Климакс всю ночь в поту

Содержание

Потливость при климаксе

Медицинский эксперт статьи

Женщина по своей физиологии не может избежать климакса: остановка половой функции неизбежна. В психологическом плане это стресс. Это и кардинальные изменения в здоровье и образе жизни. Как правило, присутствует еще один фактор: потливость при климаксе.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Код по МКБ-10

Причины потливости при климаксе

Редко кому удается избежать повышенного потоотделения. Это вызывает дискомфорт и раздражение, неуверенность и замкнутость, чувство страха не только перед старостью, но и потенциальной болезнью. Абсолютное большинство, а по статистике это 90 % женщин, подвергаются приливам и обильным потоотделением. Причины потоотделения должна знать каждая женщина, у которой климакс: тогда она будет морально подготовлена.

[7], [8]

Патогенез

За медицинским термином «патогенез» стоят механизмы развивающейся болезни и процессы, ее сопровождающие. При потоотделении, особенно проявляющемся во время климакса, в организме изменяется гормональный фон — эстрогенная продукция снижается, что, в свою очередь, воздействует на центр терморегуляции. Как только наступает дефицит эстрогенов, мозг, точнее, один из его участков — гипоталамус, получает ложный сигнал о перегреве организма. И тут же происходит подключение механизма, обеспечивающего выброс тепла. Тогда и происходит:

  • расширение периферических сосудов или прилив жара;
  • учащенное сердцебиение;
  • обильное выделение пота.

Не заметить этого нельзя. Но, зная причину, можно и нужно воспринимать приливы без лишней тревоги.

[9], [10], [11], [12], [13]

Симптомы потливости при климаксе

Сильная потливость при климаксе, особенно часто ночная потливость и резкие приливы – первые признаки наступающего климакса. Параллельно происходит сбой с месячными: они нерегулярны, цикл меняется, уменьшаясь или удлиняясь, может быть просто пропущенным. Кровотечение бывает более или менее обильным.

Возвращаясь к симптомам потливости, надо отметить, что скрыть их невозможно: настолько обильно выделяется пот. И почти одновременно женщина чувствует озноб. При этом нередко процесс потоотделения сопровождается контрастным признаком, когда появляется сухость во рту и во всех слизистых оболочках. Еще один явный симптом: волосы стремительно седеют, становятся ломкими.

Осложнения и последствия

Сам факт потливости, сменяющейся ознобом, нередко сильным и продолжительным, предполагает вероятность простуды. Но возможно и заболевание с таким же признаком – например, туберкулез. Последствия и осложнения от сопровождающей климакс потливости неопасны только в том случае, если они временны и вызваны происходящими в женском организме возрастными изменениями. В этом случае интенсивное потоотделение резко сменяющийся ознобом какое-то время влияет на общее самочувствие женщины. Это типично для климакса.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Диагностика потливости при климаксе

Как правило, сложных исследований обильного потоотделения у женщины, которая вступила в период климакса или находится в нем, не требуется. Но исключить параллельное заболевание, имеющее сходные симптомы, необходимо. Помогут анализы на гормоны:

  • определение в крови фолликулостимулирующего гормона;
  • на эстрадиол – основной половой гормон у женщин. При климаксе он будет ниже нормы – 70 пмоль/л;
  • ЛГ или лютеинизирующий гормон, показывающий созревание яйцеклетки и овуляцию, т.е. оплодотворение сперматозоидом. Если женщина вступила в период климакса, уровень ЛГ повышается до 40-60 МЕ/л и больше.

По результатам этих трех анализов на гормоны во время климактерического синдрома можно назначать, в случае необходимости, гормональную терапию.

О состоянии женщины расскажет и диагностика потливости при климаксе. Ощутив первые «атаки» обильного потоотделения, надо убедиться в вероятности наступающего климакса. Сделать это можно, проведя специальный тест на уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона) в моче. Для теста используются специальные диагностирующие полоски, свободно продающиеся в аптеке. Достаточно 2-3 положительных тестов, чтобы с большой вероятностью говорить, что приливы и потоотделение означают наступление предменопаузы, а затем климакса.

