Что делать при климаксе чтобы не стареть

Содержание

Что и как пить при климаксе, чтобы не стареть: старение кожи, и как сохранить красоту при менопаузе?

Наступление климакса в организме женщины происходят перемены как внутренние, так и внешние. Для себя многие женщины замечают, что у них появляются первые признаки старения, такие как седые и тусклые волосы, большое количество морщин, увядание кожи.

Но все дамы хотят оставаться красивыми и привлекательными всю свою жизнь, поэтому как только процесс климакса запускается, они начинают интересоваться тем, что пить при климаксе, чтобы не стареть. Само собой, лекарства от старости еще не придумали, но есть некоторые уловки, при помощи которых можно несколько отсрочить старение и сделать его не столь заметным.

Стареет ли женщина во время климакса?

Менопауза – это такой период, во время которого стареет весь женский организм, и с этим ничего нельзя поделать. Особо заметно это выражается в области лица: появляются множественные морщины и пигментные пятна, после умывания без увлажняющего средства или крема от морщин жить становится просто невозможно, так как кожа на лице болезненно стягивается.

Многие женщины в этот момент приходят в отчаяние, и записывают себя в старухи, а другие живут и радуются жизни с теми же самыми проблемами, потому как знают, чем можно помочь себе, и не растрачивают свою женскую привлекательность на пустые переживания.

Какую пользу оказывают травы на женский организм при климаксе?

Хорошо помогают во время климакса препараты, которые содержат в своем составе аналог гормона эстрогена. Эти средства помогают решить множество проблем, которые преследуют женщину во время менопаузы:

  1. Существенно снижают нервное напряжение, практически к нулю сводят вероятность возникновения депрессивного состояния.
  2. Улучшают и ускоряют процессы обмена веществ.
  3. Нормализуют гормональный фон.
  4. Помогают снизить риск возникновения опухолевых заболеваний, в том числе и онкологического характера.
  5. При приеме таких препаратов приливы не исчезают совсем, но перестают быть такими выраженными, не доставляют прекрасным дамам столько хлопот.
  6. Усиливают обмен липидов.
  7. Концентрация холестерина в крови существенно понижается при приеме таких препаратов.
  8. Вирусные и другие инфекции теперь не столь страшны женщине в период менопаузы, так как ее иммунитет становится сильнее, а сопротивляемость организма к подобным раздражителям повышается.
  9. Во время менопаузы повышается риск развития заболеваний эндокринной системы, в том числе, и сахарного диабета. Препараты с эстрогенами снижают вероятность осложнений по данным заболеваниям.
  10. Некоторые женщины во время менопаузы все еще хотят завести ребенка и мечтают не потерять детородную функцию, поэтому препараты при климаксе на основе трав повышают шансы наступления беременности, самостоятельного вынашивания и рождения здорового ребенка.

Внимание! Помимо трав и лекарств женщине придется соблюдать еще ряд несложных правил, которые ей помогут чувствовать себя хорошо во время менопаузы: нужно правильно питаться, высыпаться, стараться не вступать в стрессовые и конфликтные ситуации, заниматься лечебной гимнастикой, как можно больше времени проводить на свежем воздухе, и не исключать возможность активного отдыха.

Какие витамины и микроэлементы нужнее всего женскому организму в период менопаузы?

Перед тем, как идти в аптеку и подбирать лекарство от морщин или витаминный комплекс, нужно четко знать, какие именно витамины более всего нужны женщине в период менопаузы. Еще более продуктивно будет перед приемом препарата расспросить врача о том, что принимать при климаксе, чтобы не стареть.

  1. Витамин А. Отвечает за то, чтобы баланс кожи оставался в норме, и естественные кожные покровы не постарели раньше срока. Также витамин снижает риск образования опухолевых процессов различных органов и тканей женского организма.
  2. Витамин В6. Повышает работоспособность как мозга, так и всего организма в целом. Так как в период менопаузы женская нервная система находится далеко не в самой лучшей форме, то этот витамин помогает поддержать психологическое здоровье.
  3. Витамин В1. Он тоже отвечает за поддержание нервной системы, а помимо этого еще и оказывает влияние на здоровье сердца и сосудов.
  4. Витамины В9 и В12. Их можно включить в повседневное использование, так как нервной системе в климактерический период нужна очень серьезная поддержка. Эти витамины помогают избавиться от апатии и улучшают настроение.
  5. Витамин С. Регулирует нормальную работу выделительной системы, поддерживает сосуды в норме, повышает иммунитет.
  6. Витамин Е. Влияет на состояние волос и кожи, регулирует функцию половых желез. Снижает процессы образования тромбов.
  7. Витамин Д. Этот витамин нужно употреблять совместно с кальцием, так как он отвечает за его усвоение. Кальций необходимо употреблять потому, что в период климакса велик риск развития остеопороза и других заболеваний, связанных в костями.
  8. Магний. Этот микроэлемент помогает решить проблему с бессонницей, потому что в период климакса женщина часто испытывает такую проблему.
  9. Лигнины. Помогают восстанавливать слизистую оболочку влагалища и защищать ее от сухости. Также ограничивает количество и серьезность приливов.

Что можно приобрети в аптеке от старения при климаксе?

Препараты, представленные ниже, могут принимать женщины, которые хотят решить проблему старения при климаксе. Начинаться их прием должен только после консультации лечащего врача.

  1. Гипотрилон. Этот препарат поможет решить проблему образования опухолей, повышает в женском организме уровень гормона эстрогена. Результатом его приема становится частичное, чисто визуальное омоложение женского тела. Препарат употребляется в течение одного месяца по одной капсуле в день один или два раза (а зависимости от рекомендаций лечащего врача), после принятия пищи или во время еды. Капсулу нужно обильно запивать жидкостью, желательно – водой.
  2. Доппельгерц Актив Менопауза. Данное лекарство лучше не пить без назначения врача. Оно оказывает благоприятное воздействие на иммунитет, улучшает крепость костей, снижает апатию и раздражительность, помогает урегулировать уровень потливости во время приливов. Средство принимается в течение месяца по одной капсуле в день во время приема пищи. Капсула обильно должна запиваться водой.
  3. Ци-клим. Прием этого препарата тоже лучше всего согласовывать с врачом. Это средство показано на ранних стадиях развития менопаузы, так как оно способно несколько ее отсрочить. Укрепляет костную ткань, повышает тонус всего организма, помогает без проблем отдыхать в ночное время, нормализует процессы обмена веществ. Пить препарат нужно два месяца, по одной капсуле один раз в день. Принимать нужно во время или после еды. В линейке этой серии также можно отметить и крем для лица Ци-клим, который вкупе с витаминным комплексом станет незаменимым помощником в борьбе с возрастным старением кожи.
  4. Ортомол Фемин. Так как во время климакса колеблется вес, причем в сторону увеличения, то этот препарат призван держать вес в относительной норме. Также он помогает бороться с главной жизненной проблемой во время климакса – с нервозностью и перепадами настроения. Принимая этот препарат, можно не бояться заболеть онкологическими заболеваниями, так как он их блокирует. Принимается средство два раза в день по одной капсуле независимо от приема пищи.
  5. Женщина 40 плюс. Это самое эффективное средство, борющееся с симптомами климакса, и оно довольно популярно, так как его часто назначают врачи. Средство помогает держать в норме вес тела, поддерживать баланс кожи, препятствовать образованию морщин, придает женщине жизненные силы. Лекарство лучше принимать в самом начале менопаузы, так как оно блокирует появление ранних симптомов.
Читать еще:  Какие гормоны при климаксе чтобы не стареть

Таким образом, существуют некоторые препараты, которые могут сделать старение во время климакса не таким ярко выраженным, но рассчитывать на эффект чуда не стоит. Климакс – это процесс неизбежный, и старение кожи настанет в любом случае — изменить этого не в силах никто. Попробуйте поменять внутренний настрой и свое отношение к этой ситуации, тогда ответ на вопрос: что пить при климаксе чтобы не постареть, сразу перестанет быть актуальным.

Самое познавательное видео по теме:

Что пить при менопаузе, что бы сохранить молодость?

Начало климакса запускает множество различных процессов в организме. Меняется внешний вид и внутренние ощущения, появляются морщинки и седые волоски, проявляется раздражительность и утомляемость. Невозможно сделать так, чтобы климакс никогда не пришел, но можно максимально продлить молодость и отодвинуть начало старения. Важно принимать лекарства, которые тонизируют и помогают справиться с несимпатичными проявлениями меняющегося организма. Но какие препараты пить при климаксе, чтобы не стареть и не толстеть? Давайте рассмотрим.

Как начинается климакс и что делать?

Климаксом принято называть постепенное старение женского организма после прекращения нормального функционирования репродуктивной системы. Это процесс, длящийся от года до 10 лет. Он сопровождается гормональными перестройками и изменениями, дискомфортом, приливами жара и другими нарушениями слаженной работы тела.

Чтобы успешно справиться со всеми перестройками во время климакса, женщине нужно правильно питаться, больше отдыхать и скорректировать режим своей жизни. Важна поддержка близких и способность принять себя с изменениями.

Иногда требуется медикаментозное лечение, которое поможет сделать неприятные ощущения менее болезненными, улучшит самочувствие и поможет спокойно пережить серьезные перестройки в организме.

Что принимать при климаксе обычно назначает врач после осмотра и опроса пациента. Он учитывает изменения гормонального фона, количество симптомов и их тяжесть. В зависимости от полученной информации, специалист обычно назначает один из видов препаратов:

  • гормональные таблетки и свечи;
  • народные средства;
  • гомеопатические препараты;
  • негормональные лекарства;
  • витамины и минералы;
  • седативные препараты;
  • влагалищные свечи и таблетки.

У негормональных и гормональных препаратов разный режим действия. Негормональные направлены на восстановление обмена веществ, влияют на ограничение отложений жира в лишний вес, улучшают пищеварение. Гормональные требуются, чтобы восстановить баланс гормонов и нормализовать все процессы, связанные с уровнем гормонов в организме. Что надо пить при климаксе, чтобы не стареть и не поправиться, подскажет врач в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Гормоны при климаксе и в постменопаузе

Чаще эти лекарства назначают женщинам, у которых рано настал климакс или ранее были удалены репродуктивные органы. Такие резкие изменения серьезно влияют на организм и начинается его кардинальная быстрая перестройка. Гормоны помогают замедлить этот процесс, отодвинуть старение и уменьшить проявление симптомов климакса. Это первое, что нужно принимать при климаксе, чтобы не стареть. Заместительная терапия синтетическими гормонами помогает нормализовать уровень гормонов и замедлить процесс старения.

Внимание! Нельзя самостоятельно назначать себе гормональные препараты. У каждого из них есть ряд противопоказаний и побочных эффектов. Кроме того, самому крайне сложно выбрать правильный из множества эффективных лекарств. Выбор врача опирается на физические данные и здоровье пациентки, силу проявления симптомов.

Препараты при климаксе без риска набора веса — гомеопатические, негормональные, витаминные

Когда начинается климакс, перестает вырабатываться в нужном объеме эстроген, поэтому женщина набирает лишние килограммы, даже если вообще не ест. Что пить при менопаузе, чтобы справиться с этим — нужно вовремя начать принимать препараты, которые помогут справиться с ситуацией.

Когда у женщины резко начинается набор веса (более 7 кг в месяц), следует обратиться к врачу за средствами, которые помогут корректировать эту проблему.

Важно! Прием подобных лекарств, которые будут контролировать и снижать аппетит, должен быть дозированным. Назначать его разновидность и дозировку должен врач. Он знает, что можно пить при климаксе, а чего лучше избегать. Назначенную дозу превышать не рекомендуется, чтобы не нарушить работу внутренних органов.

Негормональные препараты

Если женщина не имеет проблем с контролем веса, стоит начать лечение с негормональных лекарств. Они благотворно влияют на перестройку во время климакса, помогают сделать проявления слабее. Делают дискомфорт менее заметным или решают проблему:

  • нарушения сна;
  • резких изменений настроения;
  • образования тромбов.

Они не вызывают роста веса или появления отечности, помогают организму укрепляться. Такими медикаментами называют гомеопатические средства, витамины, активные добавки к пище, фитопрепараты.

Народные способы

Выбор трав и сборов, которые рекомендуется пить при климаксе, довольно широкий. Что пить при наступлении климакса — стоит попробовать эффективность лекарственных средств на основе трав или травяные сборы. Наиболее полезными при климаксе считаются:

  • Лен. Пользу принесет отвар семян или льняное масло на выбор.
  • Корень солодки. Это средство помогает не только от кашля, но и способствует устранению синдрома.
  • Петрушка. Отвар корней этого растения принимают перед едой 3 раза в день по одному стакану.
  • Малиновые листья, шишки хмеля. Отлично успокаивают и повышают жизненные силы.

Часто используют в этих целях шалфей, огуречные плети, боровую матку и красный клевер.

Витамины

Женщинам в этот период не стоит пренебрегать витаминными комплексами. Они стимулируют правильную работу всего организма, насыщают его необходимыми микроэлементами. Когда витаминов не хватает, появляется дисбаланс, который ведет к нарушению защитных функций.

Читать еще:  Что делать чтобы климакс наступил как можно позже

Кроме того, он помогает держать в норме:

  • Выработку гормонов. Помогают выровнять гормональный фон и уменьшить то вредное воздействие, которое наносит климакс.
  • Метаболизм. Нарушенный обмен веществ усугубляет ситуацию. Если его наладить, то симптомов будет меньше и они будут меньше выражены.
  • Иммунитет. Чем он выше, тем меньше проявляет себя климакс. Плохая работа иммунной системы негативно сказывается на психическом состоянии и физическом здоровье. Витаминные комплексы помогают повысить иммунитет.

Витамины это то, что точно нужно принимать при климаксе. Они воздействуют на синтез белка, стимулируют выработку коллагена и усвоение кальция. Благодаря нормализации баланса витаминов и минералов удается избежать хрупкости костей, выводится лишняя вода, и укрепляются кровеносные сосуды у женщины. Также нормализуется выработка эстрогена.

Важно! Стоит делать акцент не только на приеме лекарств, но и на употреблении «живых» витаминов – овощей и фруктов. Большое число витаминов в цитрусовых, петрушке, спарже, огурцах и помидорах, яблоках и бананах.

Что поможет снизить вес при климаксе?

Перечень лекарств, которые помогут не поправиться во время климакса, довольно большой. Найти о них информацию не сложно, но важно не делать выбор самостоятельно – это должен делать врач.

Внимание! Женщине нужно не только принимать лекарства, но и поддерживать себя в хорошей физической форме. В этом помогут занятия спортом и правильное питание.

Когда приходит климакс, начинает резко увеличивается масса тела, в том числе из-за увеличенного аппетита. С этим можно бороться диетой и специальными препаратами – подавителями аппетита. Они корректируют аппетит и позволяют оставаться в привычном весе. Что конкретно принимать при менопаузе, подскажет специалист.

Подавители аппетита бывают разными:

  • Серотониновыми. Их задача – повысить уровень серотонина, снизить потребность в тяжелой пище и нормализовать настроение. Среди таких лекарств – Прозак, Сертралин.
  • Адреналиновыми. Их цель – притупить чувство голода и улучшить обмен энергии в организме. Назначить их прием может только врач, принимать их можно не дольше 3 недель. Сюда относится Мизиндол, Тримекс, Диетрин, Сибутрамин.
  • С дополнительным действием. Используют в качестве добавок, помогают быстрее достичь чувства насыщения. К таким можно отнести Турбослим, Липрина, и все лекарства с целлюлозой.

Важно! Если в организме появился серьезный сбой, резко изменился режим питания и настроения, вес стал увеличиваться, то это повод обратиться к врачу. Такие сбои требуют серьезного внимания и приема синтетических гормонов.

Рейтинг лучших препаратов при климаксе, от которых не поправляются

Сейчас на рынке можно встретить массу самых разных препаратов, среди них можно запутаться. Аннотация каждого из них гласит, что его можно принимать при климаксе. Но есть и такие, которые уже зарекомендовали себя положительно. На выбор женщин повлияла невысокая цена и полезное действие, важным оказалось и то, что эти лекарства не вызывают серьезных побочных действий.

  • гомеопатия: «Ци-клим» и «Климаксан»;
  • антидепрессанты: «Андепресс»;
  • витамины и минералы: «Фемикапс», «Менопейс» (подробнее здесь);
  • фитоэстроген: «Иноклим»;
  • снижающие аппетит препараты: «Санорекс»;
  • добавки к пище: «Допельгерц Актив Менопауза».

Если своевременно заниматься собственным телом и не допускать переедания, то можно добиться подтянутой фигуры без признаков отечности и оплывания. Ежедневные физические нагрузки, даже в небольшой степени, отлично помогают справиться с большинством негативных симптомов.

Менопаузу нельзя назвать простым временем, но если верить в лучшее и вовремя начать принимать нужные лекарства, то женщина сможет оттянуть наступление старости и значительно улучшить собственное самочувствие.

Показания к применению средств для уменьшения веса

Обычно начинают терапию негормональными препаратами, подключая гормоны только в случае, если без них не обойтись. Попытка женщины самостоятельно назначить себе гормоны может обернуться набором веса и кардинальным нарушением гормонального фона.

Вне зависимости от выбранной терапии, часто требуется корректировка чувства голода и снижение аппетита. Такие препараты используют, когда не удается контролировать объем порции и все время хочется есть. Они воздействуют на уровень аппетита и поддерживают уровень сератонина, поэтому пациентке удастся контролировать постоянное желание перекусить.

Кроме того, подобные лекарства назначают, когда нарушается сон. Известно, что постоянный недосып у женщин трансформируется в новые жировые отложения. Женщина, которая спит необходимые ей 8-9 часов, не будет испытывать постоянное чувство голода. Климакс нарушает оба процесса, а регуляторы аппетита помогают женщине держать их под контролем.

Некоторые препараты данного спектра являются аналогами обычной целлюлозы. Их задача – разбухнуть в желудке и занять там побольше места. Так создается ощущение сытости без большого количества еды. При этом сам препарат является безвредным и натуральным.

Особенности применения и хранения препаратов для снижения веса при климаксе

Применение подобных таблеток и чая обычно назначается за полчаса до еды или через пару часов после нее. Режим – 2-3 раза в день, в зависимости от вида препарата. Важно не превышать дозировку, рекомендованную врачом, чтобы не навредить себе. Слишком большое потребление лекарств для контроля аппетита и снижения веса могут повлиять негативно, нарушить функции многих внутренних органов.

Хранить такие лекарства нужно в сухом и темном прохладном месте. Важно не допускать попадания на них прямых солнечных лучей и перегрева. Также не стоит употреблять их после окончания срока годности.

Назначать препараты во время климакса должен врач после осмотра и опроса женщины. Он учитывает все изменения в ее организме, возможное увеличение веса и нарушение гормонального фона, обращает внимание на вес и рост, на возраст и хронические заболевания. Только исходя из полной картины здоровья женщины, можно назначать препараты во время климакса.

Как не стареть при климаксе: причины изменений при менопаузе, какой образ жизни вести и что принимать от старения организма

Климактерический период — естественный физиологический процесс в жизни женщины, сопровождающийся рядом симптомов.

На данном этапе происходит гормональная перестройка в женском организме: снижается и прекращается выработка эстрогенов, снижается репродуктивная функция женщины и постепенно угасает способность к зачатию.

При этом происходит подготовка женского организма к следующему этапу жизни — к старости. Многие процессы, происходящие в организме женщины, неизбежны и безвозвратны.

Причины изменений

Главной причиной ускоренных процессов старения во время климактерического периода является прекращение выработки эстрогена — женского гормона, который способствует формированию липидного обмена в организме, укреплению костной ткани, влияет на состояние кожи, ногтей, структуры волос.

Кроме этого, прекращается выработка другого гормона — прогестерона, отвечающего за подготовку слизистой оболочки влагалища к оплодотворению.

Во время климакса ускоряются процессы старения и по другим причинам:

  • происходит снижение защитных функций иммунной системы, что приводит к частоте инфекционный и аутоиммунных заболеваний;
  • ослабление костной ткани приводит к изменению осанки;
  • прекращается выработка секреторных соединений.

Эти факторы связаны с прекращением выработки женских гормонов, поэтому именно дефицит эстрогена и прогестерона является причиной перестройки организма.

Читайте также о первых предвестниках климакса.

Во время климакса изменяется работа всех систем:

  • сердечной;
  • эндокринной;
  • мочевыделительной;
  • нервной;
  • половой.
Читать еще:  На какой день сдавать гормоны женские при климаксе

Поэтому все процессы, происходящие в организме, сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Какие процессы происходят в организме

При климаксе прекращение выработки эстрогена влияет на состояние кожи женщины. При нехватке коллагена возникает сухость кожи, что приводит к дряблости и слабости тканей кожи. Особенно это касается лица, шеи, области декольте. Достаточно быстро во время климакса теряется эластичность кожи и ее молодость.

Костная ткань становится ослабленной из-за вымывания кальция, риск артрита возрастает.

Также читайте про боли в суставах во время климакса.

Эстрогены контролируют не только созревание яйцеклеток, но также способствуют равномерному распределению жировых клеток по телу, благодаря чему фигура женщины имеет определенный облик. При отсутствии эстрогенов в достаточном количестве во время климакса возникает склонность к полноте и ожирению.

Как сделать тест на климакс, читайте здесь.

Кроме внешних проявлений прекращения выработки гормона эстрогена, внутри женского организма происходят необратимые процессы старения:

  • прекращаются менструации. Через год после последней менструации можно говорить о наступлении климактерического периода;
  • возникают приливы — естественная реакция гипоталамуса на перестройку организма. Приливы сопровождаются появлением жара и повышенной потливостью, также им могут сопутствовать приступы тошноты, скачки давления и головные боли;
  • происходит деструкция яичников из-за замены созревающих фолликулов на соединительную ткань.

Все чаще возникает утомляемость, бессонница, нервозность. Все эти симптомы способствуют плохому самочувствию, при котором не только недостаток коллагена сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, но и недосып и усталость вносят свою лепту во внешний облик женщины.

Чтобы климакс как можно меньше отражался на внешнем облике и состоянии женщины, следует в этот непростой период следить за питанием, изменить образ жизни.

Образ жизни при менопаузе

Важным условием мягкого и безболезненного протекания климактерического периода является перемена образа жизни женщины.

Большое значение при этом являются следующие факторы:

  • питание. Вероятность набора лишнего веса при климаксе достаточно велика. Рекомендуется исключить жиры из рациона и составить низкокалорийный режим питания;
  • физическая активность. Регулярные физические упражнения стимулируют слаженную работу кровеносной и сердечной систем, нормализует обменные процессы;
  • отдых. Для снятия напряжения и губительного влияния бессонницы на состояние организма следует уделять время в течение дня на отдых и сон;
  • прием препаратов и средств, способствующих снижению тяжелой симптоматики климакса (приливов, головокружения, бессонницы). После обследования врач может назначить гормонозаместительные препараты, негормональные или другие средства;
  • включение в рацион больше воды ивитаминов. Водный баланс необходимо соблюдать при увеличении сухости кожи и слизистых, витамины помогают восполнить недостающие элементы в организме и нормализовать обменные процессы.

Поскольку изменения в организме во время климакса необратимы, следует заботиться о здоровье более тщательно и систематически посещать врача.

Как не стареть при климаксе: правильное питание

Правильное питание в климактерический период и после него является залогом улучшения самочувствия, хорошего внешнего вида, здорового состояния кожи, ногтей, волос.

Переключаться на правильное питание можно постепенно, но при этом следует помнить, что вредные продукты вдвойне вредны при наступлении климакса.

Уязвимый организм в климактерический период острее реагирует на калорийное питание, обменные процессы происходят в другом ритме, а элементов, которые способствуют усвоению тяжелой пищи и распределению жиров по организму, недостаточно для обеспечения нормального процесса пищеварения.

При климаксе рекомендуется полностью исключить приготовление пищи способом жарки на масле. Целесообразно готовить на пару, в духовке или применять метод тушения продуктов. Так в организм попадает меньше вредных жиров, больше питательных элементов сохраняются в приготовленных продуктах.

Кроме того, следует исключить из рациона копченые продукты, мучные, сладости и консервы. Полностью отказаться от фастфуда, жирной, соленой и острой пищи.

Рекомендуется распределить режим питания так, чтобы в рационе присутствовали:

  • молочная продукция (нежирная), яйца;
  • орехи;
  • морская рыба;
  • отруби, каши;
  • спаржа, персики, другие фрукты;
  • нежирное мясо;
  • в приоритете — овощи;
  • бобовые (фасоль, горох).

Следует пить достаточно воды. Режим питания должен быть регулярным и достаточно частым, но малыми порциями — так не перегружается желудок и не создается нагрузка на другие органы в нелегкий период перестройки организма.

Кроме продуктов питания можно употреблять пищевые добавки, которые могут способствовать улучшению пищеварения и дополнять пищу витаминами и минералами.

БАДы и народные средства для улучшения здоровья

Так что же можно пить и принимать, чтобы оставаться молодыми и здоровыми во время климакса?

БАДы являются негормональными средствами растительной структуры, которые способствуют улучшению общего состояния женщины и пополняют организм минералами и витаминами.

Влияние биологически активных добавок обусловлено следующими показателями:

  • способны успокоить нервную систему, повысить стрессоустойчивость;
  • не производят губительного действия на почки и другие органы (в сравнении с медикаментозными препаратами);
  • способствуют замедлению старения организма;
  • улучшают состояние кожи, структуры ногтей, волос.

Кроме приема растительных активных препаратов, народные рецепты тоже могут замедлить старение организма и сохранить свежесть и молодость в определенной мере. Для этого применяют продукты, которые препятствуют старению (орехи, зеленые овощи, ягоды).

Кроме этого, существуют другие народные средства для сохранения молодости:

  • регулярное очищение организма. Эффективно использовать ранний березовый сок весной в качестве напитка;
  • употребление натощак питательных смесей из лимона с чесноком, либо из оливкового масла, меда и сока лимона;
  • прием средств, улучшающих пищеварение, на основе корня дягиля, аира, листьев шалфея;
  • прием отваров для улучшения сердечной деятельности на основе цветков календулы и брусничного листа.

Молодость организма сохраняют регулярные физические упражнения, активный образ жизни, отсутствие или сведение к минимуму психоэмоциональных нагрузок и стрессов.

Комплекс мероприятий, направленных на сохранение молодости, должен быть разработан в согласии с врачом.

Какие существуют препараты от старения

Во время климакса улучшить общее состояние, уменьшить влияние приливов и других симптомов, а также препятствовать старению могут специальные таблетки и другие медицинские препараты.

Основными препаратами, которые замещают естественный эстроген, являются гормональные средства. Показания в приему гормональных препаратов может вписывать только врач.

Данные средства имеют ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как назначать гормональную терапию, врач проводит полное обследование организма женщины, изучает течение имеющихся заболеваний, сопоставляет риск возникновения возможных патологий.

Некоторым женщинам назначают негормональные препараты — фитосредства и лекарственные препараты растительного происхождения. Они способствуют смягчению течения климакса и сохранению молодости и здоровья.

Кроме лекарственных средств немаловажно принимать комплекс витаминных препаратов, содержащих в своей основе элементы калия, цинка, магния и других необходимых для сохранения молодости элементов.

Заключение

Таким образом, климакс — это не приговор, отодвигающий женщину к категории стареющих людей.

Естественная перестройка организма может протекать довольно мягко и бессимптомно. Решение задач патологического протекания климактерического периода является залогом продления здоровья женского организма, красоты и молодости даже в поздние года.

Главное — вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и принимать менопаузу как нормальных физиологический процесс.

Полезное видео

В видео Елена Островская рассказывает, как продлить чувство молодости:

Источники:

http://vklimakse.ru/chto-pit-chtoby-ne-staret.html
http://klimaks24.ru/chto-pit-pri-menopauze/
http://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/simptomy/kak-ne-staret.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему: