Как принимать коллаген при климаксе

Результаты поиска

Проблемы кожи после климакса

В то время как ученые продолжают ломать голову над загадкой, что было первым — курица или яйцо, медики спорят о женских метаморфозах при менопаузе: кто-то считает, что сначала в организме падает уровень эстрогенов и на фоне этого запускается механизм старения, а кто-то уверен в том, что по мере старения организма снижается уровень гормонов.

Но в любом случае независимо от того, что было раньше, результат один — пониженная концентрация половых гормонов группы эстрогенов рано или поздно сказывается на состоянии кожи. Эпидермис становится более чувствительным, появляется склонность к истончению, провисанию и морщинкам.

К счастью, большинство проблем кожи после климакса можно предупредить с помощью нехитрых манипуляций. На помощь вам придут заменители эстрогенов и современная косметология.

Аналоги женских половых гормонов ищите в ИЗОФЛАВОНАХ — соединениях растительного происхождения, которые действуют на организм как эстроген.
Эксперты считают, что около 50 мг изофлавонов в день (это примерно 100 граммов тофу, 50−80 граммов темпе или чашка мисо-супа) помогут женщинам решить проблемы кожи после климакса.

Поддержку также можно найти в негормональных лекарственных препаратах, например в «Климаксане». В его состав входит ЦИМИЦИФУГА, растение, которое может оказывать сразу три действия — эстрогеноподобное, релаксирующее и спазмолитическое. Вкупе это может помочь снизить силу приливов и устранять ощущение жара. Благодаря такому воздействию цимицифуга используется в медицине для лечения климактерического синдрома и нарушений менструального цикла у женщин в целом.

Изофлавоны и «Климаксан» могут быть подпиткой изнутри. Что же касается воздействия извне, то старайтесь, чтобы среди ваших косметических средств был крем с ФИТОЭСТРОГЕНАМИ (группа особых химических соединений растительного происхождения, среди которых в том числе и вышеупомянутые изофлавоны). По своей молекулярной структуре и биологическому действию фитоэстрогены сходны с женскими гормонами, синтезируемыми в яичниках, поэтому кремы на их основе помогут скорректировать проблемы кожи после климакса.

И еще о косметических средствах. Менопауза не повод отказываться от SPF-СРЕДСТВ (направлены на защиту от радиационного воздействия солнечных лучей). Более того, теперь, когда ваша кожа более уязвима, вы должны особенно тщательно наносить такой крем, использовать его перед каждым выходом на улицу и покупать максимальную защиту с индексом SPF 50. Соблюдая эти правила, вы избежите проблем кожи после климакса.

При гормональной перестройке, которая сопутствует пре- и менопаузе, организм перестает вырабатывать достаточное количество коллагена. Из-за этого жировая прослойка начинает таять. А самое обидное, что тает не там, где хотелось бы — не на бедрах или талии — а на лице.

Вот откуда все эти возрастные провисания и впадины, особенно на висках и в нижней части лица (вокруг шеи, подбородка и щек). А параллельно с этим падают эластичность и тургор кожи. Углубляются морщинки, особенно над верхней губой.

Употребление продуктов с АНТИОКСИДАНТАМИ поможет вашей коже стать более сильной изнутри. Ищите яркие фрукты и овощи (они получают свой цвет от этих соединений). И старайтесь, чтобы ежедневно ваш рацион включал плоды каждого цвета спектра.

В салоне запишитесь на ФРАКЦИОННЫЙ ЛАЗЕР. Такая процедура позволяет запустить естественный процесс образования коллагена и эластина, а их «прибавка в весе» вернет коже плотность и смажет глубину морщин.

Еще одна вспомогательная салонная процедура — прямое ВВЕДЕНИЕ КОЛЛАГЕНА в кожу лица, так называемые уколы красоты. Только не путайте с инъекциями ботокса и рестилайна, это уже другие наполнители, и от них будет совсем другой результат!
В домашних условиях восполнить коллаген помогут специальные коллагеновые маски и кремы.

По мере того как в организме снижаются эстроген и коллаген, кожа становится более сухой — это раз. И обезвоженной — это два.

Не путайте эти два понятия! В первом случае проблема кроется в верхних слоях кожи, то есть на уровне эпидермиса. Во втором — в более глубоких слоях кожи, и при климаксе чаще наблюдается именно эта проблема. Ваше спасение — в интенсивном увлажнении!

Используйте увлажняющий крем каждый день. И специальную гидро-маску раз в неделю.

В салоне можно сделать БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЮ — введение под кожу гиалуроновой кислоты. Она притягивает влагу (одна ее молекула — это плюс 700 молекул воды), и именно благодаря ее присутствию в организме наша кожа увлажненная, эластичная и гладкая, без дряблости и преждевременных морщин.

И не забывайте про правило «два литра чистой негазированной воды каждый день».

Делайте пилинги

Общеизвестно, что в период климакса кожа становится менее упругой, появляется значительно больше морщин, а в ряде случаев – также угревая сыпь и шелушение. Почему это происходит?

С сокращением выработки эстрогенов организм начинает в меньшей степени производить коллаген и эластан, которые во многом обеспечивают коже здоровый и красивый внешний вид. Около 30 % всего имеющегося в организме коллагена пропадает уже на четвертый-пятый год менопаузы. И, если не проводить заместительной гормонотерапии и не предпринимать активных мер по борьбе со старением кожи, ее состояние будет ухудшаться все быстрее и заметнее.

Однако существуют достаточно простые методы, которые позволяют намного дольше сохранить естественную красоту кожи даже в том случае, если не принимать препараты, призванные компенсировать недостаток эстрогенов. Один из таких методов – регулярные пилинги.

В чем их польза

Пилинг – это не только отшелушивание ороговевших частиц кожи, но и ее активное механическое раздражение. Если правильно делать пилинг и отводить на процедуру положенное время, он значительно улучшает местное венозное и капиллярное кровообращение. Это, в свою очередь, обеспечивает обильное питание тканей кислородом и веществами, необходимыми для производства новых клеток. Механическое воздействие запускает естественную защитную реакцию – начинается ускоренная регенерация кожи. При этом активно синтезируются «строительные материалы» – в том числе те самые коллаген и эластан. И, поскольку на самом деле никаких повреждений кожа не получила, эти вещества будут расходоваться не только на прирост обновленной ткани, но и на укрепление существующей.

Также пилинг полезен для лечения и, в особенности, для профилактики угревой сыпи, поскольку он позволяет очистить поры и предупредить скопление в них излишнего жира. Это более чем актуально для многих женщин в период климакса, поскольку гормональная перестройка на фоне менопаузы нередко сопровождается повышением жирности кожи – даже если до этого она была сухой.

Какой пилинг подойдет

Оптимально подобрать такой пилинг, при котором действие абразивных веществ будет наиболее щадящим – здесь важно соблюсти баланс, чтобы, с одной стороны, качественно очистить и помассировать кожу, а с другой – не повредить ей. Лучше всего выбирать специализированные пилинги для зрелой кожи, в состав которых входит активный витаминный комплекс, обеспечивающий быстрое заживление неизбежных при пилинге микротравм кожи. Проводить эту процедуру стоит 1-3 раза в неделю, в зависимости от типа и чувствительности кожи.

Какие пилинги можно делать в домашних условиях

Пилинг с кофейной гущей. Теплая гуща, оставшаяся от кофе, наносится на кожу массирующими движениями, помогая мягко отшелушивать ороговевшую кожу. Кофеин поможет восстановить здоровый румянец и хорошо тонизирует кожу. Для приготовления такого пилинга подходит только кофе мелкого помола, который не просто заливался кипятком, а варился несколько минут. В противном случае от пилинга будет больше вреда, чем пользы: крупные и твердые кусочки зерен могут поцарапать кожу.

Пилинг с морской солью. Морская соль помогает делать кожу гладкой и мягкой, а также придает ей естественный здоровый цвет. Чтобы кристаллы соли не повредили кожу, их предварительно растворяют в масле – лучше всего подойдет оливковое, которое к тому же отлично питает кожу и дополнительно смягчает ее. Оптимально, если это будет масло первого отжима (extra virgin), в котором содержится больше всего полезных витаминов и минеральных веществ.

Йога – это восточная техника, направленная на совершенствование тела и достижение душевного спокойствия. Чтобы достичь этих двух целей, используются три основных средства: асаны (статичные позы, в которых напрягаются или расслабляются мышцы, разрабатываются суставы и связки), дыхательные упражнения и медитация.

Займитесь йогой

Йога – это восточная техника, направленная на совершенствование тела и достижение душевного спокойствия. Чтобы достичь этих двух целей, используются три основных средства: асаны (статичные позы, в которых напрягаются или расслабляются мышцы, разрабатываются суставы и связки), дыхательные упражнения и медитация.

Только у нас на вопросы отвечает профессиональный психолог Элония Лаврёнова . Задать вопрос

Менопауза и потеря коллагена: почему моя кожа провисает?

Менопауза и потеря коллагена: почему моя кожа провисает?

Гравитационный птоз или провисание тканей лица – один из наиболее распространенных признаков возрастных изменений, с которыми сталкивается женщина на этапе менопаузы. Появляется он из-за снижения синтеза клетками естественного коллагена и потери упругости и эластичности эпидермиса. Наш эксперт в области дерматологии расскажет, как предотвратить преждевременное снижение тургора кожи.

Многие женщины с наступлением климакса замечают, что кожа выглядит иначе, чем в 20 лет: появились морщины, отеки, провисания, пигментация, купероз. Действительно, в зрелом возрасте возрастные изменения становятся более заметными, тем не менее, с годами вы приобретаете особый шарм и очарование, становитесь более уверенными в себе и четко понимаете потребности своего типа кожи. Подобрав грамотный антивозрастной уход, вы сможете избежать радикальных методов решения проблемы, таких как хирургическое вмешательство.

Гравитационный птоз с наступлением климакса, в первую очередь, вызван стремительной потерей коллагена: в первые 5 лет возрастной гормональной перестройки организма потеря коллагена достигает 30%, затем постепенно снижается на 2% в течение следующих 20 лет – именно на этом периоде мы и заострим внимание!

Какие последствия наблюдаются на фоне снижения уровня коллагена в коже?

Во время менопаузы, по мере разрушения коллагена, эпидермис теряет упругость и эластичность, появляются брыли, морщины и гравитационный птоз. Женщина начинает замечать, что носогубные складки и заломы на лбу принимают статичный характер и становятся более глубокими, кончик носа опускается, появляются мешки и синяки под глазами и расширенные поры на фоне сухости и обезвожености кожи. Можно ли вернуть внешности былую свежесть и красоту? Не отчаивайтесь, решение есть!

Все эти клинические внешние изменения кожи у женщин в постменопаузе связаны со старением всех 3 слоев кожи лица: эпидермиса, дермы и гиподермы. Атрофия, сухость и уменьшение жировой прослойки – главные причины этого естественного, но не самого приятого процесса.

Возрастная атрофия представляет собой обширное истончение кожной ткани. Потеря плотности тканей также нарушает обмен питательными веществами между эпидермисом и дермой, что нарушает качества кожного покрова. Подобные изменения усугубляются на фоне прогрессирующего разрушения естественной гиалуроновой кислоты в дерме, что приводит к снижению способности клеток удерживать влагу, а также к сухости и шелушения обезвоженной кожи со сниженной секрецией себума. Эпидермис становится истонченным, чувствительным, раздраженным, снижается его эластичность и упругость.

В конечном итоге, овал лица начинает деформироваться и образ выглядит уставшим. Как предотвратить или замедлить процесс провисания тканей лица?

Вот некоторые рекомендации нашего эксперта Доктор Каролина Копеч:

Источники:

http://www.kp.ru/putevoditel/45-plus/problemy-kozhi-posle-klimaksa/
http://klimaxan.ru/useful/delayte-pilingi/
http://www.vichyconsult.ru/neovadiol/blog/menopauza-i-poterya-kollagena-pochemu-moya-koga-provisaet