Но ограничиваться только этим нельзя: климакс своего рода платформа для развития и обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ, кожных болезней и пр. Если настораживает обильное и длительное потоотделение, осмотра только гинеколога недостаточно. Требуются консультации кардиолога, эндокринолога, невролога. Уже имея результаты анализов и тестов, о которых говорилось выше, проводится гистологический соскоб матки, цитологическое исследование мазков, которое необходимо анализировать в динамике, и график базальной температуры.

Обязательна и дифференциальная диагностика. Ее роль в том, чтобы отличить:

  • преждевременное прекращение (40 лет) функции яичников;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гормонально-активной опухоли или феохромоцитомы;
  • психопатии и сопровождающих ее панических атак;
  • увеличение в крови пролактина или гиперпролактимии;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания.

Для установления точного диагноза в особо сложных случаях используются и такая инструментальные методы исследования, как УЗИ брюшной полости, рентген грудной клетки, маммография.

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Дифференциальная диагностика

Дифференцировать климакс и его симптомы от других заболеваний, жизненно необходимо. Иначе может быть назначено неверное лечение. Его последствия часто бывают необратимы. Достаточно в качестве примера назвать развивающийся сахарный диабет, при котором женщина тоже может испытывать приливы жара и обильное потоотделение. Его лечение требует совершенно иной методики, чем при климаксе.

[26], [27], [28], [29], [30], [31]

Лечение потливости при климаксе

В период климакса и сопровождающих его приливов многие женщины обходятся без лечения. Это естественный процесс, который в большинстве случаев благополучно завершается. Но если есть хронические заболевания, или же интенсивность потоотделения и приливов-отливов увеличивается, тогда необходимо лечение приливов при климаксе. Первый шаг — исключить провокацию. Надо помнить, что образ жизни, который ведет женщина, служит плацдармом для психологической нагрузки. Если интенсивность приливов не уменьшается даже при адекватном климаксу режиме, тогда врач может принять решение о лечении.

Лекарства: таблетки от потливости при климаксе

Самым эффективным методом считаются ЗГТ – препараты заместителей гормональной терапии. Входящие в них эстрогены насыщены половыми гормонами. Это таблетки от потливости при климаксе. Они нормализуют обильное потоотделение, снижают потливость жар. И для стабилизации психоэмоционального состояния препараты незаменимы. Они выравнивают настроение, укрепляют память и сон, противостоят нервному раздражению. Среди них:

  • препарат российского производства Клиофит. Его компоненты – кориандр, шиповник, боярышник, анис, пустырник, тысячелистник, мята, подорожник, элеутерококк. Уже сам состав указывает на седативное действие элексира. Он нормализует сон, снимает головокружение и приливы;
  • таблетки Леривон от нидерландского производителя, накопительного, длительностью 2-3 недели, действия. Эффективны и безопасны по сравнению с другими антидепрессантами, антиксиолитического действия, нормализующие сон. Не вызывают привыкания. Но требующие воздержания опасной деятельности, при которой необходимо повышенное внимание и быстрая моторика. Дозы устанавливаются индивидуально под конкретного пациента;
  • Чешский Ново-Пассит – раствор и таблетки, получившие широкое распространение из-за натурального состава компонентов. Практика подтверждает благоприятное действие на гормональный фон женщины. Применение Ново-Пассита снимает одышку, головную боль, устраняет сердцебиение, нормализует потоотделение. Дневная доза назначается, в зависимости от индивидуальной переносимости: по 1 таблетки 3 раза в день или по 1 ч.л. 3 раза. Препарат удобен еще и тем, что его можно принимать вместе с чаем и соками;
  • Персен (производство Чехии) состоит из мелиссы, валерианы и мяты в виде их экстрактов. Кроме снятия потливости, нормализует сон, сердцебиение, противостоит нервному напряжению. Выпускается как драже и капсулы. Прием Персена – до 3 раз в день по 1 капле или 2 драже за час до сна.
Читать еще:  Какие препараты принимать при климаксе чтобы не полнеть

Эти лекарственные препараты могут использоваться вместе с другими медикаментами, которые назначены врачом для терапевтического лечения. Случаев, когда применялось оперативное лечение потливости при климаксе, не наблюдалось.

