Что надо пить при наступлении климакса

Содержание

Что нужно принимать при климаксе: чем лечиться в период менопаузы?

Многие представительницы прекрасной половины человечества задумываются и ищут правильное решение при климаксе что нужно принимать, чтобы сохранить привлекательность внешнего образа. Также вся имеющаяся симптоматика при менопаузе доставляет ощутимый дискомфорт каждой женщине, проявляясь в виде приливов крови, образованием сухости на слизистых поверхностях влагалища, ломкости и выпадения волос, истончения структуры ногтей, появления глубоких морщин, связанных с гормональными перестройками, происходящими в каждом женском организме, при достижении определенного возраста.

Но чтобы женщина смогла пережить климактерический период достойно, не теряя тонуса и всех прелестей жизни, существует множество способов облегчения и борьбы с климактерическими синдромами.

Так, наряду с правильным и сбалансированным питанием, а также активным образом жизни, женщинам рекомендуется принимать препараты гормонозаместительной терапии либо растительные средства, содержащие в своем составе фитогормоны, необходимые для лечения от климакса. Только такой подход к менопаузальному периоду поможет женщинам сохранить свое здоровье, прекрасное самочувствие и продлить свою женскую привлекательность.

Рассмотрим более подробно проявления климактерического периода, возможные способы лечения его симптоматики, а также что пить при климаксе, чтобы прожить его благополучно.

Симптомы наступающего климакса

Наступление климакса в жизнедеятельности каждой зрелой дамы является особенным периодом, характеризующимся угасанием функционирования яичников, а, соответственно, и снижением скорости и количества вырабатываемых гормонов. Гормональные изменения, происходящие у женщин, при их переходе из детородного периода жизнедеятельности в пожилой, приближенный к старости возраст часто вызывают следующие симптомы климакса:

  • патологическое изменение структуры кожных покровов, и потеря их эластичной функциональности;
  • возникновение ощущения сухости на слизистых поверхностях в интимной области;
  • снижение сексуальной активности;
  • специфические изменения функционирования мочеполовой системы, сопровождающиеся систематическим недержанием мочи;
  • изменения психоэмоционального состояния, характеризующиеся повышенной раздражительностью, приступами агрессии, апатией и плаксивостью;
  • снижение физической активности с проявлением быстрой утомляемости;
  • нарушения в способностях запоминать мельчайшие детали и концентрироваться на определенном объекте;
  • повышение вероятности развития такой патологии, как остеопороз;
  • быстрый набор лишних килограммов;
  • приливы крови;
  • резкие ощущения жара;
  • нарушения в функциональности сердечно-сосудистой системы.

Кроме всего выше перечисленного, в период климакса женщины часто страдают повышенной потливости, заставляющей очень часто менять одежду, так как скрыть от окружающих неприятный запах пота довольно трудно при обильном потоотделении.

Лечение климактерической симптоматики

Современный фармакологический рынок предоставляет огромный выбор различных препаратов, способствующих лечению климакса и его проявлений. Одним из распространенных методов лечения климактерических недугов считается гормонозаместительная терапия, подразумевающая под своим фармакологическим воздействием восполнение гормонального уровня в женском организме и устранения всей симптоматики, связанной с гормональной перестройкой в организме.

Гормонозаместительная терапия должна обязательно назначаться в течение первых пяти лет с момента наступления климактерического периода; в более поздние сроки такое лечение будет не эффективным.

Курсовую схему лечения гормональными препаратами разрабатывает специалист на основе имеющихся сведений обо всех индивидуальных особенностей организма женщины и возможных сопутствующих патологических нарушениях.

Также нужно помнить, что гормонозаместительная терапия имеет особые противопоказания, при наличии которых должен назначаться другой способ для того, чтобы женщина смогла лечиться от менопаузальных симптомов. Хорошей альтернативой в таком случае будет применение фитоэстрогенов и препаратов на растительной основе. Рассмотрим подробнее наиболее эффективные средства, что назначают при климаксе женщинам с различной климактерической этиологией.

Гормонозаместительная терапия

Образование климактерических синдромов, доставляющих неприятные недуги, препятствующие нормальной жизнедеятельности, могут наступить в любой момент пременопаузального периода. В основном для лечения симптомов климактерического периода назначается применение заместительной гормональной терапии, то есть прием лекарственных средств, имеющих в своем составе гормональные вещества, оказывающие аналогичное воздействие на организм, как и натуральные эстрогены и прогестероны. Перед назначением определенной схемы лечения женщина должна пройти ряд диагностических обследований для исключения следующих патологий, являющихся противопоказаниями для ЗГТ:

  • плохая свертываемость крови;
  • нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы, печени и почек;
  • развитие сахарного диабета и онкологических заболеваний;
  • образование эндометриоза либо миомы матки.

Если при диагностиках все вышеуказанные патологические изменения не были выявлены, то в качестве ЗГТ специалист может назначить прием:

Если с наступлением менопаузального периода у женщины выявляется острая недостаточность только эстрогенов, то для исправления данной ситуации и улучшения общего самочувствия, могут назначаться препараты, содержащие в своем составе только синтетические эстрогены, к таким относятся:

Регулярный прием гормоносодержащих веществ обеспечит насыщение организма необходимым уровнем половых гормонов, а, соответственно, и ликвидацию всей гормонзависящей симптоматики.

Но необходимо знать, что схема приема гормоносодержащих препаратов, а также их продолжительность применения и соответствующая дозировка, должны назначаться только врачом.

Негормональная терапия

Множество женщин предпочитают принимать во время климакса препараты, не содержащие в своем составе синтетических гормонов, так как их можно употреблять, не опасаясь за свое здоровье и возможность развития раковой опухоли. Среди негормональных препаратов выделяют:

  • гомеопаты;
  • БАДы;
  • антидепрессивные препараты;
  • противоэпилептики;
  • фармакологические лекарства, способствующие нормализации АД.

Регулярный и правильный прием негормональных препаратов способствует:

  • снижению частотности перепадов настроения;
  • устранению повышенной возбудимости;
  • восстановлению здорового сна и устранению бессонниц;
  • сокращению интенсивности приливов крови.
Читать еще:  Когда нужно принимать препараты от менопаузы

Препараты, произведенные на основе масел, экстрактов и вытяжек из лекарственной растительности, являются настоящим спасением для женщин, которым категорически не рекомендуется принимать гормоносодержащие препараты, на фоне имеющихся противопоказаний.

Среди целого списка различных антидепрессантов, назначаемых при наступлении климактерического периода, наибольшей эффективностью обладают препараты, включающие в свой состав активный компонент венлафаксин, среди которых отмечаются препараты:

Но, помимо выше представленных антидепрессивных лекарственных средств растительной природы, могут при климаксе назначаться следующие препараты:

  • Прозак;
  • Адепресс;
  • Профлузак;
  • Пароксетин;
  • Флуокситин;
  • Актапарокситин;
  • Паксил.

Очень интересно! Учеными института медицинских наук было доказано, что прием антидепрессивных средств в менопаузальном периоде способствует не только нормализации психоэмоционального состояния, но и устранению множества негативных симптомов.

Согласно статистическим данным, больше 65 % среди всех представительниц прекрасной половины человечества, принимающих антидепрессивные лекарства в период менопаузы, ощущают заметное улучшение общего самочувствия, снижение интенсивности приливов крови и приступов жара, улучшение состояния сосудов. Но важно помнить, что любое лекарственное средство необходимо принимать только по назначению опытного специалиста. Ведь только квалифицированные врачи точно знают, что лучше выбрать при климаксе, и как принимать те или иные препараты.

Растительные препараты

Фармакологические группы растительных средств, разработанных от климактерических проявлений противоэпилептического спектра воздействия, способствуют благотворному воздействию на общее состояние женщин. Для устранения судорожных симптомов и снижения частотности образований приступов приливов крови, специалисты часто при климаксе назначают принимать такой препарат, как Габапентин. Но помимо него врач может порекомендовать пропить таблетки одного из препаратов:

Очень важным является то, что принимаемые таблетки противоэпилептического воздействия должны пропиваться согласно той разработанной схеме лечения, что определил лечащий врач.

Лекарственный препарат для снижения АД

Кроме противоэпилептических препаратов, специалисты часто рекомендуют применение такого лекарственного средства, как Клофелин, способствующего снижению артериального давления, частотности проявления приливов и профилактики возникновения гипертонического заболевания. Фармакологическое действие Клофелина аналогично фармакологии антидепрессивных лекарственных средств.

Фитоэстрогены

Гомеопаты, биологические добавки и фитосредства являются одними из самых необходимых средств, применяемых для лечения климакса, что определяется, как эффективная альтернативная методика гормональным препаратам. Данные препараты аналогичным способом воздействуют на женский организм в климактерическом периоде, что и гормонозаместительная терапия. Единственное то, что гормоны обладают рядом противопоказаний, но они более эффективны, нежели растительные препараты. Зато при приеме фитоэстрогенов прохождение регулярных диагностических процедур может вовсе и не требоваться, так как они не повышают вероятность возникновения раковых опухолей.

Наиболее востребованными и эффективными препаратами, содержащими в своем составе фитоэстрогены, являются:

  • Климадинон – средство лекарственного спектра действия, содержащее в своем составе вытяжку из цимифуга рацимозы. Способствует нормализации гормонального состояния и нормального уровня содержания эстрогенов, а также обладает противовоспалительными свойствами. Также препарат улучшает функционирование вегетативной системы в организме.
  • Феминальгин – гомеопат, включающий в свою основу вытяжку растительной формы цимифуги и лугового прострела, а также имеются элементы магния. Оказывает успокаивающее воздействие на скачкообразный характер перемен настроения, способствует снятию спазмов, воспаления и болевых симптомов. Если выбирать именно данный препарат для лечения климакса, то заметного улучшения в общем самочувствии можно почувствовать спустя пару дней регулярного приема.
  • Ци-клим – гомеопат российского производства, способствующий уменьшению количественной частотности приливов и нормализации гормонального фона.
  • Фемивелл является биологической добавкой, применяемой для устранения климактерических недугов и дальнейшего улучшения состояния организма женщины при климаксе. В состав препарата заключены такие активные компоненты, как изофлавоноиды, способствующие положительному воздействию на гормональный фон женского организма.

Перед тем, как определиться с тем, что принимать для лечения климактерической симптоматики, необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь даже такие, казалось бы, безобидные средства, как фитопрепараты могут вызывать побочные реакции организма, особенно при неправильно подобранном средстве и схеме приема.

Самолечение климакса может закончиться образованием необратимых последствий. Ведь только квалифицированный специалист знает, какое именно лекарство нужно выпить, чтобы улучшить общее самочувствие, особенно при обострении приливов во время климакса.

Познавательное видео по теме:

Как начинается климакс у женщин и что принимать при климаксе

Симптомы климакса. Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Что надо знать женщине 40-45 лет о климаксе? Самое главное — что это не болезнь, не приговор и не символ старости. Менопауза (или климакс) — это точка отсчета абсолютно нового жизненного этапа, полного неожиданных ощущений и событий. Время уверенности в себе, время энергии, страсти и любви, в первую очередь к самой себе и, конечно же, свободы от ежемесячных гормональных колебаний и менструаций.

Причины климакса

Запас фолликулов в яичниках неизбежно заканчивается, следовательно, прекращаются овуляция и менструации, утрачивается возможность зачать и выносить ребенка, снижается гормональная активность. В среднем естественная менопауза наступает в 51 год.

Дефицит эстрогенов, неизбежно возникающий в менопаузу, влияет на организм в целом и на органы, чувствительные к этим гормонам — матку, молочные железы, уретру и мочевой пузырь, мозг, сердце и артерии, кости, кожу и слизистые ткани. В итоге гормональный дисбаланс выводит устоявшуюся систему из строя и может стать причиной появления ряда неприятных симптомов, которые объединены в общее понятие — климактерический синдром.

Симптомы климакса

Считается, что климактерическому синдрому в самых сильных его проявлениях подвержены 40-50% женщин. Как правило, одновременно возникают не все сразу, а лишь несколько симптомов климакса вместе с нарушением менструального цикла вплоть до прекращения менструаций — так, 85% женщин страдают при климаксе от приливов жара.

А дальше все зависит от общего состояния здоровья и своевременного обращения к гинекологу. Большинство симптомов климакса поддаются коррекции — с помощью лекарств, в том числе для восполнения недостатка эстрогенов, и/или образа жизни.

Естественное угасание синтеза эстрогенов вызывает также снижение энергетических расходов и как следствие увеличение объема жировой ткани и массы тела. Примерно у четверти женщин развивается метаболический синдром (совокупность симптомов нарушения обмена веществ). Он проявляется в скоплении жира на животе, нарушении углеводного и липидного обмена, который контролируется эстрогенами, влияет на возникновение артериальной гипертензии.

Читать еще:  Какие симптомы бывает в раннем климаксе

С наступлением менопаузы многие женщины сталкиваются с повышенным уровнем холестерина в крови и связывают это в основном с особенностями своего меню. Диета, конечно, важна, но не только в еде дело: она влияет на уровень холестерина лишь на 10-15%. Остальное — сфера влияния половых гормонов. Холестерин нужен организму также для синтеза эстрадиола. Раз его становится меньше, холестерин уходит «в запас».

Климакс, сердце и сосуды

Считается, что женщины меньше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, чем мужчины. И это в целом справедливо, но с наступлением менопаузы все меняется: частота острых патологий сердечно-сосудистой системы у женщин в постменопаузе в 12 раз больше, чем у женщин репродуктивного возраста.

Во-первых, в этот период, перераспределяется жировая ткань, что само по себе влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии (развивается примерно у 40% женщин в постменопаузе!) и даже инфаркта миокарда. Во-вторых, гормональный дисбаланс меняет работу всей сердечно-сосудистой системы. Как именно?

Эстрогены значительно влияют на функционирование эндотелия — группы клеток, изнутри выстилающих кровеносные и лимфатические сосуды и полости сердца. В частности, они защищают стенки сосудов, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствуют образованию тромбов. Не менее важен и прогестерон, который влияет на тонус артериол (понижает артериальное давление), укрепляет стенки артерий. В условиях менопаузы эта стройная линия защиты ломается.

Лечение климакса

Как восполнить дефицит женских половых гомонов? Самым эффективным способом считается применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) с помощью препаратов, которые производятся на основе микродоз натуральных эстрогенов или сочетания эстрогенов и прогестерона. Бывают в форме таблеток, мазей, гелей, пластырей и спреев.

ЗГТ назначается на всю жизнь и принимается под регулярным контролем гинеколога, поскольку в ряде случаев требует коррекции. Такие средства при климаксе действительно снимают неприятные симптомы, положительно влияют на выработку коллагена для поддержания эластичности кожи, а также сохраняют кости крепкими и не дают истончаться тканям влагалища.

Таблетки при климаксе: когда начинать?

Важно начать ЗГТ вовремя: сразу же после появления первых симптомов климакса и желательно в течение первых 5 лет. Врачи называют этот период «окно возможностей», потому что в это время женский организм еще чувствителен к гормонам. Через 10 лет после начала менопаузы все климактерические изменения в организме будут уже необратимы. При этом именно в первые 10 лет после менопаузы ЗГТ лучше всего проявляет себя в профилактике остеопороза и даже благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Гормоны при климаксе: кому нельзя?

Гормональные препараты, призванные восполнить дефицит эстрогенов, назначаются только после детального обследования организма. В западных странах ЗГТ применяется достаточно широко — более половины американских женщин, вступивших в менопаузу, принимают гормональные препараты. Однако в России этот метод коррекции климактерических изменений применяется значительно меньше: его используют лишь 0,6% женщин в возрасте старше 50 лет. И этому есть причины — российские женщины к моменту менопаузы уже имеют другие сопутствующие заболевания, не позволяющие прибегнуть к ЗГТ.

Противопоказания для ЗГТ:

  • сердечно-сосудистые заболевания и катастрофы (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт);
  • тромбозы вен;
  • хронические и острые заболевания печени и почек;
  • ожирение;
  • эндокринные нарушения;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания.

При наличии противопоказаний гинеколог совместно с профильным специалистом, например, кардиологом или эндокринологом, находят иные, негормональные, варианты снятия симптомов климакса.

Лечение климакса без гормонов

В качестве альтернативы ЗГТ сейчас активно продвигаются биологически активные добавки и фитопрепараты на основе растительных эстрогенов. Фитоэстрогены выделяются из соевых бобов, красного клевера, цимицифуги, зерен пшеницы, ржи и риса, семян льна, некоторых орехов, ягод и фруктов.

Наиболее «мощными» в этом смысле считаются соевые бобы. Специалисты Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Антонина Ледина и Вера Прилепская отследили эффективность фитоэстрогенов в лечении климакса. Через 3 месяца у 85% участниц исследования было зафиксировано улучшение самочувствия и снижение интенсивности разных симптомов климакса: у 62,5% снизились частота и выраженность приливов, 40% пациенток отметили улучшение сна.

