Как работают надпочечники при климаксе

Простые и доступные способы, чтобы восстановить работу надпочечников

Надпочечники – маленькие, но жизненно важные органы. Нарушить их работу может множество факторов: стресс, длительный прием препаратов, заболевания. Если впервые выявления недостаточность органа, то помогут его восстановить прием витамин, отдых. В более запущенных случаях без препаратов не обойтись. Об основных способах, как восстановить надпочечники, о диете и профилактике сбоев читайте далее в нашей статье.

Читайте в этой статье

Общие подходы к восстановлению надпочечников

Снижение функции надпочечников происходит чаще в результате длительных воспалительных процессов, аутоиммунных болезней. Причиной снижения гормонообразующей функции также бывают:

• туберкулез, вирусные инфекции, сифилис, системные грибковые поражения;
• повторяющиеся стрессовые состояния;
• травмы, операции;
• облучение в ходе лучевой терапии;
• опухолевые процессы;
• лечение глюкокортикоидными гормонами (при продолжительном приеме).

Поэтому первым направлением в лечении является устранение причин надпочечниковой недостаточности. Затем для восполнения выраженного дефицита гормонов врач может назначить заместительную терапию Преднизолоном и его аналогами. Обычно такое лечение применяется при установленном гипокортицизме или активном воспалении, аутоиммунных патологиях.

Если же дисфункция надпочечников появилась в результате стресса, операций, инфекций, то гормонотерапия рекомендуется редко, а пациентам необходимы неспецифические способы для улучшения работы надпочечных желез:

• рациональное питание;
• витаминотерапия;
• физиотерапевтические методы – водолечение, массаж, рефлексотерапия;
• дозированная физическая активность, йога, техники расслабления;
• обеспечение достаточной продолжительности ночного сна (не менее 8 часов), дневной отдых;
• смена видов деятельности в течение дня (например, разминка при сидячей работе).

А здесь подробнее о последствиях после удаления надпочечников.

Что поможет наладить работу

Для улучшения синтеза гормонов рекомендуется прием витаминов С, В 5, тирозина, омега кислот, народные средства.

Витамин С

Показан при интенсивных физических, интеллектуальных нагрузках, после лучевой терапии. Его назначают при недостаточности коры надпочечников, а также в период беременности, ускоренного роста, выздоровления после инфекционных болезней, отравлений. Повышает устойчивость организма к вирусам и бактериям, воздействию стресса. Участвует в образовании гормонов и нейромедиаторов, помогает предупредить онкопатологию.

Витамин В 5

Обладает способностью активизировать образование кортизола надпочечниками, улучшает функции иммунной системы, оказывает противовоспалительное действие. Помогает усвоению других витаминов группы В, ускоряет обменные процессы, сжигание жира. Улучшает сон, тонизирует мышечную систему.

Тирозин

Эта аминокислота является предшественником для ряда гормонов и нейромедиаторов. Обеспечивает восстановление адекватной реакции на стрессовые факторы, помогает запоминать и обрабатывать информацию, концентрировать внимание. Снимает проявления депрессии и хронической усталости. Регулирует аппетит и возникновение ощущения насыщения.

Показана к применению при недостаточности надпочечников для:

• повышения скорости метаболизма;
• накопления энергетических запасов;
• стимуляции образования гипофизарных гормонов, кортизола.

Омега кислоты 3-6-9

Используются для восстановления жирового обмена, транспорта липидов через мембраны клеток, они оказывают противовоспалительное и антиаллергическое действие. При аутоиммунных процессах помогают нормализации иммунного ответа, что облегчает работу надпочечных желез.

Народные средства

Самым сильным фитопрепаратом является экстракт из корня солодки. В этом растении содержатся вещества, которые по структуре близки к стероидным гормонам коркового слоя надпочечников. Поэтому вытяжки солодкового корня помогают при воспалительных заболеваниях, нарушениях иммунной защиты. Применение растения позволяет в некоторых случаях снизить дозу Преднизолона или облегчить его отмену.

Для восстановления работы надпочечников также используют лечебные чаи из таких трав:

Повысить тонус и общую работоспособность, восстановить давление при его снижении помогают настойки из растений-адаптогенов – лимонник, женьшень, элеутерококк.

Диета для улучшения функций надпочечников

Чтобы нормализовать работу надпочечных желез в рационе должны присутствовать:

• продукты, содержащие тирозин – бобы, чечевица, семена тыквы, бананы, сыр, авокадо;
• ненасыщенные жирные кислоты – авокадо, морская рыба, оливковое и льняное масло, орехи, семечки;
• витамин С – свежевыжатый сок из апельсина или черной смородины;
• витамин Е – пророщенная пшеница, яйцо, растительное масло;
• витамин А – печень трески, морковь (провитамин, усваивается с маслом);
• морская соль – при нормальном давлении и гипотонии ее можно не ограничиваться, при умеренной гипертензии не более 5 г;
• витамин В 5 – желток яиц, арахис, овсяные отруби.

Следует полностью отказаться от таких продуктов:

• фастфуд, чипсы, снеки;
• копчения, колбасы;
• консервы;
• газированные напитки, энергетики, магазинные соки и нектары, сиропы;
• кофе;
• соусы, пищевые концентраты;
• алкоголь.

Питание должно быть достаточно калорийным и полностью обеспечивать энергетические затраты. Прием пищи дробный, не реже 5 раз в день. Обязателен завтрак не позже 9 часов утра. Допускается любая тепловая обработка, кроме обжарки, но половину рациона должны составлять свежие овощи, фрукты и ягоды. Оптимальным вариантом является питание свежеприготовленными блюдами из продуктов, выращенных в местности проживания.

Благоприятное действие на гормональный баланс оказывает соковая терапия. Ее рекомендуется проводить не менее месяца. Для этого один из приемов пищи полностью заменяют на смесь из фруктового и овощного сока или зеленый коктейль из листовой зелени, яблок и моркови.

Как восстановить надпочечники после гормонов у женщин

Применение контрацептивов может снижать выработку стероидных гормонов. Это связно с тем, что наличие в крови гормональных соединений является сигналом для гипофиза и гипоталамуса о том, что следует снизить собственную продукцию. Поэтому рекомендуется периодически (по согласованию с гинекологом) переходить на другие методы контрацепции.

Для восстановления утраченных функций рекомендуется цикличная (по фазам менструального цикла) витаминотерапия:

• первая половина – фолиевая, липоевая и глутаминовая кислоты;
• вторая половина – витамины Е, В6 и С.

Дополнительно принимают экстракт корня солодки, настойку женьшеня, родиолы розовой.

Что поможет после Преднизолона

Недостаточность надпочечников может быть вызвана длительной гормональной терапией. Особенно опасно резкое прекращение приема Преднизолона. Развивается тяжелый синдром отмены. Он может провоцировать существенное ухудшение симптоматики, по поводу которой проводилось лечение. Поэтому отменять препарат нужно только постепенно, а при возникновении любого стрессового состояния – возобновить прием.

По окончанию длительного курса гормональная недостаточность сохраняется еще несколько месяцев или даже лет. Показано постоянное применение иммуностимуляторов, витамина С и В5, тонизирующих препаратов, анаболических гормонов. Из немедикаментозных методов рекомендуется индуктотермия на область надпочечников, УВЧ магнитотерапия.

Существует особый комплекс йоговской гимнастики для стимуляции работы надпочечных желез. Он включает упражнения на скручивания в поясничном отделе позвоночника.

Смотрите на видео о йоге для стимуляции надпочечников:

Продукты, которые нужно исключить после стресса

При возникновении стрессовой ситуации надпочечники являются железами, защищающими организм от ее последствий. Поэтому любое чрезмерное воздействие требует восстановительного периода, помогающего гормонам прийти в состояние баланса. Помочь этому процессу можно при помощи питания. Для этого максимально ограничивают в рационе:

• кофе, чай и шоколад;
• сладости и любые заменители сахара, кроме стевии;
• мучные изделия;
• мясо и молочные продукты;
• алкогольные напитки;
• все майонезные соусы, сладкую газировку, чипсы.

