Как изменяется внешность при климаксе

Гормональная терапия климакса

Гормональная терапия менопаузы

Изменения во внешности, в которых виноват климакс: как их избежать

Специалисты определяют четыре типа реакции женщин на климакс: пассивная – отношение как к неизбежному, невротическая — сопротивление процессам старения, что приводит к нейропсихическим реакциям, гиперактивная — отказ принять изменения, попытка жить прежней жизнью, адекватная — принятие новой жизни без потрясений. Как можно избежать внешних изменений, сопутствующих наступлению климакса.

Изменение №1 – увядание кожи

С потерей важных гормонов увядание кожи наступает быстрее. Компенсируйте утрату женских половых гормонов эстрогенов продуктами, содержащими фитоэстрогены: включите в свой рацион сою, горох, фасоль, чечевицу, бобы, молочные продукты, творог. Можно использовать травы и другие препараты с фитоэстрогенами.

Поддержать кожу можно также салонными процедурами и домашними питательными и увлажняющими масками (например, из смеси желтка, молотых овсяных хлопьев и оливкового масла). Но для кожи важно не только то, что наносим сверху, но и то, что принимаем внутрь. Если вы налегаете на булки, эффект от домашних масок да и от салонных процедур можете не заметить.

При сильных приливах, активном увядании кожи лица и для профилактики остеопороза нужна коррекция состояния, ее подберет терапевт или гинеколог: гомеопатические средства, растительные препараты или заместительную гормонотерапию.

Помните, что у курильщиков кожа стареет гораздо быстрее, как и у тех, кто любит бывать под палящим солнцем. Знаменитая француженка Мирей Матье и в зрелом возрасте сохранила молодость кожи лица, поскольку никогда не появлялась под открытым солнцем без зонтика.

Изменение №2 – потеря эластичности мышц

Не зря говорят: движение — жизнь. В нашем случае не только жизнь, но и красота тела. Важно определить для себя то, в чем будет комфортно именно вам и что поможет поддерживать себя в форме: зарядка, гимнастика, спортивная ходьба, пилатес, йога. Но действовать очень осторожно, постепенно увеличивая нагрузки. Иначе не избежать похода к мануальному терапевту.

Изменение №3 – усиление запаха пота

С приходом климакса может усилиться потоотделение (не путать с приливами, их последствия мы подробно разберем в следующем выпуске). Есть тут и положительный момент: пот и при климаксе выводит из организма токсины и шлаки. Но для комфортного самочувствия можно приобрести в аптеке специальные дезодоранты, препятствующие чрезмерному потоотделению и неприятным запахам. Еще одно средство от потливости — кора дуба, ее отваром или пастой после душа протирают подмышки (курсами), делают ванночки для ног. Чтобы с утра не обливаться десятью потами, ограничьте себя с вечера — обильное сладкое или газированное питье и жирная пища усиливают негативные проявления потливости и запахи.

Изменение №4 – выпадение волос

С приходом климакса могут редеть, тускнеть и выпадать волосы, что также связано с изменением гормонального фона. Слабые слоящиеся ногти и выпадающие волосы могут стать и результатом анемии после обильных менструаций в период перименопаузы. Сдайте анализ на гемоглобин и сывороточное (скрытое) железо. Восстановить показатели и улучшить внешний вид поможет консультация дерматолога, витаминные комплексы и профессиональный стилист-парикмахер.

Изменения №5 — потеря кальция, изменение походки

Говорят, именно походка выдает истинный возраст женщины. Есть мнение, что шаркающая походка связана с потерей кальция, который с наступлением климакса начинает хуже усваиваться — кости становятся хрупкими, появляются неприятные ощущения, ходить становится тяжелее. Сделайте денситометрию (исследование состояния костной ткани), чтобы понять, нужно ли вам принимать препараты кальция. Когда анализы придут в норму, задумайтесь о физкультуре: пассивный образ жизни провоцирует скорейшее увядание организма.

— Период менопаузы — повод сдать важный анализ на состояние костной ткани и проверить свое здоровье.

— Дополнительный стимул, чтобы изменить привычки в питании, заняться своим видом физкультуры и привести тело в порядок.

11 заблуждений о климаксе

Климакс – процесс угасания репродуктивной функции организма по мере его старения. У женщин главным признаком климакса становится прекращение менструального цикла. Официально менопауза диагностируется в тех случаях, когда менструации не наблюдаются в течение 12 месяцев. Возрастные изменения нередко сопровождаются эмоциональными сбоями, нарушением терморегуляции и потоотделения, головокружениями и головными болями, тахикардией и другими неприятными явлениями. Этот комплекс симптомов называется климактерическим синдромом.

Климакс считается вполне естественным состоянием, но многие женщины воспринимают его как катастрофу. Причиной являются заблуждения, связанные с наступлением менопаузы и изменением гормонального фона. Попробуем развеять самые известные из них.

Климактерические изменения начинаются в возрасте 40 лет

Момент наступления менопаузы очень индивидуален. На это влияют:

• наследственность;
• наличие хронических заболеваний (в особенности гормональных патологий, сбоев обмена веществ, сердечно-сосудистых недугов, злокачественных новообразований);
• географический фактор (у женщин, живущих в жарком климате, менопауза наступает раньше);
• социально-экономические обстоятельства. В тех странах, где женщины занимаются тяжелым физическим трудом или имеют большое количество детей, средний возраст наступления климакса действительно близок к 40-43 годам. Большинство современных жительниц экономически развитых государств Европы, Азии и Америки ощущают первые признаки климакса на 10 лет позже;
• психологическая нестабильность, частые стрессы, наличие психических нарушений;
• поведенческие факторы (вредные привычки, особенности сексуальной активности).

Известны случаи как очень раннего, так и позднего наступления климакса. Возраст, когда наступает менопауза, колеблется в пределах от 36 до 60 лет.

После прекращения менструаций забеременеть невозможно

Репродуктивная функция у женщины угасает не сразу. Вероятность зачатия сохраняется в течение двух лет после наступления менопаузы. Поэтому отказываться сразу от средств контрацепции крайне непредусмотрительно.

Очень важно понимать, что возрастные изменения гормонального фона требуют индивидуального подбора новых противозачаточных средств. Во избежание нанесения вреда здоровью женщины назначением соответствующих препаратов должен заниматься врач.

Климакс – это сбой работы эндокринной системы

Климакс – естественное состояние. Он не является патологией. Гормональный фон действительно становится не таким, как в молодости. Возникает дефицит гормонов яичников, вызывающий изменения в обмене веществ, работе некоторых органов и систем.

Количество женских гормонов в организме можно скорректировать с помощью правильно подобранных лекарственных средств, что сделает физиологические перемены менее резкими и улучшит самочувствие.

Восстановление баланса гормонов и уменьшение симптомов климакса

Дискомфортных симптомов климакса можно избежать с помощью современных негормональных лекарственных препаратов. Узнайте у вашего гинеколога, подойдет ли вам инновационный препарат Пинеамин.

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

При климаксе здоровье женщины катастрофически ухудшается

Менопауза не провоцирует развитие серьезных сбоев в организме. Однако ее симптомы очень индивидуальны. Они могут создать определенный дискомфорт и ухудшить состояние женщины, чаще в случаях, когда и до этого имелись проблемы со здоровьем.

Если приливы, головокружения, эмоциональная нестабильность и другие признаки климакса основательно снижают качество жизни, мешают заниматься привычными делами, женщина должна обратиться к врачу. Гинеколог-эндокринолог оценит ее состояние и подберет гормонозаместительную терапию с учетом особенностей организма.

Климакс – начало старости

Неверное утверждение. Приход менопаузы не означает ни приближения физической дряхлости, ни падения трудоспособности, ни отрицательных изменений мировоззрения. Многие женщины в этот период живут более активно, чем до того, осуществляют заветные планы, реализуются профессионально и социально.

Облегчить симптомы климакса можно только с помощью лекарств

Современная гормонозаместительная терапия достаточно эффективна, чтобы снизить интенсивность симптомов климакса до вполне терпимого уровня. Для женщин, которые по каким-либо причинам не могут или не хотят принимать гормональные препараты, выход тоже есть. Существует немало народных средств, облегчающих неприятные ощущения при менопаузе. В частности, полезен прием отваров и настоев лекарственных трав, витаминных чаев, водные процедуры. Серьезным подспорьем могут стать длительные пешие прогулки, занятия плаванием, успокаивающая и тонизирующая ароматерапия.

Некоторые растения (красный клевер, цимицифуга и т. д.) содержат гормоноподобные вещества. На основе этих трав созданы биологически активные добавки, которые широко рекламируются в качестве «полностью снимающих неприятные симптомы климакса». К сожалению, это не совсем так. Некоторым женщинам подобные средства действительно приносят временное облегчение, но реакция очень индивидуальна. Кроме того, БАД не подлежат обязательной сертификации. Их состав и действие (в том числе побочное) не всегда предсказуемы. Считать прием добавок полноценной и безопасной гормонозаместительной терапией нельзя. При отсутствии аллергических реакций женщина может попробовать бороться с симптомами климакса с помощью самостоятельно приготовленных препаратов соответствующих растений. Но к такому лечению нужно подходить очень осторожно: малейшее нарушение рецептуры или графика приема способно нанести вред здоровью, а положительный эффект (учитывая индивидуальную реакцию) не гарантирован.

Менопауза приносит исключительно отрицательные перемены

Угасание репродуктивной функции многие женщины воспринимают без всякого огорчения. Об исчезновении менструальных кровотечений тоже мало кто жалеет, особенно если они регулярно сопровождались болью, слабостью, головокружениями и прочими в той или иной степени известными всем женщинам признаками.

Что же касается недомоганий, характерных для менопаузы, они возникают далеко не у всех. Тяжелые случаи климактерического синдрома встречаются нечасто и, как правило, поддаются коррекции современными лекарственными средствами.

Климакс обязательно портит внешность женщины

Изменения гормонального фона действительно не лучшим образом сказываются на состоянии кожи, волос и слизистых оболочек. Покровы становятся сухими и теряют тонус, углубляются мимические морщины. Некоторые женщины набирают лишний вес.

С этими неприятностями можно справиться. Разумеется, далеко не всем доступен такой уход за телом, каким пользуются известные актрисы, в период менопаузы сохраняющие фигуру и лицо в состоянии, которому могут позавидовать юные девушки. Однако многие антивозрастные косметические средства способна себе позволить любая женщина. Не стоит пренебрегать и народными методами сохранения красоты, благо некоторые травы, фрукты и овощи оказывают тонизирующее и питательное действие на кожу и волосы. Привести в порядок фигуру помогут занятия спортом, водные процедуры и здоровое питание.

Менопауза фатально отражается на сексуальности

Если женщина здорова и следит за своим состоянием, климактерический период никак не отражается на ее сексуальной жизни. Некоторый дискомфорт может возникнуть в связи с повышенной сухостью слизистых оболочек в интимных зонах. Эта проблема легко решается с помощью специальных кремов и мазей.

Гормональные препараты и поздние роды могут отсрочить наступление климакса

Лекарственных средств, способных продлить репродуктивную функцию, не существует. Поздняя беременность тоже не оказывает такого действия. Однако замечено, что многие женщины, ставшие мамами в достаточно зрелом возрасте (40 лет и более), редко жалуются на недомогания, связанные с климаксом. Возможно, обилие положительных эмоций благотворно сказывается на самочувствии и помогает переносить неприятные симптомы.

Климакс – чисто женская проблема

Возрастная перестройка организма происходит и у мужчин. В период с 45 до 60 лет представители сильного пола нередко страдают недомоганиями в связи с изменениями гормонального фона. Характерными симптомами являются нарушения сна, усиленное потоотделение, внезапные приливы жара к голове, головные боли, быстрый набор веса. Могут наблюдаться и эмоциональные сбои, выражающиеся в приступах раздражительности или апатии.

Недомогания, связанные с климаксом, поддаются коррекции и у женщин, и у мужчин. Важно вовремя обратить внимание на ухудшение физического и эмоционального состояния и обратиться к специалистам, способным провести качественное обследование и назначить адекватное лечение.

Видео с YouTube по теме статьи:

Симптомы менопаузы, о которых надо знать в молодости, чтобы быть готовой к изменениям в организме

Ученые из Университета Квинсленда установили, что средний возраст наступления менопаузы — 48 лет. Менопауза начинается тогда, когда у женщины в течение 1 года отсутствует менструальный период. В этот период могут появиться неприятные симптомы, связанные с гормональной перестройкой организма.

AdMe.ru выяснил, какие симптомы могут появляться при наступлении менопаузы и как можно облегчить это состояние.

1. Перепады настроения

Доктор Фримен (Freeman) и его коллеги из Университета Пенсильвании на протяжении 9 лет изучали женщин в период менопаузы. Данные были получены из интервью с участницами исследования, заполненных анкет, где отмечались все симптомы, и дополнительных измерений уровня здоровья.

В результате было установлено, что в период наступления менопаузы женщины могут испытывать резкие перепады настроения даже в том случае, если вокруг все остается относительно без изменений. При этом было отмечено, что такие перепады настроения со временем уменьшаются — вместе с физиологическими изменениями.

2. Приливы

Учеными из У ниверситета Эмори были исследованы приливы и ночная потливость во время менопаузы. Во время приливов сначала ощущается сильный жар, краснота на лице и шее, а затем наступает резкий озноб и обильно выделяется пот. В исследовании принимали участие здоровые женщины в возрасте от 45 до 55 лет.

Результаты показали, что распространенность таких симптомов составила 25,7 %, но достигла пика в 52,6 % среди женщин в период поздней менопаузы. Чтобы облегчить состояние, необходимо исключить из рациона острые специи и приправы, спиртные напитки и отказаться от курения.

3. Проблемы со сном

Нарушение сна является одной из наиболее часто встречающихся жалоб среди женщин, находящихся в периоде менопаузы. В новом исследовании Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне принимали участие женщины среднего возраста.

В результате было установлено, что проблемы со сном различаются на разных стадиях менопаузы, но последовательно коррелируют с горячими вспышками и депрессией . Профессор Ребекка Смит (Rebecca Smith) отмечает: полученные данные свидетельствуют о том, что решение сопутствующих факторов риска может устранить нарушения сна, а также дать женщинам надежду на то, что эти симптомы не продолжат проявляться после перехода в состояние менопаузы.

4. Депрессия

Доктор медицинских наук Анита Клейтон (Anita Clayton) из Университета Вирджинии дала оценку взаимосвязи между менопаузой и риском депрессивных расстройств , а также сформулировала рекомендации для женщин в этот период.

Менопауза — это нормальная часть жизни, схожим образом протекающая у большинства женщин. Однако у некоторых этот период связан с уязвимостью и заметными физическими, психологическими и соматическими симптомами. Менопаузный период отличается более высокой уязвимостью к депрессии.

Плановый осмотр женщин в группе риска с последующей тщательной оценкой депрессивных симптомов может помочь определить наличие психических расстройств во время менопаузы.

5. Проблемы с памятью

Исследования Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне и Северо-Западного университета в Чикаго показали, что женщины, находящиеся в менопаузе, могут испытывать проблемы с памятью. 68 женщин в возрасте от 44 до 62 лет, которые испытывали около 35 вспышек приливов в течение недели, прошли 8 тестов на внимание и память. Также ими были заполнены анкеты о симптомах менопаузы и настроении.

В результате те, у кого были более частые приливы и другие тревожные симптомы, сдали тесты намного хуже женщин с редкими приливами и хорошим настроением. Чем больше негативных эмоций испытывает женщина в период менопаузы, тем хуже становится ее память. Чтобы как-то облегчить это состояние, необходимо оградить себя от стресса и больше обращать внимание на приятные моменты, не зацикливаясь на негативе.

6. Сосудистые проблемы

Ученые из Колорадского университета установили связь между симптомами менопаузы и сосудистыми проблемами. Ведущий автор исследования Керри Хилдрет (Kerry Hildreth) отметила, что менопауза является уязвимым временем для женщин с точки зрения здоровья сосудов. Тяжелая симптоматика и низкое качество жизни напрямую связаны с ухудшением сосудистой функции.

В этот период следует особенно тщательно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Также у женщин может наблюдаться отечность конечностей, небольшая припухлость. Чтобы как-то уменьшить ее, стоит сократить количество потребляемой воды в вечернее время.

7. Головная боль

Проведенные в Университете Цинциннати исследования показали, что изменения, которые происходят во время менопаузы, могут вызвать усиленную головную боль . Женщины в принципе чаще мужчин страдают от головной боли , а во время менопаузы ее частота может увеличиваться на 76 %.

Соавтор исследования Елена Павлович (Jelena Pavlovic) обращает внимание на то, что данная проблема абсолютно решаема. Врачи могут назначить гормональную терапию, которая способна бороться с негативными изменениями в организме, происходящими во время периода менопаузы.

8. Стресс

Исследование кафедры психиатрии в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилл предполагает, что во время менопаузы женщины могут испытывать обостренную эмоциональную чувствительность. В сочетании с очень стрессовым событием жизни эта чувствительность, вероятно, способствует развитию подавленного настроения.

Результаты исследования показывают, что менопауза может повысить чувствительность женщин к социальному отторжению. Когда эта чувствительность сочетается с психосоциальными стрессорами, женщины особенно уязвимы к развитию клинически значимых депрессивных симптомов. Снять стресс поможет физическая активность, йога или медитация.

9. Снижение сексуального влечения

Сексуальное функционирование у женщин снижается с возрастом. Ученые много спорят о том, насколько это связано с менопаузой, старением или другими физическими, психологическими или социальными факторами. Исследование Университета Уэйк-Фореста подтвердило, что менопауза оказывает негативное влияние на сексуальное функционирование у многих женщин.

Более 75 % женщин среднего возраста в исследовании сообщили, что секс был умеренно или чрезвычайно важным для них. Кроме того, важную роль играет расовая и этническая принадлежность. Афроамериканки испытывают значительно меньше проблем нежели женщины европейской внешности, в то время как у японок наблюдается более выраженное снижение сексуальной функции по сравнению со всеми другими расами.

Необходимо сообщать врачу обо всех изменениях, которые происходят с организмом во время менопаузы, чтобы можно было облегчить физическое и психологическое состояние. А насколько тщательно вы следите за своим здоровьем?

Источники:

http://www.climara.ru/izmeneniya-vo-vneshnosti-v-kotoryx-vinovat-klimaks-kak-ix-izbezhat/
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11479-11-zabluzhdenij-o-klimakse.php
http://www.adme.ru/zhizn-semya/chego-zhdat-ot-menopauzy-i-kak-mozhno-oblegchit-simptomy-1833915/