Как пить гвоздику при климаксе

8 домашних средств от приливов при менопаузе

Одним из самых распространенных симптомов менопаузы является неудобные приливы, которые обычно усиливаются ночью.

Несмотря на то, что большинство неудобств вызывают обычно гормональные изменения, многие женщины страдают от приливов.

На самом деле, по оценкам экспертов, 85% женского населения страдает от этого состояния в течение первого и второго года менопаузы.

Хотя это не является серьезной проблемой для здоровья, часто довольно неудобно, ведь прерывает сон, и может быть неприятным.

К счастью, за много лет было обнаружено несколько природных средств, которые могут помочь контролировать эти симптомы, чтобы они не переросли в проблему.

Сегодня мы хотели бы поделиться с вами 8 советами, которые вы можете попробовать по своему усмотрению.

Льняное масло контролирует приливы

Жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле , очень полезны для женщин этого возраста.

Они предотвращают сердечные заболевания, уменьшают воспаление и контролируют множество симптомов менопаузы.

Растительные лигнаны в этом масле действуют как природные эстрогены, чтобы противодействовать потере эстрогена в этот период.

как применять

1. Добавьте масло в салаты, коктейли или любимые блюда.
2. Принимайте ежедневно одну столовую ложку масла натощак.

Масло примулы вечерней

Масло примулы вечерней является известным природным тонизирующие средством для репродуктивного здоровья женщин. В этом случае ее можно регулярно использовать для секреции эстрогенов и свежей кожи.

Благодаря высокому содержанию гамма-линоленовой кислоты она улучшает сон, предотвращая ночным перерывам.

как применять

1. Добавьте несколько капель в стакан теплой воды, выпейте перед сном.
2. Используйте небольшое количество, чтобы протереть кожу. Сфокусируйтесь на участках, подверженных потения.

Гвоздика

Было доказано, что гвоздика содержит много изофлавонов — фитоэстрогенов, которые уменьшают постоянные приливы.

ингредиенты

• 1 чайная ложка гвоздики (5 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

как использовать

1. Доведите воду до кипения, затем добавьте гвоздику.
2. Дайте настояться в течение нескольких минут и пейте дважды в день.

Медовая вода

Простая смесь меда и воды является прекрасным способом, чтобы контролировать приливы.

ингредиенты

• 1 столовая ложка меда (25 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

как использовать

1. Добавьте столовую ложку меда в стакан горячей воды.
2. Пейте каждую ночь перед сном.

Яблочный уксус

Органический яблочный уксус содержит 30 основных питательных веществ, которые оживляют и минерализуюють тело.

Его свойства балансируют обмен веществ и помогают контролировать гормоны, чтобы уменьшить дискомфорт от менопаузы.

ингредиенты

• 2 столовые ложки яблочного уксуса (20 мл)
• 1 стакан теплой воды (200 мл)

как использовать

1. Разведите яблочный уксус в стакане воды, выпейте за полчаса перед сном.
2. Избегайте рафинированного яблочного уксуса, так как он не имеет тех же свойств.

Шалфей

Вы можете купить листья шалфея в аптеках.

Это растение уменьшает приливы , расслабляет тело и помогает заснуть.

Также было доказано, что она улучшает пищеварение, останавливает понос и утоляет головную боль.

ингредиенты

• 1 столовая ложка шалфея (10 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

как использовать

1. Добавьте столовую ложку шалфея на стакан кипятка, затем накройте.
2. Через 10 минут процедите и выпейте.
3. Повторяйте дважды в день.

Массаж с ромашкой

Для того, чтобы контролировать приливы извне, возьмите немного масла ромашки для массажа.

ингредиенты

10 капель масла ромашки

как использовать

1. Налейте масло в руки и вотрите ее в те участки, которые больше всего страдают от потения.
2. Используйте каждую ночь, а в случае необходимости в течение дня также.

Красный клевер

Настой из красной клевером является давним средством для снижения уровня холестерина, улучшение кровообращения и контроля приливов.

ингредиенты

• 2 чайные ложки сушеной красного клевера (10 г)
• 1 стакан воды (250 мл)

инструкции

1. Добавьте красный клевер в стакан кипятка.
2. Оставьте настаиваться в течение 30 минут, затем процедите и пейте.
3. Пейте до трех чашек в день.
4. Для достижения лучших результатов помните, что вы обязательно должны улучшить рацион и увеличить кальций , калий, а также витамины D и E.

Кроме того, старайтесь надевать на ночь чистую хлопчатобумажную или льняную одежду.

8 натуральных средств, которые помогут при приливах

Одним из характерных признаков наступления менопаузы являются приливы; часто они усиливаются вечером и ночью. Об этом говорится в исследовании Университетской Клиники Plaza de la Revolución (Куба).

Считается, что от них во время первого и второго года менопаузы страдает примерно 85% женщин (об этом тоже говорится в уже упомянутом выше исследовании). Получается, что от этого недуга страдает большая часть женщин.

Хотя приливы нельзя назвать серьезной проблемой со здоровьем, они часто мешают женщинам нормально спать и вызывают неприятные ощущения.

К счастью, известны многие натуральные средства, помогающие контролировать приливы и не допускать, чтобы они становились препятствием к нормальной жизни.

Мы расскажем о восьми лучших средствах, попробуйте их и выберите наиболее подходящее.

1. Масло из льняного семени

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, очень полезны для женщин, переживающих менопаузу.

Эти жирные кислоты способствуют предотвращению сердечных болезней, они уменьшают воспаление и помогают контролировать многие симптомы менопаузы, в том числе приливы, что подтверждает исследование, проведенное Национальным институтом геномной медицины Мексики.

Содержащиеся в льняном масле лигнаны действуют как натуральный эстроген, они в определенной степени компенсируют снижение выработки этого гормона, происходящие в период менопаузы.

Как им пользоваться?

• Добавляйте это масло в салаты, смузи, используйте его в других рецептах.
• Ежедневно принимайте ложку льняного масла натощак.

2. Масло из примулы вечерней

Считается, что масло примулы вечерней помогает при приливах. Однако информация, полученная платформой Министерства здравоохранения региона Мурсия (Испания), не рекомендует его использование из-за отсутствия научных данных.

3. Красная гвоздика

Считается, что в гвоздике содержится много изофлавонов. Это фитоэстроген, помогающий контролировать приливы.

Однако это исследование, проведенное платформой Медицинского сообщества в Интернете, полностью отрицает это.

4. Вода с медом

Простая смесь воды с пчелиным медом помогает облегчить приливы и уменьшить их количество, о чем говорится в исследовании, проведенном Немецкой онкологической ассоциацией.

Рекомендуется использовать всего несколько капель, чтобы лишь слегка окрасить воду. Получится полезный во всех отношениях напиток для организма.

Ингредиенты

• 1 ложка меда (25 г)
• 1 стакан воды (200 мл)

Как им пользоваться?

• Добавьте ложку меда в стакан горячей воды.
• Пейте эту смесь каждый вечер перед сном.

5. Яблочный уксус

В органическом яблочном уксусе содержится более тридцати необходимых для организма питательных веществ. Кроме того, он содержит витамины А и В, минеральные соли и полезные жиры.

Считается, что он способствует нормализации обмена веществ и гормональной регуляции. И это облегчает симптомы менопаузы. Тем не менее, исследования, которые были проведены на сегодняшний день в отношении гормонального воздействия на организм, изучали этот процесс только на грызунах.

Ингредиенты

• 2 ложки чистого яблочного уксуса (20 мл)
• 1 стакан теплой воды (200 мл)

Как им пользоваться?

• Растворите яблочный уксус в теплой воде и пейте его за полчаса до сна.
• Не используйте рафинированный уксус, он не обладает всеми нужными свойствами.

6. Шалфей

Шалфей можно купить в виде листьев (в специализированных магазинах) и в пакетиках (в супермаркетах).

Это натуральный компонент для ухода за кожей, поскольку, как подтверждает это исследование, проведенное Центром исследований и разработок лекарственных препаратов Кубы, он обладает противовоспалительным действием.

Это растение уменьшает приливы и расслабляет тело, согласно этому исследованию, проведенному Мадридским университетом Комплутенсе.

Ингредиенты

• 1 ложка шалфея (10 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его приготовить?

• Добавьте ложку шалфея в чашку закипевшей воды и закройте сосуд крышкой.
• Через 10 минут профильтруйте настой, и его можно пить.
• Пейте его два раза в день.

7. Массаж с использованием римской ромашки

Масло из римской ромашки используется как наружное средство для борьбы с приливами.

Однако научного подтверждения эффективности этого средства нет.

Ингредиенты

• 10 капель масла из римской ромашки

Как им пользоваться?

• Налейте немного масла на ладони и втирайте его в те места, которые больше всего потеют.
• Делайте это каждый вечер и, если это необходимо, в течение дня.

8. Клевер луговой

Настой лугового клевера — старое средство для уменьшения уровня холестерина, улучшения кровообращения и уменьшения приливов, как указано в этом исследовании Национального института эндокринологии.

Ингредиенты

• 2 ложечки сушеного лугового клевера (10 г)
• 1 чашка воды (250 мл)

Как его приготовить?

• Насыпьте луговой клевер в чашку кипящей воды.
• Пусть клевер настоится 30 минут. Затем процедите напиток, и его можно пить.
• Пейте его три раза в день.

И не забывайте, что женщины в период менопаузы должны правильно питаться и получать с питанием больше кальция, калия, а также витаминов D и E.

Нужно также позаботиться о свежем постельном белье: оно должно быть из хлопка или льна.

Применение народных средств для борьбы с симптомами климакса

Климактерический период нередко становится чередой серьезных испытаний для женщины. Завершение репродуктивной функции происходит за счет существенных гормональных и физиологических преобразований, осуществление которых чревато проявлением целого ряда патологических симптомов. В это время женский организм испытывает повышенную нагрузку, и самым разумным будет оказать ему необходимую помощь и поддержку. Крайне желательно выбирать для борьбы с патологическим климаксом средства, которые не нанесут деятельности организма дополнительный ущерб. Народные средства при климаксе могут стать идеальным вариантом такого лечения.

Может ли народная медицина при климаксе быть действительно эффективной?

Народные средства при климактерии использовались уже тогда, когда фармпрепаратов, предназначенных для осуществления подобных целей попросту не существовало. Наши предки методом наблюдений, проб и ошибок познавали силу и многогранность народной медицины. Нам досталось богатейшее наследие, ценность которого подтверждена опытом предшествующих поколений, поэтому было бы более чем легкомысленно отрицать возможность терапии климактерических изменений при помощи натуропатии.

Кроме того, большинство негормональных препаратов, действие которых основано на использовании полезных свойств фитоэстрогенов, изготавливаются из экстрактов лекарственных растений.

Однокомпонентные народные рецепты для борьбы с климактерическими признаками

Боровая матка

Боровая матка помогает устранить приливы, снизить тревожность, урегулировать сердечный ритм, предотвратить появление проблем в работе половых органов. Чаще всего при терапии климакса используют фиточай, который готовится путем заваривания 1 ч.л. сырья 250 мл кипящей воды. Продукт настаивают в течение 1,5-2 часов, процеживают и принимают трижды в день перед приемом пищи. Курс терапии составляет не менее месяца.

Данное растение входит в состав знаменитого сбора Мтрены, который зарекомендовал себя как мягкое, но эффективное средство для снятия симптомов менопаузы. Купить отвар Матрены можно на официальном сайте производителя, который вы найдете в статье по ссылке.

Боярышник

Боярышник используется для устранения вегетативных нарушений, поддержания здоровья сердца и сосудов, в частности, для борьбы с гипертонией, в период менопаузы. В терапии можно использовать отвар плодов боярышника. Для этого 1 ст. л. ягод заливают стаканом кипящей воды, прогревают на водяной бане в течение 20 минут, настаивают. Принимают средство 3-4 раза в день перед едой. Курс: 1 месяц.

Гвоздика

Отвар гвоздики помогает минимизировать выраженность приливов, укрепить организм, нормализовать артериальное давление, снизить остроту вегетативных проявлений. Одним из ценнейших свойств гвоздики является способность предотвращать рост раковых клеток. Для приготовления настоя 15 бутонов гвоздики заливаются стаканом кипятка, сосуд с продуктом укутывается и настаивается в течение ночи. Принимают средство 2 раза в день – утром и вечером (перед едой). Лечение отваром гвоздики нужно продолжать 1 месяц.

Дудник

Дудник применяется при лечении заболеваний женских репродуктивных органов, в том числе и воспалительных. Хорошо он зарекомендовал себя и в терапии менопаузальных расстройств. В лечении используется настойка, которую готовят из 50 г корневищ дудника и 500 мл кипятка. Настойку выдерживают в течение 15 дней в темном месте, а после принимают по 1 ч.л., разбавляя водой, 3 раза в день перед едой. Курс: 1 месяц.

Душица

Душица обладает высокими седативными свойствами. Кроме того, она стимулирует работу яичников, что делает ее отличным вариантом профилактики в период пременопаузы. Настой из травы душицы готовится так: 1 ст.л. сырья заливается в термосе 1 ст. кипятка, настаивается 4 часа и принимается в течение 1-2 месяцев трижды в день перед едой (за 10-15 минут). Используют эту траву и для добавления в чайные сборы.

Дягиль

Дягиль в Тибете считается главнейшим «женским» растением. Он не только регулирует деятельность репродуктивной системы, но и укрепляет сердечную мышцу и сосуды, которые испытывают негативное воздействие гормональной перестройки.
Приготовление: 10 г корня дягиля заливается 250 мл кипящей воды, затем получившийся продукт прогревается на водяной бане около 30 мин., охлаждается при комнатной температуре, процеживается. Принимают отвар по ½ стакана 2 раза в день после еды (или по 1/3 стакана трижды в день).

Зверобой

Зверобой – природный антидепрессант, полезные свойства которого с давнего времени применялись для лечения нервных расстройств. Гормональные процессы, сопровождающие климакс, негативным образом действуют на адаптационные свойства вегетативной нервной системы, и в смягчении этого влияния могут помочь средства, изготовленные на основе данного растения. Кроме того, зверобой помогает укрепить сосуды, купирует приступы мигрени, активизирует процессы кроветворения. Настой готовится так: 15 г измельченного сырья заливают 200 мл кипятка, утепляют сосуд и оставляют для настаивания на 4 часа. Принимают средство 3 раза в день за 30 минут до еды.

Календула

Календула – растение, способное помочь при самых разнообразных проблемах со здоровьем. Оно обладает высокими противовоспалительными средствами, помогает стабилизировать кровяное давление, устраняет застой желчи, усиливает процесс регенерации тканей, улучшает цвет и состояние кожи. Отвар из цветков данного растения готовится так: 1 ст.л. измельченного сырья заливают 1,5 ст. кипятка, укутывают и выдерживают около часа, потом процеживают. Принимают продукт 3-4 раза в день между приемами пищи.

Калина

Калина – растение, которое может быть полезным в любом возрасте. Оно обладает сильнейшими общеукрепляющими свойствами, помогает нейтрализовать воспалительные процессы, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта при климаксе, нормализует давление, укрепляет сосуды. Можно использовать как варенье из калины, так и свежие ягоды, добавленные в чай, главное, чтобы это происходило регулярно.

Красный клевер

Растение клевер красный – природный источник фитоэстрогенов, а также целого комплекса микроэлементов (магния, хрома, селена, калия, кальция, хрома). Лечение настоем, приготовленным из этого растения, помогает существенно снизить патологические признаки менопаузы. Готовится он так: 2 ст.л. сырья заливаются стаканом кипятка, сосуд с настоем тщательно утепляют и выдерживают в течение нескольких часов. Принимают средство 3 раза в день перед едой.

Красная щетка

Красная щетка – средство, известное своими целебными качествами. Это и противовоспалительные, и противоопухолевые, и успокаивающие, и гипотензивные, и иммуностимулирующие свойства. Кроме того, в составе травы красная щетка содержится высокая концентрация фитоэстрогенов. Для изготовления лекарства следует взять 50 г корней растения, залить 1 л водки, настоять 7-10 дней. Принимать настойку нужно утром, в обед и вечером по 1 ст.л. перед приемом пищи.

Липа – еще один источник фитогормонов, способный значительно сгладить климактерические расстройства. Она обладает сильными омолаживающими, противоопухолевыми, общеукрепляющими, противовоспалительными, седативными свойствами. В терапии менопаузы применяется липовый цвет. Регулярно употребляя липовый чай при климаксе можно помочь организму с меньшими осложнениями пережить период наступления менопаузы.

Пастушья сумка

Пастушья сумка – сорняк, который за своей неприметной внешностью скрывает богатый состав (фитоэстрогены, большое количество ценных микроэлементов). Настой на основе этой травы обладает кровоостанавливающими, терморегулирующими, мочегонными, противовоспалительными, гормонорегулирующими качествами. Средство готовится так: 1 ст.л. измельченной травы заливают стаканом кипящей воды, выдерживают в тепле в течение пары часов. Принимают настой по 1/3 ст. за полчаса до еды (1 месяц).

Ромашка

Ромашка аптечная – признанное традиционной медициной лекарственное растение. Не бесполезен этот нежный цветок и для женщин при менопаузе. Ромашка снимает воспаление, устраняет аллергические реакции, успокаивает нервную систему, гармонизирует работу органов ЖКТ. Отвар ромашки готовится из расчета: 2 ст. л. измельченных цветков на 250 мл кипятка. Сосуд с продуктом утепляют, выдерживают до полного остывания. Применяют как внутренне (3 р. в день перед едой), так и наружно (в качестве ополаскиваний и ванночек).

Рябина

Рябина усиливает энергетический потенциал организма, восполняет недостаток витаминов, стабилизирует давление, улучшает качество крови, положительно влияет на работу сердца, повышает защитные функции. Применяют рябину в виде настойки из сушеных или свежих ягод. Для этого 200 г свежей (или 100 г сушеной) ягоды заливают литром водки. Настаивается средство 14 дней в темноте, а затем принимается по чайной ложке перед едой трижды в день. Курс лечения: 1 месяц.

Укроп

Укропное семя помогает сократить частоту приливов, успокаивает нервную систему, устраняет воспалительные процессы в мочеполовой сфере, устраняет бессонницу. Готовится настой следующим образом: в термосе 3 ст.л. семян заливают 1 л кипящей воды, настаивают час. Принимают средство 3 раза в день до еды (за полчаса). Лечение продолжать не менее месяца.

Шишки хмеля

Шишки хмеля используются для стабилизации гормонального фона, улучшения психоэмоционального состояния, устранения проблем со сном. Часто используют именно настойку этого растения, которая готовится элементарно: 25 г сырья заливают 100 мл водки, настаивают около 7-10 дней, процеживают и принимают по 10-12 капель утром и вечером перед едой. Лечение должно длиться около месяца.

Читайте также статью, описывающую популярные препараты для облегчения климакса у женщин.

Как еще могут помочь народные средства при климаксе?

Лечение климакса может осуществляться и при помощи тех продуктов, которые давно стали привычными и не ассоциируются с терапевтическими процедурами. Примером может послужить, например, регулярное употребление определенных фруктов, овощей и других растительных продуктов.

• Финики помогают поддерживать уровень гемоглобина, улучшают работу ЖКТ, восполнить дефицит кальция.
• Гранат улучшает формулу крови, повышает гемоглобин, усиливает иммунную защиту.
• Соевые продукты богаты фитогормонами, которые незаменимы в борьбе с климактерическими симптомами.
• Капуста (брокколи и цветная) также богата фитоэстрогенами, кроме того регулярное употребление этого овоща оберегает от развития опухолевых новообразований.
• Мед и продукты пчеловодства – незаменимые помощники в период климакса, благодаря богатейшему составу микроэлементов и аминокислот. Для достижения положительного эффекта, продукты пчеловодства должны постоянно присутствовать в рационе в умеренных количествах. Отличным вариантом является сочетание меда и бани. Этот позволяет улучшить состояние кожи. Для достижения подобного результата, небольшое количество продукта втирается в кожу и оставляется на 15-20 минут.
• Даже применение специй (гвоздики, куркумы, корицы, мускатного ореха, лаврового листа) способно оказывать антиоксидантное, противовоспалительное, тонизирующее, противоопухолевое действие.

Список можно продолжать бесконечно – каждый продукт, созданный природой, наделен определенными полезными свойствами. И регулярное применение многих из них может оказывать положительное влияние на динамику климактерических изменений.

Улучшения состояния в период наступления меностаза можно достичь регулярным приемом травяных ванн. Для этих целей можно использовать любисток, череду, полынь, лапчатку белую, ромашку, душицу, шишки хмеля. Курс может состоять из 10-12 процедур. Подобные терапевтические действия помогают снять нервное напряжение, устранить мышечные спазмы, улучшить состояние кожных покровов, нейтрализовать воспалительные процессы.

Источники:

http://medictionary.ru/sredstva-ot-prilivov-pri-menopauze/
http://steptohealth.ru/8-naturalnyh-sredstv-kotorye-pomogut-pri-prilivah/
http://mesyachnyedni.ru/klimaks/preparati/narodnie-sredstva-pri-klimakse.html