Профилактика проблем с надпочечниками

Предупредить истощение надпочечников помогают:

• отказ от курения и алкоголя;
• достаточная продолжительность отдыха, чередование его с физической и умственной активностью;
• прием пищи по часам с включением в рацион экологически чистых продуктов;
• регулярные тренировки на свежем воздухе или обычные пешие прогулки;
• занятия йогой и медитацией;
• своевременное обращение к врачу при заболеваниях, которые могут вызвать надпочечниковую недостаточность;
• применение медикаментов по назначению врача.

А здесь подробнее о гиперплазии надпочечников.

Восстановить работу надпочечников бывает необходимо при установленной недостаточности, длительных воспалениях, стрессах, применении гормонов для заместительной терапии. Для этого рекомендуются витамины, народные средства. Диета для нормализации образования гормонов предусматривает включение продуктов, содержащих аминокислоты, минеральные соли, витаминные соединения.

Под действием постоянного стресса может произойти истощение надпочечников. Основные признаки и симптомы: вначале — сильная усталость, постоянная сонливость. У женщин нарушается цикл, появляется тревожность, у мужчин пропадает желание. Синдром истощения коры надпочечников вначале можно исправить изменением образа жизни.

При заболевании или после операции требуется тщательно выбирать продукты для надпочечников. Ведь влияние питания на выработку гормонов и, соответственно, на работу органов велико. Для больных при гиперплазии и аденоме после удаления полезна диета с исключением продуктов, вредных и для здорового человека.

В некоторых ситуациях обязательно проводится удаление надпочечника, последствия при этом будут для организме женщин и мужчин. Они могут появиться сразу или же в отдаленной перспективе, даже если была операция по удалению аденомы.

Может быть гиперплазия надпочечников как врожденная у детей, так и приобретенная у взрослых. Гиперплазия коры, ножки может быть нодулярная, узловая. Лечение подразумевает удаление или подавление продуцирования.

Обычно после пункции щитовидной железы человек чувствует себя нормально, общее состояние позволяет вернуться к работе. В 1% случаев бывают осложнения: тянет горло, больно разговаривать, глотать, возможно появление температуры, гематомы. Иногда болит шея. Можно ли есть?

Менопауза у женщин, симптомы, лечение, причины, признаки

Менопауза связана с прекращением менструаций.

Этот термин происходит от греческого «мено» — месяц и «паузис» — пауза. Этот естественный процесс многие женщины называют также «изменением жизни» или просто «изменением». Годы до и после наступления менопаузы, включающие в себя постепенное изменение функции яичников, составляют целую эпоху в жизни женщины, которая длится от шести до тринадцати лет и называется климаксом.

Как бы мы ее ни называли, ни одна другая эпоха в жизни женщины не дает такой возможности понять свою внутреннюю силу и попытку овладеть ею, если женщина способна справиться с общим дурным отношением к менопаузе, сформировавшейся в течение столетий.

Женщина может прожить 35-40 лет после менопаузы. Это делает менопаузу «весной» второй половины жизни женщины.

Внимание СМИ к теме менопаузы соответственно возросло. Феминистки и многие врачи и исследователи выпустили много книг о менопаузе, некоторые из них стали бестселлерами. Столько книг не выходило ни по одному другому аспекту здоровья женщины.

Советы по поводу менопаузы самые разные — от превознесения гормональной заместительной терапии до ускорения естественной менопаузы при помощи гормонов. Важно, что молчание, которое раньше окружало этот процесс, теперь нарушено многими разными голосами. Медицина по-прежнему стоит на том, что надо помогать женщине в этот период. Каждая, женщина, даже замороченная противоречивыми советами, должна внимательно прислушиваться к своему внутреннему миру и понять для самой себя, что для нее лучше в этом возрасте, как максимально использовать собственную внутреннюю мудрость и силу, чтобы сохранить свое здоровье.

Возраст между 42 и 49 годами называют «превращением середины жизни». Женщина начинает серьезно строить свою жизнь так, что ее самые глубокие внутренние ценности проявляются в повседневной деятельности. На этом этапе она охотнее говорит правду, чем когда-либо раньше, и меньше склонна прощать других. Многие женщины ищут примирения своего сознания после переживаний и изменений, которые они пережили, приближаясь к 30-летнему возрасту: браки, романы, расставания с партнерами, синдром пустого гнезда и поисков нового смысла существования и своей личности. Во время того же периода женщина начинает испытывать скачки настроения и ранние признаки гормональных изменений. Поэтому такой период — идеальное время, чтобы заняться укреплением своего здоровья, которое поможет женщине и поддержит ее в последующие годы.

Как бы то ни было, с 49 до 55 лет гормональные изменения идут у женщины полным ходом, и она может захотеть получить помощь, чтобы справиться с ними. После этого у большинства женщин снова устанавливается гормональное равновесие, они чувствуют себя свободнее, чем раньше, снова готовы к творческим занятиям и участию в общественных интересах. В эти годы весь опыт женщины приходит к ней -а помощь и может быть использован так, как она хочет, и на пользу другим.

Наше культурное наследие

Самое распространенное мнение медицины: менопауза — болезненное состояние ,с дефицитом определенных веществ, а не естественный природный процесс. Тела женщин были искалечены и подвергнуты медицинскому воздействию патриархальной порочной системой, каждая уникальная женская функция, в том числе и менопауза.

Наша культура легко осуждает женские репродуктивные системы за болезни, связывая изменения репродуктивной способности при менопаузе со старением, делая менопаузу точкой во времени, а не процессом и называя недостаток эстрогена болезнью, — все это отражает антинаучное мышление медицины, основанное на предрассудках». Поскольку женщины после менопаузы уже не используют свою энергию, чтобы рожать детей, их системы называют функционально неполноценными и угасающими. Молочные железы и половые органы «атрофируются», «вянут» и становятся «старческими». Менопауза при таком взгляде — последний шаг в «прекращении производства» — система «выключена».

Многие годы акушеров-гинекологов учили на лекциях «помогать при менопаузе». Появляется новая тема — «помогать после менопаузы, в период перименопаузы», то есть в годы сразу после менструального периода. Если период перименопаузы или любого другого естественного процесса рассматривается как болезнь, требующая лечения и, в подтексте, контроля, то дела у женщины будут далеки от идеала. В нашей культуре единственные периоды, когда состояние эндокринной системы женщины может избежать «лечения», это годы до менструации и после 70 лет. Это годы, когда девочки и женщины меньше всего ценятся в нашей культуре. Иначе наша культура тоже нашла бы повод их лечить.

Страх старения: симптом культуры, враждебной к старости

Мы живем в культуре, враждебной к старости. Большинство людей считает, что для стареющего человека естественно становиться подавленным, усталым, несдержанным, забывчивым, впадать в маразм. Фармацевтические компании и гинекологи сеют среди женщин семена страха, что, как только у них наступит менопауза, их тела просто исчезнут, опустеют, если не принимать лекарств, в частности гормонов.

Ценности и ожидания нашей культуры говорят, что женщина должна сохранять «плодородие» любой ценой, а стать семенем мудрости — значит потерять женскую сущность.

Старение в том виде, как мы его представляем себе сегодня, в значительной степени обусловлено понятиями, которые нуждаются в пересмотре. Хотя многие люди действительно с возрастом угасают в этой культуре, это угасание не есть естественное следствие старения — это следствие наших коллективных представлений о старении.

В нашей культуре, враждебной к старости, многие женщины, вместо того чтобы верить в свою способность оставаться сильными, привлекательными, полными жизни все оставшиеся годы, начинают изучать свое тело и считают, что с возрастом оно разрушается. Так, наше общество вместе создает образец мыслей, поведения, страхов, которые облегчают проявление’ самой плача? ной физической реальности. Мы не можем изменить наше отрицательное отношение к менопаузе и старению за одну ночь. Но мы можем считать себя первопроходцами пути, где менопауза и старение найдут другое понимание. Это вполне возможно.

Симптомы менопаузы

Будет ли женщина страдать при менопаузе или нет, зависит от ее культурной основы, семейной истории и ее ожиданий. Если женщина со страхом ждёт проблем при менопаузе, это может привести к реальным трудностям.

Примечательно, что наша медицинская система не проводила перспективных исследований с соответствующим контролем менопаузы здоровых женщин, которые регулярно делают упражнения, правильно питаются, не курят и вообще ведут здоровый образ жизни. Наша культура сосредоточила внимание на менопаузе как на проблеме. Были, однако, изучены некоторые культуры, где менопауза не является проблемой.

Сохранить здоровье во время менопаузы

Чтобы извлечь как можно больше из переходного периода менопаузы, рекомендуют женщинам думать об этом как о процессе, во время которого они создают себе здоровое тело, необходимое до конца жизни. Менопауза — прекрасное время, чтобы сосредоточиться на предупреждении болезней, которые хотя и не обязательно прямо связаны с менопаузой, но могут усилиться в этом периоде.

Как у женщины пройдет этот период, зависит от множества факторов, наследственности, ожиданий, культурной основы, самоуважения, диеты. В наше время большинство женщин в нашей культуре испытывают при менопаузе некоторые неприятные ощущения и симптомы. Однако существует много возможностей вылечить эти симптомы, от естественных гормонов до гомеопатии. Идеальная модель изменений использует лучшие достижения западных медицинских знаний о метаболизме гормонов, плотности костей, состоянии сердца в сочетании с дополнениями из стран Востока, от медитации до акупунктуры и лечебных трав. Такая модель позволяет подобрать наилучшее сочетание для каждой женщины индивидуально.

Является ли менопауза только дефицитом гормонов?

В медицине широко распространено мнение, что менопауза — болезненное состояние, связанное с дефицитов, а не естественный процесс. Хотя такой подход может быть полезным для восстановления гормонального уровня у некоторых женщин в период сразу после и во время наступления менопаузы, но у него есть свои ограничения. Он уменьшает возможности всего богатства развития и глубокой женской мудрости, свойственной нам в середине жизненного пути, заменяя их просто богатством гормональной заместительной терапии.

Гораздо полезнее и точнее представлять себе переходный возраст середины жизни как время, когда мы уже осуществили некоторые свои задачи, которые мы начали выполнять в юности.

В середине жизни женщина оглядывается на прожитые годы и размышляет, с чего она начала и к чему пришла сегодня. Теперь настало время, когда она грустит обо всех неосуществленных мечтах своей юности и готовит почву для следующего этапа своей жизни. Ей приходится справляться со многими вещами, которые косвенно, а не прямо связаны с ее гормональной функцией, — например, это уход за старыми и больными родителями. В зависимости от ее успеха или ощущаемого успеха в жизни она может ощущать себя в кризисе, который связан не столько с физиологией, сколько с очередным этапом развития ее личности. От того, как она сумеет справиться с этим кризисом, зависит состояние ее здоровья на всех уровнях, когда наступит менопауза.

Участки тела, которые вырабатывают гормоны

Хотя мы привыкли думать, о симптомах менопаузы главным образом как о состоянии дефицита эстрогена по причине недостаточной работы яичников, это мнение основано на неполной информации. Прежде всего, эстроген — не единственный гормон, образуемый яичниками. Такие андрогены, как дегидроэпиандростерон, прогестерон и тестостерон, — также секретируются яичниками. Хорошее самочувствие во время менопаузы и после нее зависит от нормального уровня этих гормонов, так же как и от уровня эстрогена. Андрогенные гормоны участвуют в половом ответе и либидо, влияют на общее состояние. Они вырабатываются не только в яичниках, но также в надпочечниках, коже, мышцах, мозгу, эпифизе мозга — шишковидной железе, волосяных фолликулах и отложениях жира на теле. Интересно, что, когда выработка гормона яичниками снижается при менопаузе, образование андрогенных гормонов во всех перечисленных органах усиливается вдвое. Андрогены могут действовать как слабые эстрогены и могут быть предшественниками продукции эстрогенов, поэтому ясно, что здоровая женщина в период менопаузы подготовлена природой, чтобы справиться с гормональными изменениями в яичниках. Действительно, женщины, у которых образуется достаточное количество андрогенов, не нуждаются в гормональной заместительной терапии.

Тем не менее, многие женщины во время менопаузы испытывают страдания. 15% женщин не имеют никаких отрицательных симптомов при наступлении менопаузы, однако целых 85 % испытывают приливы жара, примерно половина из

Как работают надпочечники при климаксе

Противоречивость данных литературы о частоте возникновения климактерического синдрома у женщин связана преимущественно с неоднородностью обследуемых контингентов женского населения. В литературе можно встретить указания на то, что примерно только у 25% женщин в процессе возрастной перестройки полностью отсутствуют вегето-невротические проявления.

Более точное представление о частоте развития этого осложнения женского климактерия дают результаты массового поголовного обследования женщин переходного возраста. По наблюдениям Е. М. Вихляевой, различные по тяжести проявления климактерического синдрома обнаруживаются у 39% женщин старше 40 лет. Тяжелые же формы заболевания, заставляющие обращаться за специальной врачебной помощью, отмечены Lang у 10—15% женщин переходного возраста.
По мнению Dewhurst, необходимость обратиться за врачебной помощью возникает у каждой второй женщины с вазомоторными симптомами этого синдрома или у каждой третьей женщины, находящейся в климактерическом периоде.

Женщины отмечают наступление приливов чаще в весеннее (февраль — март) или осеннее (сентябрь — октябрь) время. Па основе наблюдений за 279 женщинами с климактерическим синдромом нам удалось отметить, что у 45% из их числа проявления его возникли в пределах 1 года постменопаузы, у 37% в первой фазе климактерия и лишь у 1/3 — вне упомянутых периодов (при ненарушенной еще менструальной функции или в более поздние сроки постменопаузы).

По проводимым Lauritzen данным, основные симптомы климактерического синдрома встречаются со следующей частотой: приливы — у 70% больных, потливость — у 54%, головокружения— у 46% больных.

Согласно данным литературы, у 66% женщин после первых 6—24 мес постменопаузы наблюдается острое повышение артериального давления, что связывают со снижением центрального «защитного» эффекта эндогенных эстрогенов на механизмы регуляции артериального давления. Не исключается также роль возможного нарушения обменных процессов между эстрогенами и катехоламинами [Lang, Lauritzen].

Что же касается функционального состояния коры надпочечников, то па начальных этапах процесса возрастной инволюции (до 60—70 лет) функциональная активность этого органа существенно не меняется, что во многом определяет устойчивость женского организма в переходном периоде. Уровень выделения с мочой 17-КС и 17-ОКС довольно стабилен, сохранена нормальная реакция коры надпочечников на АКТГ и адреналин.

Наряду с этим установлено, однако, что морфологические изменения в корковом слое коры надпочечников в виде расширения пучковой зоны за счет истончения клубочковой и сетчатой зон появляются уже в 45—55 лет. У женщин старше 40 лет снижается уровень выделения с мочой ДЭА (с 2,72 мг/сут в репродуктивной фазе до 0,80 мг/сут в 40— 60 лет).

По нашим данным, у здоровых женщин в период, непосредственно предшествующий наступлению менопаузы, несколько повышается уровень выделения с мочой 17-КС, а выделение с мочой 17-ОКС, наоборот, снижается до нижних пределов физиологических колебаний.

У больных с осложненным синдромом снижена экскреция 17-ОКС и нарушен метаболизм кортикостероидов в печени (критерий вероятности различий — р — в сравнении с контрольной группой

Источники:

http://endokrinolog.online/kak-vosstanovit-nadpochechniki/
http://www.wyli.ru/zdorove/meditsina/ginekologiya/menopauza-u-zhenshchin-simptomy-lechenie-prichiny-priznaki.html
http://meduniver.com/Medical/Ginecologia/327.html