Что происходит во время климакса с гормонами

Климакс

Климакс – физиологический период в жизни каждой женщины, который характеризуется прекращением менструации и угасанием репродуктивной функции. Как правило, начинается он после 40 лет и продолжается около 10 лет. В буквальном смысле слово «менопауза» означает «конец ежемесячных циклов» (от греческих слов «menos» – «месяц» и «pausos» – «пауза, прекращение»).

У одних женщин климакс не вызывает каких-либо расстройств, у других этот период характеризуется патологическим течением. Совокупность различных симптомов климакса называют климактерическим (менопаузальным) синдромом.

Что происходит при климаксе в организме женщины

Климакс – это естественная перестройка женского организма, в норме происходящая в возрасте межу 46 и 52 годами. Однако встречаются случаи раннего (до 36 лет) и позднего (после 60 лет) климакса. Менопауза не является болезнью либо нарушением систем организма, поэтому лечить или предотвратить это состояние невозможно.

Климакс – это состояние, характеризующееся изменениями, происходящими во всем организме (прогрессируют процессы старения, снижается иммунная защита, повышается частота инфекционных болезней и т.д.). Однако наиболее активные изменения происходят в половом аппарате женщины:

  • Снижается выработка половых гормонов;
  • Прекращается развитие в яичниках фолликулов;
  • Перестает созревать яйцеклетка;
  • Снижается внутрисекреторная деятельность.

В этот период происходит сбой и, в конечном итоге, прекращение менструального цикла, что сначала значительно снижает способность женщины к зачатию, а затем и вовсе делает его невозможным.

Гормональная картина при менопаузе характеризуется повышением уровня фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, а также снижением уровня эстрогенов. Именно последние гормоны оказывают биологическое воздействие на молочные железы, матку, влагалище, мочевой пузырь, уретру, мышцы тазового дна, на клетки сердца, артерий и мозга, на слизистые оболочки рта, гортани, конъюнктивы, на кожу и т.д. А потому дефицит эстрогенов довольно часто вызывает различные расстройства в этих органах и тканях.

Условно в течении климакса выделяют три фазы:

  1. Пременопауза – фаза, при которой снижается фертильность, но сохраняется способность женщины к зачатию и вынашиванию ребенка;
  2. Менопауза – период прекращения менструации (диагностируется в случае отсутствия менструации не менее 12 месяцев подряд);
  3. Постменопауза – фаза непосредственно климакса, длящаяся до конца жизни.

Причины климакса у женщин

Основная причина наступления климакса – это изменение гормонального фона в результате перестройки у женщины эндокринной системы.

В некоторых случаях менопауза наступает раньше положенного срока. Обычно это происходит из-за сильных стрессов, травм и операций. Вызвать гормональное расстройство и, как следствие, ранний климакс, может сильное морально-психологическое потрясение. Причиной ранних менопаузальных расстройств могут стать операции по удалению яичников и/или матки. Причем, в последнем случае климакс связан не с самим хирургическим вмешательством, а с эмоциональным состоянием женщины в послеоперационный период (психологической травмой, ощущением непривлекательности, бесплодием и т.д.).

Прямо или косвенно на наступление климакса, особенно раннего, влияют определенные факторы, такие как:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Географический фактор;
  • Хронические заболевания (сахарный диабет, гормональный дисбаланс, патологии щитовидной железы и т.п.);
  • Социально-экономический фактор (подверженность стрессовым ситуациям, тяжелый физический труд и т.п.);
  • Поведенческий фактор (сексуальная активность, образ жизни, вредные привычки);
  • Психологический фактор (нервные расстройства, эмоциональная нестабильность, психические нарушения).

Признаки климакса

Как было сказано выше, климактерический синдром – это «симптом» дефицита эстрогенов, который может характеризоваться психологическими, урогенитальными и нейровегетативными нарушениями, дистрофическими изменениями кожи, высоким риском развития ишемии сосудов, атеросклероза и остеопороза.

Психоэмоциональными признаками климакса считаются:

  • Нарушения сна;
  • Резкие перепады настроения;
  • Беспричинная раздражительность;
  • Нарушения внимания и памяти;
  • Подавленность, усталость, вялость;
  • Снижение либидо.

Нейровегетативными признаками климакса являются:

  • Частые головные боли, головокружения, мигрени;
  • Повышенное потоотделение;
  • Так называемые приливы (попеременное возникновение жара и озноба);
  • Сердечно-сосудистые нарушения (нестабильность артериального давления, тахикардия и кардиалгия).

Мнение, что описанные признаки всегда являются симптомом климакса, ошибочно. Их появление на фоне изменений менструального цикла (нерегулярность, скудные менструальные кровотечения и др.) – это лишь повод обратиться к гинекологу и эндокринологу, поскольку эта же симптоматика свойственна патологиям щитовидной железы, гипофиза и психическим нарушениям.

Другими симптомами климакса на более поздней фазе могут быть:

  • Дисфункциональные маточные кровотечения;
  • Атрофия слизистой влагалища;
  • Частые воспалительно-бактериальные процессы влагалища;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Нарушения мочевыделительной системы (воспаления, частые мочеиспускания, недержание мочи);
  • Остеопороз;
  • Изменения слизистых оболочек, в том числе половых органов, характеризующиеся их сухостью и частыми воспалениями;
  • Нарушение обменных процессов;
  • Увеличение массы тела;
  • Болезнь Альцгеймера.

Лечение климакса у женщин

Лечение климакса как такового осуществить не представляется возможным, поскольку процесс этот физиологический. А потому, говоря о лечении климакса, подразумевают применение комплекса мер, направленных на нормализацию функций всех систем организма, которые подвержены перестройке в данный период жизни женщины. Речь идет о симптоматической, общеукрепляющей, гормональной и психологической терапии.

С целью стабилизации психоэмоционального состояния назначают антидепрессанты и успокоительные медикаменты.

Для профилактики развития и лечения остеопороза применяют препараты-биофосфонаты и средства, снижающие потерю костной ткани и уменьшающие риск переломов.

Читать еще:  Если не лечить приливы при климаксе народные средства

Также для лечения климакса назначают средства местного действия (вагинальные таблетки и кремы), содержащие эстроген. Эти препараты при климаксе способствуют снижению проявлений урогенитальных симптомов и расстройств мочеиспускания, уменьшают ощущение сухости и дискомфорта во время половых актов.

Но самый эффективный метод лечения климакса – заместительная гормональная терапия. Для этого применяются натуральные эстрогены, такие как, например, 17-бета-эстрадиол или эстрадиола валерат. Назначают их в небольших дозах прерывистыми курсами. Выбор эстрогенных препаратов при климаксе зависит от его стадии, поэтому назначать гормонотерапию должен только врач индивидуально для каждой пациентки.

Что происходит с женскими половыми гормонами во время климакса

Виновниками всех изменений, происходящих в организме женщины при климаксе, являются половые гормоны. Их роль в жизни женщины сложно переоценить: они не только помогают женщине выполнить репродуктивную функцию, но и влияют практически на все органы и ткани, оберегая их здоровье.

Как работает репродуктивная система женщины?

Для того чтобы понять природу изменений, происходящих во время менопаузы, необходимо вспомнить основные принципы работы репродуктивной системы женщины. Центральным органом репродуктивной системы являются яичники: женские половые железы, которые отвечают за созревание и продукцию яйцеклеток, и выделяют половые гормоны (эстрогены, прогестерон, и небольшое количество андрогенов). Управление этими функциями обеспечиваются многоуровневой системой регуляции, взаимодействие между звеньями которой происходит по принципу «обратной связи». «Центр управления» этого сложного механизма находится в головном мозге, в гипофизе и гипоталамусе, которые посредством выделения гонадотропинов (фолликулостимулирующего — ФСГ и лютеинизирующего гормонов – ЛГ), регулируют работу половых желез – яичников.

Цикличность выработки женских половых гормонов в репродуктивном возрасте обеспечивает изменения в яичниках и матке, называемые менструальным циклом. ФСГ обеспечивает дозревание яйцеклетки и стимулирует продукцию гормонов эстрогенов. За день до овуляции количество эстрогенов достигает пикового значения, вследствие чего выделение ФСГ прекращается и начинает продуцироваться ЛГ, который отвечает за овуляцию и стимулирует секрецию прогестерона. Прогестерон вырабатывается в желтом теле яичника, которое образуется на месте выхода яйцеклетки. Задача этого гормона: подготовить слизистую оболочку матки к беременности – она становиться рыхлой, обогащенной кровеносными сосудами. Если же беременность не наступила, то желтое тело уменьшает выработку прогестерона, слизистая оболочка матки отторгается и происходит менструация.

У здоровой женщины репродуктивного возраста этот механизм работает точно, как часы и поэтому длительность менструального цикла стабильна (в среднем 28 дней). Под влиянием различных внешних факторов и состояния здоровья женщины длительность менструального цикла может варьировать. Период, на протяжении которого у женщины будут менструации, заложен генетически и зависит от количества яйцеклеток в яичниках. Как только их запас истощается, в организме женщины начинают происходить изменения, ведущие к наступлению менопаузы.

Какую роль выполняют половые гормоны в организме женщины?

В течение длительного времени считалось, что основными точками приложения половых гормонов являются матка и молочные железы. Однако, благодаря развитию современной науки, рецепторы к половым гормонам были выявлены во многих органах и тканях, что подтвердило их большую значимость. Доказано, что половые гормоны принимают участие более чем в 400 различных процессах и функциях организма. Они влияют на сердечно-сосудистую, костную систему, головной мозг, иммунную систему, сексуальное поведение, сон, процессы всасывания пищи в кишечнике, жировой и углеводный обмен, состояние кожи. На сегодняшний день, среди органов-мишеней половых гормонов выделяют репродуктивные и нерепродуктивные:

Репродуктивные мишени

  • Половые органы
  • Молочные железы
  • Гипоталамус и гипофиз

Нерепродуктивные мишени

  • Сердечно-сосудистая система
  • Головной мозг
  • Костно-мышечная система
  • Мочевой пузырь и уретра
  • Кожа и волосы
  • Печень
  • Толстый кишечник

Эстрогены. В яичниках секретируются три вида эстрогенных гормонов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Несмотря на то, что по структуре они весьма похожи, степень выраженности действия на органы-мишени у них различна. Наибольшую биологическую активность в организме женщины проявляет эстрадиол.

Как упоминалось выше, эстрогены играют основную роль в первой фазе менструального цикла, то есть способствуют созреванию яйцеклетки. Во второй фазе эстрогены продолжают выделяться, но с заметно меньшей интенсивностью.

Рецепторы к эстрогенам находятся во многих системах организма, чем обуславливается разнообразие их функций:

  • препятствие спазму артериальных сосудов;
  • нормализация свертываемости крови;
  • снижение уровня холестерина и «плохих» липидов в крови;
  • нормализация уровня глюкозы в крови;
  • регуляция всасывание микроэлементов, в частности, магния и кальция;
  • участие в ремоделировании костной ткани;
  • стимуляция роста и влажности эпителия слизистых оболочек;
  • участие в синтезе коллагена и эластина кожи, препятствующих ее старению;
  • улучшение состояния ногтей и волос;
  • влияние на вегетативную нервную систему;
  • участие в обменных процессах в клетках головного мозга и влияние на когнитивные функции: память, мышление, способность к обучению;
  • влияние на отделы головного мозга, отвечающие за эмоциональное состояние женщины.

Прогестерон. Основная функция этого гормона состоит в подготовке и сохранении беременности, он снижает тонус гладкой мускулатуры матки, регулирует разрастание слизистой оболочки матки и влияет на ткань молочных желез, готовя их к лактации. Но даже если беременности нет, гормон «не сидит без дела»: прогестерон оказывает влияние на подкорковые структуры головного мозга. При преобладании этого гормона женщина чувствует спокойствие, умиротворенность и гармонию. Кроме этого, прогестерон влияет на центры регуляции сна: обеспечивает его достаточную глубину и нормальное соотношение фаз сна, что необходимо для полноценного отдыха и восстановления организма.

Тестостерон принадлежит к мужским половым гормонам, но в небольшом количестве, все же выделяется яичниками. От количества тестостерона в некоторой степени зависит либидо (сексуальное влечение), уровень инсулина, развитие мышечной массы и состояние костной ткани. Кроме этого, мужские половые гормоны в женском организме отвечают за устойчивость к стрессам, переносимость эмоциональных нагрузок и трудоспособность.

Как изменяется гормональный фон при климаксе?

В среднем, после 40 лет количество яйцеклеток в яичниках значительно сокращается, вслед за этим уменьшается и выделение половых гормонов: эстрогенов и прогестерона. Менструальный цикл становиться нерегулярным, наблюдается олигоменорея, промежутки между менструациями возрастают.

