Как при климаксе дольше не стареть

Содержание

Как не стареть при климаксе: причины изменений при менопаузе, какой образ жизни вести и что принимать от старения организма

Климактерический период — естественный физиологический процесс в жизни женщины, сопровождающийся рядом симптомов.

На данном этапе происходит гормональная перестройка в женском организме: снижается и прекращается выработка эстрогенов, снижается репродуктивная функция женщины и постепенно угасает способность к зачатию.

При этом происходит подготовка женского организма к следующему этапу жизни — к старости. Многие процессы, происходящие в организме женщины, неизбежны и безвозвратны.

Причины изменений

Главной причиной ускоренных процессов старения во время климактерического периода является прекращение выработки эстрогена — женского гормона, который способствует формированию липидного обмена в организме, укреплению костной ткани, влияет на состояние кожи, ногтей, структуры волос.

Кроме этого, прекращается выработка другого гормона — прогестерона, отвечающего за подготовку слизистой оболочки влагалища к оплодотворению.

Во время климакса ускоряются процессы старения и по другим причинам:

  • происходит снижение защитных функций иммунной системы, что приводит к частоте инфекционный и аутоиммунных заболеваний;
  • ослабление костной ткани приводит к изменению осанки;
  • прекращается выработка секреторных соединений.

Эти факторы связаны с прекращением выработки женских гормонов, поэтому именно дефицит эстрогена и прогестерона является причиной перестройки организма.

Читайте также о первых предвестниках климакса.

Во время климакса изменяется работа всех систем:

  • сердечной;
  • эндокринной;
  • мочевыделительной;
  • нервной;
  • половой.

Поэтому все процессы, происходящие в организме, сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Какие процессы происходят в организме

При климаксе прекращение выработки эстрогена влияет на состояние кожи женщины. При нехватке коллагена возникает сухость кожи, что приводит к дряблости и слабости тканей кожи. Особенно это касается лица, шеи, области декольте. Достаточно быстро во время климакса теряется эластичность кожи и ее молодость.

Костная ткань становится ослабленной из-за вымывания кальция, риск артрита возрастает.

Также читайте про боли в суставах во время климакса.

Эстрогены контролируют не только созревание яйцеклеток, но также способствуют равномерному распределению жировых клеток по телу, благодаря чему фигура женщины имеет определенный облик. При отсутствии эстрогенов в достаточном количестве во время климакса возникает склонность к полноте и ожирению.

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Кроме внешних проявлений прекращения выработки гормона эстрогена, внутри женского организма происходят необратимые процессы старения:

  • прекращаются менструации. Через год после последней менструации можно говорить о наступлении климактерического периода;
  • возникают приливы — естественная реакция гипоталамуса на перестройку организма. Приливы сопровождаются появлением жара и повышенной потливостью, также им могут сопутствовать приступы тошноты, скачки давления и головные боли;
  • происходит деструкция яичников из-за замены созревающих фолликулов на соединительную ткань.

Все чаще возникает утомляемость, бессонница, нервозность. Все эти симптомы способствуют плохому самочувствию, при котором не только недостаток коллагена сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, но и недосып и усталость вносят свою лепту во внешний облик женщины.

Чтобы климакс как можно меньше отражался на внешнем облике и состоянии женщины, следует в этот непростой период следить за питанием, изменить образ жизни.

Образ жизни при менопаузе

Важным условием мягкого и безболезненного протекания климактерического периода является перемена образа жизни женщины.

Большое значение при этом являются следующие факторы:

  • питание. Вероятность набора лишнего веса при климаксе достаточно велика. Рекомендуется исключить жиры из рациона и составить низкокалорийный режим питания;
  • физическая активность. Регулярные физические упражнения стимулируют слаженную работу кровеносной и сердечной систем, нормализует обменные процессы;
  • отдых. Для снятия напряжения и губительного влияния бессонницы на состояние организма следует уделять время в течение дня на отдых и сон;
  • прием препаратов и средств, способствующих снижению тяжелой симптоматики климакса (приливов, головокружения, бессонницы). После обследования врач может назначить гормонозаместительные препараты, негормональные или другие средства;
  • включение в рацион больше воды ивитаминов. Водный баланс необходимо соблюдать при увеличении сухости кожи и слизистых, витамины помогают восполнить недостающие элементы в организме и нормализовать обменные процессы.

Поскольку изменения в организме во время климакса необратимы, следует заботиться о здоровье более тщательно и систематически посещать врача.