Народное лечение

Не доверять рецептам, которые входят в народное лечение, нет оснований: ими пользуются из поколения в поколение. Сегодня нетрадиционная медицина работает параллельно с традиционной. В ее зачете исцеление или положительная коррекция здоровья десятков тысяч пациентов. Есть свои проверенные способы облегчения и при климаксе, когда женщина страдает от приливов и потливости. Самый доступный – горячая ножная ванна перед сном. Температура воды около 40 градусов, время от 20 до 30 минут. Подержав ноги в такой ванночке, их надо хорошо вытереть и лечь в постель. А если принимать перед сном контрастные ванночки для ног, когда 4-5 минут держат ноги в горячей воде, затем полминуты в холодной, точнее, комнатной температуры, эффект усилится.

Для многих женщин спасением стает шалфей от потливости при климаксе. Доступное по цене средство можно купить без рецепта в аптеке. Заварив 3 ч.л. в четверти литра кипятка, надо выпить такой травяной чай теплым и перед самым сном.

Народные целители рекомендуют и отвар розмарина. Столовую ложку его листьев надо залить стаканом кипятка и подержать на слабом огне 20 минут. Процедить и принимать за полчаса до еды 2-3раза в день.

Эффективна настойка боярышника, который всегда можно купить в аптеке. Достаточно з раза в день принимать по 30 капель, чтобы приливы уменьшились, сон нормализовался.

Кроме того, можно пить липовый чай, который заваривается как обычный. Есть и другие готовые сборы трав, рекомендованные при приливах и потоотделении.

[32], [33], [34], [35], [36], [37]

Гомеопатия

Можно ли исправить ситуацию гомеопатическими препаратами – сегодня уже так вопрос не стоит. Гомеопатия обладает уникальным свойством: принцип ее работы в том, чтобы подобное исключалось подобным. В случае с обильным потоотделением и приливами во время климакса гомеопатические препараты вводятся в организм, чтобы провоцировать болезнь. При этом потенцируется причина патологии. И организм вынужден сам с этим справляться. В результате происходит устранение бессонницы и депрессии, нервная деятельность возвращается в нормальное русло. Все это означает восстановление физиологии, ее изначальных реакций.

Что касается разрешения на лечение гомеопатическими препаратами, его дало министерство здравоохранения. Поэтому в аптеках можно приобрести «Климакт-Хель», «Ременс», «Сепия» и пр.

Гомеопатические таблетки для рассасывания «Климакт Хель» состоят из многих компонентов – сангвинарии канаденсис, игнации, цедрона и пр., определяющих снижение повышенной нервной возбудимости и приливов вовремя климакса. Принимаются 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после. Курс лечения длится от 1 до 2 месяцев. Но корректировать его, как и назначать препарат, должен специалист. Что касается параллельного приемы других лекарств, запрета нет.

Sepia (Сепия) – средство, облегчающее состояние женщины в период климакса, когда нарушен сон, сильное потоотделение, раздражительность. В состав препарата входят клопогон кистевидный, яд змеи Бушмейстер, секрет мешка каракатицы чернильной и этиловый спирт. 8-10 капель состава надо растворить в четверти стакана воды и пить до 2 раз в сутки за полчаса до еды или же спустя час после приема пищи. Курс лечения, если у женщины нет непереносимости препарата, длится два месяца. За это время стабилизируется выделение пота, уменьшатся приливы. Случаи передозировки Сепии не отмечены.

Гомеопатический лекарственный препарат «Ременс» — это эффективное средство при климаксе, который влечет за собой сбой в некоторых системах организма, особенно в женских половых органах. «Ременс» восстанавливает нарушенное соотношение желез внутренней секреции, которые обеспечивают нормализацию гормонального фона. Для этого препарата характерно, что применять его в комбинации с другими лекарствами можно на любой стадии климакса. Выпускается «Ременс» как капли. Флаконы по 20, 50 или 100 мл с дозатором. Есть и таблетки, которые надо принимать под язык. Кроме обеспечения гормонального баланса, «Ремекс» стабилизирует вегетативную нервную систему: снимает повышенную потливость, приливы, учащенное сердцебиение и боли в сердце.

Эти и другие гомеопатические препараты не просто популярны, они оправдано популярны: входящие в них компоненты исключительно растительного происхождения.

Ночные потоотделения при климаксе: что нужно знать?

Врачи часто слышат от своих пациентов жалобы на ночные потоотделения, поскольку данный симптом является достаточно распространённым. Ночным потоотделением считается любое излишнее выделение пота в ночное время суток.

Однако, если в вашей спальне очень жарко, вы используете слишком тёплое постельное бельё или пижаму, то вы тоже будете сталкиваться с потоотделением, и вряд ли в вашем организме нужно будет искать какие-либо проблемы. В попытке отделить ночные потоотделения, вызванные медицинскими состояниями, от тех, которые появляются из-за слишком высокой температуры окружающей среды, врачи обычно называют настоящими ночными потоотделениями острые приливы жара, которые появляются ночью и приводят к пропитыванию потом постельного белья и одежды.

Впрочем, и приливы жара, и ночные потоотделения для женщин, находящихся в менопаузе — суровая реальность, которая редко может быть изменена использованием правильных одеял и пижам.

Введение

Ночные потоотделения — один из самых распространённых симптомов климакса

Приливы жара — пожалуй, наиболее распространённый симптом климакса. Но вместе с ним многие менопаузные женщины сталкиваются с часто сопутствующим симптомом, то есть с ночными потоотделениями.

Холодная и липкая вы просыпаетесь посреди ночи, ваше сердце часто бьётся, а простынь пропитана потом. В такой ситуации нелегко успокоиться и снова обрести комфорт. Сложно сдержать и чувство раздражения из-за того, что хороший ночной сон прерван.

Притом что есть много различных признаков, симптомов и эффектов менопаузного перехода (включая перепады настроения, гипогликемию и раздражительность), непосредственно с ночными потоотделениями связаны следующие симптомы:

  • учащённое сердцебиение;
  • головные боли или мигрени;
  • повышенный риск атеросклероза;
  • покраснения кожи, приливы жара и, конечно же, интенсивное потоотделение.

Что вызывает ночные потоотделения при климаксе?

Приливы жара и ночные потоотделения вызваны особенностями комплексной работы организма, но их главная причина — колебание уровня гормонов. В этом процессе также задействованы:

  • гипоталамус — участок головного мозга, который регулирует температуру тела;
  • норадреналин — важное химическое вещество головного мозга;
  • специальные рецепторы головного мозга;
  • кровеносные сосуды организма;
  • потовые железы.

Колебание гормонального уровня — главная причина ночных потоотделений

Во время менопаузы организм женщины переживает колебания уровня гормонов. Из-за этих колебаний работа гипоталамуса, который регулирует температуру тела и управляется гормонами, может нарушиться. Как неисправный термостат, гипоталамус может реагировать на изменения уровня эстрогена, словно он чувствует, что температура тела повышается. В попытке охладить тело гипоталамус организовывает целый каскад событий. В частности, он расширяет кровеносные сосуды с целью высвобождения тепла, что женщина чувствует в виде приливов жара. Он также запускает работу потовых желез, и тогда женщина наблюдает интенсивные потоотделения. Именно поэтому женщины просыпаются холодными, промокшими, с высокой частотой сердечных сокращений и беспокойством.

Читать еще:  Как снизить вес тела при климаксе

По информации ДжАнн Мэнсон, профессора женского здоровья Гарвардской медицинской школы, около 80% женщин в период менопаузы сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями. По её же данным, от 15 до 20% этих женщин переживают настолько острые симптомы, что могут потребовать медицинскую помощь.

Причины ночных потоотделений, не связанные с климаксом

Существует много различных причин ночных потоотделений, не ассоциированных с менопаузой. При определении истинной причины данного симптома, врачи должны получить подробную историю болезней пациентки и предложить анализы, которые помогут решить, ответственны ли за ночные потоотделения какие-либо другие состояния организма. А к таким состояниям относятся следующие.

Инфекции

Инфекция, которая вызывает ночные потоотделения чаще всего — туберкулёз. Однако и другие бактериальные инфекции также могут ассоциироваться с ночными потоотделениями. К таким инфекциям относятся:

  • эндокардит (воспаление сердечных клапанов);
  • остеомелит (воспаление костей, связанное с инфекцией);
  • абсцессы (например фурункулы, аппендицит, тонзиллит, перитонзиллярный, перианальный абсцессы, дивертикулит);
  • СПИД.

Ночные потоотделения могут быть ранними симптомами некоторых видов рака. Наиболее распространённый вид рака, ассоциируемый с ночными потоотделениями — лимфома. Однако люди, которые имеют не диагностированный рак, переживают и другие симптомы, такие как неожиданную потерю веса и лихорадки.

Лекарственные препараты

Употребление некоторых фармакологических средств может приводить к ночным потоотделениям. В случаях, когда нет никаких других физических симптомов, признаков опухолей и инфекций, ночные потоотделения могут становиться следствием употребления определённых препаратов. Все виды антидепрессантов, включая трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и новые продукты, такие как венлафаксин (Эффексор), бупропион (Веллбутрин), могут вызывать ночные потоотделения в качестве побочного эффекта.

Доля людей, которые сталкиваются с этим побочным эффектом при приёме указанных средств, составляет от 8 до 22%. Другие препараты, используемые для лечения психических состояний, могут также вызывать ночные потоотделения.

Препараты, которые употребляют при лихорадке (жаропонижающие), такие как аспирин или парацетамол, иногда также вызывают ночные потоотделения.

Есть и другие типы препаратов, которые могут приводить к покраснению кожи, обычно в районе щёк и шеи, что, как упоминалось выше, может привести к потоотделению. Их список включает:

  • ниацин (Ниакор, Ниаспан, Сло-Ниацин — принимаются для лечения расстройств липидного обмена);
  • тамоксифен (Нолвадекс);
  • гидралазин;
  • силденафил (Виагра).

Многие другие лекарства, которые не были упомянуты выше, включая кортизон, преднизон и преднизолон, могут также быть связаны с приливами жара и ночными потоотделениями.

Гипогликемия

Иногда низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) может приводить к потоотделению. Люди, которые принимают инсулин или перроральные антидиабетические средства, могут сталкиваться с гипогликемией ночью, когда она сопровождается потоотделениями.

Гормональные расстройства

Потоотделения и покраснения могут быть связаны с несколькими гормональными расстройствами, включая феохромоцитому, карциноидный синдром и гипертиреоидизм.

Неврологические состояния

Это не очень распространено, но к появлению повышенного потоотделения могут приводить следующие неврологические состояния:

  • автономная дисрефлексия;
  • посттравматическая сирингомиелия;
  • инсульт;
  • автономная нейропатия.

Как лечить ночные потоотделения при климаксе?

Дышите глубже

Исследования Национального института здоровья США показали, что медленное, ритмичное и глубокое дыхание иногда помогает ослабить приливы жара и ночные потоотделения. Расслабляющее дыхание может также обеспечить продолжение сна после ночных инцидентов с потоотделениями.

Отмечайте факторы риска

Когда наступит утро после ночи, во время которой к вам пришёл очередной приступ потоотделения, уделите минуту тому, чтобы описать, чем вы занимались перед инцидентом. Может быть, вы ели что-нибудь острое? Или выпили немного алкоголя? Выкурили сигарету? Если вы создадите список личных обостряющих факторов, то сможете избегать их в будущем.

Кстати, и острая пища, и алкоголь, и курение обостряют симптомы климакса у многих женщин.

Окружите себя комфортом

Поставьте в свою спальню вентилятор, чтобы воздух не просто охлаждался, но и циркулировал по комнате.

Правильная окружающая обстановка может обеспечить комфортный сон

Используйте для сна специальную «впитывающую» пижаму. На современном рынке есть большое количество пижам, созданных специально для ночных потоотделений, причём некоторые из них изготовлены из синтетических материалов. Отдельные разработки стали следствием проектирования тканей для детских подгузников. Сначала это может прозвучать странно, но если вы подумаете об этом, то сможете понять смысл. Ткани таких пижам имеют способность отводить влагу от кожи, аналогично тканям подгузников, которые сделаны таким образом, чтобы дети находились в сухости и комфорте до тех пор, пока подгузники не будут сменены.

Если же мы говорим о постельном белье, то здесь вашим другом станут натуральные ткани. Одна из самых неприятных вещей во время приступов ночных потоотделений — чувство липкости. Синтетические ткани, например полиэстер, могут впитывать тепло и влагу, а этот факт лишь усугубляет проблему. Натуральные ткани, такие как хлопок, бамбук и лён, умеют «дышать» и позволяют влажности пройти через материал. Пожалуй, наилучшим материалом в этом ряду является лён. Вы даже можете найти простыни, которые разработаны специально для ночных потоотделений. Эти простыни сделаны таким образом, чтобы влага быстро уходила.

Стакан холодной воды поможет вам остыть, если вы проснулись из-за ночного потоотделения.

Попробуйте заместительную гормональную терапию

Хотя заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в настоящее время находится под пристальным вниманием из-за потенциальных рисков, она остаётся популярным и эффективным методом борьбы с наиболее распространёнными симптомами климакса, такими как приливы жара. Поговорите со своим врачом о преимуществах и недостатках ЗГТ. В зависимости от остроты симптомов и общего состояния здоровья, такое лечение может оказаться подходящей стратегией для вас.

Рассмотрите вариант с альтернативной медициной

Клопогон кистевидный считается наиболее эффективным растительным средством для лечения симптомов менопаузы

Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины Национального института здоровья США провёл исследования и выяснил, что употребление добавок клопогона кистевидного способно снизить симптомы менопаузы, включая ночные потоотделения. Предварительные итоги исследования обнадёживают. Упомянутая выше доктор Мэнсон также рекомендует соевые продукты для борьбы с симптомами климакса.

«Они могут помочь при лёгких приливах жара и ночных потоотделениях, но показывают слабую эффективность при симптомах умеренной и тяжёлой степени», — описала она целебную пользу соевых продуктов.

Аналогичным образом ещё одно исследование подтвердило, что смягчать лёгкие ночные потоотделения помогают добавки на основе дудника китайского. Это растение семейства Зонтичные, которое традиционно используется в китайской медицине для лечения гинекологических состояний.

Избегайте алкоголя и стимуляторов

Алкоголь и стимуляторы, например, кофеин, могут сделать ночь неспокойной. Избегайте использование алкоголя и стимуляторов за 4-6 часов перед сном. Кроме того, следует отказаться от курения, употребления насыщенных и гидрогенизированных жиров, а также кислотной пищи, например, солений и цитрусовых.

Избегайте острой пищи

Многие люди знают, что употребление острой пищи повышает температуру тела и может привести к ночным потоотделениям. Вам следует избегать такой пищи до тех пор, пока не пройдут симптомы менопаузы.

Физические упражнения

Недавние исследования Университета штата Пенсильвания заключили, что повышенная физическая активность, включая йогу и обычные прогулки, может служить методом снижения симптомов менопаузы. Ещё одно исследование, проведённое Университетом Питтсбурга, предположило, что при климаксе женщины с лишним весом значительно чаще сталкиваются с приливами жара и ночными потоотделениями.

Читать еще:  Как облегчить состояние при менопаузе

Активный образ жизни и здоровый вес, конечно же, не только помогут бороться с ночными потоотделениями, но и в целом послужат зоологом здоровья и хорошего самочувствия.

Однако к напряжённой активности не следует прибегать перед сном. Ограничитесь для этой цели дневным временем, а последний час или два бодрствования уделите релаксации и подготовке ко сну.

Юрий Шаповалов, врач-гинеколог, медицинский обозреватель

Рекомендации при потливости во время климакса

Потливость при менопаузе — очень распространенная проблема. С ними сталкиваются практически все женщины — до 90%. Симптоматически приливы не похожи ни на что другое: это чувство внезапного и резкого усиленного прилива крови к верхней части тела. Это сопровождается не только потливостью, но и неприятными симптомами, которые хочется уменьшить. К ним относятся головокружение, гипергидроз, тахикардия, слабость, беспокойство, удушье, повышенная потливость при климаксе.

Симптомы

Длятся приливы разное время — от 30-40 секунд до пяти минут. Часто встречается усиленно-сконцентрированная аура — предчувствие надвигающегося приступа, от которого избавиться сложно. После прилива остаются гиперемия кожи и обильное количество пота. Из-за этого женщине приходится чаще принимать душ. Не исключены и приливы в ночное время- более интенсивные, которые могут снизить время сна.

Если вы во время менопаузы переживаете до десяти приливов в сутки, то врачи говорят о климаксе легкой формы. От десяти до двадцати приливов — средняя форма, больше двадцати — тяжелая форма климакса. 50% женщин переносят климакс в последней, тяжелой форме, страдая не только от повышенной потливости при климаксе, но и от сопутствующих проблем.

Излюбленное время приливов — около семи утра и между 17.00 и 20.00. Тревожность или депрессия, различные заболевания, стрессы также повышают их частоту. Появление приливов возможно также после ряда операций, таких, как овариэктомия. Вызывать приливы и потливость могут повышенная температура воздуха, тяжелая еда, алкоголь, курение.

Менопауза и потливость. Почему появляется избыточное потовыделение при климаксе

Корень проблемы заключается в тотальной перестройке гормонального фона. Организм принимает решение уменьшить выработку эстрогенов. Помимо остальных эффектов, они также влияют на центр терморегуляции. Расположенный в таламусе, он следит за температурным гомеостазом вашего организма.

Нехватку эстрогенов таламус неверно трактует как перегрев организма (отсюда приливы во время климакса, из-за которых бросает в жар). Включаются механизмы экстренного сброса температуры — тахикардия, гипергидроз, расширение сосудов.

Не стоит недооценивать важность образа жизни в период менопаузы. Если вы курите, то никотин вызывает спазмы мелких сосудов, ещё больше усугубляя проблему. Эмоциональные проблемы, периоды потовыделения, которые замучили, формируют замкнутый круг: они увеличивают частоту приливов потливости во время климакса, из-за чего женщина испытывает ещё больший эмоциональный дискомфорт, из-за чего частота приливов снова возрастает и снизить их становится все сложнее. Менопауза и потливость — явления часто сопровождающие друг друга, и бывают практически у всех женщин при климаксе, но бороться с этим стоит, а устранить причины и снизить дискомфорт не составит труда.

Советы и рекомендации

  1. Хорошо спите. Побороть недуг вам помогут занятия спортом (но не перед сном) и прогулки на свежем воздухе. Не употребляйте кофеин во второй половине дня, даже чай. Перед сном лучше выпить молоко или настойку трав. Старайтесь просыпаться и засыпать в одно и то же время, даже в выходные. Ночная сильная потливость отступит при климаксе, снизится потоотделение.
  2. Обратите внимание на питание. Овощи и фрукты (можно сухие) содержат большое количество фитоэстрогенов, которые уменьшают эффект нехватки собственного эстрогена. Молочные продукты, богатые кальцием, тоже помогут вам. Пейте больше воды — до 1,5-2 литров в день.
  3. Не забывайте поддерживать чистоту тела. Запах пота усиливает неловкость от гипергидроза. Помните — пахнет не сам пот по себе, а бактерии, которые в нем содержатся. Пользуйтесь специальным антибактериальным мылом, чтобы уменьшить и снять их количество. Потливость перестанет вас слишком сильно беспокоить.
  4. Следите за своим весом при менопаузе и климаксе, потоотделение когда самое сильное. Носите одежду из натуральных тканей: синтетика ухудшает отток тепла от тела, способствуя перегреву, отчего вырабатывается ещё больше пота. Материалы выбора — вискоза, хлопок, лен. Шею оставляйте открытой, на крайний случай закрывайте её шарфом, но не носите шерстяные вещи с высоким воротником. закрывающим горло, тогда гипергидроз при климаксе вам не будет страшен.
  5. Не берите на себя слишком много дел, вы не сможете от них всех избавиться в один период и устранить так быстро недуг. Если у вас начался прилив в неудобное время — например, при встрече с друзьями или на ответственном совещании, не сосредотачивайте на нем свое внимание. О том, что у вас климакс и потеет тело.дрожат ноги, идет ночное потовыделение при климаксе, знаете истинные причины только вы, и устранить, бороться и справиться с ними можете только вы. Остальные могут даже не заметить. Ваше потоотделение при климаксе других не касается, и борьба с недугом остается один на один с вами.
  6. Если вы чувствуете, что приближается повышенная потливости при климаксе, — несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Это поможет успокоиться. Можете выпить два-три глотка прохладной воды (пить нужно регулярно). Вам также понадобится свежий воздух, возьмите веер, направьте в свою сторону вентилятор. Этих методов может быть достаточно при жалобе на потливость. Народные средства при борьбе с потливостью также помогут решить эту проблему.

Лечение. Как избавиться от потливости при климаксе

Лечение приливов и повышенной потливости могут быть как народные, так и методами современной медицины. Как избавиться от потливости при климаксе. Поищите в аптеке препараты цимицифуги или витекса священного. Иногда помогает пыльца цветов — по чайной ложке за 10 минут до завтрака, запить стаканом воды. А вот гомеопатические препараты советовать не можем — это плацебо в чистом виде. За те деньги, которых они стоят, вы можете купить что-нибудь другое.

Самый эффективный способ бороться с потением и приливами — это лечение заместительной терапией гормонами-препаратами эстрогена. Устраняя саму причину ваших проблем, они положительно влияют на состояние организма. Они также улучшают настроение, сон, работоспособность. Конкретные препараты и схемы их приема подбираются индивидуально. Курс длительный, до полугода. Понижать дозу всегда надо постепенно и принимать эти медикаменты следует осторожно.

Препараты против давления делают сосуды более гибкими, уменьшая тем самым приливы жара, сильная потливость при климаксе отступит. К ним относятся сердечные гликозиды, бета-адреноблокаторы. Опять же, конкретные наименования должен выбрать врач.

Для уменьшения тревожности, пота при климаксе, депрессии назначаются также народные средства лечения и антидепрессанты. Бояться их не стоит — современные препараты из этой группы не вызывают привыкания. Они также не относятся к наркотическим средствам, потому что не вызывают никакой эйфории или других измененных состояний сознания.

Заключение

Мы надеемся, вам понравилась наша статья о приливах и повышенном потении женщин во время климакса. За более детальной информацией обратитесь к вашему лечащему врачу или просто к хорошему эндокринологу, они помогут вам устранить потливость при климаксе.

Источники:

http://m.ilive.com.ua/health/potlivost-pri-klimakse_102044i88395.html
http://medmaniac.ru/nochnyie-potootdeleniya-pri-klimakse/
http://vpotu.ru/potlivost/pri-klimakse

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector