голд» помогает уменьшить выраженность и продолжительность приливов, снизить раздражительность и перепады настроения, проявления бессонницы, тревожность и беспокойство [9] .

Как меняется психика женщины при менопаузе

Менопауза — естественный этап развития женского организма. Его не удастся пропустить и не получится игнорировать. Поэтому лучший вариант — подготовиться к наступлению менопаузы, зная, какие изменения в психическом состоянии она может вызвать.

Что такое менопауза?

Менопауза — это природные изменения в женском организме, связанные с прекращением менструаций и концом репродуктивного периода. Обычно эти изменения проходят у женщин в возрасте 40-50 лет.

Елена Шубина, телесно-ориентированный психолог агентства «Профтренинг-Консалт», говорит, что в период менопаузы «…у женщины меняется гормональный фон, а это приводит к целому ряду физиологических проявлений, которые приносят моральный и физический дискомфорт. Замедляется обмен веществ, что может привести к появлению лишнего веса. Женщина становится более чувствительна к изменениям климата, реагирует на погоду. Труднее добиться полноценной работы внутренних органов, любой стресс или сбой в режиме дня, питании может отразиться на работе желудочно-кишечного тракта. Возрастает кожная чувствительность, наступают так называемые приливы».

Часто считается, что климакс — это обязательно депрессивные состояния, бесконечные истерики и непрекращающийся невроз. Однако не все женщины переживают менопаузу так. Поэтому сразу настраиваться на плохое — это заведомо ложный путь.

Изменения в жизни

Важно знать, что менопауза проходит в определенном возрасте, и с ним часто связывают многие негативные процессы в психике женщины. Поэтому называть их психическими последствиями климакса будет неразумно, равно как и преодолевать все это одинаковыми методами.

40-50 лет — это и возраст наибольшего расцвета у женщин. Возраст, когда они достигают успеха на работе, находятся на высоких позициях или успешно занимаются своим бизнесом. В этом возрасте, как никогда, женщина раскрывается как женщина, заслуживает настоящей любви и восхищения.

Если женщина замужем, это возраст, как правило, уже второй семьи (либо самый устойчивый период первой). Женщина уже прошла все стадии «приживания» с мужем, их отношения уже спокойны и стабильны. И на фоне всего этого спокойного счастья резко возникают проблемы со здоровьем, когда начинается менопауза.

В эти годы обычно у женщин уже взрослые дети, которые строят свои семьи и уходят из «отчего дома». Однако есть процент женщин, которые в этом возрасте одиноки. Именно из-за неподготовленности к одиночеству, а также с учетом изменений в организме, могут начаться серьезные трудности в работе и в семейных отношениях.

Давайте подробно рассмотрим психическое состояние женщины в период менопаузы.

1. Об истериках

Как меняется психика женщины при менопаузе

«Люде было 48 лет, когда я заметил, что даже самые мелкие вопросы, которые не стоят никакого внимания, у нас перерастают в крупные скандалы. Не купил молока — плохо, купил молока — плохо, потому что не посмотрел, что нет еще и хлеба, позвонил спросить, купить ли еще что — невнимательный и не могу сам решить, что делать.

Раньше таких вопросов не возникало, а сейчас из пакета молока у нас, образно выражаясь, вытекает целая истерика, которая заканчивается перечислением всем мыслимых и немыслимых моих недостатков и ошибок в поведении», — рассказывает Дмитрий, 51 год.

Что происходит?

Действительно, в период менопаузы женские истерики — явление достаточно распространенное. Истерика — это прямое следствие гормональных изменений и сопутствующей им резкой смены настроений. В этот период женщина реагирует на все происходящее острее, принимает близко к сердцу те вещи, на которые раньше не обращала внимания.

Что делать близким?

Все, чего хочет женщина добиться таким поведением — выплеснуть тот внутренний дискомфорт, который одолевает ее, и с которым она не может справиться одна. Поэтому важно помнить, что все упреки относятся не к мужу, а к ней самой. Не все могут испытывать такие депрессивные состояния и одновременно признаваться себе в том, что виной этому — они сами.

Мужчине лучше отстраняться от необоснованных претензий в ее истериках и сохранять спокойствие. Не нужно говорить ей, что все, что она чувствует и думает — это глупость. Возможно, это и правда. Но зачастую женщину успокаивает тот факт, что мужчина просто позволяет ей испытывать такие чувства. И это характерно для женщин не только в период менопаузы.

Если женщину расстроила ситуация с пакетом молока, близким не стоит кричать в ответ, что расстраиваться из-за этого глупо. Лучше обнять ее и сказать, что они понимают ее расстроенные чувства и в самое короткое время обязательно найдут молоко, даже если для этого нужно будет купить корову.

Особенно важно так делать мужчинам, дети могут просто промолчать. Мужское спокойствие — уникальный и всегда действующий рецепт женского умиротворения. При этом важно различать спокойствие (читай — принятие) и равнодушие. Последнее вызывает еще большую бурю эмоций.

Истерикой женщина хочет получить эмоции. И от близких зависит, как она их получит — либо с любовью, либо руганью и последующей напряженной атмосферой дома.

2. «Я боюсь остаться одна!»

«Я помню тот период очень хорошо. Говорят, что менопауза не у всех сопровождается какими-то депрессивными состояниями. Тогда я искренне верила, что меня эта участь все-таки обошла стороной, но сейчас понимаю, что это не так.

Источники:

http://agesecrets.ru/zdorove/otkloneniya/opredelyaem-pervye-priznaki-klimaxa-u-zhenshhiny
http://www.kp.ru/guide/nastuplenie-klimaksa.html
http://www.passion.ru/psy/psihologicheskaya-pomoshch/kak-menyaetsya-psihika-zhenshchiny-pri-menopauze-55786.htm

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector