Что принимать при скачках давления при климаксе

Давление при климаксе

Климакс в жизни каждой женщины — это естественный этап. Организм в этот период перестраивается, возникает гормональный дисбаланс, что часто заставляет давление скакать. В это время женщина должна уделять больше внимания своему здоровью.

Влияние менопаузы на артериальное давление

Давление при климаксе может быть и пониженным, и высоким.

Взаимосвязь менопаузы и перепадов АД обуславливается внутренними морфологическими изменениями, которые происходят в организме из-за недостаточной выработки эстрогена. Последствия нестабильного давления могут быть самыми разными, вплоть до развития серьезных заболеваний.

В период менопаузы наблюдается глобальное изменение гормонального фона и перестройка многих систем женского организма. У одних это состояние не вызывает дискомфорта, а других оно связано с возникновением определенных проблем.

Отдельно следует сказать о влиянии менопаузы на АД. Такие состояния, как климакс и повышение давления, часто возникают одновременно. Но скачки АД не стоит считать нормой Первые симптомы гипертензии в период менопаузы указывают на серьезные нарушения. Поэтому при появлении скачков АД надо немедленно обращаться к врачу. Гипертоник может и не подозревать о своем заболевании, пока не станет поздно.

Повышение давления при климаксе характеризуется следующими симптомами:

• усиление приступов мигрени;
• пульсирующая головная боль в области висков, может говорить о росте внутричерепного давления;
• учащенное сердцебиение или, наоборот, низкий пульс;
• повышенное потоотделение, не связанное с реакцией на изменения температуры окружающей среды;
• внезапное головокружение, сопровождаемое тошнотой;
• чередование ощущений жара и озноба;
• появление приливов (состояния, характеризующегося чувством нехватки воздуха, кратковременным повышением температуры, приступами тошноты);
• нарушение сна, сложно как уснуть, так и вставать по утрам;
• сухость слизистой оболочки ротовой полости;
• психоэмоциональный дисбаланс – склонность к гиперболизированным эмоциям, затяжным депрессиям, беспочвенным переживаниям, беспричинным расстройствам;
• гиперемия – покраснение кожи лица и шеи;
• учащение мочеиспускания – происходит чаще ночью;
• повышенная утомляемость, слабость;
• отечность – возникает после сна, локализуется в верхней части тела.

Причины скачков давления при климаксе

Повышение АД в период менопаузы напрямую связано с прекращением выработки гормона прогестерона и эстрогена, так как эти вещества оказывают влияние на состояние кровеносной системы. Практика показывает, что женщины вначале не придают особого значения этому недомоганию, потому что принимают его как должное при климаксе. Но если гипертонию не лечить, то позже она может вызвать инфаркт или инсульт.

Скачки давления при климаксе вызываются различными факторами:

• Снижение количества вырабатываемых половых гормонов. Эстроген и прогестерон отвечают за защиту стенок сосудов от повреждений, они проводят стимуляцию сокращений сердца, когда их мало сосуды страдают.
• Нарушение сна и эмоциональная раздражительность. Климакс вызывает резкие перемены настроения. Женщина становится слишком обидчивой. Также наблюдается плохая переносимость физической активности. Возникает хроническая бессонница и усталость.
• Нарушение водно-солевого баланса. После того как падает уровень половых гормонов, организм не может задерживать жидкость в межклеточном пространстве, ионы натрия остаются внутри клеток. Данный механизм приводит к формированию слишком большого объема жидкости, что провоцирует проблемы в работе сосудов и сердца.
• Лишняя масса тела. Всем известно, что лишние килограммы – прямой путь к повышению АД.
• Нарушение тонуса стенок сосудов. Сосудистые стенки из-за недостаточности половых гормонов теряют эластичность, внутренняя оболочка повреждается. Эта патология приводит к образованию бляшек и тромбов, которые несут прямую угрозу здоровью.
• Бесконтрольный прием гормональных препаратов, или неправильный их подбор. Лекарства должен назначать только врач! Самолечение гормональными препаратами, может загущивать кровь и вызывать образование тромбов.
• Предрасположенности к гипертонии на генетическом уровне.

Продолжительность скачков давления

Уже в период пременопаузы кровеносная система из-за скачков гормонов склонна к стагнации стенок сосудов, коллагеновая и эластиновая недостаточность становится причиной сужения сосудов, прочность их падает. Ток крови затрудняется, что создает предпосылки, чтобы возникли скачки давления.

Сначала увеличение АД проявляется от случая к случаю, и женщина игнорирует симптом. Со временем дефицит гормонов приводит к образованию холестериновых бляшек, просветы сосудов уменьшаются. В результате возникает уже устойчивая гипертония, когда давление повышается, и снизить его уже не так просто без соответствующего лечения.

Легкая форма гипертонии может длиться от 2 до 4 недель, при своевременном начале терапии, это состояние можно купировать. Но если развилась хроническая форма, то лечить ее придется долго, можно сказать, что это — пожизненное заболевания.

Поэтому крайне важно не тянуть с обращением к врачу, когда вы входите в этап гормональных изменений при климаксе.

Важно! Если на фоне высокого давления наблюдается резкая головная боль, замутненное сознание, потемнение в глазах или проблемы с двигательными функциями, незамедлительно вызывайте скорую. Это чаще всего свидетельствует о гипертоническом кризе или инсульте.

Лечение

Чтобы справиться с гипертонией или скачками давления в период менопаузы, важно объединить несколько составляющих: лечиться лекарственными препаратами и скорректировать образ жизни.

Выбор методов терапии, назначение лекарств – задача врача, самолечением заниматься недопустимо. Это касается и приема народных средств. После 45 лет важно регулярно проходить диспансеризацию. Профилактический осмотр врача очень важен. А если вы заметили какие-либо отклонения в работе организма, то визит к специалисту откладывать нельзя.

Образ жизни

В период менопаузы очень важно пересмотреть свои привычки и образ жизни. Важно:

• Исключить вредные привычки. Алкоголь и курение негативно воздействуют на сосудистую систему здорового человека, а при климаксе их воздействие может быть более выраженным и усугубит проблемы со здоровьем.
• Изменить рацион. Следует полностью отказаться от острой, жирной, сладкой, соленой пищи. Не стоит употреблять консервацию, колбасные изделия, торты, печенье, пирожные, сдобу, пить сладкие газированные напитки.
• Пить больше чистой негазированной воды (не менее 2-2,5 л). Она способствует расщеплению жиров, выводит холестерин. Если питание нормализовано, отеков можно не бояться.
• Больше двигаться. Полезными будут занятия спортом. Врачи также рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, например, пешие прогулки — прекрасный вариант. В результате ткани насыщаются кислородом, улучшая обмен веществ. Только во всем надо соблюдать меру, физическая нагрузка должна быть умеренной.

Негормональная терапия

При климаксе лечение скачков давления должно быть комплексным. Первым делом следует отправиться на прием к терапевту и кардиологу. Только врач может назначить подходящий препарат, чтобы он был действенным и безопасным. Вначале терапию гипертонии при климаксе начинают с мягко действующих негормональных препаратов, которые подходят к приему на постоянной основе.

К примеру, могут использоваться следующие средства:

• для укрепления кровеносных сосудов и понижения АД — Каптоприл, Беназеприл, Эналаприл, Фозиноприла;
• диуретики – Верошпирон, Фуросемид, Индапамид;
• препараты Ca с витамином D.

Лечение гормонами

Многие врачи уверены, что женщины в период менопаузы нуждаются в подборе современных и эффективных гормональных таблеток. Связано это с тем, что снижение количества женских половых гормонов при климаксе не лучшим образом отражается на состоянии кровеносной системы.

Назначаются обычно препараты с содержанием эстрогенов и прогестерона, например, Климонорм, Прогинов, Дивин. Такие средства помогают восполнить дефицит гормонов, благодаря чему негативная симптоматика, которая провоцирует проблемы с давлением, уменьшается.

Стоит обратить внимание на то, что гормонозамещающие препараты снижают ряд других рисков при климаксе:

• купируют приливы;
• уменьшают риск развития остеопороза;
• помогают справиться с депрессивными настроениями и расстройствами вегетососудистой системы.

Польза ЗГТ очевидна, однако самолечение исключено, назначать препараты может только врач. Принимать их надо столько, сколько пропишет специалист. Дозировка очень важна, любое превышение стандарта может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Народные средства

Лечение гипертонии в менопаузу можно дополнить домашними средствами. Помимо нормализации давления, они в своем большинстве борются и с другими проявлениями климакса.

Боярышник. Это растение обладает выраженным седативным свойством, помогает при бессоннице, аритмии, приливах, повышенном давлении. Употреблять боярышник можно несколькими способами:

• В виде настоя цветков и плодов: 5 г сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить нужно 3 раза в день по половине стакана до еды.
• Настойка боярышника: 40 капель на стакан воды. Принимать 3 раза в день до еды.
• Отвар из боярышника совместно с другими травами (пустырник, сушеница, ромашка). Смешать травы в равных пропорциях, ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить по трети стакана три раза в день.
• Сбор для нормализации давления. Для приготовления необходимо смешать в равных частях плоды боярышника, перечную мяту, листья белой омелы и пустырник. 2 ст.л. смеси заливается 200 мл кипятка. Настаивается полчаса и процеживается. Принимать нужно по половине стакана 3 раза в день до еды.

Шалфей обладает несколькими свойствами, полезными при климаксе, в том числе и нормализует давление. Можно сделать несколько средств на основе этой травы:

• Свежий сок из листьев и стеблей растения (2 ложки 3 раза в день). Он оказывает на организм гипотензивное действие.
• Отвар из сбора: шалфей, хвощ, корень валерианы, мелисса. Смешать травы в равных пропорциях. Столовую ложку сбора залить кипятком, настоять 30 минут. Пить два раза в день до еды.
• Чай из шалфея, который снизит давление, уменьшит потоотделение. На заварочный чайник потребуется 2 столовых ложки травы. Пить по одному стакану 3 раза в день после еды курсом в две недели. После недельного перерыва курс можно возобновить.

Красный клевер. Помимо нормализации давления, это растение улучшает мозговое кровообращение, предотвращая ишемический инсульт. Клевер эффективен и при болезненных менструациях, если такая проблема возникает. Для приготовления лечебного средства нужно 1 ст. л. травы залить 250 мл кипятка, настаивать 5-6 часов. Пить по четверти стакана три раза в день до еды.

Профилактика

Каждая женщина в период менопаузы должна выполнять профилактические мероприятия, которые позволят предупредить развитие гипертонии.

Для минимизации негативного влияния гормональной перестройки профилактику следует начинать как можно раньше.

Чтобы предотвратить возникновение гипертонии и не позволить АД подниматься при климаксе, надо придерживаться следующих правил:

• отказаться от вредных привычек;
• своевременно начать заместительную гормональную терапию;
• придерживаться правил здорового образа жизни;
• соблюдать принципы сбалансированного питания;
• принимать седативные средства;
• периодически проходить курс массажа для улучшения кровообращения и расслабления спазмированных мышц;
• восстановление дефицита витаминов и полезных веществ;
• использовать фитопрепараты, изготовленные по рецептам народной медицины;
• регулярно проходить профилактические медицинские осмотры;
• вести активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка пойдет на пользу.

Почему во время климакса часто поднимается давление?

Скачки давления при климаксе очень распространенный симптом этого периода жизни женщины. Многие дамы впервые сталкиваются с такими проявлениями. Чаще у женщин наблюдается повышенное давление при климаксе.

Представительницы прекрасного пола не всегда знают, что им необходимо предпринять, чтобы нормализовать свое давление, и нужно ли проводить лечение или все урегулируется самостоятельно. В этой публикации мы всесторонне рассмотрим, как взаимосвязаны давление и климакс.

Почему при климаксе скачет давление

В большинстве случаев у женщин перед началом климактерического периода наблюдается низкое давление. В пременопаузе показатели давления ползут вверх. У многих развивается гипертензия.

Не все связывают происходящие изменения с климаксом. Очень часто дамы считают, что давление у них скачет из-за стресса, волнений, «лишней» чашечки кофе, умственного или физического перенапряжения.

Может ли при климаксе повышаться давление?

Давление при климаксе повышается по целому ряду причин:

Главная причина – постепенное понижение уровня женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона).
Эти гормоны не только отвечают за репродуктивную функцию женщины, а влияют на работу многих систем женского организма, в том числе функционирование сердечно-сосудистой системы. Половые гормоны также влияют на многие происходящие в организме процессы. Так, эстрогены поддерживают уровень эластина, влияющего на эластичность сосудов. Дефицит эстрогена приводит к понижению количества эластина. Как следствие, утратившие эластичность сосуды начинают сужаться. Кроме того, с возрастом кровь становится более вязкой и ей труднее циркулировать по суженным сосудам. Изменение гормонального фона приводит к повышению уровня холестерина в крови. На стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, и это приводит к еще большему суживанию просвета для кровотока. Весь комплекс изменений влияет на то, что давление при климаксе у женщин повышенное.

Гормональная перестройка в организме приводит к нестабильной работе нервной системы.
Дама становится излишне впечатлительной, ее легко вывести из равновесия, повышается раздражительность. Такие эмоциональные всплески провоцируют повышение давления.

В климактерический период нарушается водно-солевой обмен в организме.
Уже не вся жидкость выводится из организма, а застаивается в тканях органов, оставляя в клетках частицы натрия. Накопившаяся соль влияет на повышение объема крови и изменения в работе сердца. Как следствие, повышается давление.

Отсутствие полноценного отдыха приводит к тому, что давление то понижается, то повышается.
Ночные приливы жара, сопровождаемые повышенным потоотделением, и нестабильное эмоциональное состояние приводят к нарушениям сна и появлению бессонницы.

Теперь мы знаем, почему повышается давление при климаксе. Вследствие гормональной перестройки функционирования организма, которая приводит к многочисленным изменениям в работе органов и систем.

Как женщина может себе помочь

Итак мы рассмотрели почему при климаксе может скакать давление и какие причины развития гипертонии. А теперь дадим ответ на извечный вопрос – что делать, чтобы снизить давление. Во-первых, поменять образ жизни. Во-вторых, обратиться к кардиологу и начать лечение развивающейся гипертонии.

Начнем по порядку и рассмотрим, какие изменения следует внести в свой устоявшийся образ жизни, чтобы улучшить свое самочувствие. Климакс переводится на русский язык, как ступень.

Меняем образ жизни

Женщине необходимо внести в свой жизненный уклад следующие изменения:

1. Откорректировать свое питание в соответствии своему возрасту.
   Нужно отказаться от соленых, сладких, острых и жирных блюд. Такая еда увеличивает вязкость крови и способствует повышению уровня холестерина. Основу нового рациона должны составлять овощи, фрукты, ягоды, бобовые, орехи, морепродукты и рыба, а также обезжиренные молочнокислые продукты, качественное оливковое и подсолнечное масло. Необходимо правильно готовить полезные продукты, чтобы получать от них максимальную пользу. Нужно готовить без масла, а добавлять его в уже готовые блюда. Поэтому, следует варить, запекать и тушить, но не жарить. Переход на такой рацион позволит разжидить кровь, улучшить состояние стенок сосудов и работу сердца.
2. Придерживаться оптимального питьевого режима.
   Многие дамы, боясь оттеков, начинают мало употреблять жидкости. Это неправильный подход. Нужно выпивать 1,5-1,8 литра в день чистой воды. При правильном питании и достаточной физической активности вода не будет застаиваться в организме, а будет постоянно выводиться вместе с солью.

Много двигаться и дышать свежим воздухом.
Можно выбрать любой вид спорта и регулярно заниматься им в умеренном темпе. Хорошо влияют на физическую форму и не дают набирать вес занятия шейпингом, плаванием, танцами, а также йогой. Утренние пробежки в спокойном темпе или прогулки в парке задают хороший ритм на весь день. Физическая активность позволяет насыщать клетки кислородом, нормализовать водно- солевой баланс и все обменные процессы в организме. Таким образом, нейтрализуется одна из причин высокого давления при климаксе.

Избавиться от вредных привычек – курения и употребления спиртного.
Обе привычки провоцируют сжимание-разжимание сосудов и приводят к повышению давления.

Более внимательно относится к своему здоровью.
Как минимум дважды в день измерять давление даже при хорошем самочувствии – утром и вечером. Если возникает необходимость, то принимать назначенный лечащим врачом препарат от давления при климаксе. Когда головная боль сопровождается тошнотой, а перед глазами появляется пелена, то необходимо вызвать скорую помочь. Это первые симптомы гипертонического криза, который может развиться очень быстро и в острой форме. Для того чтобы криз миновал без последствий нужна оперативная госпитализация.

Описанный нами образ жизни позволит даме в зрелом возрасте чувствовать себя хорошо каждый день. Она не только сможет уменьшить давление, но также интенсивность проявления неприятных симптомов климакса (приливов, чрезмерной потливости, головных болей, набора веса).

Лечим высокое давление при климаксе

Скачки артериального давления при климаксе требуют лечения. Ведь, перепады артериального давления могут спровоцировать развитие опасного заболевания: атеросклероза, инфаркта ил инсульта. Кроме того, они опасны для почек, поскольку, могут привести к почечной недостаточности. Также, они плохо влияют на сетчатку глаза и могут привести к ее дистрофии.

Лечение давления при климаксе у женщин зависит от симптомов. Поэтому, очень важно не только вовремя обратиться к кардиологу, а сообщить ему все проявления, сопровождающие или предшествующие скачкам давления.

Может ли при климаксе повышаться давление и как бороться с его скачками?

Резкие скачки давления при климаксе наблюдаются у женщин достаточно часто, поэтому их можно считать ярким и характерным симптомом наступления данного периода. Чаще давление при менопаузе повышается вверх, нежели снижается, что зависит от естественных процессов, происходящих в организме представительниц прекрасного пола.

Большинство женщин интересует ответ на вопрос – как можно снизить давление при климаксе, какие разрешено принимать препараты, и нужно ли проводить лечение гипертонии во время климактерического периода? Расскажем об этом далее.

Может ли при климаксе повышаться давление?

Климакс представляет собой физиологическое и естественное изменение гормонального уровня у женщины, наблюдать которое можно в возрасте 45-55 лет. Климакс имеет 3 периода развития:

В каждом конкретном случае давление повышается по-разному.

Пременопауза

Первый период, при котором удается заметить признаки начала менопаузы, характеризуется увеличением давления исходя из гормональных изменений, происходящих в организме. Продолжительность пременопаузы составляет 3-4 года. В это время представительницы прекрасного пола замечают нарушение менструального цикла, а именно:

• понижение объема выделений;
• сокращение длительности критических дней;
• увеличение времени между циклами.

Уже сейчас гипертония уже дает о себе знать, так как низкий или нормальный уровень АД часто сменяется высоким. Первое время такие скачки кратковременны и проходят самостоятельно, и женщине не приходится лечиться от гипертонической болезни. Иногда они протекают бессимптомно либо схожи с легким недомоганием.

Если уровень давления повышается очень часто и достигает высоких отметок, больной требуется проводить терапию уже во время пременопаузы. В противном случае у женщины начнут развиваться гипертонические приступы, однако, на фоне развития других климактерических признаков она не будет обращать на них внимания.

Скачки кровяного давления во время пременопаузы могут повышаться как на несколько единиц, так и резко увеличить показатель, поэтому за ним требуется постоянно следить, ежедневно измеряя давление в случае ухудшения общего состояния здоровья.

Менопауза

При наступлении менопаузы у женщины полностью прекращаются менструации, так как происходит прекращение деятельности яичников. В этот период давление может либо продолжать пониматься вверх, либо держаться на высокой отметке долгое время. Нормализовать его получится только при помощи лекарств.

Как правило, во время менопаузы женщины уже замечают симптомы развития гипертонии, а значит, они могут своевременно оказать себе первую помощь.

Постменопауза

В постменопаузу женщины тоже могут наблюдать увеличение давления. Происходит это по причине привыкания организма справляться с работой без важных для здоровья гормонов. В таком случае лечить гипертонию тоже необходимо, чтобы организм быстрее восстановил свою работоспособность и настроился на новый режим.

Гипертония при климаксе (в любой фазе) наблюдается достаточно часто — это объясняется полным прекращением выработки организмом прогестерона и эстрогена. Эти гормоны и вызывают проявление гипертонии во время климактерического периода, так как их отсутствие вызывает ухудшение состояния сосудов.

Кто находится в группе риска?

Согласно статистике, перепады давления наблюдаются у каждой второй женщины после 55 лет.

Повышение давления при климаксе у женщин происходит из-за резкого изменения деятельности гормональной системы. При этом многие дамы утверждают, что до наступления климакса у них не было проблем с работой сосудов и сердца, а во время климактерического периода они проявились, причем достаточно остро. Кроме того, появились ярко-выраженные симптоматические признаки, гласящие о высоком давлении. Поэтому заметить развитие гипертонии не составит труда.

К факторам, вызывающим скачки АД, относятся:

1. Гормональные изменения в женском организме, которые считаются естественными признаками старения.
2. Частые стрессы.
3. Наследственность.
4. Ожирение и наличие лишнего веса.
5. Увеличение уровня холестерина.
6. Перегрузки эмоционального плана.
7. Нервное перенапряжение.
8. Ослабление работы сосудов и сердца.
9. Заболевания почек.
10. Отклонения состава крови от нормы.

Так же некоторые дамы могут быть зависимы от погодных условий и перепадов температуры.

Также важно заметить, что менопаузальная гипертония часто вызывает осложнения, поэтому затягивать посещение врача не стоит – в противном случае гипертония увеличит риск значительного сокращения жизни пациентки.

Причины скачков артериального давления у женщин в возрасте

Почему при климаксе повышается давление? Есть несколько основных гормональных причин, способствующих данному состоянию:

• Происходит это из-за того, что в организме перестает вырабатываться эстроген, который вызывает расширение сосудов и подавляет ток кальция. Поэтому сосудистая сетка вынуждена сужаться.
• Также увеличение уровня давления происходит из-за прекращения выработки прогестерона, благодаря которому удавалось нормализовать показатели АД. Он работал в виде агонистов кальция, которые проводили чистку почечных каналов.

Поэтому климакс и давление тесно связаны между собой.

Кроме того, резкие скачки давления при климаксе появляются по следующим причинам:

Тип причины

Происходящие в организме изменения

Многие дамы среднего возраста считают, что у них повышается давление из-за частых стрессов или выпитой чашечки кофе, даже не подозревая о том, что этот симптом указывает на течение гипертонии. Поэтому женщинам требуется обязательно обращать внимание на любые признаки, характеризующие увеличение АД, чтобы успеть вовремя его понизить.

Редко женщины наблюдают пониженное давление при климаксе, однако это состояние тоже требует срочного лечения.

Как долго продолжаются перепады давления

Оптимальным и безопасным для здоровья женщины во время климактерического периода считается показатель 140/90 мм. ртутного столба. Однако его колебания происходят из-за изменения гормонального фона, характерного для данного состояния.

Исходя из стадии заболевания, увеличение уровня давления у женщины может проходить на протяжении нескольких часов или дней. Если упоминать в целом климактерический период, АД будет постоянно скакать до тех пор, пока не настанет постменопауза.

В таком случае важно проводить лечебные действия, иначе по мере завершения климакса у женщины разовьется гипертония в запущенной стадии. Это приведет к увеличению не только артериального, но и внутричерепного давления, неся за собой развития массы осложнений для здоровья.

Также есть риск получить хроническую форму гипертонии в том случае, если женщина не соблюдает правильный образ жизни – часто поддается стрессовым ситуациям, неправильно питается, не выполняет физические упражнения.

Опасность состояния и возможные последствия

Единичные скачки давления, при которых женщина не проводила комплексного лечения, как правило, не несут за собой негативных последствий. Но если показатель АД постоянно находится на высоком уровне, это чревато развитием серьезных заболеваний. К осложнениям гипертонии относится:

• Инсульт.
• Инфаркт.
• Атеросклероз.
• Почечная недостаточность.
• Полная или частичная потеря зрения.
• Гипертонический криз.
• Постоянные головные боли.
• Нарушение сна и ночные скачки давления.
• Отеки рук и ног.

Также отсутствие лечения вызывает сильное сужение просвета сосудов, что способно привести к развитию старческой деменции. Нередко были обнаружены случаи поражения головного мозга, глаз и почек, что обуславливается изнашиванием их тканей.

Именно поэтому при изменении уровня давления требуется сразу принимать меры по его восстановлению, иначе можно добиться появления осложнений, которые оказывают существенный вред женскому здоровью.

Как бороться со скачками давления при климаксе и менопаузе

Наверняка многим женщинам хочется узнать ответ на вопрос – как можно понижать давление во время климактерического периода, и какие препараты разрешено пить? На самом деле понизить давление удается не только при помощи лекарственных средств – в качестве поддерживающей и общеукрепляющей терапии можно воспользоваться более безопасными методами.

Если женщина своевременно не примет меры и не начнет лечение высокого АД, болезнь со временем перейдет в хроническую форму, наиболее опасную для здоровья.

Диета и изменение рациона

Чтобы избавиться от приливов и прочих неприятных симптомов заболевания, а также понизить уровень АД, рекомендуется соблюдать специальную диету. Особенно это важно делать женщинам с хронической гипертонией. Для проведения диеты рекомендуется учесть следующие шаги:

1. Исключение из рациона питания острых, жирных и соленых блюд, колбас, еды быстрого приготовления, консерв.
2. Ограничить употребление сахара и сладостей.
3. Для понижения давления ешьте как можно больше морепродуктов и морской рыбы.
4. Старайтесь разбавлять рацион питания бобовыми, фасолью и соей.
5. Заменяйте животные жиры растительными.
6. Старайтесь как можно меньше есть соли – до 5 грамм в сутки.
7. На столе должны ежедневно присутствовать овощи и фрукты (желательно, чтобы они были в сыром виде).
8. Пейте только натуральные напитки и воду (минимальное количество жидкости при гипертонии должно составлять 1,5-2 литра в день). Исключите промышленные соки с повышенным содержанием сахара.

Необходимо кушать небольшими порциями не реже 5-6 раз в сутки. Желательно, чтобы последний прием пищи был проведен за 2-3 часа до сна. Блюда лучше готовить на пару, варить или запекать без масла. При этом можно использовать разнообразные специи и добавлять меньше соли.

Принимать в пищу можно только полезные и натуральные продукты без химикатов, красителей и добавок.

Изменение образа жизни

Как высокий, так и низкий уровень давления можно нормализовать, проводя ЗОЖ. К нему в первую очередь относятся:

• занятия умеренными видами спорта (бег, плавание в бассейне, гимнастика, катание на велосипеде);
• практика йоги и мудр;
• ЛФК под присмотром тренера или врача;
• лечебные массажи;
• выполнение дыхательных упражнений;
• отказ от вредных привычек;
• частые прогулки с чередованием медленного и ускоренного шага.

Вид упражнений должен выбираться врачом, так как некоторые виды спорта при высоких или низких показателях АД проводить запрещено.

Также к ЗОЖ относится достаточное количество сна, избегание стрессов и нервного перенапряжения, а также контроль собственного самочувствия. Старайтесь больше времени проводить на улице, избегая открытого солнца и длительного пребывания на жаре.

Прием лекарственных средств

Как правило, лекарства, понижающие давление, должен назначать терапевт или кардиолог. Они проведут общее обследование женщины, после чего назначат безопасные и мягко действующие таблетки, при помощи которых получится нормализовать состояние здоровья.

При гипертонии чаще всего выписывают такие препараты:

Источники:

http://sosudoved.ru/bolesni/davlenie-pri-klimakse.html
http://stopclimax.ru/problemy/davlenie
http://pro-davlenie.ru/gipertoniya/vysokoe-davlenie-pri-klimakse