Читать еще:  Экстракт пиона в таблетках при климаксе

Уровень прогестерона снижается более резко, чем эстрогенов. За 3-5 лет до менопаузы около 50% менструальных циклов являются ановуляторными (не происходит овуляция) и, как следствие, выделение прогестерона уменьшается, что ведет к появлению нарушений сна, раздражительности и нервозности. После наступления менопаузы продукция этого гормона прекращается.

Среди эстрогенов в первую очередь снижается синтез эстрадиола, наиболее биологически активного гормона. Достижение ним определенного критического уровня вызывает остановку менструаций (менопаузу). После менопаузы буквально через несколько месяцев выделение эстрадиола практически прекращается. В этот период основным эстрогеном становиться эстрон, который синтезируется в жировой ткани из андрогенов. Однако, его активность в 3 раза ниже, чем у эстрадиола, в связи с этим и защитное влияние эстрона на организм женщины незначительно.

Уменьшение выработки эстрадиола оказывает влияние на щитовидную железу, в частности, на продукцию кальцитонина, который участвует в фосфорно-кальциевом обмене. Действие кальцитонина состоит в подавлении резорбции костной массы и предупреждении высвобождения из нее кальция и фосфора. При снижении уровня эстрогенов, продукция кальцитонина падает, что влечет за собой развитие остеопороза.

После наступления менопаузы мужские половые гормоны продолжают синтезироваться и в яичниках, и в надпочечниках, в связи с этим возникает относительная гиперандрогения, которая проявляется усилением роста волос по мужскому типу. Однако андрогены играют важную роль: после наступления менопаузы именно эти гормоны еще некоторое время предотвращают развитие остеопороза и заболеваний сердца. Доказано, что андрогены обеспечивают более легкий переход от репродуктивного возраста к нерепродуктивному. В частности, женщины, перенесшие искусственный климакс после удаления яичников, имеют более выраженные симптомы менопаузы. Это связано не только с резко наступившим дефицитом эстрогенов, а и с исчезновением андрогенов.

Как проявляется дефицит половых гормонов?

Климактерические расстройства, которые возникают вследствие дефицита половых гормонов, условно подразделяют на три группы: ранние, средневременные и поздние. Ранние возникают на протяжении первых месяцев после наступления менопаузы, средневременные – на протяжении нескольких первых лет и поздние – спустя 4-5 лет.

  1. Ранние симптомы
    • Вазомоторные – приливы жара, озноб, повышенная потливость, головные боли, повышенное или пониженное артериальное давление, приступы учащенного сердцебиения.
    • Эмоционально-вегетативные – эмоциональная лабильность, раздражительность, тревожность, депрессия, невнимательность, быстрая утомляемость нарушения сна, ухудшение памяти, снижение либидо.
  2. Средневременные симптомы
    • Урогенитальные – сухость и зуд во влагалище, болезненность при половом сношении, недержание мочи, частое болезненное мочеиспускание, инфекции нижних мочевыводящих путей.
    • Кожа и ее придатки – сухость, снижение эластичности кожи, появление морщин, ломкость ногтей, сухость, поседение и выпадение волос.
  3. Поздние симптомы
    • Обменные нарушения – постменопаузальный остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов, инфаркты, инсульты, артериальная гипертензия), болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие).

В чем заключается лечение климакса?

Как мы уже знаем, главную роль в возникновении всех климактерических расстройств играет дефицит половых гормонов, основным методом лечения данного состояния является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). ЗГТ подразумевает применение гормональных препаратов, аналогов естественных женских гормонов. Практически каждой женщине на каком-либо из этапов климакса может понадобиться использование ЗГТ. Препараты этой группы решают большинство проблем, связанных с периодом менопаузы: они снимают ранние проявления климакса и предупреждают развитие поздних его последствий. Особое значение ЗГТ имеет при ранней и искусственной менопаузе, при которых проявления климакса носят более тяжелый характер. Схема применения, доза и вид препарата подбираются врачом индивидуально, в зависимости от периода климактерия и наличия сопутствующих заболеваний.

Нередко, нежелание врача и женщины вмешиваться в «естественное» наступление старости ведет к тому, что качество жизни из-за климакса существенно снижается. Бесспорно, менопауза – не болезнь, но, тем не менее, если существуют способы уменьшения ее проявлений и предотвращения тяжелых последствий, ими необходимо воспользоваться!

Что такое гормональный сбой при климаксе: симптомы у женщин + лечение

Менопауза является естественным процессом гормонального перестроения женского организма. У многих представительниц женского пола этот период вызывает панику, ведь с него, как принято считать, начинается осень жизни. Но на самом деле не все так печально.

Конечно, природой так задумано, что климакс, как и любой гормональный всплеск приходит с рядом достаточно неприятных симптомов. Но, если вовремя принять должные меры, можно свести к минимуму отрицательные проявления климакса.

Обо всем этом мы и расскажем далее в статье, основной упор сделав на такой важный вопрос, как гормональный сбой при климаксе.

Климакс и его фазы

Климатерический период делится на три основные фазы, каждая из которых имеет свои особенности, симптоматику и нюансы лечения.

  1. Начальной фазой климакса является пременопауза. Как правило, она начинается в возрасте от 35 до 40 лет и может длиться до восьми лет. Пременопауза еще не является климаксом, но подготовкой организма к нему. Начинаются сбои менструального цикла, которые становятся чаще с каждым годом, снижается количество выделений и наблюдаются такие признаки, как повышенная утомляемость, сменяемая раздражительностью, плаксивостью, повышение артериального давления, сбой сердечного ритма и нарушение работы щитовидной железы. Для предотвращения развития достаточно серьезных заболеваний на фоне гормонального перестроения, необходимо после тридцати лет регулярно (хотя бы раз в год) посещать терапевта и гинеколога.

Своевременное выявление нарушений поможет избежать длительного, дорогостоящего, изматывающего лечения и продлить фазу молодости женщины.

Как отсрочить наступление климакса и старости, читайте здесь.

  1. Когда яичники вырабатывают свою энергию полностью, наступает сам климакс. Его главным признаком является прекращение цикла. Наряду с прекращением репродуктивной деятельности яичников возникают такие симптомы, как приливы, головокружения, тошнота, потливость. Также, увеличивается риск возникновения многих заболеваний, начиная от нарушения обмена веществ, что происходит из-за нехватки жизненно важных гормонов, до повышения хрупкости костей из-за вымывания кальция из организма. В этот период необходимо не только регулярно обследоваться у врача, но и проходить специальную гормональную терапию, которая при наличии медицинских противопоказаний, может быть заменена на альтернативные природные препараты.
  2. Финальная стадия менопаузы – постклиматерический период. Он начинается спустя год после прекращения менструаций и является финалом деятельности яичников.
Читать еще:  Гзт при климаксе для снижения веса

Что меняется в организме женщины?

В климатерический и постклиматерический периоды, организм женщины начинает работать в совершенно ином ключе. Если прежде он был нацелен на репродуктивную активность, которую поддерживали гормоны, то теперь он не способен вырабатывать эти ферменты, в результате чего, происходит стресс, негативным образом отражающийся на работе всех систем организма.

В этот период сокращается выработка гормонов молодости. Данные компоненты не только регулируют функционирование яичников, но и благотворным образом влияют на общее самочувствие, энергетический обмен, состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Когда гормонов в крови недостаточно, кожа становится дряблой, теряет здоровое сияние, появляются морщины. Если не восполнить недостаток гормонов специальной терапией, эти проблемы будут лишь возрастать. К ним может добавиться и проблема выпадения волос, что в запущенных случаях тяжело поддается лечению.

Как меняются гормоны при отсутствии месячных?

В период климакса гормональный состав становится совершенно иным, нежели в период репродуктивной активности женщины. Наряду со значительным снижением прогестерона и эстрогена, наблюдается увеличение гормона тироксина, который и ведет к многочисленным сбоям и внешнему увяданию. Такой гормональный дисбаланс ведет к нарушению микроциркуляции крови, вот почему так часто климакс сопровождают мучительные приливы и повышенная потливость.

Вся сложность гормональной системы состоит в том, что они влияют на работу головного мозга, полностью регулируя работу всего организма. Поэтому просто необходимо контролировать гормональный баланс в период климакса для предотвращения преждевременного старения организма и возникновения опасных заболеваний.

Также читайте о норме ФСГ и ЛГ при климаксе.

Описание и причины

Нередки случаи, когда обычное, нормальное для климакса гормональное перестроение перерастает в сильнейший гормональный сбой, ведущий к достаточно серьезным, негативным последствиям для здоровья. Гормональный сбой представляет собой клиническую картину, выраженную патологией, многочисленными внутренними нарушениями, выраженными, как возникновением ряда заболеваний, начиная от проблем с сердечнососудистой системой, заканчивая нарушением обмена веществ, так и внешними проявлениями (выпадение волос или, наоборот, повышенная волосистость кожных покровов, стремительное старение, набор веса и проч.).

Причины гормонального сбоя могут крыться в следующих факторах:

  • Частые стрессы;
  • Недосыпание;
  • Неправильный образ жизни (вредные привычки, несбалансированное питание, недостаточная физическая активность);
  • Плохая экология;
  • Заболевания почек;
  • Побочные эффекты перенесенных хирургических вмешательств на органах малого таза;
  • Генетический фактор.

Симптомы

Определить гормональный сбой можно по следующим симптомам:

  1. Стремительное снижение либидо;
  2. Быстрая утомляемость;
  3. Часто меняющиеся, прогрессирующие эмоциональные вспышки (от плаксивости к агрессии и обратно);
  4. Снижение интеллектуальных способностей, вялость, сонливость;
  5. Повышение массы тела до 20 и более кг.;
  6. Возникновение остеопороза, что является признаком нарушения обмена веществ и вымывания кальция из организма;
  7. Появление многочисленных папиллом и волосистости кожных покровов лица.

Обнаружив один или несколько вышеперечисленных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу для выявления общей картины состояния здоровья и выработки необходимых мер устранения сбоя.

Какие анализы нужно делать

Первым делом, для выявления гормонального сбоя и степени его сложности, для того, чтобы врач мог назначить подходящую терапию, необходимо сдать анализ на гормоны ФСГ и ЛГ. Именно эти гормоны регулируют деятельность органов малого таза и гормональный уровень, от их показателей зависит общая картина состояния здоровья женщины. Данные анализы определяют уровень эстрогенов, их недостаток или наоборот, переизбыток.

Для того, чтобы диагноз был поставлен более верно, наряду со сдачей анализов важно пройти обследование у гинеколога и узи органов малого таза. Результаты анализов дают возможность медику составить программу восстановительного лечения, которое обычно занимает от двух до шести месяцев в зависимости от степени сбоя.

Читайте также про норму эндометрии матки при климаксе.

Лечение

Лечение назначается на основании результатов анализов и может быть:

  • радикальным, заключенным в устранении первопричины проблемы (как правило, это опухолевидное образование гормонпродуцирующего характера) и последующим, этиологическим лечением;
  • в случае, когда сбой не вызван какой-то серьезной патологией (опухолью), назначается заместительная гормональная терапия.

Заместительная терапия может назначаться курсом на несколько месяцев, если сбой не ярко выражен, но при запущенных стадиях, лечение может быть пожизненным. В таком случае восполняется недостаток (или ликвидируется переизбыток) гормонов, ведущих к дисбалансу.

Стимулирующая терапия назначается не пожизненно, а курсами, регулирующими также и функционирование надпочечников.

При повышенной активности эндокринной системы применяется блокирующая терапия, которая эффективна также в лечении ряда новообразований. Обычно данный тип лечения используется в комплексе с хирургическим вмешательством или облучением для устранения опухолевидных образований, вызывающих внутренний дисбаланс.

При не ярко выраженном сбое врач может посоветовать щадящую альтернативу медикаментозному лечению, фитотерапию. Благотворным образом на женский организм влияют красный клевер, полынь, лапчатка и другие травяные сборы, которые принимаются в течение трех месяцев.

О народных методах лечения от симптомов климакса читайте здесь.

Своевременное выявление проблемы и грамотное лечение поможет преодолеть негативные проявления климактерического периода. Но после сорока следует помнить и о том, что необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Важно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций, увеличить физическую активность. Тогда молодость тела и духа продлится на долгие, долгие годы.

Полезное видео

Из видео вы узнаете о том, как можно восстановить гормональный фон женщинам:

Источники:

http://zdorovi.net/bolezni/klimaks.html
http://menopause.health-ua.org/articles/categories/1727/3985-Chto-proishodit-s-zhenskimi-polovymi-gormonami-vo-vremya-klimaksa
http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/gormonalnyj-sboj.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: