Что пить при задержке месячных при климаксе

Что поможет вернуть в менопаузу месячные: препараты и народные средства?

Климакс вызывает страх у многих женщин, и это вполне можно объяснить. Говорить о наступлении этого периода можно тогда, когда менструальные выделения становятся нерегулярными. Обычно месячные прекращаются в первую фазу менопаузы. Но то, что они прекращаются, еще не говорит о том, что процесс этот просто сходит на нет. У некоторых дам выделения становятся слишком обильными, болезненными и мажущими, а у кого-то месячные прекращаются сами собой. В этой статье Вы узнаете, как и чем вызвать месячные при менопаузе?

Как восстановить месячные во время климакса?

Если во время климакса месячные отсутствуют долго, то это вполне нормальное явление. Бывает и так, что после многолетнего отсутствия они возвращаются в виде обильных выделений. В этом случае нужно бить тревогу, так как это может быть маточное кровотечение.

Но бывает и такое, что месячные прекращаются в слишком раннем возрасте, до сорока лет. Такой процесс тоже не является нормальным, поэтому нужно обратиться к врачу с целью их восстановить. Для этого существует много методов, но заниматься восстановлением менструального цикла самостоятельно не стоит, так как за это можно будет поплатиться своим женским здоровьем.

Можно ли вызвать месячные, и есть ли в этом смысл?

Когда прекращаются менструации и начинается климакс, к представительницам прекрасного пола приходит понимание того, что молодость уже закончилась, а впереди их ждет только медленное угасание. Само собой разумеется, что женщине хочется продлить молодость, а самый доступный способ это сделать – вызвать месячные.

Однако, есть ли смысл это делать? Исчезновение месячных подразумевает под собой полную утрату детородной функции, а если женщина больше не собирается рожать детей, то смысла в восстановлении цикла нет. Прибегать к терапии нужно только тогда, когда месячные прекратились слишком рано, или когда женщина климактерического возраста все еще хочет стать мамой. В остальных случаях делать это без рекомендации узкого специалиста не стоит.

Какие препараты помогают восстановить менструальный цикл?

Существует великое множество препаратов, которые могли бы помочь решить эту проблему, но перед тем, как начинать их употреблять, нужно посоветоваться с врачом, и он назначит то, чем вызывать месячные при менопаузе. Затем необходимо внимательно изучить инструкцию рекомендованного им препарата.

Препарат Бессер Альтер

В основу этого препарата входят только натуральные компоненты, а именно – алтайские травы, позволяющие стимулировать работу яичников. Такой препарат показано употреблять как раз тем женщинам, которые переживают менопаузу в любой из этапов ее развития. Лекарство помогает несколько затормозить процессы старения, которые активно идут во время менопаузы, а также ослабить неприятные симптомы, мучающие женщину в этот период. Средство идеально подходит для тех, кто хочет восстановить детородную функцию и овуляцию в климактерическом возрасте. Для остальных вызванный цикл не будет иметь практически никакого смысла.

Помимо этого препарата существует еще множество других. Разумеется, что в их основу входит женский гормон эстроген, который во время менопаузы в женском организме снижается.

Средства народной медицины для восстановления менструального цикла

Говоря о народной медицине, подразумеваются натуральные травы, которые оказывают благотворное действие на состояние женского здоровья, помогают отсрочить наступление менопаузы, и продлить молодость.

Внимание! Для того чтобы лекарственные травы оказали нужный эффект, готовить их желательно в домашних условиях. Также важно перед их употреблением поставить в известность врача. Главный принцип, которого стоит придерживаться при таком лечении – регулярность: все указанные травы нужно принимать ровно столько, сколько этого потребует инструкция, а не от случая к случаю. Если практиковать второй вариант, то такой прием лекарств откажется просто бесполезным.

Какие травы рекомендуется употреблять для поддержания в норме женского здоровья?

• Душица. Название этой травы говорит само за себя, она довольно приятно пахнет и имеет сладковатый вкус, то есть при ее приеме не должно возникать отрицательных вкусовых ощущений. Такая трава в высушенном виде продается в аптеках. Принимать эту траву можно так, как угодно: можно в виде классического отвара, с медом или без него, а можно добавлять в качестве приправы в свой повседневный чай черного или зеленого сорта.
• Липовый цвет. Лечение с его помощью тоже проходит довольно приятно. Это сырье можно собирать самостоятельно. Цветение липы происходит в середине лета, в июле—месяце. Если у Вас есть дача, то на ее территории стоит поискать липовые деревья, так как они довольно часто встречаются в средней полосе России. Если дачи нет, то придется выезжать в загородные парки или лесополосу, так как в больших городах собирать липовый цвет не рекомендуется. Из-за пыли, выхлопных газов и плохой экологии растение теряет свои полезные свойства.

А вообще, липовый цвет не только помогает решить проблемы с женским здоровьем, но и защищает от других болезней, так что эти цветочки полезно будет иметь в каждом доме про запас, особенно зимой, ведь они помогают сохранить иммунитет в порядке. Цветы липы обладают приятным вкусом и характерным ароматом, из них можно готовить настой, а можно, опять же, добавлять в обычный чай. Еще липовый цвет полезно употреблять в период климакса потому, что он может решать проблемы с обменом веществ.

• Шалфей. Тоже довольно полезное растение, которое можно заваривать и как обычно, и использовать в напитках, как источник дополнительного аромата. Несмотря на то, что от шалфея есть определенная польза, слишком увлекаться приемом этого растения не стоит, так как оно все-таки лекарственное.

Перед тем, как начинать употреблять все вышеуказанные средства, вызывающие менструацию, нужно убедиться, что Вы не страдаете от аллергии на них.

Для того чтобы приготовить отвар из любого из этих растений, нужно взять щепотку сухого сырья, отправить в стакан и залить кипятком. Остыть напиток должен до комнатной температуры. После этого его можно пить с добавлением небольшого количества натурального меда.

Внимание! Вовсе не обязательно употреблять только одну указанную выше траву, если вам пришлись по душе все из них, то разрешается их чередовать. Также отвар можно готовить не только из одного компонента, но и из нескольких сразу.

Меры профилактики при климаксе

Самой лучшей профилактикой своего состояние во время климакса является здоровый образ жизни. Если его соблюдать, то не придется думать об омоложении и о принудительном возвращении менструального цикла. Понятие здоровый образ жизни во время климакса включает в себя следующие пункты:

1. Основной упор нужно делать на правильное и здоровое питание. Вообще, после наступления 45—летнего возраста нужно кардинально пересмотреть свой рацион и внести в него некоторые изменения: важно употреблять как можно больше продуктов, в составе которых есть кальций. Это различного рода молочные и кисломолочные продукты. И также к съестному, в котором содержится кальций, относятся бобовые культуры, миндальные орехи, морские водоросли. Важно употреблять продукты, в составе которых есть жирные кислоты. Содержатся они в морской рыбе жирных сортов.
2. Во время менопаузы важно соблюдать физическую активность. Вряд ли женщина такого возраста начнет профессионально заниматься спортом, но выделить время на небольшие пробежки и гимнастику всегда можно.
3. Важно соблюдать режим дня и отдыха, полноценно высыпаться.
4. Так как организм женщины во время менопаузы становится слабым, то вовсе не лишним будет его поддерживать при помощи витаминных комплексов.

Таким образом, месячные в период менопаузы – это довольно проблемный для некоторых женщин вопрос. Стоит ли пить препараты для того, чтобы вызвать месячные при климаксе, и отсрочить менопаузу, решает только врач. А для того чтобы просто поддерживать себя в порядке во время менопаузы, существуют меры профилактики. Также нужно просто смириться в тем, что природа рано или поздно возьмет верх.

Познавательное видео по теме:

Задержка месячных при климаксе: причины и лечение

В статье рассмотрим по каким причинам возникает задержка месячных при климаксе.

Для женщин в возрасте после 40-45 лет в норме характерны симптомы задержки месячных в качестве сигнала о переходе в фазу климакса. Такое явление нормальное и даже правильное, в связи с чем не требуется срочной консультации врача, проверки на беременность или какое-либо заболевание. Однако все перечисленное выше исключать нельзя, как и не уделять внимание изменениям своего организма.

Многим женщинам интересно, может ли быть задержка месячных при климаксе.

Какие процессы происходят в женском организме?

Чтобы понять, какие изменения испытывает женский организм, можно представить себе цветок, который растет из луковицы, превращается в бутон, раскрывается, отдает свою красоту окружающим и вскоре увядает.

Подобная цикличность отмечается и у детородной женской функции:

• время полового созревания – это появление и раскрытие бутона (приход первых менструаций);
• период цветения – расцвет, зрелость, когда организм способен полноценно продолжать род;
• увядание – прекращение такой женской способности.

На сколько может быть задержка месячных при климаксе? Это частый вопрос.

Ближе к пятидесятилетию (от 45 до 55) у каждой женщины происходит задержка месячных, сигнализирующая о начале климактерического периода, когда полноценная деятельность репродуктивной системы прекращается.

Эндокринная система

Эндокринная система перестает вырабатывать в требуемом количестве гормоны (прогестерон, эстроген) для функционирования половой системы и способности к зачатию. Однако это совсем не значит, что забеременеть нельзя, поскольку овуляционный процесс еще может произойти. Кроме того, период климакса достаточно длительный и «наступает» в норме постепенно, плавно лишая женщину способности продолжить род. Есть три основных этапа климакса:

• предменопауза,
• собственно менопауза,
• постменопауза.

Рассмотрим симптомы задержки месячных при климаксе.

Специфика предменопаузы

Климакс преимущественно начинается в период от 45 до 55 лет, если же это происходит раньше, то можно говорить о раннем климаксе, то есть физиологических особенностях или патологии, которые требуют врачебной помощи. В среднем предменопауза продолжается примерно шесть лет и постепенно женщина лишается репродуктивной способности.

Задержка месячных при климаксе отмечается именно в начале периода, то есть расценивается в качестве симптома вступления организма женщины в климактерический период. У задержки может быть несколько видов:

• Задержки менструации происходят в плавной нарастающей последовательности, нет внезапного отсутствия выделений и восстановления после. В менструальном цикле наблюдается почти порядок, как и в репродуктивном периоде, но с заметным угасанием. Выделения становятся меньше по количеству, скудеют, а после вообще прекращаются. Такой тип задержки показывает здоровую работу организма женщины, отмечается у преобладающего количества представительниц слабого пола в период климакса.
• Регулярность менструального цикла имеет заметные нарушения, постоянно случаются задержки. У месячных есть разные неконтролируемые промежутки, могут быть и скудными, и обильными. Таким образом, выражается неуравновешенность и «беспокойство» гормональной системы, в связи с чем требуется врачебная консультация.
• Какая может быть задержка месячных при климаксе? Она происходит на длительный срок, к примеру, на 3-4 месяца. После этого появляются кровянистые выделения и пропадают вновь на довольно продолжительное время. Это свидетельствует о внезапном переходе периода климакса и гормональном скачке в организме женщины.
• Бывает и однократная задержка критических дней, после чего менструальный цикл прекращается. Месячные больше не восстанавливаются, уходят окончательно.

Как проявляется задержка месячных во время климакса?

Менструации в начале периода климакса

Начало периода климакса, то есть предменопауза, продолжается примерно шесть лет, и начало такой стадии характеризуется нормальными менструациями, но с задержками. Вероятность оплодотворения еще существует из-за неполного прекращения деятельности репродуктивной системы, а всего лишь угасание, в связи с чем нельзя забывать о предохранении.

Задержка месячных в начале климакса – абсолютная норма.

С годами, а порой и в начале климактерического периода, критические дни уже могут быть кровотечением, обусловленным употреблением гормональных препаратов. Оно представляет собой псевдо-месячные.

Кроме того, кровоточить может матка, у которой ослабевают стенки и травмируются из-за утраты тонуса и влагалищной сухости. Обильность кровотечения свыше 80 мл свидетельствует о проблемах со здоровьем и не входит в нормальные пределы.

Женщинам нужно внимательно относиться к выделениям, если они являются слишком продолжительными, обильными, поскольку могут говорить о различных заболеваниях.

Задержка месячных при климаксе в его начале не является объяснением их длительности или обильности. Когда задержки увеличиваются, скудность тоже нарастает, сокращается продолжительность критических дней, что является нормальным показателем периода климакса.

Нормальна ли задержка?

Задержка месячных при климаксе случается, и она бывает последней. После таких критических дней наступает истинный климакс.

Способы определения последнего выделения следующие.

Во время климакса задержка критических дней колеблется от трех недель до трех месяцев, в связи с чем отсутствие их дольше такого срока говорит о настоящем приходе климактерического периода.

Все это свидетельствует о полном прекращении работы яичников и детородной женской функции. Этот период происходит примерно от 47 до 52 лет.

Постменопауза: в чем ее сущность?

Постменопауза представляет собой такой период месячных, при котором критические дни не выделялись на протяжении года, в связи с чем исключена задержка в этой ситуации.

Таким образом, задержка во время климакса является нормальным явлением в том случае, если происходит все постепенно. Малейшие гормональные перепады и неконтролируемые выделения говорят о проблемах, в таком случае важно обратиться в медицинское учреждение.

Причины задержки месячных кроме беременности и климакса

Каковы причины отсутствия месячных, если тест на беременность отрицательный? Такой вопрос задает хотя бы раз в жизни практически каждая женщина. Даже наиболее эффективные контрацептивные способы не дают абсолютной гарантии, именно поэтому любая задержка должна стать для женщины предупредительным сигналом и заставить пройти простой тест на беременность. Менструальный цикл нарушается, и причины отсутствия месячных могут быть различными:

• частые скачки веса, сильные ограничения в рационе питания;
• серьезное эмоциональное потрясение, стрессовые ситуации;
• смена климата;
• начало употребления гормональных препаратов для контрацепции, переход на другой метод предохранения от беременности;
• гормональные патологии;
• проведенные недавно оперативные вмешательства на гениталиях;
• ожирение либо, наоборот, дефицит массы тела;
• воспаление мочеполовых органов;
• проведение абортов;
• новообразования яичников и матки.

Лечение

Главная причина задержки менструации при отрицательном тесте – вызванный гормональными изменениями и стрессами сбой цикла. Если такая проблема появляется периодически, то можно говорить о том, что происходит стойкое нарушение цикла. Точный диагноз может поставить лишь гинеколог, когда получит информацию после комплексной диагностики. Обратившись в клинику, пациентка пройдет лабораторные анализы крови, осмотр, ультразвуковое исследование.

Чем раньше женщина обратится за квалифицированной помощью, тем быстрее будет назначено эффективное лечение сбоев цикла и найденных заболеваний. Следует взять на прием к врачу информацию о прошлых обследованиях. Иногда специалисты просят женщин показать календарь критических дней, в котором отражаются продолжительность, постоянство и другие особенности ее цикла.

Рекомендации

К периодическому отсутствию месячных женщины в последнее время относятся несерьезно и легко. Они откладывают визит к гинекологу, из-за чего лечение начинается поздно, и результат плачевный. Часто доброкачественные образования растут без дискомфорта и болей, но порой сбивают цикл из-за гормональных нарушений.

Если месячные задерживаются, а тест отрицательный, следует побеспокоиться. Регулярность женского цикла является показателем здоровья. При пропуске тревожных симптомов и отсутствии пристального внимания в будущем могут появиться проблемы с зачатием ребенка, вынашиванием и родами.

Гормональный фон

Женский гормональный фон остро реагирует на все неблагоприятные воздействия: лечение антибиотиками, стрессы, употребление спиртных напитков, изменение климата и курение. Менструации могут пропадать, если увлекаться спортом, при серьезных нагрузках, в особенности соединенных с диетическим питанием. Нарушения цикла часто появляются в отпуске, если женщина проводит много времени под палящими лучами солнца и резко переходит на новый рацион питания.

Нарушения менструального цикла почти всегда появляются из-за сбоев деятельности желез, участвующих в регуляции главных функций организма, нарушения баланса гормонов. Как известно, последние напрямую воздействуют на женское состояние – ее настроение, красоту, продолжительность жизни и работоспособность. Чем дольше будут сохраняться менструации, тем лучше женщина себя будет чувствовать. Когда прекращается производство половых гормонов, сильно повышается риск появления артроза (суставная деформация с возрастом), артрита (суставная деформация вне зависимости от возраста) и других заболеваний суставов, а также патологий сердца и сосудов.

Задержка и отсутствие менструаций, как особенность месячных при менопаузе

Задержка при менопаузе является первоначальным сигналом о начале перехода женщины в старческий период жизнедеятельности. Климаксом называются изменения репродуктивной функциональности половой системы органов женского организма, характеризующиеся полным угасанием работоспособности яичников, прекращением способности к наступлению оплодотворения и развития беременности.

Но климактерические изменения касаются не только половой системы органов женщины, но и других систем в организме. Поэтому задержка месячных при климаксе является лишь одним из признаков климактерического периода, к которому необходимо проявить пристальное внимание.

Причины задержки менструальных выделений

• Основная причина задержки месячных во время климакса заключается в изменении гормонального фона в организме. Инволюционные процессы, происходящие в области центральных отделов гипоталамуса, способствуют постепенному снижению уровня чувствительности данного отдела гипофиза к эстрогенному влиянию в организме. И это является нарушением регуляторной функциональности гипоталамуса в потоках обратных регуляторных процессов.

Недостаточный уровень стимуляционного воздействия на гипофиз приводит к повышению уровня выработки фолликулостимулирующих и лютеинизирующих гормонов, что, в свою очередь, ведет к течению ановуляторных циклов, не сопровождающихся выделением яйцеклетки.

• Данные процессы провоцируют начало развития специфических процессов в области яичников, характеризующихся атрезией фолликул, разрушением капсулированной оболочки, гибелью ооцита и сохранностью лишь стром, способствующих сокращению уровня секреции эстрогенов. Это в свою очередь способствует патологическому изменению обратной связи с гипоталамусом и проявлению еще больших патологических изменений.

В результате течения вышеописанных процессов уровень содержания гормональных веществ в организме изменяется. Наряду с этим меняется и их последовательность в чередовании перед наступлением следующего менструального цикла, что ведет к тому, что менструация задерживается, а затем наступает менопауза. Именно такие причины гормональной перестройки организма ведут к тому, что в начале климактерического периода происходит задержка месячных.

Изменение организма в климаксе

На рубеже 40—летия в женском организме все чаще могут отсутствовать выделения крови менструального типа. Подобное отсутствие месячных говорит о наступлении климакса. И чем старше становится женщина, тем все чаще проявляется отсутствие месячных, а половая система органов все более утрачивает репродуктивную функциональность.

Но несмотря на то, что функционирование эндокринных желез снижено, и половые гормоны вырабатываются все в меньшем количестве, процессы овуляции и созревания яйцеклетки, готовой к оплодотворению, все же редко, но происходят.

Поэтому причиной задержки может быть наступление беременности, а климакс и его проявления могут скрывать наличие данного фактора.

Поэтому необходимо внимательно относиться к состоянию своего здоровья и проявляющимся симптомам.

Рекомендуется в том случае, когда нет месячных на протяжении двух и более недель, и наблюдаются изменения на психоэмоциональном уровне, провести тест на определение беременности. При отрицательном результате необходимо обратиться в медицинский центр для определения дальнейшей схемы лечения наступающего климакса.

Климактерий — довольно продолжительный переход к старческому возрасту, который подразделяется на три основные фазы:

Рассмотрим подробнее признаки, способствующие наступлению климактерического периода.

Признаки

К числу первых признаков, свидетельствующих о наступлении климактерических изменений организма, относятся задержка выделений крови менструального характера. Во время климакса месячные обычно задерживаются сначала на 6—7 дней, затем на месяц—полтора, могут и дольше не проявляться. Выделения крови при менструациях значительно уменьшаются в количественном объеме, становясь все более скудными. Такая симптоматика в большей степени дает о себе знать при наступлении фазы пременопаузы.

Наступивший климакс наряду с отсутствием своевременных выделений крови может сопровождаться и другими патологическими симптомами, объединяющимися в одну схему, характеризующую весь процесс климактерических изменений. Данные проявления подразделяются на следующие группы:

• нарушения на психоэмоциональном уровне состояния центральной нервной системы, включающие в себя такие проявления, как повышенная раздражительность, апатия, плаксивость, частые депрессивные состояния и различные фобии;
• эндокринные изменения, проявляющиеся в виде нарушения работоспособности щитовидной и поджелудочной желез, а также надпочечников, вызывающие хроническую слабость, вялость, патологические изменения в области суставов и активный набор лишних килограммов;
• изменения функциональности сердечно-сосудистой системы, сопровождающейся появлением головных болей, приливов крови и приступов внезапного жара, головокружением и повышенным потоотделением.

Все группы симптоматических проявлений климакса оказывают патогенное воздействие на женский организм. Это и есть еще одна причина задержки менструальных выделений.

Наступление менопаузы в женском организме, в большинстве случаев, происходит на рубеже 50—летия. Данный период сопровождает полным прекращением менструального цикла и угасанием репродуктивной функциональности половых органов. С наступлением менопаузы возникновение незапланированной беременности становится невозможным.

Но пока не наступил менопаузальный период, рекомендуется использовать эффективные методы контрацепции для предупреждения незапланированного оплодотворения яйцеклетки и ее дальнейшего развития.

Рассмотрим подробнее основные особенности менструального цикла в различных фазах климакса.

Задержка месячных в пременопаузальный период

Патологическое изменение характера менструальных выделений и проявление задержек в пременопаузальном периоде начинает проявляться после 43—44 лет и может продолжаться на протяжении 5—7 лет.

В ходе течения всего периода климакса менструальный цикл характеризуется периодическими прекращениями менструальноподобных выделений и вновь возобновлением менструального цикла, с изменениями психоэмоционального состояния женщины. Задержки менструальных выделений на протяжении данного периода становятся все более длительными, переходящими в соответствующую климактерическому периоду симптоматику.

Менструации в менопаузе

На момент наступления менопаузального периода отсутствие менструальных выделений достигают своего пика продолжительности, равного 12 месяцам и более. С наступлением менопаузы менструальный цикл полностью прекращается, и месячные больше не будут проявляться.

На протяжении года и более отсутствия менструальных выделений прекращаются и овуляционные процессы в яичниках, что ведет к полноценному переходу к самому климаксу. С момента наступления менопаузы женский организм начинает готовиться к переходу в следующую стадию климактерического периода – постменопаузу.

Менструальные выделения в постменопаузе

Если с наступлением постменопаузы в организме женщины еще не прекратились появляться редкие выделения кровянистого характера, то это может свидетельствовать о развитии серьезных патологических процессов, опасных для всего женского организма.

При появлении подобной симптоматики в постменопаузе рекомендуется в незамедлительном темпе обратиться за консультацией квалифицированного медицинского специалиста, и пройти необходимое обследование на выявление причины появления кровянистых выделений.

Своевременно начатое лечение патологических изменений половой системы органов позволит ликвидировать опасность развития серьезной патологии и предупредить ее переход в необратимую стадию развития.

Разновидности задержек менструальных выделений

Случаи с проявлением задержек менструальных выделений, характеризующиеся признаком приближения менопаузального периода, могут протекать с различной интенсивностью и характером течения. На основании этого выделяются следующие разновидности задержек менструальных выделений:

1. Нерегулярность менструальных выделений, протекающая с плавным увеличением продолжительности и уменьшением объема месячных. При таком течении задержек наблюдается плавное угасание менструальной возможности организма, притом месячные становятся более скудными с плавным переходом к прекращению их проявлений. Такая функциональность репродуктивной системы считается нормой и проявляется в большинстве случаев.
2. Задержки с нарушениями регулярной цикличности менструального цикла, характеризующиеся проявлением все с большим периодом времени, но затрагивающим различные временные промежутки. Наблюдается гормональные скачки, оказывающие влияние на характер месячных, которые могут быть как слишком скудными, так и обильными. В таком случае рекомендуется обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
3. Задержка менструаций, которая проявилась один раз и привела к полному прекращению менструаций и угасанию репродуктивной возможности женского организма. Это довольно редкое явление, при котором необходимо наблюдение у специалистов.

Менопаузальная стадия и прекращение менструальной функции организма является своеобразным стрессом для женщины. Поэтому чтобы избежать тяжелых последствий, к наступлению данного периоде необходимо готовиться заранее, изучив всю имеющуюся литературу, чтобы встретить гормональные изменения в своем организме на достойном уровне и своевременно применить полученные знания для облегчения собственного самочувствия.

Также рекомендуется перед началом климактерических изменений постараться сбросить лишние килограммы, что будет способствовать более легкому течению перехода организма в следующую стадию жизнедеятельности.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

Источники:

http://vklimakse.ru/vernut-mesyachnye-v-menoauzu.html
http://fb.ru/article/400623/zaderjka-mesyachnyih-pri-klimakse-prichinyi-i-lechenie
http://vklimakse.ru/zaderzhka-pri-menopauze.html