Климакс боли в пояснице и в ноге

Могут ли при климаксе болеть поясница и низ живота

При наступлении климакса в жизни женщины начинаются большие перемены, перестройки в организме и самочувствии, происходит угасание репродуктивной системы. У женщин может наблюдаться слабость, перемены настроения, упадок сил, приливы, озноб и даже боли различного характера. Часто представительницы женского пола задаются вопросом: может ли при климаксе болеть низ живота и поясница? Ведь любая боль ассоциируется у нас с проблемой, которую нужно срочно решать.

Почему болит спина и поясница

Часто боли в пояснице при климаксе списывают на “болевое эхо” от неприятных ощущений в тазу. Это действительно может быть боль в животе, отдающая в бок, спину, поясницу, крестец. Но у этих дискомфортных ощущений могут быть свои причины.

• В организме улетучивается важный гормон — эстроген, что выводит из строя работу организма, нарушает баланс полезных веществ. Одним из первых остро ощущается дефицит кальция, который приводит к ослаблению сосудов, стенок сердца, различных тканей, в том числе и костной. Это является испытанием для позвоночника, который итак ежедневно подвергается нагрузке. Отсюда и боли в спине, пояснице.
• Гормональный сбой и возрастные изменения у женщин зачастую сопровождаются появлением лишнего веса, что несет дополнительную нагрузку на спину.
• В этот уязвимый для организма период может развиться остеохондроз, особенно поясничный, при котором происходят изменения в дисках между позвонками и связочном аппарате. При этом могут сместиться диски и защемиться нерв, а это — очень неприятные ощущения в спине. В группе риска женщины с сидячей работой, неправильным образом жизни, неправильной осанкой. Если такой недуг запустить, то может развиться межпозвонковая грыжа.
• В позвоночнике находится множество чувствительных нервных окончаний, поэтому продолжительные нагрузки, переутомления, поднятие тяжестей также могут вызвать дискомфортные ощущения в области спины. Особенно резко они проявляются во время физической активности, ходьбе, наклонах, долгом горизонтальном положении.
• Страдает и пищеварительная система, нарушается флора кишечника (зачастую на фоне переживаний), поэтому возникают боли в задней части туловища.

Боли в животе при климаксе

У женщин часто ощущаются боли в голове, мышцах, болят и ноги при климаксе. Но самой распространенной проблемой являются неприятные ощущения в животе с разной локализацией. Они проявляются в разное время суток, могут быть тянущими, режущими, колющими. Со временем боли могут перейти и в заднюю часть туловища, отдавать в бок, в ноги. Во время климактерического периода, боли чаще всего возникают в тазовом отделе, поскольку многие происходящие процессы на данном этапе связаны с половыми органами. Если причиной является психосоматика, то вы можете ощутить неприятные ощущения и в органах пищеварения, сопровождающиеся расстройством.

Причины болезненных ощущений в животе

Боли внизу живота при климаксе являются следствием психологических, эндокринологических, гормональных изменений, ведь в организме у женщин в это время осуществляется полная перестройка.

В первую очередь, гормональная перестройка во время менопаузы дает о себе знать во всех проявлениях. Мозг интенсивно реагирует на уменьшение гормонов, в частности эстрогенов. Меняется настроение, возникают переживания по поводу происходящего, постоянные ожидания неприятных ощущений, и как следствие — тянущие боли в животе. Обмен веществ в это время замедляет свою работу, а это влечет за собой сбои не только в работе половых органов, но и в кишечнике. Могут появиться: вздутие живота, боли в желудке и запоры при климаксе. Поэтому может показаться, что болит буквально все.

Болезни, вызывающие боли в животе при менопаузе

Не всегда причиной может стать психологический фактор. Бывает, что дискомфорт вызван более серьезными причинами, такими как гинекологические и урологические заболевания. В таком случае время обратиться к врачу, ведь в период менопаузы болезни, которые таились в вашем организме, чаще всего выходят наружу и проявляют себя во всю силу. Важно в этот период их не запустить и не дать им перерасти в хронические.

Фибромиома

Самым распространенным недугом у женщин является маточная фибромиома. Чаще всего это явление можно обнаружить у тех, кого климакс настиг достаточно поздно — после 50 лет и старше. Это один из видов доброкачественной опухоли, который проявляется на фоне скачков гормона — эстрогена. Неприятные, ноющие и тянущие ощущения при фибромиоме могут сопровождаться обильными и не очень кровотечениями.

Как и любая опухоль, эта — может перерасти в злокачественную. Поэтому если болит живот при климаксе — лучше сразу пройдите обследование у специалистов, чтобы исключить такого рода заболевания, ведь у женщин в возрасте увеличивается риск развития рака яичников.

Асцит

Характерные ощущения в животе могут возникать из-за развития асцита. При менопаузе страдают и почки, печень и желудок: их работа может замедляться и из-за этого задерживаться жидкость в организме. Накопление ее естественно приведет к болям и увеличению размера живота, что нередко отмечают женщины во время климакса. Поэтому очень важно наблюдать за изменениями в организме и во внешности в этот непростой период жизни.

Эндометриоз

Гормональный нарушения при климаксе могут спровоцировать развитие еще одного болезненного процесса — эндометриоза. Дискомфорт в животе при нем может сопровождаться головокружениями, бессонницей, недомоганием и в 75% случаев — кровянистыми выделениями. Боли могут проявлять себя в разных местах, — все зависит от того, где локализуются частицы эндометрия, который может поразить и мочевыводящие пути, и придатки, и даже кишечник.

Сальпингит

Если в течение жизни до климакса у вас часто возникали воспалительные процессы, — будьте готовы к сальпингиту, который в 30% случаев дает о себе знать в этот момент, характеризуясь болями в боковой части (т.к. это заболевание маточной трубы) и сопровождающимися повышением температуры.

В любом случае, если вас беспокоят сильные болезненные ощущения при климактерии, которые сопровождаются кровотечениями и другими неприятными явлениями, — срочно сообщите об этом врачу.

Как избавиться от болей при климаксе

Как выяснилось, — ведущей причиной болезненных ощущений внизу живота и в пояснице является психосоматический фактор. Поэтому важно в самом начале климактерия отбросить все переживания, изучить все возможные его проявления и пройти обследование, исключив все возможные перечисленные выше заболевания.

Стоит посетить психолога или почитать полезную литературу, что поможет вам плавно войти в этот период, ведь именно ваши переживания провоцируют боли и другие неприятности.

При однократных болях можно воспользоваться анальгетиками (аналгин, ибупрофен). Но если боли вас беспокоят часто, — посоветуйтесь с вашим врачем.

Нелишними будут травяные настои. Мята поможет расслабиться, ромашка — снимет воспалительные процессы в тканях, шиповник поддержит обмен веществ. Важно в этот период уравновесить гормональный фон: помогут специальные препараты, которыми кишат аптеки и интернет. Но отбросьте самолечение. Только специалист поможет подобрать вам нужные средства на основании ваших симптомов и анализов.

Если болит низ живота — примите горизонтальное положение и легкими круговыми движениями помассажируйте его в течение 3-5 минут, слегка (обратите внимание — слегка!) надавливая на то место, где локализуется боль. Делать это можно только в том случае, если вы уверены, что у вас отсутствую различного рода опухоли, даже самые минимальные. Примите удобную позу лежа, сидя. Убедитесь, что резинка на одежде не передавливает ваш живот. Носите комфортное белье и одежду.

Профилактика возникновения болей в животе и пояснице

Причины, почему беспокоят эти боли во время климакса, мы выяснили. Чтобы их избежать, нужно придерживаться простых правил профилактики их возникновения.
Климакс подразумевает изменение прежде всего образа жизни.

