Как справится с климаксом без лекарств

Как пережить климакс

Пакет со льдом и антидепрессанты работают лучше, чем фитоэстрогены.

Что такое климакс

Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию и вспомнить, что у женщин есть яичники. Эти внутренние половые органы вырабатывают яйцеклетки и гормоны, которые нужны для успешного оплодотворения этих самых яйцеклеток.

В детстве яичники не выполняют своих функций на 100% и представляют собой просто склад половых клеток, который даётся женщине один раз ещё во время внутриутробного развития. Когда наступает переходный возраст (у всех по-разному, примерно в 13–16 лет), яичники начинают работать на полную. Появляется менструальный цикл — ежемесячное (примерно) созревание и гибель (или оплодотворение) одной яйцеклетки.

Так длится много лет, пока не приходит менопауза или климакс — это одно и то же. Яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны, месячные прекращаются, появляются неприятные симптомы, с которыми нужно бороться, иногда довольно долго.

Почему и когда наступает климакс

Как мы уже сказали, главная причина климакса — изменение гормонального фона, потому что перестают работать яичники. Обычно это случается в 45–55 лет Patient education: Menopause (Beyond the Basics) или чуть позже, когда организм думает, что женщине больше не нужно производить потомство — это было бы слишком утомительно. (К сожалению, яичники не в курсе современного ритма жизни, реалий и медицинских возможностей, иначе они бы не ленились.)

Иногда климакс наступает и раньше. Это случается из-за особенностей организма или из-за операции, если женщине пришлось удалить яичники.

Как понять, что климакс наступил

Основной признак климакса — отсутствие менструаций. Как правило, изменения цикла начинаются за несколько месяцев до полной остановки, поэтому менопаузу делят на три периода:

1. Пременопауза — это как раз тот самый отрезок времени, когда менструации начинают менять график.
2. Менопауза — 12 месяцев с последней менструации.
3. Постменопауза — всё остальное время.

После наступления менопаузы женщина больше не может забеременеть естественным путём. Вот только отказываться от контрацептивов можно не раньше чем через год после последней менструации.

Какими бывают симптомы климакса

Лечить климакс не надо, это одно из естественных состояний женского организма. Но вместе с изменением гормонального фона приходят неприятные симптомы Menopause. Symptoms :

1. Ощущение приливов жара (приливы).
2. Ночная потливость.
3. Сухость влагалища.
4. Проблемы со сном.
5. Скачки настроения.
6. Снижение либидо.
7. Недержание мочи.

Иногда эти симптомы появляются, когда ещё нет изменений менструального цикла. Они могут предвещать климакс за несколько месяцев или даже лет до его наступления.

С этими симптомами не придётся мириться до конца жизни, но они могут длиться до 12 лет The Treatment of Climacteric Symptoms .

Хотя в большинстве случаев менопауза не требует лечения, отдельные симптомы серьёзно усложняют жизнь. Впрочем, они поддаются гормональной и негормональной терапии.

Как применять гормоны при климаксе

Гормональная терапия при климаксе хороша тем, что обычно помогает устранить сразу несколько симптомов. Для лечения недержания, приливов, сухости влагалища и других проблем используют препараты, которые содержат эстроген (эстрадиол) — именно этот гормон перестают вырабатывать яичники Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) . Большинству женщин (у которых не удалена матка) требуется ещё и прогестин.

Оба эти гормона содержат многие комбинированные оральные контрацептивы. Кроме того, гормональные препараты доступны в виде пластырей, вагинальных колец и кремов, даже внутриматочных спиралей.

При таком обилии вариантов вопрос дозировки и правил приёма решает только врач.

Кроме того, у гормональной терапии есть свои противопоказания и побочные эффекты. Они индивидуальны и тоже обсуждаются при выборе препарата.

Если по каким-то причинам гормональную терапию использовать нельзя, для облегчения основных симптомов климакса используют другие средства. Для каждого симптома — свои рецепты.

Как лечить приливы без гормонов

Приливы могут случаться сами по себе, но нередко их провоцирует еда или активность. Попробуйте пару недель вести дневник, чтобы было ясно, когда приливы приходят чаще: когда вы пьёте кофе или вино, когда вы переживаете или когда не выспались. Станет понятно, чего лучше не делать, чтобы снова не переживать приливы.

При лишнем весе приливы донимают чаще, поэтому постарайтесь сбросить ненужные килограммы.

Если ночью бросает в пот, придумайте, как облегчить состояние простыми методами: пользуйтесь лёгкими простынями вместо тяжёлых одеял, включайте на ночь комнатный вентилятор, кладите под подушку пакет со льдом (ночью подушку можно перевернуть и прилечь на прохладную сторону).

Ещё на силу и количество приливов влияет The Treatment of Climacteric Symptoms курение. Так что его тоже лучше бросить.

Как лечить сухость влагалища без гормонов

Надо отметить, что существуют гормональные средства от сухости влагалища, которые можно применять даже тем, кому гормональная терапия в целом не подошла. Это кремы и свечи, содержание гормонов в которых так мало, что от сухости помогает, но на общее состояние не влияет Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) .

Кроме того, существует специальная интимная косметика и лубриканты для использования во время секса — они уменьшают неприятные ощущения.

А сам по себе секс — хороший способ усилить кровоток в органах малого таза. Это, в свою очередь, хорошая профилактика сухости и атрофии влагалища.

Как избавиться от проблем со сном

Бессонница часто приходит при самых разных заболеваниях и состояниях, не только при климаксе. С какой-то точки зрения это даже неплохо: способов справиться с нарушениями сна очень много.

1. Подготовьте спальню. Спите в прохладной и тёмной комнате на удобном матрасе.
2. Гуляйте перед сном. Прогулки на свежем воздухе — это ещё и лёгкая физическая нагрузка. Также хорошо помогает расслабляющая гимнастика (йога и тай чи, но без сверхнагрузок) за пару часов до сна.
3. Не смотрите в экраны. Компьютеры, планшеты, телевизоры и даже смартфоны должны выключаться минимум за час до сна. Синий свет, который излучают экраны, мешает уснуть.
4. Следуйте советам Лайфхакера.

Как повысить либидо

На фоне неработающих гормонов и сухости во влагалище как-то не до секса. Но это не значит, что после климакса секса нет.

Постарайтесь выделять на секс больше времени, чем обычно. Начинайте издалека, с хороших прелюдий, даже если раньше они были не нужны. Не забывайте про смазки и средства для возбуждения: массажные масла, разогревающие лубриканты.

Как отрегулировать настроение

Из-за скачков гормонов настроение может меняться весьма неожиданно: от буйной радости до печали за пару минут. В таких перепадах приятного мало, но тут вопрос вряд ли решить одними только медитациями и практиками осознанности (хотя они никогда не помешают). Обратитесь к врачу. Возможно, вам помогут препараты, которые стабилизируют настроение. Например, антидепрессанты.

Помогают ли растительные препараты при климаксе

Скорее всего, нет. Многие предпочитают лечиться фитоэстрогенами — веществами, похожими по своему строению на человеческие гормоны, но добытыми из растений. Исследования показывают, что изофлавоны (те самые фитоэстрогены) сои и красного клевера не влияют на неприятные симптомы климакса и не снижают частоту приливов Nonhormonal therapies for menopausal hot flashes: systematic review and meta-analysis .

Кроме того, многие препараты с фитоэстрогенами — это БАДы, в инструкциях к которым нет точной дозировки гормонов. Поэтому без контроля врача их принимать нельзя Menopause. Treatment .

Как пережить менопаузу – 10 действенных советов

Каждая женщина знает, что в определенном возрасте ей придется столкнуться с таким явлением как менопауза. Все осведомлены о том, каким тяжелым и неприятным в физическом и психологическом плане является этот период. И, тем не менее, несмотря на обилие информации, на пороге климакса часто оказывается, что женщина не готова к этому испытанию, растеряна, и понятия не имеет, что предпринять, чтобы облегчить свою жизнь.

25 февраля 2016

Дискомфортные ощущения во время климакса связаны со снижением уровня эстрогенов. Изменение гормонального баланса провоцирует возникновение периодических приступов ощущения жара (приливов), повышенную частоту пульса, перепады настроения, потливость головные боли, снижение количества вагинальной смазки и полового влечения, проблемы со сном и др. Эти симптомы можно купировать или облегчить с помощью соблюдения несложных рекомендаций.

1 «Свой» гинеколог и регулярные осмотры

У каждой женщины свой возраст наступления менопаузы. Когда именно она начнется, зависит от многих факторов – генетика, образ жизни, экология, количество родов и т.д. Если женщина регулярно посещает одного и того же врача, то он заметит изменения в ее состоянии, поможет распознать начало климакса и даст ряд рекомендаций по подготовке к этому периоду. Начиная с 37 лет, рекомендуется раз в полгода сдавать анализ крови на гормоны и проходит ультразвуковое обследование яичников. При наличии каких-либо изменений (например, повышения уровня фолликулостимулирующего гормона), которые могут быть «предвестниками» климакса, специалист назначит терапию, которая поможет отсрочить начало менопаузы.

2 Гормонозаместительная терапия

Гормональные средства (таблетки, пластыри, свечи и др.) назначаются женщинам в период менопаузы c очевидной целью – чтобы организм получал эстрогены извне и не испытывал их дефицита. Этот метод имеет ряд преимуществ и недостатков, кроме того, существует ряд противопоказаний, при которых гормонозаместительная терапия исключена. Решить, подходит ли женщине такой метод или нет, и подобрать наиболее подходящие препараты может только опытный гинеколог. Ни в коем случае нельзя принимать без консультации врача гормональные лекарства, которые подошли родственнице или знакомой, последствия для организма могут быть катастрофичными.

3 Специальные витаминные комплексы и фитоэстрогены

В данном случае лучшим решением будут поддерживающие комплексы, разработанные специально для женщин в период менопаузы. Один из них – «Менсе», компоненты которого подобраны так, чтобы уменьшить или предотвратить появление самых распространенных симптомов менопаузы. «Менсе» содержит витамины С, Е, В5, В6, В9, В12, а также бета-аланин, 5-гидрокситриптофан и изофлавоны сои (которые являются фитоэстрогенами).

Бета-аланин предупреждает приливы жара, а также в течение получаса после приема устраняет ощущение высокой температуры, головную боль, потливость.

5-гидрокситриптофан или 5НТР (получают из растения гриффонии) повышает уровень серотонина, в результате чего улучшается эмоциональное состояние, снижается тревожность, нормализуются биоритмы и сон.

Изофлавоны сои являются натуральными фитоэстрогенами, то есть заменителями гормонов растительного происхождения. Благодаря своему строению они частично «подменяют» гормоны и за счет этого смягчаются такие неприятные симптомы менопаузы, как «приливы» и мышечные боли. Изофлавоны положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и состояние кожи. Также фитоэстрогены сои обладают антиоксидантным действием.

Фолиевая кислота помогает поддержать уровень собственных эстрогенов и снизить интенсивность проявления менопаузы в целом.

Витамины группы В (В5, В6, В9, В12) улучшают выработку энергии в организме, снижают вероятность приступов жара, повышают настроение и общий тонус организма.

Витамины Е и С защищают мочеполовую систему от инфекций, уменьшают мышечные боли.

Принимать «Менсе» следует курсом 1 месяц, по 1 таблетке 1-2 раза в день. Прием препарата не требует рецепта, а все его компоненты абсолютно безопасны и обладают доказанной эффективностью в борьбе с симптомами менопаузы.

4 Терморегуляция

Чтобы лучше справляться с «приливами» можно ежедневно или перед ответственными событиями принимать «Менсе» или другие препараты, предупреждающие появление приливов. Поможет справиться с приливами контрастный душ. Одеваться лучше многослойно, чтобы при приступе жара можно было снять лишнюю одежду.

5 Ограничение кофе и алкоголя

Идеальным решением будет отказаться от них полностью. Доказано, что прием этих стимуляторов учащает приливы жара. Также кофе способствует потере кальция, который в период менопаузы и так в дефиците. Для усвоения кальция требуются эстрогены и при их дефиците кальций вымывается из костей, увеличивается риск возникновения заболеваний костей и суставов.

6 Ограничение потребления жиров

В менопаузальный период происходят определенные изменения в обмене веществ, он замедляется. Поскольку жир является эстрогенпродуцирующей тканью, организм стремится увеличить его запасы, чтобы справиться с дефицитом эстрогенов. В результате появляется риск набрать лишний вес. Кроме того, резко повышается уровень выработки «плохого холестерина», что может стать причиной нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Правильная диета с низким содержанием жира, соли и простых углеводов поможет избежать проблем со здоровьем и фигурой.

7 Отказ от курения

Курящие женщины ощущают все негативные проявления климакса намного острее, чем некурящие. Кроме того, курение увеличивает продолжительность менопаузы.

8 Физические упражнения

Регулярная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, помогает бороться с упадком сил и стрессом, улучшает общее состояние здоровья.

9 Любовные нюансы

В период менопаузы многие женщины страдают от сухости влагалища и связанными с ней неприятными ощущениями во время полового акта. Врачи рекомендуют пользоваться специальными смазками на водной основе. Не лишним будет попросить партнера уделять больше внимания прелюдии.
Многие женщины считают, что прекращение менструаций повод отказаться от контрацепции. На самом деле, в этот период овуляции могут случаться, но не раз в месяц, а реже – например, раз в полгода. В связи с этим вероятность беременности крайне низкая, но она существует.

10 Позитивное настроение

Важно понимать, что менопауза – не болезнь, а определенное состояние организма, к которому нужно адаптироваться. В своей жизни женщины сталкиваются не с одним таким гормональным испытанием – половое созревание, беременность, грудное вскармливание. Все они также являются сложными периодами как с физической, так и с моральной точки зрения. Но большинство женщин не только успешно преодолевает их, но и впоследствии вспоминает с удовольствием. Можно воспринимать климакс как сигнал о вступлении в новый замечательный период жизни, свободный от суеты и множества обязательств. Быт налажен, карьерные вершины завоеваны, дети стали самостоятельными – самое время пожить для себя и наслаждаться каждым мгновением!

Как избавится от климакса: отсрочка наступления менопаузы + лекарственные препараты от этого состояния

Климакс – это естественный процесс, который рано или поздно протекает в организме каждой женщины.

Бояться его конечно не стоит, но помнить о том, что в это время женщине нужна эмоциональная, психологическая и физиологическая поддержка необходимо.

Иногда климакс может и вовсе не сопровождаться негативными ощущениями, но в большинстве случаев он проявляется ярко и сложно переносится женщинами.

Как помочь женщине в менопаузе, какие препараты будут не лишними в этом случае и другие вопросы – вот тема сегодняшнего разговора.

Климакс и его фазы

Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

Климактерический период принято разделять на фазы:

1. Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
2. Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
3. Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
4. Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

Типы менопаузы могут быть следующими:

• 45-55 лет – своевременная;
• 36-40 лет – преждевременная;
• 40-45 лет – ранняя;
• после 55 лет – поздняя.

Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

Ускоряют ее начало:

• стрессы;
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• нарушение обменных процессов в организме;
• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• недостаток витаминов;
• различные заболевания в хронической форме и прочее.

Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

Когда наступает

Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться. Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

1. Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
2. Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
3. Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
4. Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
5. Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
6. Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
7. Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

Чаще всего назначаются:

1. Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
2. Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
3. Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
4. Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

Как помочь себе при наступлении

Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

• патологическое течение климакса;
• ранний климакс;
• внезапные и регулярные приливы;
• снижение либидо;
• очень яркие проявления климакса.

В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

Можно ли избавиться?

Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

1. Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
2. Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
3. Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
4. Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
5. Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

Как бороться и справиться с приливами

Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

1. Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
2. Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
3. Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
4. Снизить потребление мяса.
5. Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
6. Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
7. Избегать стрессов.
8. Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

Медицинская терапия

Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

• режим дня;
• психологический климат;
• рациональное и правильное питание;
• психотерапия;
• седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
• если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
• при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
• антидепрессанты назначаются при депрессиях;
• физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
• метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
• гормональная терапия;
• профилактические мероприятия против остеопороза;
• санаторно-курортное лечение.

Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

Лечение народными средствами

Существует огромное количество средств народной медицины, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода.

Про методы лечения симптомов климакса читайте также здесь.

Эффективными средствами считаются:

• укропная вода;
• маточное молочко;
• чай с душицей;
• настойка пиона;
• красный клевер и многие другие.

В составе семян укропа имеются вещества, которые усиливают маточный тонус. Поэтому это средство не рекомендуется при беременности.

Во время климакса наступление беременности очень даже возможно, к тому же в этот период женщины перестают задумываться о контрацепции, считая, что беременность наступить уже не может. Кроме того, средства на основе укропа противопоказаны людям, у которых низкое давление или резкие перепады давления.

Климакс – это абсолютно нормальный физиологический процесс, но с ним ни в коем случае нельзя отождествлять старость. Как было сказано выше, угасание репродуктивной функции начинается у женщин за много лет до наступления истинного старения организма. Кроме яичников после климакса все органы и системы работают в прежнем режиме, а вся неприятная симптоматика связана именно с адаптационными процессами в организме.

Полезное видео

Из видео вы узнаете, как избавиться от неприятных симптомов и оставаться красивой и желанной женщиной:

Источники:

http://lifehacker.ru/kak-perezhit-klimaks/
http://www.woman.ru/health/woman-health/article/172986/
http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/kak-pomoch-sebe.html