Как не стареть при климаксе: правильное питание

Правильное питание в климактерический период и после него является залогом улучшения самочувствия, хорошего внешнего вида, здорового состояния кожи, ногтей, волос.

Переключаться на правильное питание можно постепенно, но при этом следует помнить, что вредные продукты вдвойне вредны при наступлении климакса.

Уязвимый организм в климактерический период острее реагирует на калорийное питание, обменные процессы происходят в другом ритме, а элементов, которые способствуют усвоению тяжелой пищи и распределению жиров по организму, недостаточно для обеспечения нормального процесса пищеварения.

При климаксе рекомендуется полностью исключить приготовление пищи способом жарки на масле. Целесообразно готовить на пару, в духовке или применять метод тушения продуктов. Так в организм попадает меньше вредных жиров, больше питательных элементов сохраняются в приготовленных продуктах.

Кроме того, следует исключить из рациона копченые продукты, мучные, сладости и консервы. Полностью отказаться от фастфуда, жирной, соленой и острой пищи.

Читать еще:  Месячные при менопаузе или эндометрия

Рекомендуется распределить режим питания так, чтобы в рационе присутствовали:

  • молочная продукция (нежирная), яйца;
  • орехи;
  • морская рыба;
  • отруби, каши;
  • спаржа, персики, другие фрукты;
  • нежирное мясо;
  • в приоритете — овощи;
  • бобовые (фасоль, горох).

Следует пить достаточно воды. Режим питания должен быть регулярным и достаточно частым, но малыми порциями — так не перегружается желудок и не создается нагрузка на другие органы в нелегкий период перестройки организма.

Кроме продуктов питания можно употреблять пищевые добавки, которые могут способствовать улучшению пищеварения и дополнять пищу витаминами и минералами.

БАДы и народные средства для улучшения здоровья

Так что же можно пить и принимать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми во время климакса?

БАДы являются негормональными средствами растительной структуры, которые способствуют улучшению общего состояния женщины и пополняют организм минералами и витаминами.

Влияние биологически активных добавок обусловлено следующими показателями:

  • способны успокоить нервную систему, повысить стрессоустойчивость;
  • не производят губительного действия на почки и другие органы (в сравнении с медикаментозными препаратами);
  • способствуют замедлению старения организма;
  • улучшают состояние кожи, структуры ногтей, волос.

Кроме приема растительных активных препаратов, народные рецепты тоже могут замедлить старение организма и сохранить свежесть и молодость в определенной мере. Для этого применяют продукты, которые препятствуют старению (орехи, зеленые овощи, ягоды).

Кроме этого, существуют другие народные средства для сохранения молодости:

  • регулярное очищение организма. Эффективно использовать ранний березовый сок весной в качестве напитка;
  • употребление натощак питательных смесей из лимона с чесноком, либо из оливкового масла, меда и сока лимона;
  • прием средств, улучшающих пищеварение, на основе корня дягиля, аира, листьев шалфея;
  • прием отваров для улучшения сердечной деятельности на основе цветков календулы и брусничного листа.

Молодость организма сохраняют регулярные физические упражнения, активный образ жизни, отсутствие или сведение к минимуму психоэмоциональных нагрузок и стрессов.

Комплекс мероприятий, направленных на сохранение молодости, должен быть разработан в согласии с врачом.

Какие существуют препараты от старения

Во время климакса улучшить общее состояние, уменьшить влияние приливов и других симптомов, а также препятствовать старению могут специальные таблетки и другие медицинские препараты.

Основными препаратами, которые замещают естественный эстроген, являются гормональные средства. Показания в приему гормональных препаратов может вписывать только врач.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как назначать гормональную терапию, врач проводит полное обследование организма женщины, изучает течение имеющихся заболеваний, сопоставляет риск возникновения возможных патологий.

Некоторым женщинам назначают негормональные препараты — фитосредства и лекарственные препараты растительного происхождения. Они способствуют смягчению течения климакса и сохранению молодости и здоровья.

Кроме лекарственных средств немаловажно принимать комплекс витаминных препаратов, содержащих в своей основе элементы калия, цинка, магния и других необходимых для сохранения молодости элементов.

Заключение

Таким образом, климакс — это не приговор, отодвигающий женщину к категории стареющих людей.

Естественная перестройка организма может протекать довольно мягко и бессимптомно. Решение задач патологического протекания климактерического периода является залогом продления здоровья женского организма, красоты и молодости даже в поздние года.

Главное — вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и принимать менопаузу как нормальных физиологический процесс.

Полезное видео

В видео Елена Островская рассказывает, как продлить чувство молодости:

Что принимать при климаксе от старения

Приближаясь к рубежу 50 лет, некогда энергичная и веселая женщина начинает испытывать новые для себя ощущения. Это симптомы надвигающегося климакса. Все чаще она задается вопросами о том, какие медикаменты необходимо принимать и какие настойки пить, дабы не стареть, сохранить свою красоту, здоровье и бодрость.

Прежде чем начинать использование какого-либо средства, необходимо узнать, с чем связаны изменения в организме и какой метод борьбы с ними лучше всего подойдет на данном этапе.

Изменения в организме при климаксе

Предсказать возраст наступления климакса у конкретной женщины сложно. В среднем он составляет 45-50 лет. В ходе исследований была выявлена связь между его началом и выраженностью симптомов у близких родственниц. Так, если у матери климакс наступил рано и доставлял существенное беспокойство, того же следует ожидать и ее дочери.

Изменения, наблюдающиеся при климактерическом синдроме связаны с прекращением естественного синтеза женских половых гормонов:

  • нарушения психоэмоциональной сферы: появляется необоснованная раздражительность, обидчивость, плаксивость, агрессивность. Из-за этих симптомов могут страдать отношения внутри семьи и рабочего коллектива;
  • кожа начинает стареть: она утрачивает былую эластичность, истончается, становится сухой и дряблой;
  • волосы и ногти приобретают ломкость;
  • благодаря замедлению процессов обмена веществ может накапливаться лишняя жировая ткань;
  • угасает выработка естественной смазки влагалища, что ведет к возникновению дискомфорта, чувства сухости, болезненных ощущений во время полового акта;
  • происходит резкое снижение сексуального влечения;
  • костные структуры становятся хрупкими;
  • в результате общего снижения тонуса тканей возможно возникновение недержания мочи или частых позывов к мочеиспусканию;
  • манифестируют или усугубляются уже имеющиеся проблемы со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Причины

Виновником наступающего старения является затухание продукции эстрогенов и прогестерона. Еще до рождения девочки, в ее яичниках заложено определенное количество фолликулов. С наступлением пубертатного периода один из них ежемесячно созревает. Это сопровождается выработкой женских половых гормонов, отвечающих за регенерацию тканей, их эластичность, усвоение нужных организму минеральных веществ, витаминов. Со временем количество фолликулов уменьшается, яичники постепенно прекращают функционировать. Наступает климакс. Чтобы бороться с его проявлениями, женщине необходимо принимать специальные лекарственные средства.

Что можно принимать

Вступив в климакс, каждая женщина желает не стареть как можно дольше. Забота о здоровье, своевременное обращение к специалисту для подбора терапии являются залогом молодости и хорошего самочувствия. Выбирать какие медикаменты принимать, пить или нет настойки лекарственных трав, женщина должна совместно со своим лечащим врачом.

Медикаментозные препараты

Гормональная заместительная терапия

Фитопрепараты и гомеопатические средства

Принимать препараты половых гормонов разрешается исключительно под контролем лечащего врача. Они могут быть назначены для купирования тяжелых проявлений климакса. Эффект продления молодости является их приятным бонусом. Выравнивается гормональный фон — симптомы климакса устраняются. Эстроген-гестагенные препараты стимулируют синтез коллагена и эластина. Благодаря этому кожа может не стареть долгое время. Тонус мышц поддерживается в норме. Сохраняется цвет и густота волос, крепость ногтей. Наибольшую популярность завоевали следующие медикаменты:

Читать еще:  Головные боли при климаксе таблетки не помогают

Все больше женщин предпочитают принимать препараты, в состав которых входят натуральные компоненты. Пить такие средства необходимо курсами в течение длительного времени. Их прием мягко устраняет симптомы климакса, благоприятно сказывается на самочувствии, помогает организму женщины стремительно не стареть. Главное преимущество фитопрепаратов и гомеопатических средств состоит в их относительной безвредности. Они имеют малое количество противопоказаний и побочных эффектов. Наиболее эффективными являются:

Витамины

Важная роль в процессах регенерации, необходимых для поддержания красоты и молодости, принадлежит витаминам. В климактерическом периоде их достаточное поступление в организм является обязательным. Благодаря им восстанавливается хорошее настроение, поддерживается тонус кожи и мышц, волосы и ногти приобретают здоровый, красивый вид, замедляются процессы старения.

Опыт применения различных витаминных препаратов у женщин, вступивших в климакс и желающих не стареть, позволяет выделить наиболее эффективные:

  1. Доппельгерц Менопауза. В своем составе содержит витамины группы B, кальций, биотин. Эти вещества способствуют стимуляции регенераторных процессов в тканях, помогают коже не стареть. Пить данный комплекс необходимо в течение 1 месяца, после чего необходимо сделать перерыв.
  2. Гипотрилон. В состав входит витамин Е, индол-3-карбинол, селен. В комплексе эти вещества помогают организму не стареть, улучшают микроциркуляцию крови в области малого таза. Это стимулирует работу яичников. Необходимо принимать препарат курсами.
  3. Ледис формула менопауза. Витаминный комплекс состоит из следующих компонентов: клевер, цимицифуга, витекс священный, магний, марганец, витамины B и Е. Оказывает комплексное воздействие на женский организм, устраняет симптомы климакса, помогает женщине не стареть и чувствовать себя бодрой. Чтобы добиться стойкого положительного эффекта принимать средство следует курсами.
  4. Менопейс. Кальций, калий, медь, селен, хром, марганец, витамины В и А, биотин эффективно поддерживают молодость женского организма. Данные вещества положительно влияют на регенерацию тканей, позволяют поддерживать красоту и молодость. Для получения эффекта пить данное средство необходимо в течение длительного времени.
  5. Ортомол Фемин. Все компоненты данного витаминного комплекса направлены на поддержание красоты и помощи организму не стареть. В него входят: витамины Е и В, фолиевая и аскорбиновая кислоты, экстракт семян сои, коэнзим Q10, ликопин. Пить комплекс нужно длительно.
  6. Женщина 40+. Бор, магний, натрий и биофлавониды в составе препарата способствуют поддержанию нормального веса, поддержанию тонуса кожи и мышц. Принимать данный витаминный комплекс необходимо курсами.

Народные методы

При климаксе наши соотечественницы любят пить различные настойки и отвары лекарственных растений. Считается, что такие средства безопасны и хорошо помогают. Эффективность народных рецептов в лечении климакса научно не доказана. Результат зависит от веры в него самой женщины. Если она твердо убеждена, что прием травяных отваров поможет ей не стареть и хорошо себя чувствовать, не стоит ее разубеждать.

Преимуществом данного вида лечения является его низкая стоимость и относительная безопасность.

Наиболее эффективные народные рецепты

  1. Настойка семян укропа. Для приготовления следует три столовых ложки сухих семян укропа залить 250 мл кипятка. Дать настояться в течение 1 часа. Полученный настой разбавить водой, доведя объем до 1 литра. Пить готовый настой следует 3 раза в сутки по 100 мл, через полчаса после приема пищи. Принимать средство необходимо не менее 1 месяца. Данная настойка противопоказана женщинам, страдающим от перепадов артериального давления.
  2. Настойка красного клевера. Две столовые ложки сухой травы красного клевера залить 250 мл кипятка и дать настояться в течение 8 часов. Пить полученное средство следует за 30 минут до еды по ¼ стакана 1 раз в сутки. Принимать настойку нужно в течение длительного периода.

Влияние образа жизни

Желая долго не стареть, каждая женщина согласна принимать лекарственные средства, пить травяные настойки. Но не следует забывать о правильном стиле существования. Здоровый образ жизни — путь к хорошему самочувствию в любой период жизни. Климакс является той порой, когда без правильно организованного режима сна и отдыха, правильного питания и разумной физической активности не обойтись. Эти составляющие помогут не только улучшить настроение, но и помогут организму не стареть в течение длительного времени.

Особое внимание женщина должна уделить составлению рациона. Еда должна быть полезной, сбалансированной, правильно приготовленной. Это положительно повлияет на весь организм.

Основные правила питания

  1. Частое, дробное питание небольшими порциями. Последний раз следует принимать пищу за три часа до сна.
  2. Не рекомендуется пить крепкий черный чай, кофе, газированные напитки, алкоголь.
  3. Исключение из ежедневного рациона жирной, жареной и копченой пищи.
  4. Пить следует зеленый и белый чай.
  5. Регулярно принимать комплексы с омега-3-жирными кислотами.
  6. Ежедневно пить травяные чаи с добавлением мяты, ромашки, мелиссы.
  7. Включение в рацион нежирных сортов мяса и рыбы.
  8. Замена жиров животного происхождения на растительные.
  9. Принимать в пище большое количество свежих овощей и фруктов.
  10. Ежедневно пить натуральные соки.

Поддерживать жизненный тонус и не стареть помогут ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, зарядка и достаточное количество сна. Для поддержания хорошего настроения будут полезны новые, положительные эмоции.

11 заблуждений о климаксе

Климакс – процесс угасания репродуктивной функции организма по мере его старения. У женщин главным признаком климакса становится прекращение менструального цикла. Официально менопауза диагностируется в тех случаях, когда менструации не наблюдаются в течение 12 месяцев. Возрастные изменения нередко сопровождаются эмоциональными сбоями, нарушением терморегуляции и потоотделения, головокружениями и головными болями, тахикардией и другими неприятными явлениями. Этот комплекс симптомов называется климактерическим синдромом.

Климакс считается вполне естественным состоянием, но многие женщины воспринимают его как катастрофу. Причиной являются заблуждения, связанные с наступлением менопаузы и изменением гормонального фона. Попробуем развеять самые известные из них.

Климактерические изменения начинаются в возрасте 40 лет

Момент наступления менопаузы очень индивидуален. На это влияют:

  • наследственность;
  • наличие хронических заболеваний (в особенности гормональных патологий, сбоев обмена веществ, сердечно-сосудистых недугов, злокачественных новообразований);
  • географический фактор (у женщин, живущих в жарком климате, менопауза наступает раньше);
  • социально-экономические обстоятельства. В тех странах, где женщины занимаются тяжелым физическим трудом или имеют большое количество детей, средний возраст наступления климакса действительно близок к 40-43 годам. Большинство современных жительниц экономически развитых государств Европы, Азии и Америки ощущают первые признаки климакса на 10 лет позже;
  • психологическая нестабильность, частые стрессы, наличие психических нарушений;
  • поведенческие факторы (вредные привычки, особенности сексуальной активности).

Известны случаи как очень раннего, так и позднего наступления климакса. Возраст, когда наступает менопауза, колеблется в пределах от 36 до 60 лет.

Читать еще:  Фемостон гормональные препараты при климаксе нового поколения

После прекращения менструаций забеременеть невозможно

Репродуктивная функция у женщины угасает не сразу. Вероятность зачатия сохраняется в течение двух лет после наступления менопаузы. Поэтому отказываться сразу от средств контрацепции крайне непредусмотрительно.

Очень важно понимать, что возрастные изменения гормонального фона требуют индивидуального подбора новых противозачаточных средств. Во избежание нанесения вреда здоровью женщины назначением соответствующих препаратов должен заниматься врач.

Климакс – это сбой работы эндокринной системы

Климакс – естественное состояние. Он не является патологией. Гормональный фон действительно становится не таким, как в молодости. Возникает дефицит гормонов яичников, вызывающий изменения в обмене веществ, работе некоторых органов и систем.

Количество женских гормонов в организме можно скорректировать с помощью правильно подобранных лекарственных средств, что сделает физиологические перемены менее резкими и улучшит самочувствие.

Восстановление баланса гормонов и уменьшение симптомов климакса

Дискомфортных симптомов климакса можно избежать с помощью современных негормональных лекарственных препаратов. Узнайте у вашего гинеколога, подойдет ли вам инновационный препарат Пинеамин.

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

При климаксе здоровье женщины катастрофически ухудшается

Менопауза не провоцирует развитие серьезных сбоев в организме. Однако ее симптомы очень индивидуальны. Они могут создать определенный дискомфорт и ухудшить состояние женщины, чаще в случаях, когда и до этого имелись проблемы со здоровьем.

Если приливы, головокружения, эмоциональная нестабильность и другие признаки климакса основательно снижают качество жизни, мешают заниматься привычными делами, женщина должна обратиться к врачу. Гинеколог-эндокринолог оценит ее состояние и подберет гормонозаместительную терапию с учетом особенностей организма.

Климакс – начало старости

Неверное утверждение. Приход менопаузы не означает ни приближения физической дряхлости, ни падения трудоспособности, ни отрицательных изменений мировоззрения. Многие женщины в этот период живут более активно, чем до того, осуществляют заветные планы, реализуются профессионально и социально.

Облегчить симптомы климакса можно только с помощью лекарств

Современная гормонозаместительная терапия достаточно эффективна, чтобы снизить интенсивность симптомов климакса до вполне терпимого уровня. Для женщин, которые по каким-либо причинам не могут или не хотят принимать гормональные препараты, выход тоже есть. Существует немало народных средств, облегчающих неприятные ощущения при менопаузе. В частности, полезен прием отваров и настоев лекарственных трав, витаминных чаев, водные процедуры. Серьезным подспорьем могут стать длительные пешие прогулки, занятия плаванием, успокаивающая и тонизирующая ароматерапия.

Некоторые растения (красный клевер, цимицифуга и т. д.) содержат гормоноподобные вещества. На основе этих трав созданы биологически активные добавки, которые широко рекламируются в качестве «полностью снимающих неприятные симптомы климакса». К сожалению, это не совсем так. Некоторым женщинам подобные средства действительно приносят временное облегчение, но реакция очень индивидуальна. Кроме того, БАД не подлежат обязательной сертификации. Их состав и действие (в том числе побочное) не всегда предсказуемы. Считать прием добавок полноценной и безопасной гормонозаместительной терапией нельзя. При отсутствии аллергических реакций женщина может попробовать бороться с симптомами климакса с помощью самостоятельно приготовленных препаратов соответствующих растений. Но к такому лечению нужно подходить очень осторожно: малейшее нарушение рецептуры или графика приема способно нанести вред здоровью, а положительный эффект (учитывая индивидуальную реакцию) не гарантирован.

Менопауза приносит исключительно отрицательные перемены

Угасание репродуктивной функции многие женщины воспринимают без всякого огорчения. Об исчезновении менструальных кровотечений тоже мало кто жалеет, особенно если они регулярно сопровождались болью, слабостью, головокружениями и прочими в той или иной степени известными всем женщинам признаками.

Что же касается недомоганий, характерных для менопаузы, они возникают далеко не у всех. Тяжелые случаи климактерического синдрома встречаются нечасто и, как правило, поддаются коррекции современными лекарственными средствами.

Климакс обязательно портит внешность женщины

Изменения гормонального фона действительно не лучшим образом сказываются на состоянии кожи, волос и слизистых оболочек. Покровы становятся сухими и теряют тонус, углубляются мимические морщины. Некоторые женщины набирают лишний вес.

С этими неприятностями можно справиться. Разумеется, далеко не всем доступен такой уход за телом, каким пользуются известные актрисы, в период менопаузы сохраняющие фигуру и лицо в состоянии, которому могут позавидовать юные девушки. Однако многие антивозрастные косметические средства способна себе позволить любая женщина. Не стоит пренебрегать и народными методами сохранения красоты, благо некоторые травы, фрукты и овощи оказывают тонизирующее и питательное действие на кожу и волосы. Привести в порядок фигуру помогут занятия спортом, водные процедуры и здоровое питание.

Менопауза фатально отражается на сексуальности

Если женщина здорова и следит за своим состоянием, климактерический период никак не отражается на ее сексуальной жизни. Некоторый дискомфорт может возникнуть в связи с повышенной сухостью слизистых оболочек в интимных зонах. Эта проблема легко решается с помощью специальных кремов и мазей.

Гормональные препараты и поздние роды могут отсрочить наступление климакса

Лекарственных средств, способных продлить репродуктивную функцию, не существует. Поздняя беременность тоже не оказывает такого действия. Однако замечено, что многие женщины, ставшие мамами в достаточно зрелом возрасте (40 лет и более), редко жалуются на недомогания, связанные с климаксом. Возможно, обилие положительных эмоций благотворно сказывается на самочувствии и помогает переносить неприятные симптомы.

Климакс – чисто женская проблема

Возрастная перестройка организма происходит и у мужчин. В период с 45 до 60 лет представители сильного пола нередко страдают недомоганиями в связи с изменениями гормонального фона. Характерными симптомами являются нарушения сна, усиленное потоотделение, внезапные приливы жара к голове, головные боли, быстрый набор веса. Могут наблюдаться и эмоциональные сбои, выражающиеся в приступах раздражительности или апатии.

Недомогания, связанные с климаксом, поддаются коррекции и у женщин, и у мужчин. Важно вовремя обратить внимание на ухудшение физического и эмоционального состояния и обратиться к специалистам, способным провести качественное обследование и назначить адекватное лечение.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источники:

http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/simptomy/kak-ne-staret.html
http://ginekola.ru/klimaks/chto-prinimat-pri-klimakse-ot-stareniya.html
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11479-11-zabluzhdenij-o-klimakse.php

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector