Как остановить климакс народными средствами

Способы предотвращения и лечения раннего климакса у женщин

Женщина является воплощением красоты, любви и энергии жизни. Угасание репродуктивных функций корректирует ее желание. Некоторые женщины спокойно переносят климакс и практически не замечают изменений. У других же не все так радужно: развивается депрессия, общая слабость и болезненность. Именно поэтому важно разобраться, что нужно сделать для предотвращения раннего климакса у женщин и ликвидации неприятных симптомов.

Что такое климакс

Климакс — естественная возрастная перестройка организма. Запас фолликулов, из которых зарождаются яйцеклетки, закладывается еще до рождения девочки (в эмбриональный период). С каждой менструацией они расходуются. Примерно к 45 годам их резервы истощаются, а потому начинается постепенное отмирание функций самого органа. Снижается воспроизводство женских гормонов молодости — эстрогенов.

Медики считают, что нормальный приход климакса от 46 до 55 лет.

Выделяют следующие периоды:

1. Пременопауза — протекает практически бессимптомно.
2. Менопауза проявляется скудными месячными и их последующим исчезновением. На данном этапе гормональные изменения заметны. Они проявляются раздражением, приливами, потливостью, нарушением сна. Могут развиться скачки давления, обострение имеющихся заболеваний.
3. Постменопауза — завершающая стадия гормональной перестройки. Прекращается выработка половых гормонов.

Бывают ситуации, когда симптомы ранней менопаузы проявляются и в 35-40 лет, что сказывается на здоровье женщины. Проблемы могут возникнуть с сердечно-сосудистой системой, печенью, сердцем, кожей. Могут страдать кости, мышцы и даже головной мозг.

Причины

Причины ранней менопаузы могут быть различными.

• наследственность;
• нездоровый образ жизни: курение и употребления алкоголя;
• стрессы;
• гиподинамия;
• неправильное питание, а именно преобладание рафинированных продуктов, полуфабрикатов;
• эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, ожирение, неполадки в работе щитовидной железы, надпочечников, молочных желез.

Все это повреждает яичники и усугубляет работу женской половой системы.

Предвестники

Предвестников начинающегося климакса женщина практически не замечает.

Наличие таких признаков свидетельствуют о будущих изменениях:

• обострение ПМС;
• бессонница;
• приступы паники;
• любые сбои в приходе месячных;
• изменение интенсивности выделений в любую сторону.

При появлении таких признаков лучше всего проконсультироваться с гинекологом.

Симптомы

Симптомы климакса приносят женщине тотальный дискомфорт.

Речь идет о таких процессах, как:

• приливы — волны жара по всему телу;
• неполадки в мочеполовой сфере: снижение тонуса мочевого пузыря, сухость и жжение во влагалище;
• проблемы с кожей, которая становится сухой и вялой;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• скачки давления, головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение;
• нервозность или депрессия;
• увеличение веса.

В 60% случаев это уже достаточно поздние проявления климакса.

Можно ли остановить

Остановить климакс невозможно, ведь это естественный процесс. Однако можно замедлить данный процесс и сделать его гораздо менее выраженным.

Обратимость старения

Многие возрастные изменения необратимы, потому что генетически заложены природой. Однако существуют способы регулировать климакс. Благодаря им он будет проходить в мягкой и бессимптомной форме.

Мнение врача

Медики уверены, что то, что предназначено природой, обратно не повернуть. В то же время, с помощью медиков можно отодвинуть старение, облегчить симптомы. Хороший специалист поможет диагностировать наступление климакса, справиться с основными симптомами. Также он назначит лечение и ответит на все вопросы.

С чем можно спутать климакс

Менопаузу можно перепутать с другими заболеваниями эндокринной системы со схожими симптомами, обычным нарушением месячного цикла, вегетососудистой дистонией. Для того чтобы правильно определить, что начался климакс, врачи рекомендуют пройти обследование.

Необходимые анализы

Выявить какие-либо другие заболевания и определить гормональный уровень помогает обследование.

Необходимо пройти следующие проверки организма:

• анализ крови на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон, который регулирует репродуктивные процессы) и общий;
• анализ мочи;
• гормоны щитовидной железы;
• артериальное давление;
• УЗИ органов малого таза;
• маммография и УЗИ молочных желез.

Только после обследования будет назначено соответствующее лечение.

Способы отсрочки

Для того чтобы отсрочить климакс и его симптомы, могут использовать обычные гормоны, фитогормоны, а а также БАДы и народные средства.

Гормоны

Грамотный гинеколог найдет способ, как приостановить климакс. После полного обследования может быть назначен заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — для замены собственных гормонов синтетическими.

Они могут быть комбинированными: содержать эстроген и прогестерон. Представлены только эстрогенные наименования или только прогестероновые. Различаются формы выпуска: таблетки, капсулы, драже, пластыри, мази и другие.

Фитогормоны

Они содержатся в растениях, бобовых, семенах. Воспроизводят действия эстрогена в женском организме.

Действие на организм:

• более мягко и бережно справляются с симптомами климакса;
• обладают накопительным действием;
• хорошо воздействуют на эмоциональное состояние.

Являются отличной альтернативой синтетическим гормонам.

Еще один метод, позволяющий восстановить полноценную жизнь — это биодобавки. Он является одним из ответов на вопрос, как предотвратить ранний климакс у женщин.

Список некоторых препаратов:

• Ци-клим — восстанавливает состояние женщины;
• Лигнариус обладает фитоэстрогенными свойствами, содержит витамины и минералы, предупреждает остеопороз;
• Климадинон предотвращает нервно-психические нарушения;
• Эстровэл содержит фитоэстрогены, уменьшает приливы;
• Феминал содержит красный клевер, снимает проявление климактерических симптомов.

Препараты в составе имеют растительные компоненты. Дополнены витаминами и минералами.

Народные средства

Трав, содержащих фитогормоны, достаточно: красный клевер, душица, липа, солодка, хмель, манжетка, ромашка, пастушья сумка и другие. Все они содержат женские половые гормоны. Подобрать правильные травы поможет врач.

Наиболее простые рецепты:

1. Клевер красный содержит природный эстроген, снимает раздражительность, устраняет бессонницу. Заваривают три ч. л. на заварочный чайник, дают настояться и употребляют в качестве чая трижды в сутки.
2. Календула уменьшает приливы и успокаивает. Принимать настойку рекомендуется по 30 капель до еды трижды в день. Ее запивают чаем из листьев ежевики и душицы.
3. Шалфей используют по одной ст. л. на стакан кипятка. Затем в течение 30 минут настаивают, процеживают и употребляют в течение трех-четырех приемов.
4. Рябина нейтрализует приливы и головокружения, повышает энергичность. Принимать настойку нужно по одной ч. л. трижды в сутки. Можно заваривать ягоды и пить в виде чая.
5. Солодка содержит природный эстроген. Употребляют один стакан в течение всего дня. Необходимо заварить одну ст. л. на три стакана кипятка и проваривать 20 минут.

Рецептов травяных сборов множество. Подобрать их в зависимости от возраста, состояния здоровья и других особенностей не составит труда.

Популярные вопросы

У многих женщин наверняка появляются вопросы, которые ни в коем случае не следует оставлять без ответа.

Как вернуть месячные

Если месячные прекратились полностью, отсутствуют в течение 12 месяцев или более и врач определил климакс, то их уже не восстановить. В этом сходятся между собой все медики. В подобной ситуации терапией получится устранить лишь симптомы климакса.

Беременность

Репродуктивные способности женщины сохраняются до тех пор, пока в яичниках происходит созревание яйцеклеток. В период пременопаузы цикл присутствует, что свидетельствует о созревании яйцеклеток. Таким образом, возможность забеременеть есть. После пременопаузы она уже отсутствует.

Дополнительные методы

Не стоит пренебрегать и другими методами для поддержания и сохранения женского здоровья.

Питание

Следует пересмотреть рацион. Больше внимания уделяют витаминам, полезным продуктам и жидкостям.

Диета должна состоять из:

• 70% растительных продуктов, а именно овощей, зелени, фруктов, ягод;
• 1.5 литров воды в течение 24 часов;
• нерафинированных растительных масел (льняное, конопляное, кунжутное, тыквенное, кедровых орехов);
• эстрогеноподобных веществ: семена льна, соя и бобовые, брокколи.

Правильное питание позволяет сохранить здоровье, обеспечивают профилактику заболеваний.

Образ жизни

Забота о себе и распорядок дня — это важные условия для сохранения здоровья.

Прекрасное самочувствие будет обеспечено, если:

• бросить вредные привычки;
• уделять время себе: ходить в театры, посещать косметолога;
• обеспечивать полноценный отдых и сон;
• заниматься йогой, танцами, плаванием, физкультурой;
• использовать интимную гимнастику, которая укрепит половые мышцы и сфинктер мочевого пузыря;
• учиться новому, много читать, что не даст мозгу стареть.

Поддерживать себя в форме в период климакса чрезвычайно важно.

Косметические советы

Женщинам рекомендуется применять крема, стимулирующие регенерацию кожи. Они должны обильно увлажнять, содержать высокий уровень светозащитных фильтров. Современная косметология предлагает различные уколы красоты и лифтинговые сыворотки.

Тем, кто предпочитает натуральные средства, можно обратить внимание на природную косметику с травами и эфирными маслами. Масла должны быть только качественными, применять их можно в специальной лампе. Ими же разрешается обогащать крема, шампуни, бальзамы, тоники.

Отзывы

Мне 45, более года не приходят месячные. Гинеколог сказала — старость, и без всякого обследования назначила гормоны. Променяла ее на гомеопата.

Климакс пришел где-то в 50 лет. Я бы его и не замечала, но приливы замучили. Пью Ременс. Пока пью – все нормально; как прекращаю, снова приливы.

Климакс наступил после сложной операции на яичники, но мне было уже 50, поэтому восстановлением и не занималась. Наоборот, чувствую себя очень комфортно. Моей работоспособности завидуют молодые.

Видео

В данном видео будет рассказано о том, как определить приближение климакса и ранний климакс, чем грозит.

Отсрочить климакс реально: главные секреты продления молодости

Жизнь без менструации только на первый взгляд кажется обычной. На самом деле в организме происходят существенные изменения, а недостаточное количество гормонов может приводить к болезням и проблемам со здоровьем. Менопауза, как необратимый процесс в теле женщины, наступает у всех по-разному, но в большей степени играет роль наследственность.

Современная наука вкупе с фармакологией знают, как отдалить наступление климактерического периода. Сегодняшний рынок предлагает множество препаратов, как гормональных, так и растительных, которые позволят остановить климакс и отдалить менопаузу порой на 10-15 лет. Давайте рассмотрим, что нужно делать, чтобы отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса без вреда для здоровья.

Климакс как естественный процесс в организме женщины

Научные исследования последних лет подтверждают тот факт, что вполне возможно избежать раннего процесса увядания, который неизменно начинается с приходом менопаузы. Чтобы добиться весомых результатов и отсрочить наступление менопаузы, нужно соблюдать несколько условий. Особое внимание своему организму должны уделять женщины, у которых отмечен наследственный фактор раннего климакса.

По статистике естественный процесс старения, сопряженный с гормональными изменениями, в организме женщины начинается в 45-50 лет. Это касается тех случаев, когда она вела здоровый образ жизни. У многих представительниц слабого пола менопауза наступает раньше в связи с наследственным фактором или под воздействием вредных привычек, негативного влияния окружающей среды, стрессов, ожирения.

Чтобы стало понятнее, какие механизмы влияют на продолжительность женской молодости, и как менопаузу можно остановить, нужно рассмотреть менопаузальный процесс в деталях.

Климакс делится на три главных стадии, каждая из которых вызывает определенные симптомы и состояния:

• Процесс пременопаузы. Когда начинается этот период, установить сложно. Условно его определяют как начало гормональных изменений в организме женщины. Заканчивается стадия пременопаузы вместе с последней менструацией.
• Менопауза. Чаще ассоциируется непосредственно с климаксом, когда производство яйцеклеток прекращается, а женщина чувствует сильные гормональные изменения. В реальности менопауза наступает через год после последней менструации.
• Постменопауза – это процесс завершения гормональной перестройки, который длится около 3-5 лет после менопаузы. Выработка половых гормонов эстрогенов полностью прекращается, но в этот период женщина может продолжать чувствовать проявления климакса, испытывая всё те же симптомы, хотя и значительно реже.

Поскольку гормональные изменения, предшествующие менопаузе, начинаются ещё до того, как будет зафиксирована последняя менструация, специалисты советуют уже с 35 лет начинать заниматься профилактикой омоложения. Необходимо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, избегать сильных психоэмоциональных потрясений, заниматься спортом, больше двигаться, обязательно посещать своего врача гинеколога.

Как можно оттянуть наступление климакса – все способы

При большом желании отсрочить менопаузу можно применить различные по эффективности способы, каждый из которых будет воздействовать на организм по-разному. Безусловно, чтобы задержать наступающий климакс, лучше работает гормональная терапия. К воздействию препаратов, содержащих синтезированный гормон прогестерон, врачи советуют прибегать не только тогда, когда процесс менопаузы запущен, но и в качестве профилактики после 35 лет.

Климактерический период начинается в разные сроки. Поэтому нужно понимать, что назначать такие препараты должен врач на основании гинекологического анамнеза, анализа генетической предрасположенности и результатов обследования.

Исследования подтвердили, что женщины, не имеющие детей или рожавшие всего один раз, но при этом не кормившие грудью, имеют более ранние проявления климакса. В противовес им многодетные мамы дольше не стареют и их яичники работают более продолжительно. Это связано с тем, что в период вынашивания и в процессе лактации яичники не функционируют, соответственно, их резерв сохраняется дольше.

Находясь в группе риска раннего климакса, женщины должны четко следить за менструальным циклом и сдавать анализы на гормоны, а при их недостаточной выработке принимать активные меры.

Современная медицина помогает оттянуть наступление климакса с помощью следующих видов терапии:

• естественная профилактика и витаминно-минеральная терапия;
• при помощи фитотерапии (настои трав);
• прием фитоэстрагенов, БАДов;
• гормонозамещающая терапия.

Каждый способ по своему результативен, и целесообразнее использовать все виды терапии по мере их усиления, чтобы реально предотвратить климакс и сдержать менопаузу на 5-10 лет. Идеальной профилактикой будет совмещение всех способов, которые лучше всего подходят для каждого возраста. Для этого необходимо:

• вести здоровый образ жизни с 30 лет и даже раньше;
• проводить курсы профилактики настоями специальных целебных трав для продления молодости с 35-40 лет;
• принимать фитогормоны и БАДы с 40-45 лет;
• прибегать к гормонозамещающей терапии после 45 лет.

Все сроки могут варьироваться в зависимости от рекомендаций лечащего врача. Перед приемом любого типа гормонов необходимо обратиться к гинекологу.

Здоровый образ жизни

В понятие «здоровый образ жизни» с точки зрения гинекологии заложен комплекс мер, направленных на поддержание общего здоровья и укрепления физической формы.

Для женщин после 35 лет важно изменить свой образ жизни в сторону сохранения здоровья, соблюдая следующие правила:

1. Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений (кортизол – гормон стресса, нарушает выработку эстрогена – главного женского гормона). При стрессах и переживаниях нужно принимать седативные препараты.
2. Высыпаться. Ночной сон должен длиться 6-8 часов. При бессоннице врач может назначить снотворное.
3. Правильно питаться. Увеличить дозу рыбы и морепродуктов, а также зелени, орехов, ценных растительных масел, повысить потребление клетчатки. Избегать большого количества углеводов, насыщенных жиров, сахаров.
4. Регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки усиливают метаболизм, от чего напрямую зависит выработка гормонов. Полезны пробежки, йога. Эффективно действует на женский организм тибетская гормональная гимнастика.

Помимо этих рекомендаций важно отметить и тот факт, что вредные привычки (алкоголь, табакокурение) негативно сказываются не только на красоте женщины, но и на продуцировании гормонов, что неизбежно приближает климакс на несколько лет.

Лекарственные травы для продления женской молодости

Отодвинуть наступление климакса и снизить симптоматику менопаузы можно с помощью народной медицины. Полезными свойствами трав пользовались с древних времен, а сейчас мудрость веков подтверждена научно. Фитогормоны – это природные гормоны растений. Доказано, что они положительно воздействуют на женский организм и помогают остановить климакс. Лучшие травы для лечения фитоэстрогенами следующие:

• трава медуница;
• шалфей;
• красный клевер;
• хвощ полевой;
• корень аира;
• корень солодки;
• ягоды и корни можжевельника;
• красная щетка.

Несмотря на то, что растительные средства оказывают относительно слабый эффект в сравнении с гормональными препаратами, на ранних стадиях пременопаузы и в качестве профилактического средства они подходят отлично. Их использование позволяет в комплексе мер замедлить наступление климакса.

Негормональная терапия и БАДы

Помимо растительных трав, фармакология использует свойства фитоэстрогенов в готовых гомеопатических препаратах. Использование таких средств позволяет длительное время принимать фитогормоны в необходимой дозировке без потребности регулярно заваривать травяные настои.

В качестве естественной гормональной терапии фитоэстрогены организм воспринимает спокойнее, и они практически не имеют противопоказаний в отличие от синтетических гормональных средств. Однако эти средства оказывают выраженный эффект и позволяют отсрочить менопаузу только при длительном приеме.

Среди всего многообразия препаратов, содержащих растительные гормоны, отсрочить наступление климакса под силу следующим средствам:

Несмотря на кажущуюся безобидность гомеопатических препаратов, применять их без назначения врача гинеколога не рекомендуется.

Как отсрочить климакс с помощью гормональной терапии

Главная цель заместительной терапии – искусственно встроить в цепь процессов, происходящих в организме, недостающий гормон. При климаксе чаще всего недостает эстрогена. Однако чтобы снизить риск негативных побочных эффектов, этот гормон часто комбинируют с прогестагеном.

К синтетически синтезируемым гормональным препаратам относятся следующие: Мэлсмон (для инъекций), Дивина, Гормоплекс, Триаклим, Климонорм, Анжелик, Климен, Овестин, Фемостон – это средства, содержащие эстроген или комбинированные с прогестагеном.

Синтетические гормональные препараты нужно принимать только с разрешения лечащего врача. Избыток гормонов в организме может привести к негативным последствиям. Это становится причиной развития мастопатии, которую нужно будет лечить уже другими средствами, а что хуже всего – бесконтрольный прием гормонов может спровоцировать рост онкоклеток. Поэтому самолечение здесь исключено. Гормональные препараты показывают лучшие результаты в борьбе с климаксом, но принимать их нужно корректно.

Как остановить климакс народными средствами

Для наступления климакса характерна индивидуальность. У некоторых женщин данный период в жизни наступает около 50-55 лет, у других репродуктивная способность угасает ближе к 40 годам. Остановить климакс можно только при его преждевременном наступлении для сохранения не только детородной функции, но и общего здоровья женщины.

Что такое климакс?

Климакс – период изменений в женском организме, который связан с угасанием функций репродуктивной системы. Климакс запрограммирован и неизбежен, так как функционирование яичников имеет ограничения, обусловленные лимитом яйцеклеток. Известно, что определенное количество половых клеток у женщины закладывается еще в эмбриональный период развития. От момента начала менструации запасы постепенно расходуются и к 50 годам начинаются симптомы увядания, остановить которые хочет каждая женщина.

Климакс обусловлен прекращением роста фолликулов, которые являются источником эстрогенов. Так начинается клиника климакса, остановить который невозможно, можно лишь облегчить симптоматику медикаментозно.

Симптоматика

Степень выраженности симптомов климакса разная у каждой женщины. Первым признаком является нарушение цикличности менструаций.

К другим проявлениям климакса относят.

• Приливы. Появление резкого ощущения жара по телу называют приливом. Он может сопровождаться повышением температуры, избыточной потливостью, слабостью, потерей сознания. У некоторых отмечаются проблемы со сном, нарушение функционирования сердечнососудистой системы. Частота приливов бывает разная. За день отмечается несколько эпизодов или за недели всего лишь один. Прилив при климаксе чаще длится до 1 минуты.
• Повышенная потливость. Проявляется вместе с приливами. Иногда потоотделение настолько сильное, что вынуждает женщину поменять одежду. Пот может покрывать как все тело, так и только область лица, груди.
• Головные боли. Появляется не только боль в голове, но и ощущение сдавливания. Симптом может проявляться наряду с остальными или отдельно. Как правило, головная боль сопровождается нарушением сна, раздражительностью, выраженным снижением работоспособности.
• Повышение или понижение артериального давления. Чаще всего при климаксе встречается именно повышение артериального давления (гипертензия). За показателями необходимо регулярно следить, если систолическое АД станет более 180, необходимо вызывать врача. Вместе с гипертензией появляется тошнота, слабость, головная боль в районе затылка, «мушки» перед глазами.
• Нарушение сна. Изменение характера сна при климаксе проявляется в виде бессонницы. Иногда отмечается нарушение фазы засыпания, в некоторых ситуациях женщины просыпаются от приливов и не могут уснуть. Если данное состояние становится хроническим, к нему присоединяется усталость, понижение работоспособности, раздражительность, невротические состояния.
• Состояние депрессии. Депрессивное состояние при климаксе развивается на фоне гормональной перестройки, которая сказывается на работе всех отделов нервной системы. Более подвержены депрессии те женщины, которые до климакса страдали от панических атак и неврозов.
• Ломкость костей, частые переломы.

Как остановить менопаузу

Существует такое понятие, как ранний климакс. В таких ситуациях медики пытаются его остановить. Развивается такая разновидность менопаузы по разным причинам. Среди наиболее частых – резекция яичников, лучевая терапия области гонад, аутоиммунные заболевания и внутриутробные патологии.

Остановить наступление климакса можно как традиционными способами, так и народными.

Медикаментозные препараты
Остановить климакс или снизить силу его проявлений можно с помощью заместительной гормональной терапии или ЗГТ. Существует 2 группы препаратов: первая содержит только гормон эстроген, вторая включает и прогестерон. Средства помогают остановить угасание репродуктивной функции и ликвидировать преждевременную симптоматику климакса.

Препараты ЗГТ имеют ряд противопоказаний, среди которых:

• аутоиммунные заболевания;
• остеопороз;
• болезни сердца и сосудов, печени, желчевыводящих путей;
• тромбоэмболия и другие коагулопатии;
• опухоли молочных желез и половых органов.

Препарат подбирается индивидуально и требует тщательного врачебного контроля. Женщины, проходящие гормонально-заместительную терапию, должны раз в полгода посещать врача.

Представителями ЗГТ являются:

Принимать гормональные препараты необходимо с осторожностью и при появлении побочных эффектов следует обращаться к врачу.

Гомеопатические средства и витамины

Остановить проявления климакса могут фитопрепараты, они восполняют нехватку эстрогена. Назначаются исключительно гомеопатом.

Терапия с помощью фитоэстрогенов оказывает эффект не сразу, но имеет свои преимущества. Препараты имеют только одно противопоказание – аллергическая реакция. В составе находятся вещества растительного происхождения.

Остановить климакс фитоэстрогены могут благодаря тому, что молекулы этих веществ очень похожи по своей структуре на стероиды. Данное качество позволяет им связываться с рецепторами к эстрогенам в матке, молочных железах и других чувствительных к эстрадиолу органах. Такие растительные «конкуренты» не только позволяют остановить проявления климакса, но и оказывают выраженное антиканцерогенное действие.

В зрелом возрасте эстрогены могут оказать негативное влияние на развитие онкологических патологий, так как женские половые гормоны по своим функциям являются анаболическими – способствуют росту и размножению клеток. Если в репродуктивный период данное свойство обеспечивало рост молочных желез, эндометрия, то при климаксе возможна провокация рака различных чувствительных к эстрогену органов. Фитоэстрогенные средства помогают остановить канцерогенез.

Представителями фитопрепаратов являются:

• Феминал;
• Климадинон;
• Овариамин;
• Фемивелл;
• Эстровэл;
• Иноклим и др.

Чтобы быстрее остановить климакс, фитопрепараты можно совмещать с витаминотерапией. С приближением наступления климактерического периода организм женщины начинает терять необходимые витамины, макро и микроэлементы. В первую очередь, это сказывается на работе иммунной, гормональной системы, состоянии кожных покровов, мышечном тонусе, общем самочувствии.

Восстановить прежний баланс можно с помощью специальных витаминных комплексов. Они, как правило, содержат такие витамины и элементы: витамин А, группу В, С, Д, Е, кальций, магний, железо, селен и т.д. Так как падение уровня эстрогенов ведет к нарушению кальциево-фосфорного обмена, следует принимать специальные комплексы, содержащие кальций и витамин Д3: остановить прогрессию остеопороза помогут медикаменты.

Народные средства

Существует много рецептов, которые помогут в целом укрепить организм, обеспечить баланс гормонов и остановить симптоматику климакса.

1. Корень валерианы. Сухой корень заливается 500 мл кипятка. Емкость ставят на водяную баню, спустя 15 минут снимают. Когда отвар остынет можно процедить его и употреблять. Пить ½ стакана 2 раза в сутки, спустя полчаса после приема пищи.
2. Корень солодки и аралии. Взять по 1 ст.л. каждого растения, залить кипятком и дать настояться 2 часа. Принимать по 1 стакану в сутки, в течение 20 дней.
3. Настойка медуницы. Настаивают траву медуницы следующим образом: на 2 ст.л. растения 300-350 мл кипяченой воды. Дать настояться 1 час. Употреблять настой за 30 минут до приема пищи.
4. Свекольный сок с медом. Ингредиенты смешиваются в соотношении 1:1. Употреблять по трети стакана 2-3 раза в сутки.
5. Клевер. Является природным эстрогеном. Высушенное растение заваривают в виде чая, и выпивают до 3-х стаканов в сутки.

Здоровый образ жизни

Ведение здорового образа жизни поможет не только укрепить организм, но и остановить наступление климакса в преждевременные сроки. Следует соблюдать ряд правил.

1. Отказ от вредных привычек. Алкоголизм, курение приводят к преждевременному старению организма и наступлению менопаузы. Поэтому отказ от вредных привычек остановит этот процесс.
2. Физическая активность. Ежедневные физические упражнения укрепят здоровье, поспособствуют улучшению настроения и отсрочат нежелательные проявления климакса. Необязательно посещать спортзал, достаточно делать зарядку по утрам, бегать или заняться йогой.
3. Регулярное посещение гинеколога не реже 1 визита за год поможет выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.
4. Упорядоченная половая жизнь. Регулярные половые контакты способствуют нормализации кровообращения в малом тазу, нормализуют тонус тазовых и промежностных мышц.
5. Отсутствие перегреваний и переохлаждений, дозированное получение загара. Перепады температур негативно сказываются на самочувствии женщины, которую беспокоят приливы. Избыточное ультрафиолетовое облучение провоцирует формирование злокачественных новообразований, которым подвержен организм при климаксе.

Сбалансированное питание

Важно следить за своим питанием. Ежедневный рацион должен включать свежие фрукты, овощи, а также достаточное количество белка, жиров, углеводов.

Лучше ограничить количество простых углеводов, кофеина. Жирная и сладкая пища оказывает большую нагрузку на сосуды, печень и поджелудочную железу. При появлении лишнего веса возрастает риск формирования раковых опухолей и усугубления гормонального дисбаланса, что не только не остановит, но и ускорит наступление климакса.

Поздние роды

Во время вынашивания ребенка многие системы организма меняют свою работу, в том числе и эндокринные железы. Временная остановка функционирования яичников в аспекте выработки фолликулов с яйцеклеткой приводит к сохранению «запаса» овуляций. Это поможет остановить наступление климакса, так как более года яичники не продуцируют фолликулы, являющиеся источником эстрогенов. Гормональные функции во время беременности на себя берет плацента.

Поздняя беременность не для всех женщин считается полезной. При наличии хронических заболеваний, гестация может стать опасной для жизни. Возрастающая нагрузка на сердце, почки, опорно-двигательный аппарат может усугубить здоровье.

Профилактика

Профилактикой климакса в аспекте преждевременного его наступления служит своевременное выявление заболеваний органов репродуктивного тракта, которые могут привести к операциям по резекции яичников. Такие патологии, как эндометриоз, нарушения менструального цикла, гиперпластические процессы, поликистозные яичники надо остановить на ранней стадии их развития.

Немаловажным для продления женской красоты является нормализация режима труда и отдыха. Переутомления и хронические стрессы неизбежно ведут к гормональному дисбалансу, что может, в свою очередь, стать причиной ряда гинекологических заболеваний. Остановить прогрессию женских болезней можно при регулярном посещении гинеколога.

Источники:

http://doktora.guru/polezno-znat/obschaya-informatsiya/kak-ostanovit.html
http://topginekolog.ru/klimaks/kak-otsrochit-menopauzu
http://ginekola.ru/klimaks/kak-ostanovit-klimaks-narodnymi-sredstvami.html