• Отнеситесь внимательно к вашему питанию, ведь в этот период острого дефицита питательных веществ именно с помощью правильного питания при менопаузе вы корректируете обмен веществ и укрепите ткани. Употребляйте продукты, богатые кальцием и белком, чтобы укрепить костную ткань. Фрукты и овощи с помощью витаминов укрепят иммунитет. Травяные чаи и настои не только принесут пользу, но и вымою лишние соли, переизбыток которых всегда несет за собой неприятные ощущения.
• Чаще бывайте на свежем воздухе, проветривайте помещение, в котором вы находитесь, ведь недостаток кислорода может спровоцировать боли.Откажитесь от сидячей работы и неподвижного образа жизни, чтобы избежать застоя крови в органах таза и проблем со спиной.
• Вредные привычки недопустимы. Они обостряют все недуги и неприятности во время климакса. Ученые не раз приводили факты о том, что алкоголь и табак крайне негативно отражаются на работе мочеполовой системы женщины, которая итак ослаблена в этот период.
• Избавьте себя от больших физических нагрузок, ни в коем случае не поднимайте тяжелого. Ослабленная поясница в этот момент вдвойне подвержена риску, как и органы таза.
• Избегайте сквозняков, — они становятся причиной воспалений половых органов и спинных мышц. Переохлаждения могут привести к застуде поясницы, а без болей тут не обойтись. Носите термобелье, возможно даже специальные пояса, чтобы ваши живот и спина всегда были в тепле. Не забывайте регулярно посещать врача.

Слушайте себя и свой организм, соблюдайте все правила и профилактику и боли не станут для вас проблемой. Возможно, вы переживете климакс и без них. По статистике, лишь 55% женщин сталкиваются с болевыми ощущениями во время климакса. Поэтому вполне возможно, что климакс пройдет для вас без особых изменений и негативных процессов.

Могут ли болеть ноги при климаксе у женщин: что делать, как лечить

После 40 возрастные изменения в организме женщины просто неизбежны. Примерно в это время проявляются первейшие признаки климакса: детородная функция подавляется, работа яичников нарушается, происходят сбои в деятельности всего организма. Все женщины переносят климакс по-разному. Одни жалуются на усиленное потоотделение и приливы жара к лицу, других беспокоят головные, суставные и мышечные боли. Отмечаются и другие неприятные симптомы при климаксе: может возникать миалгия, часто болят ноги при климаксе, начинаются изменения в суставах, судороги беспокоят в ночное время.

Первопричина возрастных изменений

Хорошее физическое состояние организма молодой женщины и ее репродуктивная функция обуславливается выработкой половых гормонов в достаточном количестве. Эти женские гормоны снижают риск развития многих заболеваний и позволяют женщине беременеть и вынашивать здорового ребенка. В определенный период продуцирование эстрогенов идет на спад и начинаются проблемы со здоровьем.

Приближают наступление климакса следующие факторы:

• тяжелая физическая работа;
• сексуальное воздержание;
• частые роды;
• злоупотребление алкоголем, никотиновая или наркотическая зависимость;
• несбалансированное питание, нарушение режима дня, хронический недосып;
• нервное перенапряжение;
• хронические болезни.

При снижении уровня эстрогенов ухудшается состояние кожи, появляются нарушения нервной системы, ослабевает иммунитет, ухудшается кровообращение, могут беспокоить проблемы с сердцем, а также плохо усваиваются полезные микроэлементы. Таким образом из-за дефицита кальция костная структура становится уязвимой, возможна даже дегенерация суставов. Из-за этого болят ноги при менопаузе.

Опасность остеопороза

На фоне гормональной перестройки в климактерический период плохо усваивается кальций и фосфор. Нехватка этих микроэлементов приводит к нарушению работы мышц, поэтому количество кальция и фосфора следует восполнять.

Вымывание из организма кальция приводит к уплотненности ткани костей, ее видоизменению и развитию остеопении. Через некоторое время вырисовывается остеопороз. Это серьезное хроническое заболевание скелетной системы, основным пороком которого является ломкость костей. При остеопорозе возможны самые неожиданные переломы даже при незначительных ушибах.

Опасность в том, что хрупкость костей может привести к перелому бедренной шейки и спровоцировать летальный исход. Боль в ноге при остеопорозе возникает только тогда, когда произошел перелом, до тех пор заболевание может проходить бессимптомно.

Коварен остеопороз тем, что на начальных стадиях протекает безболезненно, однако, когда болезнь переходит в тяжелую форму, ощущаются боли в пояснице и между лопатками, а также часто мерзнут ноги. Полностью излечить остеопороз невозможно, но притормозить его развитие поможет прием витаминного комплекса и употребление фруктов и овощей в сыром виде. При сильных болях может потребоваться анестезия.

Игнорировать первичные симптомы остеопороза вредно, его развитие ведет к деформации спины и возникновению горба.

Боли седалищного нерва

Провоцировать боль в ноге при менопаузе могут проблемы с нервом седалищным. Так, если защемлен нерв, боль отдает в бедренную часть сзади. Усиливается она при движении, иногда в нижней конечности и пояснице чувствуется жжение и покалывание. Усугублять проблему может недержание мочи и каловых масс, а также высокая температура.

Факторов такого нарушения может быть несколько:

• увеличение веса, вследствие чего повышается нагрузка на позвонки, сужается спинномозговой канал, что и защемляет нерв;
• межпозвонковая грыжа, при которой ухудшается кровоснабжение и костные ткани разрастаются, затрагивая нерв;
• перенесенные травмы;
• хронические заболевания спины;
• резкое движение или поднятие тяжестей;
• малоподвижный образ жизни.

Снять боль при защемлении помогут обезболивающие и противовоспалительные средства. При тяжелой форме заболевания пациентке предписывают постельный режим, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру. С целью профилактики защемления нужно следить за осанкой и способствовать укреплению мышц спины. Воспаление седалищного нерва (ишиас, неврит) может диагностировать только врач.

Причиной неврита могут быть такие факторы:

• сахарный диабет;
• травматические повреждения;
• перенесенный артрит;
• подагра;
• наросты на позвоночных костях;
• спондилолистез;
• длительное пребывание на холоде;
• большие нагрузки на позвоночный столб.

При таком недуге, как ишиас, поражаются мышцы и нарушается кровообращения, что приводит к повреждению нервных окончаний в нижних конечностях. Боль в ногах при нейропатии может возникнуть неожиданно даже при повороте тела или наклоне. Мышцы при таком заболевании ослабевают, ходьба затрудняется, появляется хромота. В климактерический период мышцы особо уязвимы, так как они становятся вялыми и не могут удерживать в позвоночнике диски.

Снимают симптоматику этого заболевания противовоспалительными средствами (инъекции, таблетки, мази), а также назначают физиотерапию.

Отечность

Во время менопаузы спазмы мышц и боль в ногах могут беспокоить при отеках. Излишняя жидкость собирается в организме при нарушении функции почек, из-за проблем с кровоснабжением или после приема лекарственных средств. Возможно накопление жидкости и при болезнях сердца.

Сопровождаться отечность может болями в животе и пояснице, повышенной температурой, усталостью, часто женщина становится нервной.

Снимать отеки можно лишь после выявленной причины их возникновения. Лечение врач назначает в зависимости от диагноза и индивидуальных особенностей организма. Часто при терапии рекомендуют принимать мочегонные средства, лучше растительные.

Рекомендуется в этот период уменьшить потребление соли, избегать тяжелых физнагрузок, перестать принимать гормональные препараты, больше двигаться, при необходимости снизить вес.

Болевые ощущения в мышцах

Когда в организме нарушается гормональный баланс, мышцы ослабевают, становятся дряблыми, теряют эластичность. Связки, соединяющие кости, подвергаются дистрофическим изменениям. Может также возникать атеросклероз сосудов, что приводит к сжиманию икр и постоянному холоду стоп. Если же чувствуется тяжесть в ногах и ноющая боль – нарушено кровообращение. Такие преобразования вызывают боль в нижних конечностях. Особенно она беспокоит тех женщин, которые имеют сильную нагрузку на ноги.

Миалгия (боль в мышцах) возникает при:

• надрыве связок;
• подвергании связок резкой нагрузке;
• переохлаждении;
• употреблении препаратов от высокого АД и статинов;
• нарушении питания;
• нехватке витаминов и минералов;
• стрессовых ситуациях.

Болеть при миалгии могут мышцы в разных частях конечности: в голеностопном суставе, тазе и бедре. Случается, что болевые прострелы затрагивают всю нижнюю конечность. Боль может быть постоянной, острой, ноющей или покалывающей.

Усиливается мышечная боль после физнагрузок, при наличии лишнего веса, из-за проблем с сосудами и после хождения на шпильках. Так что резкие движения, любовь к каблукам, высокие каблуки при миалгии следует исключить.

Мышечную боль часто путают с суставной, поэтому при проявлениях болезненности в ногах нужно обращаться к врачу для проведения обследования и назначение лечения.

Многие задаются вопросом, почему болят ноги при климаксе, в частности мышцы. Это происходит из-за спазмов нервных окончаний и заболеваний ног неврологического характера. Облегчают состояния пациентки обезболивающими препаратами. В качестве дополнительной терапии рекомендуют лечебную физкультуру; контрастный душ; ванночки с травяными настоями. Смягчает боль также компрессионный трикотаж (чулки, колготки и т. п).

Болезненность суставов

Женщины, вступившие в менопаузу, часто жалуются на суставные боли. В репродуктивном возрасте здоровье суставов в норме, так как за метаболические процессы в соединительной ткани отвечают вырабатываемые половые гормоны. При уменьшении количества эстрогенов обмен веществ нарушается. Кроме того, снижается продуцирование коллагена. Такие изменения приводят к дегенеративным заболеваниям суставов (артроз, остеоартроз и др.).

Если боль в суставах при климаксе вызвана воспалением, диагностируют «климактерический артрит». Его симптоматика схожа с остеоартрозом (болезненность, скованность суставом, плохая подвижность). Разница в том, что при остеоартрозе болевые ощущения усиливаются при движении, а при климактерическом артрите легкая физическая нагрузка смягчает болевой порог. В период менопаузы болеть суставы могут и при остеопорозе, который в возрасте 50-55 лет – довольно частое явление.

Чтобы исключить боли и другие проблемы с суставами, рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой и йогой, больше двигаться, следить за осанкой.

Признаки климактерического артрита

В менопаузный период снижается активность веществ, которые синтезируют хрящевую ткань. При таких условиях деформируется сустав, образовываются отеки, беспокоит боль по утрам, ощущается скованность и жжение, то есть развивается климактерический артрит. Ему в отличии от артрита воспалительного или ревматоидного присущи притоки жара, повышенное потоотделение, быстрая утомляемость, общая усталость. Температура в суставе при климактерическом артрите понимается в редких случаях.

Пресечь развитие заболевания помогает гормонотерапия, а также прием лекарств для регенерации суставов и хрящей, противовоспалительных препаратов, витаминосодержащих пищевых добавок.

Лечение

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом о том, если ноги при климаксе болят, что делать. Лечение полностью зависит от причины болей в ногах при климаксе и должно производиться под присмотром медиков. Ведь сильная боль может свидетельствовать о переломе, о закупорке сосудов, что приводит к серьезным осложнениям.

При болях мышц и суставов назначают препараты:

• Хондропротекторы. Они обладают регенерирующим действием на суставной хрящ.
• Нестероиды. НПВС (Диклофенак, Индометацин и др.) снижают болевой порог и снимают воспаление.
• Иммунопрепараты. Такие лекарства назначают при лечении артритов.
• Преднизолон. Глюкокортикоидный гормон назначают лишь при определенных показаниях.
• Препараты на основе растительных эстрогенов. Они показаны тем женщинам, которые легко переносят климактерический синдром.

В комплексном лечении болей в суставах может быть применена физиотерапия.

Народные средства

Также многие народные средства облегчают боли в ногах в климактерический период:

• корень одуванчика улучшает метаболизм в хрящевой ткани;
• окопник смягчает боли, делает суставы более подвижными;
• настойка сирени снимает воспаление седалищного нерва, таким же действием обладает настой жгучего перца;
• яблочный уксус принимают при мышечных болях;
• отеки убирают при помощи компрессов с морской солью;
• суставные боли снимают еловые ванны;
• при остеоартрозе показаны ванны с горчицей.

Многие задаются вопросом, могут ли болеть ноги при климаксе или как протекает климактерический синдром. Все представительницы прекрасного пола должны одно: менопауза – это естественное состояние организма в определенном возрасте и после климакса жизнь продолжается. Несмотря на некоторые недомогания в период гормональных сдвигов, перестройка пройдет незаметно, если будет обеспечен женщине отдых и сбалансированный режим питания.

Почему могут болеть ноги при климаксе

У каждой женщины наступает возраст климакса. Начинается время подготовки организма к отдыху. Ухудшается состояние кожи, повышена утомляемость при физической работе.

Обостряются хронические заболевания, скачет давление, бабушки жалуются на слабость.

Признаки приближающегося климакса: внезапная сильная потливость, сухость кожи, бессонница, ухудшение памяти. Появляются острые болевые ощущения, требующие анестезии.

Боли возникают там, где раньше не было.

Климакс провоцирует развитие новых патологий. Заболевают и ноги. Температура, потливость, озноб, головная боль усиливают неприятные ощущения.

Оснований для появления болей в ногах множество.

Гормональная перестройка — причина неприятностей

В молодом возрасте здоровье женщины крепче здоровья мужчины. Гормоны защищают, готовят к вынашиванию детей. У пожилых людей половых гормонов вырабатывается мало – это плохо для кожи, сердечно-сосудистой системы, способности бороться с инфекциями.

Для организма женщины снижение уровня эстрогена при климаксе становится стрессом. Появляются нарушения нервной системы. Нарушается баланс содержания микроэлементов и минералов. Нехватка кальция остро сказывается на состоянии костей, мышцах.

Остеопороз

Бабушки часто страдают от остеопороза. При климаксе ткани костей разрушаются, становятся хрупкими, ломаются от ушиба. Причина в недостатке половых гормонов после пятидесяти.

Остеопороз развивается безболезненно, появляется слабость. Когда болезнь переходит в тяжёлую форму, начинает болеть поясница, ноги мёрзнут. Анестезии не требуется.

Появляются тянущие ощущения между лопатками. Острые боли внутри позвоночника говорят о произошедшем переломе.

Спасение — витамины, усиленные комплексом минералов, включение в меню фруктов и свежих овощей. Вызывает остеопороз не отсутствие внутри костей кальция, а расходование кальция организмом.

Остеопороз неизлечим, существуют препараты для торможения развития болезни, для анестезии при болях. Лечение и профилактика укрепят ткани.

Не реагировать на симптомы начала остеопороза вредно, его развитие ведет к образованию горба справа, слева, между лопатками.

Седалищный нерв

Седалищные нервы идут из полости таза по задней стороне бёдер справа и слева. Нервы крупные, боли чувствуются в мышцах, в пояснице. Защемляется нерв, боль отдаёт в ногу справа или слева. Без анестезии не обойтись.

Причины защемления седалищного нерва при климаксе:

1. Набор веса у пожилых женщин. Нагрузка увеличивается, позвоночник болит. При возрастных изменениях суставов и хрящей в поясничном отделе просвет спинномозгового канала сужается, седалищный нерв защемляется.
2. Между позвонками образуется грыжа. Кровоснабжение нарушено, костные ткани разрастаются, давят на седалищный нерв.

Седалищный нерв защемляется и болит в связи:

• с заболеванием позвоночника;
• с травмой;
• с резким поворотом;
• с поднятием тяжести;
• с сидячей работой;
• с превышением нагрузки при работе.

У человека непрестанно сильно болит задняя часть тела. Боль стреляющая, отдаёт по ноге, ноет вверху и внизу. При движении боль усиливается, появляется жжение в ноге и пояснице, слабость, ощущение покалывания кожи.

Внизу спины, в ягодицах и пояснице боль непереносимая. Невозможно сидеть — тянет справа или слева. Появляется чувство онемения кожи, поднимается температура.

Жжение бывает внизу живота, усугубляется недержанием мочи или кала. На нервной почве обостряется.

Если стадия тяжёлая, показан постельный режим. Назначают противовоспалительные препараты – ортофен или ибупрофен. Помогают физиотерапия, лечебная гимнастика.

Для профилактики, между периодами обострения, следите за осанкой, укрепляйте мышцы спины, после долгого сидения — походите.

Будьте осторожными при физической работе, нельзя поднимать тяжести одной рукой: справа или слева. Нагрузку распределяйте равномерно между обеими сторонами тела.

Отеки

Ноги часто болят вследствие отёков, возникающих вследствие поражения почек, затруднённого движения крови, принятия лекарств. На почве заболеваний сердца возможен застой жидкости в организме.

Отеки сопровождаются болями внизу живота, в пояснице. К вечеру поднимается температура, появляется слабость, женщина становится нервной.

Нельзя излечить отеки, не выяснив причину. Необходима терапия заболевания.

В дополнение к лечению полезно принимать мочегонные средства. Лучше растительные вещества.

Полезны составы, успокаивающие нервы.

• отказаться от принятия гормонов;
• избегать лишнего употребления соли;
• много двигаться;
• остерегаться чрезмерной нагрузки;
• бороться с лишним весом.

Боли в мышцах

Им подвержены женщины, проводящие много времени на ногах. Гормональные колебания в течение жизни сказываются на состоянии тканей и сосудов, с возрастом положение усугубляется. Мышцы становятся слабыми, неэластичными. В связках происходят дистрофические изменения.

Если сжимает икры, больно ходить, мёрзнут стопы — это признак атеросклеротического поражения сосудов.

Если ноги ноют, становятся тяжёлыми, сводят судороги — это признак слабого движения венозной крови.

• Физические нагрузки, усиленные спортивные тренировки, приводящие к накоплению в мышцах молочной кислоты;
• Лишний вес, нарушающий отток крови;
• Проблемы с сосудами;
• Недостаток движения;
• Любовь к каблукам.

Жжение, боль пульсирует, отдаёт по ходу вен, появляются отеки — признак тромбофлебита.

Что становится поводом:

• Инфекция;
• Изменение свойств крови;
• Нарушение стенок сосудов.

При климаксе возможны воспалительные, неврологические сосудистые заболевания ног, провоцирующие боли в мышцах.

Для облегчения состояния и анестезии применяют:

1. лечебную гимнастику;
2. контрастный душ;
3. травяные ванночки с настоем шалфея, крапивы, мяты.

Когда болят мышцы, положительный эффект даёт ношение компрессионного трикотажа.

Болезненные суставы

Многие бабушки часто жалуются, что при климаксе у них болят суставы.

Возможно, на почве остеохондроза, плохо работает опорно-двигательный аппарат. Появляются сильные боли в позвоночнике, пояснице, проблемы с нервной системой, жжение, слабость, тяжесть внизу и ощущение, что ноги мёрзнут.

Ослабленные мышцы и связки не поддерживают позвоночник. Теряется подвижность, появляется боль. Невозможно выполнение физической работы. Тяжелы небольшие нагрузки.

Остеохондроз развивается вследствие деформаций в позвоночнике. Диск восстановить нельзя, но можно уменьшить степень проявления симптомов.

• делать лечебную физкультуру;
• много ходить;
• контролировать осанку;
• упражняться в йоге.

Климатерический артрит

Нормальный гормональный фон у женщин отвечает за регуляцию жизненных процессов. У пожилых активность веществ, синтезирующих хрящевую ткань, снижена, провоцируя развитие климатерического артрита. Сустав деформируется и отекает, начинает по утрам болеть, появляется чувство скованности, слабость, жжение. Признак климатерического артрита – местная температура на суставе увеличивается редко.

От ревматоидного артрита климатерический отличается:

• бывают приливы;
• беспокоит повышенная потливость;
• быстро наступает усталость;
• женщина чувствует слабость.

Для лечения применяется гормонотерапия, препараты для защиты и восстановления хрящей и суставов, противовоспалительные медикаменты. Дополнительно необходим приём добавок, содержащих витамины D3, B6, C, E и антиоксидантов.

Что советуют бабушки

Многие народные средства облегчают боли в ногах при климаксе.

Корень одуванчика помогает улучшить обмен веществ в хрящевой ткани у пожилых людей. Природный хондропротектор способен восстанавливать суставы, снимать боль.

1. Из высушенного одуванчика делается смесь — 6 г корней, 2 чайных ложки листьев. Засыпать в 200 мл воды. На водяной бане выдержать 10 минут. После получасового настаивания настой принимать перед едой по полстакана.
2. Сок одуванчика получают путём смешивания измельчённых цветов с сахарным песком в равных количествах. После десятидневной выдержки в холодном месте сок отжимают. Принимать 3 месяца, перед едой.

При отёках делают компрессы и ванночки.

1. С морской солью. Больные ноги держат в тёплой ванночке, где в литре воды растворена столовая ложка соли. Можно обмотать ноги полотенцем, смоченным в этом растворе.
2. Окопник. Успокаивает боли, улучшает подвижность суставов настойка на водке мелко порезанного корня этого растения. Литр водки со столовой ложкой окопника выдержать в темноте 3 недели. Принимать по столовой ложке месяц, перед каждым приёмом пищи.

Если воспалился седалищный нерв, лечат настойкой сирени или жгучего перца.

Бабушки учат накладывать на ночь на больную область лепёшку из муки и мёда.

При артрите пьют яблочный уксус. Размешать чайную ложку уксуса в стакане воды, пить 2 недели перед едой. При болях в мышцах тоже полезен.

Если болят суставы, делают еловые ванны. Свежие ветки ели заливают кипятком. Когда настой остынет, в него на 30 минут опускают больные конечности. После ванны лечь в тёплую постель. Это делать через день, потребуется 7 ванн.

При остеоартрозе принимают горчичные ванны. Горчицу в полотняном мешочке растворяют в воде, нагретой не выше 40 C. Когда болят суставы, ноги погружают в такую ванну на некоторое время. После чего смыть горчицу с кожи, закрыть нагретые места тёплым платком. Жжение не должно быть сильным. Трёх процедур хватит, делать на ночь.

Забота о здоровье, профилактика возможных заболеваний важна в период гормональных сдвигов.

Перестройка пройдет незаметно, если нервной перегрузке будет противостоять спокойствие, если отдых будет полноценным, питание — натуральным и сбалансированным.

Источники:

http://mesyachnyedni.ru/klimaks/simptomi/pri-klimakse-bolet-niz-zhivota-i-poyasnica.html
http://stopklimax.ru/boli-i-nedugi/bolyat-nogi
http://otnogi.ru/simptomy/boli/pochemu-mogut-bolet-nogi-pri-klimakse.html