Климакс у женщин и желание близости

Результаты поиска

Пожалуй, столь щепетильную тему стоит начать с хорошей новости. Так вот: оказывается, что секс в зрелом возрасте зачастую бывает даже лучше и ярче, чем в молодости. С годами люди занимаются сексом реже, но зато делают это… продуктивнее! Что означает более интенсивный и радужный оргазм.

Этот факт подтверждают специальные исследования. В одном из последних приняли участие женщины старше 40 лет, и тогда было установлено, что сексуальное удовлетворение у них с возрастом только усиливается. Причем представительницам слабого пола в этом вопросе «везет» больше мужчин: согласно тому же исследованию, даже в возрасте 80 лет женщины могут получать оргазм — в отличие от своих ровесников противоположного пола.

Правда, чтобы получать такие радости жизни даже в самом преклонном возрасте, не стоит запускать ситуацию в молодые годы. Например, в период пременопаузы. Именно в это время у большинства женщин начинаются первые проблемы с либидо.

Существует целый ряд факторов. Включая гормональные изменения, сухость влагалища и временные психологические или эмоциональные нагрузки, связанные с началом нового периода в жизни женщины. И все-таки гормоны в этом вопросе играют первую скрипку. Именно после сорока в организме женщины отмечается снижение производства трех важных гормонов:

• эстроген. Он играет особую роль в женской сексуальности, именно от него зависит производство вагинальной смазки и поддержание здоровья ткани половых органов. При снижении этого гормона начинаются первые проблемы с либидо.
• прогестерон. Он также является неотъемлемой частью поддержания сексуального здоровья женщины и важен для тех, кто ломает голову над тем, как повысить либидо. При снижении прогестерона проявляются раздражительность и усталость, а это прямая дорога к потере сексуального влечения.
• тестостерон. При снижении данного гормона у женщин после 40 лет падают активность и либидо, ухудшается проводимости сосудов, возникают слабость и сонливость.

Секрет первый: с любимыми не расставайтесь

Важно проводить время с партнером не только во время секса, но и за пределами спальни. Почаще выбирайтесь за город, заказывайте экскурсии, смотрите фильмы, прижавшись на диване друг к дружке.

Совместное занятие любимым делом тоже сплачивает — рисование, танцы (вы давно вальсировали вместе?), возня на грядках, в конце концов…

А если у вас в последнее время возникают проблемы в общении с партнером или вы задумываетесь над тем, как повысить либидо, то вполне возможно, что вам просто стоит посетить психолога. А что? Сейчас это модно, а вы же современная пара!

Секрет второй: экспериментируйте и не забывайте про прелюдию

Важно, чтобы партнер знал ваши желания и то, что вы любите в постели. Ничего постыдного в том, если вам нравится грубый секс и властный партнер. Может быть, он сам не против примерить на себя роль «главы семейства»!

Но если вы не скажете ему о своих желаниях, никогда не получите секс-бонусов.

Спросите друга, какие фантазии у него. Экспериментируйте!

И не торопите события: прелюдия только увеличивает приток крови во влагалище, а это важно для возбуждения и создания смазки.

Секрет третий: помощники вам в помощь!

Совместные походы по музеям и концертам — это, конечно же, хорошо. Но почему бы вам вместе не посетить секс-шоп? Помощники в виде специальных стимуляторов помогут «завестись» и вернуть секс-драйв в постели.

Их использование увеличивает кровоток и вагинальную влагу, что только способствует сексуальному удовольствию. И решает проблему, как повысить либидо у женщин.

Прелесть таких игрушек заключается еще и в том, что они дарят минуты наслаждения, для которых женщине зачастую даже не требуется мужчина. В конце концов, пользу оргазма ради здоровья еще никто не отменял!

А когда вы в последний раз смотрели порно или эротический фильм? Может, пора обновить фильмотеку?

Секрет четвертый: используйте специальные добавки

Гормональную перестройку часто пытаются лечить гормональной заместительной терапией, однако для этого должны быть серьезные показания. Часто либидо можно улучшить и менее кардинальными способами. Например, правильным питанием.

Существуют продукты, которые положительно влияют на половое влечение благодаря содержанию в них микроэлементов и особых веществ:

• Устрицы (содержат цинк и фермент допамин, из-за чего устрицы признаны известным афродизиаком)
• Сыр тофу, соевое молоко, даме, темпе, а также специальный соус и соевое мясо (содержат изофлавоны, которые являются растительными аналогами эстрогена, главного женского гормона)
• Листовая зелень, миндаль, гречка (источники магния, элемента, напрямую влияющего на гормоны)
• Постное мясо, рыба, орехи, молочные продукты (продукты с высоким содержанием белка)

Помимо пищевых добавок, вам, возможно, потребуются и дополнительные поддерживающие негормональные средства, стабилизирующие внутренние процессы в организме и снимающие климактерические проявления. В отношении приливов и нарушений либидо чаще рекомендуется «Климаксан».

НА ЗАМЕТКУ

Упражнения для повышения либидо

• Йога (повышает гибкость и расслабляет мышцы)
• Упражнения Кегеля (укрепляют влагалищные мышцы)
• Аэробика (служит для повышения кровообращения)
• Растяжка (для расслабления, снятия стресса и улучшения мышечного тонуса)

Секрет пятый: увлажняйте «там»

Сухость влагалища — одна из самых распространенных проблем во время менопаузы. Именно из-за нее многие женщины отказываются от секса, даже если хочется: мысли о возможном дискомфорте рушат все планы. А исследования показывают, что сухость в интимной зоне у женщин во время менопаузального периода возникает в 50−65% случаев.

На самом деле проблему можно устранить простыми лубрикантами. Только не используйте водорастворимые смазочные материалы, такие как вазелин, потому что они могут ослабить латекс.

Возможен ли секс при климаксе, его особенности

Климакс — это вовсе не конец всех радостей жизни, а начало ее нового периода. Секс при климаксе обеспечивает женщину жизненной энергией, придает дополнительной уверенности в себе и замечательно поднимает настроение. При этом многие дамы приобретают большую раскованность в личной жизни, поскольку уже нет страха перед нежелательной беременностью и необходимости применять средства контрацепции.

Однако надо учитывать, что в климактерический период происходят неизбежные изменения в организме. Они, безусловно, влияют на сексуальную активность, поэтому женщине необходимо вовремя обратить на это внимание и скорректировать основные моменты, чтобы в дальнейшем активная и полноценная жизнь не омрачалась досадными мелочами.

Влияние климакса на гормональный фон

Гормональные изменения при климаксе необходимо отслеживать, поскольку от этого зависят:

Несмотря на то, что рожать взрослым дамам уже нет необходимости, гормоны в женском организме очень нужны. Они отвечают за работу многих органов и их систем. При климаксе уровень гормонов резко снижается, возникает гормональный дисбаланс, из-за которого появляются крайне неприятные симптомы, с которыми приходится жить.

Симптомы

Признаки наступления климакса:

1. Постоянная сильная потливость в дневное и ночное время.
2. Ощущение «мурашек» по коже.
3. Кожные покровы становятся тоньше, они легко повреждаются, становятся сухими.
4. Постоянно мучают «приливы».
5. Частые головные боли, мигрени.
6. Мучительное и регулярное учащенное сердцебиение даже при минимальной физической нагрузке.
7. Боли в мышцах, суставах и костях.
8. Снижение чувствительности молочных желез, они могут атрофироваться.
9. Половая жизни при климаксе начинает приносить неприятные ощущения, падает либидо, сложно достигнуть оргазма.
10. Мышление слабеет, начинаются сложности с концентрацией внимания, отмечается ухудшение памяти.
11. Возникают проблемы с эмоциональной стороной жизни: женщина начинает быстро утомляться, раздражаться, испытывает тревогу, легко впадает в депрессию.
12. Органы половой системы начинают терять эластичность, появляется дряблость, их размеры уменьшаются, начинается атрофия.
13. Проблемы со слизистой оболочкой влагалища. Во время полового акта могут возникать зуд и дискомфорт, боли, появляться кровянистые выделения.
14. Водянистые выделения из влагалища.
15. Ослабевают стенки мочевого пузыря. Это частые мочеиспускания, может ощущаться недержание мочи при любых физических нагрузках.
16. Риск костных заболеваний: остеопороза и других. Это ведет к хрупкости костей и большей вероятности получения травм при неосторожном движении.
17. Рост риска заражения воспалительными заболеваниями мочевыводящих путей, одна из самых распространенных — цистит. Проблемы с полным излечением от них.
18. Резко возрастает возможность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, может развиться атеросклероз.

Почему снижается либидо

В снижении полового влечения при климаксе виновато прекращение выработки эстрогенов, которые отвечают за либидо и сексуальную активность, и падение уровня тестостерона. Последний влияет на либидо.

Периодически женщина теряет интерес к сексуальной стороне жизни из-за дискомфорта, который та начинает ей доставлять. Это может выражаться в сильных болях при половом акте. Секс становится нежелательным из-за мелких трещин, возникающих на стенках влагалища, поскольку естественная смазка перестает вырабатываться. Это следствие снижения притока крови к половым органам.

Также возрастные изменения могут привести к потере внешней привлекательности из-за резкого набора веса и роста волос на лице и теле, потере упругости кожи. Дополнительно доставляют дискомфорт недержание мочи и некоторые медицинские проблемы (ощущение выпадения матки и влагалища). Немалую роль здесь играют и предубеждения.

Почему повышается

Однако многие женщины не испытывают снижения сексуального влечения во время климакса. Наоборот, некоторые из них отмечают возросший интерес к этой стороне жизни.

Врачи связывают такое положение с такими факторами:

1. Женщина перестает испытывать постоянный стресс от материнских обязанностей и высокой ответственности. К зрелому возрасту эти факторы вдруг исчезают, поскольку к тому времени дети уже становятся самостоятельными.
2. Пропадает риск нежелательной беременности, нет необходимости тревожиться по этому поводу. Появляется ощущение свободы.

Можно ли заниматься сексом в период менопаузы

Секс для женщины является залогом хорошего самочувствия и ощущения полноты жизни. И до, и после наступления менопаузы она нуждается в ласке со стороны мужчины и разнообразном любовном общении. Удовлетворенность при интимной жизни — залог здоровья и долголетия.

Есть ли оргазм без месячных

Женский оргазм после климакса ничем не отличается от обычного, возникающего при регулярной интимной близости.

Быть привлекательной для любимого помогут такие советы:

• держать себя в хорошей физической форме;
• пить витамины;
• регулярно посещать врача;
• следовать правилам интимной гигиены.

Для устранения неприятных ощущений при половом акте следует пользоваться аптечными препаратами. Немаловажно постоянно поддерживать положительный эмоциональный настрой.

Можно ли забеременеть

Вероятность беременности у женщин, вступивших в менопаузу, сохраняется. Конечно, идет снижение активности процессов, отвечающих за размножение, однако яичники все еще производят фолликулы, которые являются инкубатором для половой клетки.

Медицинские факты также подтверждают, что зачатие может наступить и возникнет беременность. Пусть эта вероятность невелика, но исключать ее не стоит. Особенно велик риск в первые два года наступления менопаузы.

Нужно ли предохраняться

По мнению врачей, предохраняться при климате необходимо, поскольку риск зачатия существует. Важно только подобрать способ, удобный конкретной женщине. Но оптимальный вариант — презервативы.

Важность половой жизни во время климакса

Менопауза сексу — не помеха, считают медики. Половая жизнь после климакса у женщин благотворно сказывается на кровообращении, улучшает психологическое состояние. У молодых женщин постоянно возникает масса неприятных ощущений из-за регулярных ПМС.

Их часто беспокоят:

• боли;
• мигрени;
• слабость;
• резкие перепады настроения.

При менопаузе все неприятные ежемесячные симптомы исчезают, как и опасность нежелательной беременности. Начинается вторая молодость. Последние исследования показывают, что качественный секс у пожилых людей увеличивает продолжительность жизни. Этот процесс не дает угаснуть мозговой активности.

Как вернуть половое желание

Для возвращения полового желания сейчас существует масса возможностей, появилось множество фармакологических разработок. Народные средства и физическую активность со счетов сбрасывать не стоит.

Препараты

Восстановить сниженное либидо поможет медикаментозная терапия. Чаще всего доктора назначают гормональную заместительную терапию с препаратами, содержащими минимальные дозы активного эстрадиола.

• таблетки, которые принимаются курсом, перорально;
• наружные средства — пластыри, гели;
• свечи и кремы — вагинальные средства, оказывают эффект в области слизистой.

Растительные добавки

Если женщина чувствует себя нормально и не теряет работоспособности, то для повышения либидо при климаксе вполне может попробовать препараты, которые содержат растительные добавки.

Сегодня аптеки предлагают комбинированные фитокомплексы. Следует обратить внимание на препараты с экстрактом красного клевера.

Народные средства

Для облегчения состояния при климаксе существуют народные средства:

• настойка из красного клевера;
• продукция пчеловодства: маточное молочко, пыльца и перга;
• настой из семян укропа;
• настойка пиона;
• чай из душицы.

Несмотря на то, что народные средства считают «безобидными», перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения

При менопаузе не следует пренебрегать физическими нагрузками.

• поддерживать нормальную самооценку;
• укреплять все системы организма;
• сохранять красивую и привлекательную фигуру.

Разработаны специальные комплексы лечебной физкультуры.

Занятия можно сочетать с популярными направлениями:

Психотерапия

Периодически физиологические изменения при климаксе и перестройка организма могут сопровождаться проблемами психологического характера. Внешние изменения сказываются на настроении женщины. Помощи и поддержки близких, занимающей много времени работы бывает недостаточно, поэтому следует обратиться за помощью к специалисту.

Грамотный психолог поможет побороть:

• депрессию;
• тревожность;
• падение самооценки;
• страхи, фобии.

Специалист покажет, что климакс и либидо совместимы, вовсе не обязательно ставить на себе крест, как на женщине. После психологической консультации пациентке могут быть назначены сеансы терапии. Достаточно бывает пары сеансов краткосрочной терапии, но иногда необходим стандартный курс, продолжающийся до полугода. Все зависит от состояния самой женщины, имеющихся у нее эмоциональных нарушений, обстановки в семье.

Меры предосторожности

Гинекологи настоятельно советуют женщинам не отказываться от радостей секса. В течение двух лет после прекращения менструального цикла рекомендуется принимать контрацептивы, так как опасность нежелательной беременности по-прежнему сохраняется.

Среди других опасностей выделяются:

При активной половой жизни следует применять барьерные методы предохранения, особенно с малознакомыми партнерами. Лучше всего подойдет презерватив.

Чтобы вести яркую и насыщенную половую жизнь при климаксе, надо учитывать особенности этого периода жизни и соблюдать меры предосторожности даже после наступления постменопаузы.

Отзывы

С этой проблемой столкнулась не так давно. У меня основные проявления — вдруг начала потеть. Потливость — это мучительное ощущение. Оказалось, что это так проявляет себя климакс. В остальном самочувствие нормальное. Наверное, дело в здоровой генетике, мама рассказывала, что у нее просто прекратились менструации, а больше никаких неприятных ощущений не было.С мужем проблем нет. Я всегда следила за фигурой и питанием, занималась спортом, поэтому тело не поменялось. При необходимости использую смазку, однако у меня и в молодости были проблемы с сухостью влагалища.

К сожалению, я потеряла интерес к жизни. Климакс начался после тяжелого заболевания и гинекологической операции, после которой я потеряла надежду иметь детей. Тогда же я рассталась со своим многолетним партнером. Хотя мужчинам всегда нравилась и даже вышла замуж не так давно, но уже за другого мужчину. Самоощущения нормальные, муж меня очень ревнует, но у него есть дети от первого брака, так что размножение для него не актуально.После операции принимаю рекомендованные врачами гормональные препараты. Грудь не уменьшилась, фигура нормальная и даже лучше чем у многих рожавших. Одно время мучилась перепадами настроения. Обратилась к своему участковому врачу, он мне подобрал антидепрессанты, которые я пропила курсом. Очень тяжело работать. Раньше было проще. Теперь клиентов ненавижу, а коллеги меня бесят своей глупостью и интригами. Скорее бы дожить до пенсии и осесть дома с мужем.

12 лет назад меня бросил первый муж, поменяв на «2 по 20». Однако через несколько лет я снова вышла замуж за прекрасного человека. С сексом проблем нет, муж моложе меня.Главное для женщины в любом возрасте: уход за собой, здоровый образ жизни, занятия спортом, путешествие. Иногда бывают недомогания, помогают аптечные препараты, снимающие неприятные симптомы гормональной перестройки организма.Советую предохраняться, так как моему «климаксу» уже 8 лет. Пошел во второй класс. Все-таки, маленькие дети в таком возрасте это достаточно тяжело.

Видео:

Из этого видео вы узнаете, как секс влияет на здоровье в возрасте «за 50».

Либидо у женщин при климаксе: как вернуть желание?

Женщина соткана из противоречий, а в период климакса они многократно обостряются. Причиной становится гормональный хаос, который буквально раскачивает эмоциональную сферу, заставляя бросаться в крайности. Отсюда эйфория, сменяющаяся апатией и полный отказ от интимной жизни, перерастающий в безудержное желание. В этот непростой период женщине очень нужна поддержка и понимание любимого человека, осознание происходящих процессов. Существуют способы, как повысить либидо у женщин при климаксе и вернуть сексуальную жизнь в привычное русло.

Психологические предпосылки проблемы секса при климаксе

Женщина, приближаясь к возрасту 40 лет, непроизвольно начинает ожидать первых признаков климакса. О нем столько говорится, что невольно начинается тревога о том, когда и как он начнется, насколько тяжкими будут симптомы и какие из них проявятся первыми. На фоне этих переживаний невольно забывается простой факт, что климактерические изменения — нормальный физиологический процесс, знаменующий новый жизненный этап. Он изначально заложен природой, и относиться к нему нужно соответственно.

Женщины, морально подготовленные к прекращению работы репродуктивной системы, достаточно спокойно воспринимают начавшиеся изменения. Они четко определяют для себя приоритеты новой жизненной ситуации.

Этими моментами становятся:

1. Забота о своем здоровье.
2. Регулярное прохождение обследований.
3. Уход за внешностью.
4. Прием витаминных комплексов для восполнения кальция и других необходимых элементов.

Но даже в этом случае внешние изменения воспринимаются довольно тяжело. С момента уменьшения выработки половых гормонов в организме начинают происходить процессы, в которых участвуют все системы организма. Но самый заметные трансформации касаются структуры кожи, здоровья волос и ногтей, изменения осанки и линии груди.

Начинается поиск новых морщин, придирчивое изучение контура век и овала лица. Возникает недовольство своим внешним видом и, как следствие, снижение самооценки. Влияние климакса на либидо женщины неоднозначно, иногда наблюдается не снижение сексуального влечение, а его обострение, но психологический аспект мешает реализации желания. Отношение к себе переносится на партнера и начинает казаться, что потеряна не только красота юности, но и физическая привлекательность, происходит отстранение от своей пары, уход в себя. Чтобы повысить либидо у женщины в период менопаузы, нужно сначала преодолеть внутреннее противоречие, вернуть веру в привлекательность несмотря на возраст.

Физиологический аспект проблемы сексуальной жизни при климаксе

Климактерический период делится на 3 фазы, каждая из которых характеризуется изменениями в работе репродуктивной системы, отражающейся на состоянии слизистых влагалища. Пременопауза — начальный этап, уровень половых гормонов только начинает уменьшаться, что вызывает изменение в периодичности менструального цикла. Промежутки между выделениями становятся длиннее, количество уменьшается, становится трудно рассчитать наступление следующего периода, если не применяются препараты, регулирующие цикл.

Следующая причина снижения либидо и возможного отказа от интимной жизни кроется в проявлении недомоганий и ощущения постоянной усталости. Либидо во время климакса напрямую зависит от общего самочувствия.

Менопауза характеризуется прекращением кровянистых выделений и остановкой работы яичников. Продолжаются преобразования в матке, увеличивается сухость влагалища, появляется ощущение дискомфорта. При половом контакте возникает неудобство, болезненность, микротравмы слизистой, что не способствует повышению либидо у женщин во время климакса.

Снижение общего тонуса организма, ослабление иммунитета, частые простуды и обострения хронических болезней отодвигают интимную жизнь на второй план, заставляя сосредоточиться на решении текущих проблем. Это досадно, поскольку именно регулярная сексуальная жизнь провоцирует выработку гормонов счастья, эндорфинов, придающих энергию, поднимающих настроение и позволяющих выглядеть счастливой и сияющей. Недомогания тоже временно отступают под напором позитивных эмоций, поэтому позаботиться о том, как повысить либидо во время климакса у женщин, нужно заранее, чтобы сохранить здоровье и избежать размолвок с партнером, тоже уделяя ему внимание. Возраст сказывается и на мужском здоровье, появляются признаки эректильной дисфункции и переживания по этому поводу, что тоже становится причиной снижения частоты половых актов. Стоит поискать общий язык и помочь друг другу.

Почему в период менопаузы теряется сексуальное желание и как его повысить?

Причинами потери сексуального влечения при менопаузе могут стать:

• угнетенное настроение;
• потеря чувствительности клитора;
• болезненность при контакте;
• нагрубание молочных желез;
• опущение матки;
• развитие миомы;
• недержание мочи;
• цистит;
• депрессия;
• слабость;
• немотивированная тревога.

Эти симптомы характерны для всего периода перестройки организма. Они могут проявляться ярко или приглушенно, но чтобы восстановить либидо во время климакса, нужно провести комплекс мер, направленный на улучшение состояния и смягчение симптомов. Перечень нарушений в менопаузе может быть дополнен:

• головной болью;
• головокружениями;
• сбоями в работе вестибулярного аппарата;
• болями в суставах, мышцах;
• тахикардией;
• бессонницей;
• нестабильностью эмоциональной сферы;
• резкими перепадами настроения;
• обострением хронических болезней;
• нарушениями в эндокринной системе;
• депрессией.

Источники:

http://www.kp.ru/putevoditel/45-plus/kak-povysit-libido-u-zhenshhin/
http://doktora.guru/polezno-znat/obschaya-informatsiya/seks-pri-klimakse.html
http://klimaks24.ru/libido-u-zhenshchin-pri-climakse/