Есть ли тошнота при менопаузе

Тошнота у женщин при климаксе: причины симптомов и как с ними бороться + бывает ли головокружение при менопаузе

С годами репродуктивная функция женщины постепенно снижается. Эстрогена, являющегося важным гормоном в женском организме, вырабатывается все меньше. Это вызывает определенные сбои или дисбаланс всех его звеньев – органов и систем.

Прежде всего, это касается яичников, которые, перестав функционировать, сморщиваются и замещаются соединительной тканью.

Гормональная перестройка, сопровождаемая рядом неприятных симптомов, за несколько лет меняет многие функции организма женщины. Этот и последующий период называются климаксом или менопаузой.

Климакс и его фазы

Время наступления климакса сугубо индивидуально.

Оно зависит от многих факторов:

• от состояния здоровья;
• от наличия стрессов;
• от образа жизни;
• от климатических и экологических факторов;
• от наследственности и прочего.

В худших случаях отмечается ранняя менопауза уже после 40 лет, но чаще гормональная перестройка начинается у женщин после 50 лет. Большинство дам в это время чувствуют мучительный дискомфорт со многими симптомами.

Читайте также про симптомы климакса после 30 лет и после 45 лет.

Врачи разделяют климакс на три фазы:

• пременопауза, когда из-за снижения функций яичников месячные приходят не регулярно. Это сопровождается болями и тяжестью в малом тазу, ухудшением общего самочувствия;
• менопауза. Принято считать, что она наступила, когда месячные прекратились и отсутствуют в течение года;
• постменопауза. Она следует через год после последних месячных и до конца жизни.

Предвестники менопаузы

Менопаузе предшествуют сбои менструального цикла — изменения его длительности и интенсивности выделений. Это вызвано снижением выработки женских половых гормонов — в организме женщин повсюду есть своеобразные рецепторные датчики, которые реагируют на малейшие гормональные изменения в крови.

При начинающемся климаксе предвестниками могут быть ухудшения состояния:

• структуры кожи;
• волос;
• слизистых оболочек;
• костей;
• обмена веществ;
• прочих систем и органов.

Читайте также о болях и вздутии живота при климаксе.

Ускоряется появление морщин, постепенно тускнеет цвет глаз, редеют волосы. Кроме этого становится слышной крепитация суставов, без видимых причин появляется лишний вес, ощущается дискомфорт во влагалище из-за сухости слизистой и ее большей уязвимости.

О том, могут ли отекать ноги при менопаузе, читайте в этой статье.

Появление симптомов

Предвестники переходят в симптомы климакса, которые уже трудно не заметить.

Основными из них бывают:

• эмоциональная неустойчивость, проявляющаяся в перепадах настроения и излишней чувствительности;
• быстрая утомляемость и хроническая усталость;
• нарушения сна (бессонница или постоянная тяга ко сну);
• повышенная потливость;
• тахикардия;
• боли в груди;
• боли в суставах;
• приливы — непредсказуемое ощущение жара в верхней части тела и голове. И это обоснованно, т.к. при таких приступах наблюдается усиленное поступление крови к этим участкам. Приливы также могут сопровождаться головной болью.

Позднее появляются еще и другие симптомы климакса:

• недержание мочи, особенно ночное;
• изменения структуры костей, увеличение их хрупкости из-за дефицита кальция (остеопороз). Как следствие этого – уменьшение на несколько сантиметров роста;
• кистозные образования в молочных железах;
• увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за снятия эстрогенной защиты;
• дестабилизация обменных процессов, вследствие которой повышается давление, увеличиваются жировые отложения, и растет риск появления диабета.

Но не все из них обязательны, их степень проявления тоже сугубо индивидуальна.

Стоит ли идти к врачу

Может ли быть климакс поводом для похожа к врачу? Любые проявления климакса требуют внимания. Далеко не всегда они опасны, но обследоваться нужно обязательно.

В некоторых случаях климакс из-за снижения иммунитета провоцирует рецидивы хронических заболеваний. Поэтому нужно посетить терапевта и гинеколога, которые назначат лабораторные обследования. Не повредит и визит к эндокринологу для контроля гормональных изменений.

Приступы приливов, которые часто сопровождаются тошнотой, нредко вызывают боязнь и даже приводят к депрессии. Несколько визитов к психотерапевту помогут справиться с этими проблемами.

Можно ли отсрочить этот период

Оттянуть наступление менопаузы возможно при здоровом образе жизни. Это отказ от курения и частого употребления алкоголя, обязательные физические упражнения, в том числе систематическая ходьба. Сбалансированное и регулярное питание играет в этом процессе не последнюю роль.

Помогают сберечь работоспособность яичников методы гормональной контрацепции, большее число физиологических родов и длительная лактация.

Эффективна в этом случае также гормонозаместительная терапия, а при ее противопоказаниях – фитоэстрогены или гомеопатические препараты. Большую пользу приносят витамины, особенно группы В, и препараты кальция.

Может ли при климаксе тошнить

Тошнит ли во время менопаузы? Да, тошнота – один из самых часто встречающихся при климаксе симптомов. В этом периоде раньше других проявляются вегетативные нарушения. Самое характерное из них – приливы.

Чувство жара сопровождается усиленным сердцебиением и потливостью, повышением температуры, слабостью, также ему могут сопутствовать головокружение и головная боль. Но всем этим признакам предшествует тошнота. Иногда ее приступы с последующими приливами преследуют женщину несколько раз в день, обессиливая ее.

Другими причинами тошноты при менопаузе бывают:

• повышение АД — из-за вызванной гормональными изменениями потери эластичности сосудов кровь сгущается, кроме того наблюдается сужение сосудов за счет холестериновых бляшек;
• эмоциональная неуравновешенность — перестройка отрицательно сказывается на выработке гормонов радости эндорфинах и серотонине. Часто женщина поглощена переживаниями, унынием, злостью, депрессивным состоянием;
• нарушения сна — из-за дискомфорта, вызванного приступами жара, потоотделения (особенно ночью) сбивается дневной ритм, наблюдается хроническое переутомление;
• ПМС во время климакса усиливается. Это связано со сбоями цикла, болезненными ощущениями;
• несбалансированность и нарушения режима питания.

Все эти явления обязательно вызывают мучительную тошноту.

Бывает ли, помимо этого тошнота может быть признаком заболевания? Да, кроме таких, характерных для климакса причин, могут быть и другие, свидетельствующие о патологических изменениях организма или обострении хронических заболеваний.

Возможны следующие варианты, которые всегда сопровождаются тошнотой:

• проблемы со щитовидной железой. Это очень опасно из-за того, что щитовидка сама вырабатывает гормоны. Сбои в ее работе в ту или иную сторону значительно усугубляют гормональные проблемы;
• сахарный диабет. Он вызывает серьезные отклонения в работе ЖКТ из-за нарушений содержания сахара в крови;
• злокачественная опухоль, сопровождающаяся интоксикацией;
• проблемы ЖКТ – язвы, гастрит;
• сердечно-сосудистые заболевания. Это поздние проявления климакса, при которых часто скачет давление, быстрее изнашивается сердечная мышца, возможно развитие атеросклероза с сердечными болями.

Тошнота при менопаузе может сопровождаться такими симптомами:

• повышенным давлением и мигренью;
• депрессивными проявлениями и отвращением к еде;
• пониженным давлением и бессонницей;
• болями внизу живота при ПМС;
• чувством голода и жажды – при сахарном диабете;
• диареей и рвотой – при заболеваниях ЖКТ и нарушениях работы сердца.

Как облегчить приступы

Если женщину тошнит, следует первым делом предпринять следующее:

• обеспечить поступление свежего воздуха – открыть окно или выйти на улицу;
• для глубокого дыхания убрать с шеи и верхней части тела тесную одежду;
• хорошо сесть, запрокинув голову, и подставить под ноги стул. При этом важно постараться расслабиться и думать о чем-то приятном;
• взять в рот мятную конфетку;
• выпить чай с мятой или мелиссой, в крайнем случае – прохладную воду;
• при ночных приступах полезно лечь на левый бок в позу «эмбриона»;
• принять прохладный душ или протереть лицо и шею полотенцем, смоченным прохладной водой.

При таких приступах хорошо помогают натуральные лекарственные препараты на основе мяты, валерианы, пиона и мелиссы, например, Вамелан. Они применяются длительными курсами, рекомендуются врачом профилактически при первых жалобах на климактерические изменения.

Важную роль в борьбе с тошнотой (как проявлением гормональных сбоев) играет правильное питание. В этом случае нужно ограничить копченую и жареную пищу, приправы, специи, заменив их диетическим мясом, свежими овощами, салатами и фруктами.

Следует отказаться от напитков с кофеином, курения, недосыпания. Хорошо часто бывать на свежем воздухе, заниматься ходьбой, зарядкой, находить время для посильных спортивных тренировок.

Для облегчения симптомов климакса еще до их наступления (при необходимости) врачом назначаются специальные гормональные препараты.

Заключение

Тошнота – частый симптом при климаксе. Нельзя оставлять ее без внимания.

Существует много средств, помогающих справиться с тошнотой. Это натуральные препараты, режим дня и питания, гормональные средства, которые назначает только врач.

В некоторых случаях это проявление серьезной патологии – есть целый ряд заболеваний, сопровождающихся тошнотой и другими неприятными симптомами. Поэтому необходимо комплексное обследование, которое позволит выявить причину тошноты и бороться с ней.

Полезное видео

В видео рассказывается о причинах появления тошноты и головокружения, а также о способах их лечения:

Тошнота при климаксе: причины и методы преодоления

Климакс – время перемен и тревог. Этот период сопровождается рядом фундаментальных перестроек в организме женщины, общей миссией которых является полное завершение репродуктивной функции. Каждая представительница прекрасной половины переносит эти изменения по-своему: одни могут практически не чувствовать негативных проявлений менопаузы, а другие испытывают на себе целый калейдоскоп симптомов патологического климакса.

Проявление этих симптомов может быть весьма разнообразно. Приливы, психоэмоциональная лабильность, одышка, приступы головокружения, бессонница, тошнота при климаксе – вот далеко не весь список проявлений, которые могут происходить в это непростое время, порой изрядно досаждая женщине и значительно ухудшая качество ее жизни.
В этой статье мы поговорим о том, почему в период климакса может возникать тошнота, и как можно справиться с этим малоприятным явлением.

Почему тошнит при климаксе?

Прежде всего, следует отметить, что при климаксе тошнота чаще всего носит не самостоятельный характер, а является сопровождающим симптомом прочих проявлений менопаузального синдрома, который переживает женщина.

Если говорить об основополагающих причинах ощущения тошноты при менопаузе, то, конечно же, это происходящие в организме гормональные процессы и связанные с ними изменения. Снижение уровня прогестерона и эстрогена запускает ряд патологических процессов, которые затрагивают работу всех органов и систем, вызывая комплекс реакций с их стороны.

Приливы

Чаще всего тошнота при климаксе является первым признаком начала приступа прилива. Это явление испытывает в период меностаза практически каждая женщина. Приливы возникают под воздействием такого отдела головного мозга, как гипоталамус. Они проявляются внезапным ощущением горячей волны, поднимающейся из центра тела вверх и охватывающей область рук, шеи, лица. Одновременно с этим может возникать чувство нехватки воздуха, головокружение, слабость, повышенное потоотделение. Перед началом приступа очень часто женщину может тошнить, в редких случаях может возникать рвота.

Проблемы с ЖКТ

Заболевания органов ЖКТ включают тошноту в классическую картину своих симптомов. Влияние сокращения женских половых гормонов нередко вызывает обострение уже имеющихся недугов и, соответственно, провоцирует дурноту.

Сердечно-сосудистые заболевания

Еще одной причиной тошноты часто являются неполадки в работе сердца и сосудов, в частности, развитие гипотонии или гипертонии. Проблемы с давлением часто становятся признаками менопаузы. Объясняется это тем, что снижение уровня эстрогенов пагубно сказывается на состоянии сосудов и работе сердечной мышцы. Тошнота является классическим сопутствующим симптомом этих недугов, а во время климакса она может проявляться еще более остро.

Гипотериоз

Заболевания щитовидной железы также проявляют себя таким внешним симптомом, как тошнота. Гормональный перепад во всю мочь отражается на деятельности этого чувствительного органа. Под влиянием патологического климакса часто развивается или обостряется гипотиреоз, который часто сопровождается этим ощущением. О других признаках заболевания читайте в статье: Гипотиреоз симптомы у женщин в менопаузе.

Новообразования

Злокачественные новообразования иногда также проявляют себя тошнотой. Очень часто онкология, которая еще не диагностирована, подает первые признаки именно с помощью подобного симптома. Это объясняется интоксикацией, которую провоцирует разрастание раковых клеток.

Сахарный диабет

Сахарный диабет также часто проявляет себя этим неприятным признаком. Эндокринная система остро реагирует на гормональные процессы, происходящие внутри организма женщины в период климакса. Поэтому именно на этом жизненном этапе чаще всего «поднимает голову» это серьезное заболевание. Тошнота в данном случае бывает результатом повышения уровня глюкозы, которое, в свою очередь, усиливает активность желудка. При наличии также приступов сильного голода или жажды необходимо исключить возможность развития данной патологии.

Может сопровождаться дурнотой и предменструальный синдром (ПМС), обострением которого часто ознаменована пременопауза. Гормональный дисбаланс негативно сказывается на течении многих биологических процессов, а особенно тех, которые связаны с работой репродуктивной системы.

Психологический фактор

Эмоциональное перенапряжение и переутомление, которые испытывает женщина, также способны вызвать приступы тошноты. Эстрогенная недостаточность неблагоприятно действует на деятельность вегетативной нервной системы, снижая ее адаптивные способности к переменам и устойчивость к стрессам. Это выражается повышенной нервной возбудимостью, раздражительностью, частой сменой настроения, депрессией, апатией, бессонницей. В данном случае тошнота является психосоматическим проявлением и, как правило, не отличается яркой выраженностью. Определить уровень данного гормана можно при помощи эстрогенного типа мазка.

Беременность

Можно выделить и еще одну причину тошноты во время менопаузальных перемен. Как ни удивительно, но это беременность. Очень часто в период пременопаузы и менопаузы, когда цикл теряет былую регулярность, женщина может просто не обратить внимания на отсутствие очередных месячных, полагаясь на то, что зачатие уже не произойдет. В подобном случае, возможно, именно зарождение новой жизни способно было стать причиной приступов дурноты. Однако при беременности эти эпизоды будут происходить чаще в утренние часы, сопровождаясь изменением вкусовых и ароматических предпочтений. И все же, чтобы развеять все сомнения, лучше посетить кабинет гинеколога поскольку отличить симптомы беременности и климакса самостоятельно бывает сложно.

Провокаторы тошноты в период менопаузы

Очень часто тошнота при климаксе провоцируется внешними факторами. Среди них можно выделить несколько основных:

• погрешности в питании при климаксе: изобилие жирной, жареной, слишком соленой, слишком острой и других видов «тяжелой» пищи, а также слишком горячих или холодных блюд;
• употребление газированных, кофеиносодержащих напитков, особенно чрезмерно горячих или холодных;
• нахождение в жарких, душных, тесных помещениях;
• сильные эмоциональные потрясения;
• прием алкоголя;
• курение.

Что делать во время приступа?

• Первое, что нужно сделать – постараться выйти на свежий воздух. Особенно это актуально при нахождении в душном и жарком помещении. Если это невозможно, то необходимо хотя бы открыть окно, чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода.
• Если есть условия, то нужно присесть, запрокинув голову назад и поставив ноги на возвышение. При этом важно максимально расслабиться и отвлечь мысли от себя и своего состояния.
• Если приступы тошноты при климаксе повторяются регулярно, то лучше постоянно держать при себе мятные конфеты, например, «Тик-так», «Рондо» и др.
• Можно сделать несколько глотков прохладной воды, а еще лучше охлажденного чая на основе мяты или мелиссы. Если дурнота постоянно предшествует приступам приливов, то нелишним будет держать такой напиток при себе постоянно.
• Если тошнота настигает в ночные часы, то для облегчения состояния следует лечь на левый бок и подтянуть колени к груди, то есть принять позу «эмбриона».
• Поможет улучшить состояние прохладный душ или хотя бы обтирание влажным полотенцем лица и шеи.

Как избавиться от приступов тошноты во время меностаза?

Первое, о чем следует сказать: если тошнота стала постоянной спутницей, то просто необходимо срочно обратиться к врачу. Это поможет исключить возможность серьезных патологий, которые могут провоцировать это недомогание.

Если лечащий врач определил, что вызывает дурноту именно климактерический синдром, то улучшить состояние можно путем применения, как растительных средств, так и медикаментозных препаратов.

Терапия может осуществляться в двух основных направлениях:

1. При помощи препаратов, содержащих растительные эстрогены (Климадинон, Ци-Клим, Менсе, Эстровэл и т.д.);
2. При помощи заместительной гормональной терапии (Премарин, Прогинова Климара, Экстрадерм и др.) Читайте отзывы о пластыре Климара по ссылке.

Первый вариант более предпочтителен из-за более бережного действия и отсутствия серьезных побочных эффектов.

Также лечение может быть дополнено приемом фиточаев на основе мяты, мелиссы, валерианы. Эти травы обладают умеренным седативным эффектом, положительно действуя на состояние нервной системы, а также снижают активность желудка.

Хорошо зарекомендовал себя Монастырский чай для желудка. Он помимо успокаивающих трав содержит сбор укрепляющих иммунную систему и профилирующих заболевания ЖКТ трав: сушеница, хвощ полевой, календула, зверобой, полынь.

Климакс – естественный биологический процесс, но его наступление женщина часто переживает очень тяжело. Чтобы этот этап прошел как можно более мягко, следует придерживаться принципов здорового образа жизни и прислушиваться к рекомендациям лечащего врача. Очень важно исключить самолечение, чтобы не усугубить свое состояние еще больше.

Причины и методы устранения приступов тошноты и рвоты при климаксе

После наступления менопаузы в организме женщины происходят возрастные перемены баланса гормонов, которые могут сопровождаться возможными проявлениями раньше не проявляющихся симптомов. Многие женщины до вступления в менопаузу обычно уже наслышаны о ее возможных признаках. Но бывает, что женщина, которая вступила в новый период, ощущает, что ее мучает тошнота при климаксе. И тут возникает вопрос: нормально ли это?

Из-за чего возникает при климаксе тошнота?

Гормонам в организме отводятся очень важные задачи: они влияют на самочувствие всего организма. Изменение гормонов во время климакса влияет на работоспособность многих органов организма. Самочувствие ухудшается, притом возможно наличие некоторых признаков, которые имеют свою закономерность и обычно называются климактерическим синдромом. Признаки менопаузы могут включать в себя различные симптомы. Менопауза и тошнота тесно связаны между собой. Последнее обычно возникает из-за гормонального сбоя.

Почему возникает тошнота:

1. Приливы жара. Это самый распространенный признак, который начинает беспокоить женщин даже тогда, когда продолжается еще менструация. Тошнота обычно проявляется ощущением жара в теле, мигренью и перепадами температуры. Также в преддверии тошноты может образовываться комок в горле и создается ощущение, что все содержимое желудка сейчас выйдет. Как только приступ тошноты отступает, женщина может ощущать слабость, опустошение и усталость. Такие симптомы могут проявляться на протяжении всего дня, и поэтому тошнота может возникать очень часто.
2. Повышение артериального давления. Когда изменяется уровень половых гормонов, это сопровождается отрицательными изменениями, которые влияют на работоспособность сердца и сосудов. Таким образом, может возникать тахикардия. Сосуды теряет свою предыдущую эластичность, и кровь становится более вязкой. Может происходить отложение холестерина, что способствует затруднению передвижения крови. Все это ведет к повышению давления, которое может сопровождаться тошнотой и ощущением мигрени.
3. Эмоциональное перевозбуждение. В результате снижения уровня эстрогенов и гестагенов во время климакса может происходить уменьшение эндорфинов и серотонина. Женщина может ощущать все существующие отрицательные эмоции, которые могут колебаться: от беспричинной злости до постоянного уныния и желания поплакать. Все это негативно воздействует на центральную нервную систему, и может привести к возникновению депрессий, из-за которой может проявляться отвращение к еде.
4. Проблема со сном. Повышенное потоотделение, а также приливы жара и нервное эмоциональное состояние не дают спокойно отдыхать организму. В результате в нем ощущается общее утомление, которое становится сильнее, если необходимо применять физическую нагрузку и интеллектуальные занятия. Все эти симптомы могут сопровождать тошноту, и главную роль в этом имеет сильно пониженное артериальное давление.
5. ПМС. Уровень гормонов теряет свои предыдущие показатели, поэтому месячные могут протекать совсем по-другому, чем прежде. Это, в первую очередь, касается количества и степени густоты выделений, ну а также и ощущений, которые женщина может испытывать перед нечастыми критическими днями. Они могут сопровождаться болезненностью, а также дополняться ощущением тошноты.
6. Плохое питание. Тошнота при менопаузе может возникать также в случае неправильного питания или несоблюдения диеты. Если раньше женщина употребляла жирную и калорийную еду без последствий, то от ее употребления будет происходить реакция организма, а именно ощущение тошноты.

Отклонения от общих норм, как причина возникновения тошноты

Тошнота при климаксе может быть предвестником заболевания. Есть несколько причин, характерных для возникновения болезней, а именно понижение иммунитета, следовательно, появляются недомогания, которые могут влиять на обострение прежних заболеваний.

Во время менопаузы женщина может обнаружить различные заболевания.

1. Болезни, связанные со щитовидной железой. В данной ситуации тошнота может преследовать постоянно. Риск развития такой болезни в период климакса увеличивается, из-за того, что щитовидка также является органом, который производит гормоны и влияет на изменения баланса эстрогенов, гестагенов и андрогенов, которые могут повлиять на работоспособность этой функции.
2. Сахарный диабет. Повышенный уровень глюкозы может усиливать работоспособность желудка, что приводит к возникновению тошноты. Она может сопровождаться сильным аппетитом и ощущением постоянной жажды. При возникновении таких симптомов обязательно следует пройти обследование и удостовериться в норме сахара в организме.
3. Злокачественная опухоль. Возникновение такой болезни может не проявляться на протяжении долгого времени. Возникающая тошнота может стать причиной, которая вызывает плохими клетками интоксикацию организма, и таким образом влияет на разрастание опухоли.
4. Заболевания желудка. Появление тошноты может стать причиной заболевания пищеварительной системы. Оно может проявляться в виде гастрита, который обостряется в любое время.
5. Заболевания сердечно-сосудистой системы. В основном, они возникают вследствие климакса, а именно его позднего периода. При отсутствии лечения во время климакса происходят сильные перепады давления, что в итоге приводит к забиванию сосудов холестерином, и сердечная мышца начинает изнашиваться. В этом случае возможно появление атеросклероза. Эти проблемы сердца также могут сопровождаться болями. Заболевания сердца могут дополняться долго не проходящей тошнотой при климаксе, в некоторых ситуациях даже рвотой.

Тошнота при климаксе и методы борьбы с неприятным симптомом

Для того чтобы преодолеть тошноту, женщина должна предпринять некоторые меры, чтобы легче переживать это самочувствие.

• В первую очередь, при приступах тошноты необходимо выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Многими врачами для преодоления ощущения тошноты прописываются специальные лекарства гормонального характера. Предварительное назначение лекарственных препаратов еще до наступления климакса поможет женщине облегчить чувство тошноты в дальнейшем.
• Для того чтобы облегчить приступы, возможно применять также натуральные средства. К ним можно отнести мяту, валериану, пион и мелиссу. Если принимать все эти препараты на протяжении долгого времени, то со временем можно заметить значительное улучшение состояния, которое снимает чувство рвоты и приливы жара.
• Немаловажную роль играет и правильный баланс в питании во время климакса. Стоит отказаться от жареной пищи и копчёностей, а также разнообразных приправ. Рацион должны составлять только лишь легкие виды мяса, свежие фрукты и овощи. При правильном и здоровом питании можно легко справиться с гормональными переменами в своем организме.
• Также стоит отказаться от употребления напитков, в основном тех, которые содержат кофеин.
• Прогулки на свежем воздухе, одежда из натуральных материалов помогут преодолеть симптомы приливов, провоцирующих рвоту.
• Для того чтобы избежать приступов тошноты, следует правильно соблюдать режим сна. В сутки необходимо спать не менее 7 часов, притом лучше ложится как можно раньше.
• Негативное воздействие на здоровье женщины способны оказывать и сигареты, в основном, это происходит в период климакса. Табачные изделия могут провоцировать не только общее недомогание организма, но и перебивать аппетит, и вызывать раздражение. Поэтому необходимо отказаться от пагубной привычки как можно быстрее.
• Также женщина должна заниматься активным образом жизни. В повседневных делах должно выделяться место спорту и зарядке. В том случае, если спортивные занятия непривычны для нее, она должна увеличивать нагрузку постепенно. Каждое утро перед тем, как встать с кровати, следует избегать резких движений.

Придерживаясь простых методов возможно избежать такого неприятного симптома, как рвота при климаксе.

Познавательное видео по этой теме:

Источники:

http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/simptomy/toshnota.html
http://mesyachnyedni.ru/klimaks/simptomi/toshnota-pri-klimakse.html
http://vklimakse.ru/toshnota.html