Что может облегчить состояние климакса

5 советов по поводу облегчения симптомов климакса

Климакс, или менопауза, – это нормальный процесс прекращения детородной функции женщины, сопровождающийся серьезными гормональными изменениями в организме. Обычно менопауза начинается в возрасте 50-55 лет, но характеристики этого процесса очень индивидуальны. Факторами более раннего наступления климакса являются нерегулярная половая жизнь, многочисленные аборты, вредные привычки, наличие эндокринных, аутоиммунных и гинекологических заболеваний, частые стрессы и чрезмерное увлечение диетами. Тяжесть протекания менопаузы также определяется наследственностью.

Неполадки в организме, возникающие при климаксе

Женщина может сама понять, что она подошла к этому моменту своей жизни, если у нее наблюдаются некоторые характерные признаки наступления климакса:

• прежде всего, нарушается менструальный цикл. В легких случаях месячные выделения просто становятся более редкими и со временем исчезают совсем. У некоторых женщин, наоборот, возникают обильные кровотечения с нарушением сроков, приводящие к массивным кровопотерям;
• после прекращения менструаций сильно снижается интенсивность обычных влагалищных выделений, наблюдается сухость слизистых, которая становится причиной жжения, зуда и неприятных ощущений при половых контактах. Не исключены такие явления, как недержание мочи при кашле или чихании, учащение позывов к мочеиспусканию во время сна, жжение и резь в мочевом пузыре;
• сбои в работе вегетативной нервной системы наступают одними из первых, связаны они с резким падением уровня эстрогена в крови. Наиболее часто наблюдаются так называемые приливы: женщина ощущает жар на поверхности лица, груди, иногда и ладоней. Затем кожа покрывается обильным потом, сердцебиение учащается, становится трудно дышать. Приступ проходит сам в течение нескольких минут. Как правило, приливы чаще случаются ночью, чем днем. По их частоте врачи дают заключение о тяжести климактерического синдрома (до 10 приливов в сутки считается легким нарушением, не требующим медицинского вмешательства);
• нарушения сна (храп, апноэ, частые пробуждения, дневная сонливость), тошнота, головокружение, головная боль и слабость;
• атрофия связок малого таза. В результате расположение мочевого пузыря и уретры изменяется, что чревато выпадением матки и стенок влагалища;
• недостаток в организме женщины эстрадиола. Это сказывается на состоянии костей. Они становятся хрупкими (появляются симптомы остеопороза), повышается риск переломов даже при слабом механическом воздействии. Позвонки подвергаются так называемой остеопоротической компрессии, что приводит к развитию сутулости и уменьшению роста. Пациентки испытывают боли в пояснице при долгом стоянии и ходьбе, жалуются на неприятные ощущения в суставах;
• негативные изменения состояния кожи из-за недостатка питания покровов. Кожа становится дряблой и морщинистой. Усиливается рост волос на лице. На лобке и голове они, напротив, сильно выпадают;
• эмоциональные расстройства, которые выражаются в неоправданной раздражительности, ощущении тревоги и страха. У одних женщин появляются депрессивные настроения, у других – стремление к вызывающему поведению, слишком яркой одежде и макияжу, что иногда выглядит неадекватно. Нередко пациентки жалуются на непереносимость некоторых запахов, громких звуков, яркого света и т. д.

Читайте также:

Как пережить период менопаузы без особых проблем

Симптомы климакса существенно снижают качество жизни. Тем не менее, болезнью менопауза не является и полностью излечиться от нее не получится. Но женщина может облегчить неприятные проявления и пройти этот этап сравнительно безболезненно. Специалисты советуют при приближении менопаузы:

• отказаться от всех вредных привычек;
• изменить рацион в пользу преобладания овощей, фруктов и «медленных» углеводов;
• начать принимать витаминные комплексы, обогащенные кальцием;
• заняться физкультурой, пешими прогулками на свежем воздухе;
• постараться высыпаться и не нервничать.

Соблюдение режима дня и питания, как правило, облегчает состояние при легкой степени климактерического синдрома. Если приливы происходят чаще, чем 10 раз в сутки, есть смысл обратиться к гинекологу. Он назначит заместительную гормональную терапию, которая приведет организм в норму и снизит интенсивность неприятных симптомов.

Период менопаузы у каждой женщины протекает индивидуально, поэтому заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Лекарство, травяной сбор или процедура, которые «хорошо помогли подруге», могут не только оказаться для вас бесполезными, но и нанести здоровью серьезный вред. Грамотное поведение и своевременное обращение к врачу позволят пережить этот трудный период вашей жизни, сохранив здоровье и трудоспособность.

Негормональная терапия климакса под контролем врача

Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать о новом негормональном препарате Пинеамин.

Комплекс низкомолекулярных полипептидов в составе препарата, нормализует функцию гипофиза и баланс гормонов, за счет чего облегчает дискомфортные проявления климакса: приливы, повышенную потливость, головную боль, приступы сердцебиения, нарушения сна и эмоциональную нестабильность. Двойные плацебо-контролируемые исследования инновационного препарата показали достоверное уменьшение выраженности климактерических расстройств при проведении курсового лечения. Рекомендованный курс составляет 10 дней и проводится под наблюдением врача. Обратитесь к своему гинекологу, чтобы узнать больше информации о лечении климактерического синдрома с помощью одного или двух курсов препарата Пинеамин.

Видео с YouTube по теме статьи:

Чем облегчить менопаузу, и как помочь женщине при климаксе?

Наступление климактерического периода у женщины является угасанием репродуктивной функциональности ее организма и переходом в пожилой возраст. Одни представительницы прекрасной половины человечества переносят климактерические изменения в организме без особых проблем, а другим климакс доставляет массу неприятностей.

Всю неприятную симптоматику менопаузального периода вызывает изменение гормонального фона в организме, связанное с возрастным переходом в старческий период. В данном обзоре рассмотрим: как и чем помочь женщине при климаксе, и с помощью чего можно справиться с климактерическими проявлениями?

Методика облегчения климакса

При менопаузе подавляющая часть прекрасной половины человечества, вступившей в данный период, испытывает на себе все тяготы климактерических изменений. Многие задаются вопросом: «Как облегчить проявления климакса и улучшить состояние?». Современная методика лечения климактерического периода может состоять из следующих методик лечения:

• медикаментозной и растительной терапии, заключающейся в приеме препаратов гормонального либо гомеопатического спектра действия. Такой метод лечения помогает избавиться от острой климактерической симптоматике, значительно ухудшающей качество жизни женщины;
• народного лечения, направленного на помощь тем, представительницам слабого пола, которых замучили приступы приливов крови с возникновением внезапного чувства жара. Положительная сторона данного метода лечения заключается в том, что для приготовления настоев, отваров и других целебных веществ применяются ингредиенты только натурального происхождения;
• специального диетического сбалансированного питания, исключающего употребление вредной пищи, фастфудов и снижение количества употребляемых мясных продуктов. На протяжении климактерического периода рекомендуется обогатить свой рацион питания более легкой пищей растительного происхождения;
• необходимых комплексов лечебной физической культуры, направленной на улучшение общего состояния и купирования возникновения приступов приливов, среди которых является наиболее эффективной дыхательная гимнастика.

Способы облегчения приливов при климаксе

На частоту возникновения приступов приливов жара в климактерическом периоде оказывают основное воздействие следующие факторы:

• уменьшение количества выработки эстрогенов, ведущее к гормональной перестройке всего организма;
• не правильный рацион питания;
• употребление алкаголесодержащей продукции и табакокурение;
• пассивное отношение к себе и образу жизнедеятельности, с преобладанием низкого уровня физической активности.

Вся неприятная симптоматика, образующаяся в период менопаузы, сама по себе не относится к патологии. Но несмотря на это, были разработаны специальные хитрости, облегчающие симптоматику во время приливов:

• одной из самых распространенных методик, является дыхательная гимнастика, заключающаяся в глубоком дыхании замедленного темпа, с краткой задержкой воздуха на выдохе и вдохе. Перед проведением данной гимнастики необходимо полностью успокоиться и отбросить все проблемы на потом, посвятить несколько минут только себе;
• обязательное проветривание помещения, в котором проводится большая часть времени и спальной комнаты, для обеспечения постоянного доступа свежего воздуха;
• постельное белье рекомендуется приобретать изготовленное из хлопкового волокна;
• исключить по возможности возникновение стрессовых ситуаций, волнений, а также избавиться от вредных привычек, заключающихся в курении и распитии алкогольной продукции;
• одежда должна быть более просторной и легкой, желательно чтобы по возможности ее было легко снять или расстегнуть;
• в дамской сумочке во время климактерического периода всегда должны быть маленькая бутылочка с водой и веер;
• кроме всего прочего, рекомендуется включить в свой дневной рацион вечерние прогулки на свежем воздухе и выполнение умеренной физической нагрузки на организм.

В тех случаях, когда выполнение вышеперечисленных хитростей не дает должного эффекта, стоит задуматься о медикаментозном способе улучшения общего состояния.

Медикаментозное лечение климакса

Для облегчения симптомов климакса могут назначаться медикаменты растительного либо гомонсодержащего происхождения.

Гормонозаместительная терапия

Наиболее эффективным средством, способным облегчить состояние женщин при климаксе, является гормонозаместительная терапия, которая приобрела довольно широкую популярность применения в разных странах мира.

Препараты для облегчения климактерической симптоматики с содержанием гормональных веществ, назначаются при наличии следующих факторов:

• при развитии патологической формы климактерического периода, возникающей на фоне перенесенных операций по гистерэктомии либо овариэктомии, а также под влиянием химиотерапии и лучевой диагностики;
• при возникновении ранней формы климактерических изменений в организме, наступающих в возрасте 30-35 лет;
• при регулярных внезапных приливах;
• при снижении либидо и сексуальной активности;
• при обостренной форме проявления климактерической симптоматики;
• при наличии сопутствующих патологий и возникновении атеросклероза, поликистоза яичников, гипертонии, остеопороза, повышенной сухости в области влагалища, недержания мочи и других патологий;
• при желании уменьшить проявления климакса.

Гормональные препараты в зависимости от индивидуальных особенностей строения женского организма и состояния гормонального фона, могут назначаться как моноэстрогенная терапия (препараты, содержащие в своем составе только эстрогены), моногестагенная терапия с применением препаратов на основе гестагенов либо комбинированная терапия, включающая препараты с содержанием эстрогенов и прогестеронов. Рассмотрим наиболее эффективные гормоносодержащие препараты:

1. Комбинированного спектра действия: Климен, Климонорм, Паузогест, Цикло-Прогинова, Активель и др.
2. Эстрогенсодержащие препараты: Эстримакс, Эстерлан, Премарин, Триаклим.
3. Гестагенсодержащие препараты: Урожестан, Прогестерон, Дюфастон, Ипрожин и Норколут.

Важно помнить, что облегчение симптомов климакса посредством применения гормональных препаратов должно назначаться только квалифицированным специалистом. Самопроизвольный прием гормональных средств может причинить серьезный вред здоровью и еще больше ухудшить состояние.

Негормональная терапия менопаузального периода

Медикаментозное негормональное лечение заключается в использовании препаратов гомеопатического спектра действия: фитоэстрогенов и биологически активных добавок. Основным преимуществом данных веществ является то, что они разработаны на основе целебных растений, обладающих специальными компонентами (фитоэстрогенами), оказывающими подобное воздействие на женский организм, что и естественные половые гормоны, но они не заменяют их. Наиболее популярными негормональными препаратами, обладающими высокой эффективностью в улучшении состояния при климаксе, являются:

• Эстровэл. Данный препарат относится к группе БАДов, способен помочь организму практически при любой проявляющейся симптоматике, а также оказывает профилактическое воздействие против возникновения сопутствующих патологических процессов.
• Таблетизированный препарат Ременс – это препарат гомеопатического спектра действия, способный нормализовать психоэмоциональное состояние женщины, предупредить возникновение сухости слизистых поверхностей в области влагалища, а также возникновение такого патологического процесса, как вагинит. Оказывает противовоспалительное действие на сферу мочеполовой системы.
• Препарат гомеопатического действия Климаксан – смягчает климактерическую симптоматику. Наибольшая эффективность препарата наблюдается в начале менопаузального периода.
• Препарат из группы биологических добавок Овариамин, способствующий выработке собственных эстрогенов, снижению уровня фолликулостимулирующего гормона, а соответственно и смягчению всех проявляющихся симптомов.

Помимо медикаментозной терапии, улучшить состояние при климаксе поможет витаминная терапия. Витаминный комплекс, состоящий из полезных веществ и компонентов, позволит поддерживать физиологическое и эмоциональное состояние организма на прежнем уровне.

От климакса рекомендуется принимать такие группы препаратов, как А, В, С, D, Е, а также минеральные соединения и кальций, особенно необходимый в климактерическом периоде, когда в организме активируются процессы вымывания данного элемента из костной системы организма.

Народная методика лечения

На протяжении многих веков, народные целители изучали строение женского организма и нашли среди лекарственных растений ответы на вопрос о том, что делать для улучшения самочувствия в период менопаузы. Приготовление чаев, настоек, настоев и отваров из лекарственных растений поможет не только укрепить организм, но и смягчить все неприятные течения столь непростого периода.

1. В качестве успокаивающего средства с общеукрепляющим воздействием на организм применяется настой из смеси чистотела, ромашки, гусиной лапчатки и тысячелистника, взятых по 20 грамм. Для приготовления настоя, необходимо столовую ложку приготовленной смеси залить 1000мл кипящей воды и настаивать чуть более половины часа. Принимать по половине стакана дважды в день.
2. Для лечения приступов приливов, делавших состояние женщины невыносимым, рекомендуется употреблять рябиновую настойку. Для ее приготовления, необходимо мелко нарезать 200 грамм ягод рябины и залить их литром водки. Получившуюся смесь нужно убрать в темное место на две недели. Через две недели, целебная настойка будет готова и ее можно употреблять по 1 столовой ложке три раза в день для облегчения климактерической симптоматики.

Коррекция питания

Всем представительницам прекрасной половины человечества, вступившим в менопаузальный период, рекомендуется:

• снизить калорийность дневного рациона питания, исключив алкогольную продукцию, жирное мясо, а также продукты питания с высоким содержанием сахара и углеводов;
• разнообразить питание нежирными сортами рыбы, являющейся богатым источников белковых соединений;
• снизить уровень порционности, увеличив количество приемов пищи;
• употреблять как можно больше фруктовых и овощных культур;
• блюда лучше готовить методом запекания, тушения и готовки на пару.

Важно: перед применением какого-либо метода лечения необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Познавательное видео по этой теме:

Менопауза: как облегчить состояние

Что такое климакс и симптомы менопаузы

Менопауза – это особый период, который наступает в результате возрастных изменений в женском организме. Прежде всего, такое состояние связано с угасанием половой системы и снижением уровня половых гормонов (в частности, эстрогена). Климакс всегда провоцирует перестройку биологических процессов, которые отражаются на физическом и психоэмоциональном состоянии, внешности и нервной системе. Кроме того, под воздействие попадает эндокринная и сердечно-сосудистая система. Менопауза наступает, как правило, в 45-50 лет (расхождение может быть в 1-3 года).

Главным отличительным симптомом климакса является аменорея – отсутствие месячных. Первый год после наступления менопаузы они могут наблюдаться нерегулярно – это зависит от физиологических особенностей каждой женщины. Проявление других симптомов также индивидуальны – у одних они практически незаметны, другие крайне тяжело переносят такое состояние и нуждаются в медицинской помощи. Острота симптомов зависит от скорости снижения выработки эстрогена – чем быстрее этот процесс, тем более сложно протекает процесс. Обусловлено это тем, что организму сложно перестроиться и поэтому происходит столь яркая реакция.

Чаще всего во время менопаузы женщину тревожат такие симптомы:

• Нерегулярный менструальный цикл в течение первых нескольких месяцев или даже лет. Такое состояние является и весьма коварным, ведь в зрелом возрасте женщины отсутствие менструации списывают на климакс, в то время, как в лучшем случае это может быть беременность, а в худшем – опухолевое заболевание. Именно поэтому обязательно стоит проконсультироваться с гинекологом.
• Нарушение психоэмоционального состояния: частая раздражительность, плаксивость, повышенная нервозность и чувствительность. Многие женщины проводят аналогию такого состояния с усиленным в несколько раз предменструальным синдромом.
• Ухудшение общего самочувствия: повышение артериального давления, частые головные боли и головокружения. Нередко женщина теряет сознание, ощущает прилив жара и духоты, в этот момент значительно ускоряется сердцебиение, учащается дыхание.
• Изменение гормонального фона приводит к увеличению веса и появлению ожирения.
• Происходят и внешние изменения: кожные покровы теряют свою эластичность и упругость, появляются морщины и отечность.

В зависимости от общего состояния женщины, генетической предрасположенности и ее физиологических особенностей, климакс может протекать по-разному. Главное помнить – менопауза – это не болезнь и не приговор и справиться с ней можно даже самостоятельно.

Как облегчить состояние при климаксе

Многие женщины воспринимают менопаузу как болезнь. Это и не удивительно – ухудшение самочувствия, плохое настроение и бессонница – далеко не полный перечень всех «сюрпризов». Но климакс – это новое физиологическое состояние, к которому организму нужно адаптироваться, а для этого необходимо время. Чтобы этот процесс протекал менее болезненно, стоит предпринять некоторые меры – облегчить состояние и немного изменить свой привычный образ жизни, подстроив его под новую себя.

Рассмотрим, какие методы можно использовать для борьбы с проявлениями менопаузы.

Прежде всего специалисты рекомендуют тщательно следить за своим здоровьем, по возможности вести дневник, куда будут записываться приливы – это поможет отследить их частоту и продолжительность, а также установить факторы, которые способствуют им. Гинекологи утверждают, что облегчить состояние во время приливов поможет витамин Е, который следует принимать по две таблетки ежедневно в течение месяца.

Дополнительно следует заняться своим психоэмоциональным состоянием. В первую очередь стоит постараться избегать стрессов и конфликтных ситуаций. Улучшить настроение поможет уход за собой, который в таком возрасте должен быть особенно тщательным. Рекомендуется применение лифтинговых кремов и масок с подтягивающим эффектом для лица и шеи.

Важное место занимает правильное питание. Прежде всего стоит снизить количество употребления (а лучше вовсе исключить из меню) вредных продуктов: пряности, острые специи, кофеин, алкогольные напитки и сладости. Важно обогатить рацион полезными минералами и витаминами, обеспечить достаточное поступление в организм белков, углеводов и жиров.

Для нормализации гормонального фона применяется гормонозаместительная терапия. Подбирается она индивидуально в каждом случае и является отличной профилактикой гинекологических, в частности, опухолевых заболеваний.

Для облегчения состояния активно применяются БАДы, гомеопатические препараты и фитопрепараты. Все они призваны облегчить состояние женщины и вернуть ей радость жизни. Например, прием таблеток на основе красного воронца снизит количество приливов, облегчит состояние и уберет спазмы. Рекомендованная дозировка – 2-4 капсулы в сутки. Улучишь самочувствие сможет и дягиль лекарственный, который можно приобрести в аптеке в виде капсул. Дозировка препарата составляет две таблетки в сутки по одной за раз.

Лечение климакса народными средствами

Для облегчения состояния во время климакса эффективно используются и методы народной медицины:

• Заварить высушенные плоды авраамового дерева и настаивать напиток. Принимать ежедневно по ½ чайной ложки два раза в сутки.
• Улучшить психоэмоциональное состояние поможет дамиана – листья данного дерева оказывают отличное антидепрессантное действие. Принимать настой из него стоит два раза в неделю по 150 мг в сутки.
• Эффективно помогает такое народное средство: измельчить в мясорубке 10 лимонов и соединить их с яичной скорлупой. Получившуюся смесь настаивать в течение десяти суток в месте, защищенном от солнечных лучей. Настой принимать трижды в день по 2 ложки. Такая смесь богата витаминами и минералами, что помогает снять боль в мышцах и суставах, снижает количество приливов и уменьшает потоотделение.
• Улучшить состояние во время приливов поможет травяной сбор: боярышник, пустырник, мята, ромашка и тысячелистник смешать в одинаковом соотношении. Одну столовую ложку сбора залить кипятком (1 стакан) и настаивать в течение часа. Пить трижды в день по ¼ стакана в течение двух недель. После прохождения курса нормализуется сон и работа нервной системы, а также улучшается общее самочувствие.
• Улучшить самочувствие и нормализовать настроение сможет прием расслабляющей ванной с хмелем, мелиссой или сбором успокаивающих трав.

Менопауза – малоприятное состояние, но справиться с ним можно даже в домашних условиях, следуя рекомендациям докторов и применяя методы народной медицины.

Источники:

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/8381-5-sovetov-po-povodu-oblegchenija-simptomov-klimaksa.php
http://vklimakse.ru/chem-pomoch-zhenshhine.html
http://24doctor.info/advice/menopauza-kak-oblegchit-sostoyanie/