Как относится женщина к сексу при климаксе

Сексуальность женщины в период менопаузы

Уровень гормонов, определяющих сексуальность, — эстрогена, прогестерона и тестостерона — естественным образом понижается с возрастом. У женщин этот спад наиболее заметен во время и после менопаузы. Как же поддержать сексуальность «на высоте», когда уровень гормонов стремится вниз?

Жизнь женщины, по сути, определяется уровнем ее гормонов. Именно от них зависят ее репродуктивный цикл, сексуальное желание, настроение, энергичность, вес, рост и красота. Снижение выработки гормонов негативным образом сказывается на всех аспектах жизни женщины, но более всего на сексуальном. Именно уменьшение количества воспроизводимого эстрогена, тестостерона и других гормонов считается первопричиной женской возрастной сексуальной дисфункции.

Сексуальность женщины определяется не одним гормоном, а совокупностью нескольких гормонов. Считается, что свою лепту в то, насколько женщине будет интересен секс, вносят следующие гормоны:

• Эстроген. Эстроген — это главенствующий женский гормон. Он регулирует менструальный цикл, контролирует развитие женских репродуктивных органов и утолщает слизистую оболочку матки (эндометрий) для потенциальной беременности. Когда женщина приближается к возрасту менопаузы (период, известный как перименопауза), уровень эстрогена в ее организме начинает резко снижаться. Как только он становится настолько низок, что эндометрий перестает утолщаться, менструации прекращаются и наступает менопауза. Низкий уровень эстрогена не лучшим образом сказывается на качестве половой жизни женщины. Сухость слизистых оболочек и истончение стенок влагалища могут приводить к болезненным ощущениям во время полового акта, а перепады настроения, недержание мочи и бессонница способны убить сексуальное желание.
• Тестостерон. Хотя тестостерон считается мужским гормоном, в организме женщины он тоже вырабатывается, и играет важную роль в ее репродуктивной функции. Тестостерон производится яичниками и помогает поддерживать выработку эстрогена на должном уровне. Считается, что, чем выше уровень тестостерона, тем больше сексуальное либидо. Причем, это относится как к мужчинам, так и к женщинам. А поскольку после менопаузы уровень тестостерона у женщины естественным образом снижается, то это может привести к снижению и даже к потере сексуального желания.
• Прогестерон. Как и эстроген, прогестерон представляет собой еще один основной женский гормон, контролирующий менструальный цикл и поддерживающий течение беременности. Уровень прогестерона также снижается по достижении менопаузы. И хотя его роль в сексуальной жизни женщины до сих пор до конца не ясна, врачи считают, исходя из практических наблюдений, что снижение уровня прогестерона уменьшает либидо женщины и ее способность к достижению оргазма.

Как поддержать сексуальность «на уровне» после менопаузы?

Хотя снижение уровня женских гормонов в период менопаузы может привести к потере сексуального желания и неспособности достичь оргазма, то есть к сексуальной дисфункции, это случается далеко не со всеми женщинами в возрасте. Если вы все же столкнулись с теми или иными проявлениями сексуальной дисфункции, то есть три стратегии гормональной терапии, которые помогут вам оставаться сексуально активной еще многие годы:

• Эстрогеновая терапия.Гормональная терапия эстрогеном помогает ослабить симптомы дефицита эстрогена, включая вагинальную сухость, истончение стенок влагалища и недержание мочи. Для многих женщин эстрогеновая терапия позволяет сделать половой акт более комфортным и приятным. Однако терапия эстрогеном имеет определенные риски, в частности повышает риск возникновения рака эндометрия. Поэтому для уменьшения рисков женщинам с сохраненной маткой рекомендуется сочетать терапию эстрогеном с терапией прогестероном. Хотя такая комбинация, в свою очередь, увеличивает риск возникновения рака груди.
• Гормональные кремы. Альтернативный путь снизить дефицит эстрогена – доставить его организму посредством вагинальных кремов с содержанием эстрогена. Такие кремы помогают поддерживать увлажненность влагалища и сексуальное желание у женщин в постменопаузальном периоде.
• Тестостероновая терапия. Терапия тестостероном позволяет повысить либидо женщин с сексуальной дисфункцией. В том числе и у женщин в постменопаузальный период при возникновении проблем как с сексуальным желанием, так и с достижением оргазма. Как и терапия эстрогеном, тестостероновая терапия несет определенные риски для здоровья, поэтому при ее применении должны быть взвешены все «за» и «против».

Можно ли обойтись без гормональной терапии?

В некоторых случаях простые изменения в образе жизни, такие как расслабляющие практики, качественный сон в достаточном количестве и физическая активность помогают восстановить либидо на должном уровне без рисков, которую несут любые виды гормональной терапии.

Не отказывайтесь от секса

У многих женщин эти изменения настолько незначительны, что практически не влияют на половую жизнь. Хотя частота и качество оргазмов, действительно, может снизиться, и это абсолютно нормально. Нельзя вернуть себя, 50-летнюю, в 20 лет, как бы этого ни хотелось. Но в любом случае отказываться от секса вообще или снижать его частоту – наихудшая стратегия, поскольку здесь применимо правило, что, чем реже вы занимаетесь сексом, тем хуже он становится. Приток крови к влагалищу уменьшается в период менопаузы, а половой акт стимулирует этот поток и поддерживает влагалище в здоровом упругом состоянии. Снизить сухость слизистой оболочки влагалища помогут различные любриканты без содержания гормонов.

Большинство проблем – в голове

Многие проблемы с сексом, возникающие после наступления менопаузы носят не физиологический, а психологический характер. Сам факт наступления менопаузы зачастую негативно влияет на представление женщины о том, насколько ее тело желанно для мужчин и насколько «приличны» в ее возрасте любые сексуальные проявления. Как правило, эти представления ложны, и хороший психолог или психологическая литература способны повысить самооценку женщины и избавить ее от мифических убеждений.

Вы все еще можете забеременеть

Менопауза считается наступившей, если у женщины нет менструаций в течение 12 месяцев. И в этот переходный период зачатие и беременность еще возможны. Причем повышается вероятность, что вы это не сразу заметите, поскольку цикл нарушен. Также сохраняется и опасность болезней, передающихся половым путем. Поэтому в период предменопаузы не отказывайтесь от использования контрацептивов, а после наступления менопаузы – от использования презервативов.

Половая жизнь во время климакса: пропадает ли желание заниматься сексом?

Для многих женщин слово климакс звучит, как приговор. Они автоматически записывают себя в старухи и перестают радоваться жизни. Интимная связь – это неотъемлемый элемент каждой полноценной жизни, и наступление менопаузы вовсе не является поводом отказывать себе в такой радости. Однако, заниматься сексом при климаксе нужно будет несколько иначе.

Секс и период климакса

Существует ошибочное мнение, что в период климакса женщина теряет половое влечение. Это совсем не так. У многих оно только усиливается, и желание испытывать регулярно интимную близость разгорается с новой силой.

Если половое влечение во время менопаузы все же снизилось, это говорит о том, что серьезно упал эстроген — главный женский гормон половой системы.

Не последнюю роль в этом вопросе играет и психологический настрой. После 45 лет женщине вдруг может показаться, что она больше не молода и не прекрасна, как прежде. Это связано с естественными процессами, которые переживает организм при климаксе. Это появление некоторой полноватости, неважное самочувствие, выпадение волос, ухудшение состояния кожи, обвисание груди, формы уже не такие соблазнительные, как прежде, и многое другое.

У некоторых дам вообще возникает стереотип о том, что занятия сексом – это только для молодых, а бабушкам и дедушкам этим заниматься неприлично и не положено, а половая жизнь при климаксе – это что-то постыдное. Да и вообще, для пар, которые долго живут вместе, секс становится не праздником и наслаждением друг другом, а самой настоящей рутиной.

Однако, половое влечение не исчезает резко и само собой. Если вовремя обратить внимание на этот вопрос, то процесс вполне обратим в нужную женщине сторону, и от сексуальной жизни после климакса отказываться не придется.

На что нужно обратить внимание во время климакса?

Чаще всего интимная жизнь в период менопаузы терпит крах, так как женщина просто физически плохо себя чувствует, и заниматся сексом при климаксе у нее не всегда хватает сил. Помимо этого появляется сухость слизистых, в том числе и влагалища, что тоже существенно подрывает уверенность женщины в себе и в своей привлекательности. Интимная жизнь становится все реже и реже, так как во время полового контакта женщина испытывает боль. Однако, не все знают, что такая проблема решается.

Не стоит отказывать себе в интимной жизни при климаксе, но для того, чтобы секс приносил настоящее удовольствие, и чтобы его хотелось еще, нужно соблюдать некоторые правила:

1. Пейте побольше воды. Вода – это важнейшая составляющая человеческого организма, которая способствует, в том числе, и выделению смазки из области влагалища.
2. Принимайте витаминно-минеральный комплекс с высоким содержанием витамина Е, так как именно этот витамин отвечает за выработку гормона эстрогена.
3. Употребляйте травяные сборы, предназначенные специально для периода климакса. Они способствуют повышенной выработке половых гормонов и нормализации сексуального влечения.
4. Постарайтесь раз и навсегда убрать из своей жизни вредные привычки. Они будут только ухудшать состояние слизистых и внешний облик женщины вообще. С такой женщиной вряд ли захочется лечь в постель.

Внимание! Отказываться от секса при климаксе не стоит, так как секс – это отличная разминка для организма, в которой участвуют все органы.И если от него отказаться совсем, то и влагалище прекратит вырабатывать смазку. Это же касается и мужчин. Без регулярной половой активности пропадает эрекция.

Почему нужно заниматься сексом в период менопаузы?

Само собой разумеется, что занятия любовью через силу и без соответствующего на то желания никому не доставят удовольствия, и женщина должна сама решать, нужен ли ей секс вообще, а если да, то как часто она будет им заниматься. Однако, каждая прекрасная дама должна иметь в виду, что регулярная и по-настоящему качественная интимная жизнь – это источник не только хорошего настроения, но и здоровья. Это самый настоящий способ продлить молодость и избежать некоторых заболеваний, которые рискуют проявиться в период климакса.

Кстати, во время климакса можно и нужно испытывать оргазм, и чаще всего так и случается, так как исчезают рамки, барьеры и комплексы, которые могли в молодости здорово этому помешать.

Почему еще не стоит отказывать себе в сексе во время менопаузы?

1. Регулярное занятие сексом влияет на выработку эндорфина и серотонина, а эти гормоны способны значительно улучшить самочувствие женщины. Конечно, к прежнему уровню они не вернутся, но результат будет заметен.
2. Исчезают признаки менопаузы, и в первую очередь это касается приливов, бессонницы и ночных потов. Занятия сексом помогают чувствовать себя гораздо лучше.
3. Подтягиваются мышцы, кожа становится более упругой и молодой.
4. Налаживается кровообращение, в том числе и в области половых органов у тех, кто регулярно занимаются сексом.
5. Перестают беспокоить тянущие боли в животе, которые свойственны некоторым женщинам в период менопаузы, если женщина хотя бы периодически занимается сексом.
6. Улучшается психологический настрой женщины, исчезает апатия и депрессия, повышается самооценка. То есть качество влияния секса при климаксе на женскую психологию самое положительное.

Нужно ли при климаксе предохраняться?

Менопауза наступает тогда, когда у женщины полностью исчезает репродуктивная функция. Если такое происходит, то по логике вещей, предохраняться больше не нужно, так как в этом отпадает необходимость: яйцеклетки все равно не вырабатываются, и зачатие новой жизни не представляется возможным.

Все это и происходит именно так, но редко у какой женщины месячные заканчиваются одним днем, раз и навсегда. Есть определенный период, в который они все еще могут вернуться. То есть созревает яйцеклетка, готовая к оплодотворению.

Поэтому, пока длится начальная фаза менопаузы, при которой месячные еще не прекратились, хоть и идут нестабильно, предохраняться от нежелательной беременности при половой жизни все равно надо. То есть пока после последней менструации не прошел год, вероятность забеременеть есть, и она немаленькая.

Какие способы предохранения от нежелательной беременности оптимальны в период климакса?

В период климакса подходят далеко не все способы и средства предохранения, даже если раньше Вы пользовались ими весьма успешно. Также не стоит самостоятельно выбирать контрацептив, обратитесь за помощью к врачу, даже если в этом вопросе у Вас очень богатый опыт.

Каким методом контрацепции больше пользоваться нельзя, так это календарным. Такой метод просто невозможен для климактерического периода потому, что месячные идут нерегулярно, и рассчитать сроки их прихода практически невозможно. Уже поэтому такой метод можно считать несостоятельным.

Если Вы придете на прием к гинекологу и попросите его помочь с выбором средств предохранения, то он сможет предложить Вам следующее:

1. Оральные контрацептивы. Данный препарат содержит вещества, которые не позволяют яйцеклетке соединиться со сперматозоидом при попадании спермы во влагалище, именно поэтому зачатие при приеме таких препаратов невозможно. Помимо избавления от нежелательной беременности, оральная контрацепция предупреждает разрастание эндометрия и возникновение маточных кровотечений. Что касается противопоказаний к приему данных средств, то они есть. Оральная контрацепция противопоказана женщинам, которые болеют сахарным диабетом, а также хроническим гипертоникам.
2. Внутриматочная спираль. Предохранение в период климакса при помощи такой спирали удобно и безопасно. Спираль обеспечивает как эффект контрацепции, так и способствует нормальному функционированию эндометрия, препятствует его разрастанию. Для тех, у кого выделения во время месячных очень обильны, спираль показана еще и потому, что она помогает делать эти выделения не такими объемными.
3. Барьерная контрацепция. Презерватив подходит для тех, кто не может определиться с выбором метода контрацепции и для тех, кому не хочется постоянно пить таблетки. Преимущество презерватива заключается в том, что для его использования не нужна консультация врача. Данный метод контрацепции удобен для обоих партнеров, и купить презервативы можно буквально на каждом углу. Презерватив надежно предохраняет от половых инфекций в климакс, бережет влагалище от мелких трещин, царапин и других механических повреждений. Помимо всего прочего, каждый презерватив содержит на поверхности определенное количество смазки, что тоже не бывает лишним при климаксе. Это помогает женщине в том случае, если у ней мало естественной смазки.
4. Хирургический метод. Для того чтобы не предохраняться и не тратиться на средства контрацепции, многие женщины решаются на довольно радикальный метод и соглашаются на операцию по перевязыванию маточных труб, что приводит к полному отсутствию беременности на всю оставшуюся жизнь. Этот способ для женщин в климаксе надежный, но оказывает стресс для организма, так как операция проводится под общим наркозом, а в период климакса лучше избавлять свой организм от подобного рода излишних нагрузок. Противопоказана такая операция тем, у кого есть проблемы с сердцем, гипертоникам, диабетикам.

Таким образом, проблема того, как заниматься сексом при климаксе вполне решаема. Не стоит загонять себя в какие-то несуществующие рамки, и отказывать себе в таком удовольствии, особенно если хочется секса. Однако, даже в период менопаузы сексом нужно заниматься с умом: не менять половых партнеров, как перчатки, соблюдать гигиену интимной сферы, предохраняться, так как в менопаузу по-прежнему возможно зачатие.

Интересное видео по теме:

Секс при климаксе — есть ли половая жизнь дальше?

Отчего-то многие женщины с наступлением менопаузы считают, что половая жизнь уже не позволительная роскошь. По их мнению, сексуальные отношения – это удовольствие для молодых. Но если разобраться, то секс при климаксе может стать намного лучше, ведь вы уже опытны, имеете постоянного партнера и знаете предпочтения друг друга. К тому же половая жизнь в менопаузе – это гарантия душевного равновесия, хорошего настроения и продления молодости! По этой причине не отказывайте себе в полноценной жизни, а если вы потеряли к мужчинам интерес, обратитесь к врачу для коррекции полового влечения.

Почему интим в менопаузе кажется ненужным?

По результатам исследований именно у женщин из постсоветского пространства чаще всего возникают проблемы с половой жизнью во время климакса. На западе и в Европе данная проблема, хоть и существует, но не так выражена, как у российских дам. Почему так происходит? По мнению психологов, огромное значение имеет воспитание. Многие пациентки повторяют судьбу своих мам и бабушек, которые считали половую жизнь неприемлемой при менопаузе.

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Важно! Чаще всего причины отказа от близости носят больше психологический характер, нежели физиологический!

Причина отказа от половой жизни у каждой пациентки своя. Итак, рассмотрим самые распространенные причины отказа от интима при климаксе:

• Женщина не хочет мужчину. Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо. Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
• Неприятные ощущения. За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
• Физическое и эмоциональное истощение. В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
• Недовольство своим видом. Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.

Важно! Любая из этих причин может быть устранена как при помощи медикаментов, так и народными методами, которые в сочетании с психотерапией возвращают радость половой близости!

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Бывает ли при климаксе завышенное либидо?

Нередко случается так, что пациентки начинают чувствовать острую потребность в близости в период постклимакса. Чаще всего это становится настоящим шоком, особенно для тех дам, которые не отличались ранее особой сексуальностью. Многих пациенток это может даже напугать. Повышенное либидо может возникать как по причине естественного, так и патологического характера.

К естественным причинам можно отнести освобождение от страха забеременеть. Когда наступает женский климакс, и месячных нет уже более года, пациентка знает, что можно уже не предохраняться, а значит, секс может стать намного интереснее и чувствительнее. Раскрепощение в постклимаксе является нормальным явлением и приветствуется врачами, ведь интимные отношения могут значительно продлить молодость дамы.

Иногда повышенное либидо может свидетельствовать и о патологических причинах. Так, желание усиливается в результате различных эндокринных заболеваний, опухолей гипофиза или яичников, нарушений нервной системы. На осмотр к врачу нужно записаться, если близость становится единственным желанием, и только она может принести радость женщине.

Важно! Даже в период климакса нужно думать о своем здоровье. Помните, частая смена полового партнера может привести к неприятным заболеваниям!

Секс и менопауза – правда и мифы

Сексуальные отношения после наступления менопаузы овеяны множеством мифов, которые зачастую и становятся причиной отказа от интимной близости в пожилом возрасте. Женщины просто не знают, как заниматься сексом при климаксе, ведь даже у врача они стесняются об этом спросить. Рассмотрим мифы и реальность о половой жизни после менопаузы:

Миф 1. Женщина не может испытывать либидо и оргазма при климаксе. Ее организм настолько меняется, что о радостях половой жизни можно забыть.

Правда. Испытывает ли женщина оргазм после климакса? Женщина в любом возрасте может испытывать оргазм, и секс возможен до глубокой старости.

Источники:

http://sex.missfit.ru/seksualnost-zhenshchiny-v-period-menopauzy/
http://vklimakse.ru/zanimatsya-seksom.html
http://klimaks24.ru/seks-pri-climakse/