Однако ни БАДы, ни фитопрепараты не проходят клинических исследований, как лекарственные средства, и их действие и взаимодействие с другими препаратами мало изучено. Поэтому самостоятельно назначать себе такие средства небезопасно. Лучше подстраховаться и проконсультироваться со своим гинекологом.

Как не поправиться при климаксе

Климакс – это естественный этап развития женского организма. Но он до сих пор, почему-то, пугает женщин. Что надо пить при климаксе, чтобы не стареть и не поправиться? Этот вопрос волнует дам. Ну что ж, давайте разбираться, как прожить года наступления менопаузы с удовольствием и наименьшим дискомфортом для здоровья и фигуры.

Что происходит с нами после 40-45 лет

После 40 лет женский организм синтезирует все меньше эстрогена и прогестерона, которые отвечают за репродуктивную функцию и женственность нашего облика. Это влечет за собой замедление метаболизма, уменьшение энергетики тела, а, следовательно, усталость и снижение физической активности.

Мышечная ткань начинает замещаться жиром, из которого организму легче получать эстроген. Меньшее количество мышц сжигает меньше жиров для получения энергии, и этот жир откладывается на боках и талии.

Еда медленнее переваривается и эвакуируется. Кишечник теряет тонус. Отсюда такие неприятные явления как вздутие, газы, запоры. И, конечно, усталость, раздражительность, лишний вес и угнетенное состояние. Печальная перспектива.

В общем, замкнутый круг, который надо разорвать, если вы хотите быть стройной и энергичной. И это реально. Предупрежден, значит вооружен.

Правила жизни, которые помогут оставаться стройной и энергичной

Если вы не приверженец здорового образа жизни, то самое время понять, что выбор у вас или дискомфорт и усталость, или нормальная активная жизнь с удовольствием. Да и изменения эти привычного образа жизни не такие уж и страшные, если знаешь, какой будет результат. И так, правила, которые помогут вернуть и сохранить стройность, сделают вас энергичной и привлекательной.

  • Движение – наше все. Это главный ресурс, который поможет разогнать метаболизм, накачать мышечную массу. Мышцы будет сжигать жир для получения энергии. Больше мышц – больше энергии.
  • Меняем привычки в питании. Ешьте вкусную и полезную еду вместо вредной и опасной для нашего тела. Оно вас отблагодарит хорошим самочувствием и настроением. Как это сделать расскажем.
  • Воды пейте не менее 1,5 литров в день. Это позволит жидкости не застаиваться в организме и промывать вас на клеточном уровне. При перестройке процессов, которая происходит во время климакса, это важно. Да и метаболизму поможет ускориться.
  • Витамины, микроэлементы и фитотерапия, которые помогут пережить этот период безболезненно, убрать приливы и перепады настроения.
  • Хорошее настроение и уверенность себе.
Читать еще:  Эстрогены растительного происхождения при климаксе

Начинайте внедрять новые привычки постепенно, в комфортном для вас темпе, например, в течение месяца. Улучшения вашего самочувствия и внешнего вида покажут, что вы на правильном пути.

Как начать действовать

Климакс повышает уровень стресса из-за активных гормональных перестроек. И соответственно растет уровень стрессового гормона кортизола. Он и вызывает повышенный аппетит. Чтобы снизить кортизол, надо снизить уровень стресса, а это легче всего добиться увеличением физической активности.

Для начала определите свой индекс массы тела. Он поможет понять насколько ваш вес отличается от желательного при вашем росте.

ИМТ = масса (в кг) / рост в квадрате (в м).

Например: вес 85кг при росте 1,65м.

Считаем: ИМТ= 85 / (1,65)² = 85 / 2,72 = 31,2

Учитывая, что норма ИМТ это 18,5-25, лишний вес – 25-30, а 35-40 – это ожирение. Свыше – совсем нехорошо. Но в любом случае опускать руки не стоит. Вы теперь понимаете, к какому весу вам надо стремиться для улучшения самочувствия.

Йога, плаванье, пилатес и др.

Фитнес – это борьба со стрессом и выработка эндорфинов, гормонов удовольствие. Вы сами заметите, что после тренировки чувство голода пропадает. Это происходит еще и потому, что организм начинает использовать свои жиры для получения энергии, и процесс этот продолжается еще в течение 2-4 часов после окончания активности. Жир расходуется, мышцы растут, увеличивая потребление энергии телом. А значит, усвоение пищи улучшается, обмен веществ ускоряется, энергетика организма растет.

Для дам после 40 лет подойдут плаванье, аквааэробика, скандинавская ходьба и йога или пилатес. Насчет более жестких нагрузок, таких как бег, силовые тренировки, посоветуйтесь с врачом. Тут важно состояние вашего здоровья и суставов. Разрешит – почему бы и нет.

Но если вы еще не созрели для занятий в спортклубе, начинайте дома. Даже зарядка в течение 20 минут 5 раз неделю даст свои результаты. Только делайте ее активно, чтобы тело вспотело. Это признак того, что нагрузка достаточная.

Корректируем питание

Говорят, что с годами вес растет не от лет, а от котлет. Это не правда. Просто потребность в калориях с возрастом уменьшается, а мы по привычке продолжаем есть столько же, сколько в молодости. Потребность женского организма после 40 лет 2000-1700 ккал в день. Поэтому можно начать считать, сколько вы едите калорий. Для этого сейчас есть удобные мобильные приложения. Они помогут контролировать питание и не поправляться.

А если требуется похудеть, держите рацион на нижнем уровне нормы и увеличивайте физическую активность. Результат вас порадует.

Никаких жестких диет, от них в вашем возрасте только вред. Только сбалансированное полноценное питание, которое должно стать вашим образом жизни. Вы помните, что вы стремитесь к долгой энергичной жизни.

Теперь о качестве пищи, которую вы едите. Это должны быть блюда вареные, тушеные, запеченные и приготовленные на пару. Жареная еда содержит излишки жира и поэтому ее желательно исключить.

Вводите в рацион:

  • клетчатку, а это цельнозерновые каши такие, как гречка, овсянка, перловка, темный рис, и овощи. Годятся все виды капусты, морковь, свекла, сельдерей;
  • цельнозерновой хлеб, замените им белый хлеб и булки;
  • салаты из листовой зелени. Обогащайте их орехами, семечками, семенами льна и чиа, сухими ягодами;
  • мясо выбирайте нежирное: курица, говядина, кролик;
  • молочные продукты: нежирный творог, йогурты, сливочное масло;
  • рыба любая, но не жареная и лучше без кожи, если вы хотите похудеть;
  • яйца;
  • растительные масла;
  • сахар замените полезными сладостями, такими как мед и сухофрукты.

Ешьте 5-6 раз в день через 3 часа. Три приема пищи основных – завтрак, обед, ужин. И между ними перекусы. Перекус – это фрукт, чай или кофе с полезными вкусняшками, такими как конфеты из сухофруктов с семечками, порция творога или йогурт. Если так питаться, чувство голода не будет.

Исключите крепкий алкоголь и пиво, они содержат уйму калорий и провоцируют неконтролируемый аппетит. Бокал вина пару раз в неделю можно, чтобы не чувствовать себя обделенной жизнью, если для вас это важно.

Приливы, потливость и угнетенность

Совсем без медикаментов справиться при климаксе бывает трудно, да и надо помочь своему организму. Такие препараты как Менопейс, Ременс, Ци-клим, Бонисан содержат необходимые витамины, микроэлементы и фитоэстрогены в пропорциях необходимых женщинам в период климакса.

Они помогают избавиться от приливов, чтобы бесконтрольно не потеть, головных болей и перепадов настроения. Какой пить при климаксе именно вам, посоветуйтесь с врачом. Гормонозаместительную терапию может назначить только врач. Но надо помнить об опасности, которые она за собой влечет.

Заботьтесь о своем женском здоровье, любите себя больше, не забывайте пить воду, и это поможет вам не стареть и не поправиться при климаксе. Это то, что надо, чтобы в любом возрасте ощущать полноту жизни.

Напишите в комментариях: Как вы считаете, можно не поправиться при наступлении климакса?

Источники:

http://vklimakse.ru/chto-nuzhno-prinimat.html
http://www.7ya.ru/article/Kak-nachinaetsya-klimaks-u-zhenwin-i-chto-prinimat-pri-klimakse/
http://topbodies.ru/pravila-zhizni-pri-klimakse/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: