Бывает ли при менопаузе тошнота

Причины и методы устранения приступов тошноты и рвоты при климаксе

После наступления менопаузы в организме женщины происходят возрастные перемены баланса гормонов, которые могут сопровождаться возможными проявлениями раньше не проявляющихся симптомов. Многие женщины до вступления в менопаузу обычно уже наслышаны о ее возможных признаках. Но бывает, что женщина, которая вступила в новый период, ощущает, что ее мучает тошнота при климаксе. И тут возникает вопрос: нормально ли это?

Из-за чего возникает при климаксе тошнота?

Гормонам в организме отводятся очень важные задачи: они влияют на самочувствие всего организма. Изменение гормонов во время климакса влияет на работоспособность многих органов организма. Самочувствие ухудшается, притом возможно наличие некоторых признаков, которые имеют свою закономерность и обычно называются климактерическим синдромом. Признаки менопаузы могут включать в себя различные симптомы. Менопауза и тошнота тесно связаны между собой. Последнее обычно возникает из-за гормонального сбоя.

Почему возникает тошнота:

1. Приливы жара. Это самый распространенный признак, который начинает беспокоить женщин даже тогда, когда продолжается еще менструация. Тошнота обычно проявляется ощущением жара в теле, мигренью и перепадами температуры. Также в преддверии тошноты может образовываться комок в горле и создается ощущение, что все содержимое желудка сейчас выйдет. Как только приступ тошноты отступает, женщина может ощущать слабость, опустошение и усталость. Такие симптомы могут проявляться на протяжении всего дня, и поэтому тошнота может возникать очень часто.
2. Повышение артериального давления. Когда изменяется уровень половых гормонов, это сопровождается отрицательными изменениями, которые влияют на работоспособность сердца и сосудов. Таким образом, может возникать тахикардия. Сосуды теряет свою предыдущую эластичность, и кровь становится более вязкой. Может происходить отложение холестерина, что способствует затруднению передвижения крови. Все это ведет к повышению давления, которое может сопровождаться тошнотой и ощущением мигрени.
3. Эмоциональное перевозбуждение. В результате снижения уровня эстрогенов и гестагенов во время климакса может происходить уменьшение эндорфинов и серотонина. Женщина может ощущать все существующие отрицательные эмоции, которые могут колебаться: от беспричинной злости до постоянного уныния и желания поплакать. Все это негативно воздействует на центральную нервную систему, и может привести к возникновению депрессий, из-за которой может проявляться отвращение к еде.
4. Проблема со сном. Повышенное потоотделение, а также приливы жара и нервное эмоциональное состояние не дают спокойно отдыхать организму. В результате в нем ощущается общее утомление, которое становится сильнее, если необходимо применять физическую нагрузку и интеллектуальные занятия. Все эти симптомы могут сопровождать тошноту, и главную роль в этом имеет сильно пониженное артериальное давление.
5. ПМС. Уровень гормонов теряет свои предыдущие показатели, поэтому месячные могут протекать совсем по-другому, чем прежде. Это, в первую очередь, касается количества и степени густоты выделений, ну а также и ощущений, которые женщина может испытывать перед нечастыми критическими днями. Они могут сопровождаться болезненностью, а также дополняться ощущением тошноты.
6. Плохое питание. Тошнота при менопаузе может возникать также в случае неправильного питания или несоблюдения диеты. Если раньше женщина употребляла жирную и калорийную еду без последствий, то от ее употребления будет происходить реакция организма, а именно ощущение тошноты.

Отклонения от общих норм, как причина возникновения тошноты

Тошнота при климаксе может быть предвестником заболевания. Есть несколько причин, характерных для возникновения болезней, а именно понижение иммунитета, следовательно, появляются недомогания, которые могут влиять на обострение прежних заболеваний.

Во время менопаузы женщина может обнаружить различные заболевания.

1. Болезни, связанные со щитовидной железой. В данной ситуации тошнота может преследовать постоянно. Риск развития такой болезни в период климакса увеличивается, из-за того, что щитовидка также является органом, который производит гормоны и влияет на изменения баланса эстрогенов, гестагенов и андрогенов, которые могут повлиять на работоспособность этой функции.
2. Сахарный диабет. Повышенный уровень глюкозы может усиливать работоспособность желудка, что приводит к возникновению тошноты. Она может сопровождаться сильным аппетитом и ощущением постоянной жажды. При возникновении таких симптомов обязательно следует пройти обследование и удостовериться в норме сахара в организме.
3. Злокачественная опухоль. Возникновение такой болезни может не проявляться на протяжении долгого времени. Возникающая тошнота может стать причиной, которая вызывает плохими клетками интоксикацию организма, и таким образом влияет на разрастание опухоли.
4. Заболевания желудка. Появление тошноты может стать причиной заболевания пищеварительной системы. Оно может проявляться в виде гастрита, который обостряется в любое время.
5. Заболевания сердечно-сосудистой системы. В основном, они возникают вследствие климакса, а именно его позднего периода. При отсутствии лечения во время климакса происходят сильные перепады давления, что в итоге приводит к забиванию сосудов холестерином, и сердечная мышца начинает изнашиваться. В этом случае возможно появление атеросклероза. Эти проблемы сердца также могут сопровождаться болями. Заболевания сердца могут дополняться долго не проходящей тошнотой при климаксе, в некоторых ситуациях даже рвотой.

Тошнота при климаксе и методы борьбы с неприятным симптомом

Для того чтобы преодолеть тошноту, женщина должна предпринять некоторые меры, чтобы легче переживать это самочувствие.

• В первую очередь, при приступах тошноты необходимо выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Многими врачами для преодоления ощущения тошноты прописываются специальные лекарства гормонального характера. Предварительное назначение лекарственных препаратов еще до наступления климакса поможет женщине облегчить чувство тошноты в дальнейшем.
• Для того чтобы облегчить приступы, возможно применять также натуральные средства. К ним можно отнести мяту, валериану, пион и мелиссу. Если принимать все эти препараты на протяжении долгого времени, то со временем можно заметить значительное улучшение состояния, которое снимает чувство рвоты и приливы жара.
• Немаловажную роль играет и правильный баланс в питании во время климакса. Стоит отказаться от жареной пищи и копчёностей, а также разнообразных приправ. Рацион должны составлять только лишь легкие виды мяса, свежие фрукты и овощи. При правильном и здоровом питании можно легко справиться с гормональными переменами в своем организме.
• Также стоит отказаться от употребления напитков, в основном тех, которые содержат кофеин.
• Прогулки на свежем воздухе, одежда из натуральных материалов помогут преодолеть симптомы приливов, провоцирующих рвоту.
• Для того чтобы избежать приступов тошноты, следует правильно соблюдать режим сна. В сутки необходимо спать не менее 7 часов, притом лучше ложится как можно раньше.
• Негативное воздействие на здоровье женщины способны оказывать и сигареты, в основном, это происходит в период климакса. Табачные изделия могут провоцировать не только общее недомогание организма, но и перебивать аппетит, и вызывать раздражение. Поэтому необходимо отказаться от пагубной привычки как можно быстрее.
• Также женщина должна заниматься активным образом жизни. В повседневных делах должно выделяться место спорту и зарядке. В том случае, если спортивные занятия непривычны для нее, она должна увеличивать нагрузку постепенно. Каждое утро перед тем, как встать с кровати, следует избегать резких движений.

Придерживаясь простых методов возможно избежать такого неприятного симптома, как рвота при климаксе.

Познавательное видео по этой теме:

Тошнота при климаксе: предвестники менопаузы у женщин

В данной статье вы узнаете, что такое климакс. Какие симптомы сопровождают этот период, в каком возрасте он начинается. Также расскажем о способах лечения тошноты при климаксе, которые помогут вам лучше себя чувствовать на переходном этапе.

Начало климакса: предвестники

Климакс — это этап изменений в организме женщины, связанный с угасанием функции половой системы. Его признаки наступают в возрасте — 45-52 года. В зависимости от особенностей организма, перенесенных заболеваний, условий жизни меностаз может начинаться раньше или позднее. Данный гормональный сбой постепенно приводит к старению.

Когда наступает климакс, уровень женских гормонов эстрогенов снижается. Впоследствии до конца жизни остается низким.

Различают 3 этапа меностаза:

Первым симптомом пременопаузы является дисфункция яичников. Это сбой работы функции яичников, ответственной за образование гормонов гипофиза.

Менопауза — это последние в жизни женщины месячные. Гинеколог констатирует, что период менопаузы наступает, когда после менструации целый год не шли месячные.

Постменопауза — на этом этапе у дамы не идут месячные. Яичники уже завершили свою работу и начинают атрофироваться. Они уменьшаются в размере.

Предвестником климакса чаще всего является неустойчивость менструального цикла. Характерные изменения длительности месячных, интенсивности кровянистых выделений, пропуски месячных и прочие трудно отличить от признаков, протекающих дисфункциональных расстройств. Причины чаще всего связанны со стрессами, неблагоприятной экологией, частыми абортами и не всегда оправданным применением гормональных средств.

Тошнота как симптом менопаузы

Разберемся, может ли быть при климаксе тошнота. Это естественное явление. Тошнота является первым признаком начала приступа прилива. Это явление испытывает в период меностаза практически каждая представительница прекрасного пола. Тошнота при климаксе вызывает приливы жара. Также может возникнуть приступ головокружения, слабость, повышенное потоотделение.

С чем можно спутать

Менопауза и беременность имеют много сходных симптомов. Зачастую признаки климакса и беременности путают, но все же есть значительные расхождения.

Симптомы, уникальные для менопаузы:

• потеря костной массы;
• снижение фертильности;
• сухость влагалища;
• изменения холестерина.

Причины

Причины, из-за которых начинает тошнить при меностазе:

• прилив;
• увеличение артериального давления;
• психоэмоциональное возбуждение;
• нарушение сна;
• угасание репродуктивного механизма;
• неправильное питание.

Развить постоянное чувство тошноты в период менопаузы может болезнь. Гормональная перестройка сильно сказывается на снижении иммунитета, провоцируя развитие, обострение заболеваний.

Характерны нижеперечисленные недуги:

• проблемы со щитовидной железой;
• развитие сахарного диабета;
• онкология;
• развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
• заболевания желудочно-кишечного тракта.

Диагностика

Диагностика климактерического синдрома не представляет особой сложности. Ощущение гормональных перестроек сопровождается изменением в организме. Представительницы слабого пола страдают от тошноты и рвоты.

Во время гормональных перестроек человек становится уязвимым перед многими заболеваниями, в том числе и онкологическими, которые нередко бывают гормонозависимы. В частности, особое внимание следует уделить обследованию состояния молочных желез и органов малого таза.

Чтобы установить диагноз представительнице слабого пола, следует обратиться к гинекологу, который назначит тактику обследования.

Как правило, в нее включается:

• непосредственный осмотр;
• общий и биохимический анализ крови;
• анализ мочи;
• анализ крови на гормоны;
• ЭКГ (электрокардиография);
• УЗИ (ультразвуковое исследование) органов малого таза и молочных желез;
• маммография.

Если пациентка имеет жалобы на какие-то изменения в организме, то лучше обратиться к врачу для более углубленного обследования. После чего ставится соответствующий диагноз и назначается терапия, перекликающаяся с лечением тяжелого климактерического синдрома.

Первая помощь при приступе

Чтобы уменьшить симптоматику рекомендуется:

1. Для нормализации дыхания можно дышать в бумажный пакет или ладошки.
2. Делать дыхательную гимнастику.
3. Необходимо отвлечься от плохих мыслей.
4. Если появился озноб или онемение конечностей, принять теплую ванну.
5. При сильной боли за грудной клеткой пьют обезболивающее, но только не «Аспирин».

Лечение

Лечение может включать в себя следующие моменты:

• гомеопатию;
• фитотерапию и народные методы, позволяющие стабилизировать гормональный фон;
• гормональную терапию;
• лечение сопутствующих заболеваний, только что возникших или хронических в обостренной форме;
• употребление биоактивных пищевых добавок в виде пилюль или таблеток при климаксе, например, «Бонисан».

Медикаменты

Список лучших таблеток при климаксе:

• Фемостон;
• Норколут;
• Трисеквенс;
• Дюфастон;
• Анжелик;
• Овестин и другие.

Растительные добавки

Таблетки растительного происхождения, обладающие высокой эффективностью:

1. Климадинон, основным действующим веществом которого является экстракт цимифуги рацимозы.
2. Эстровэл, содержащий в своем составе целый сбор лекарственных трав, дополненных содержанием витаминного комплекса и натурального меда.
3. Феминал, включающий в себя такое растение, как красный клевер, точнее вытяжку из него, очень схожую по составу с эстрогенами.
4. Феминальгин, в состав которого входят такие активные компоненты, как цимифуга, фосфат натрия, луговой прострел.
5. Ци-клим является сравнительно недорогим препаратом. Обеспечивает снижение частоты возникновения приливов.
6. Менопейс и другие растительные таблетки.

Народные средства

Народные средства при климаксе представлены очень широко, самыми эффективными их них считаются следующие:

• лен;
• солодка;
• петрушка;
• боровая матка;
• шалфей;
• красный клевер;
• огуречные плети.

Образ жизни

Не секрет, что при занятиях спортом выделяются гормоны радости эндорфины, поэтому в элегантном возрасте, так важно заниматься спортом. Какой вид физической активности выбрать — каждый решает сам для себя. Главное, чтобы занятие приносило удовольствие, повышало настроение.

Во время климакса специалисты рекомендуют плавание и аквааэробику. Вода повышает тонус, заряжает энергией, снимает негатив. Можно совершать велосипедные прогулки, бегать по утрам или начать заниматься танцами.

Питание

Список рекомендуемых продуктов:

1. Яйца, листовые овощи и мороженое. Эти продукты восполняют недостаток кальция и дарят чувство сытости.
2. Орехи и растительное масло. Снижают холестерин в крови, обеспечивают достаточное поступление в организм витаминов Е и В.
3. Морская рыба, рыбные консервы и рыбий жир. Укрепляют иммунитет, поддерживают нормальную работу мозга.
4. Отрубной хлеб, перловая и ячневая крупа. Содержат витамины, укрепляющие эндокринную систему.
5. Бобы. Содержат большое количество фитоэстрагенов, которые выравнивают гормональный фон, укрепляют иммунную систему, способствуют регенерации тканей.
6. Мясо птицы. Источник коллагена. Это вещество отвечает за упругость кожи и блеск волос.
7. Семена льна. Прекрасно помогают в борьбе с сухостью слизистых.
8. Фрукты и овощи. Ягоды овощи, сухофрукты и фрукты насытят организм витаминами, которые так необходимы в климактерическом периоде.

Профилактика

Для профилактики раннего климакса необходимо правильно питаться. Нужно увеличить в рационе количество фруктов и овощей. По возможности, требуется выполнять физические упражнения или хотя бы заниматься активной ходьбой — не менее одного часа в день. Нужно бросать вредные привычки: злоупотребление спиртными напитками, курение. Требуется также пройти всестороннее обследование, в том числе у гинеколога.

Нужно обязательно проверить молочные железы, женщинам после сорока лет требуется пройти диагностику плотности костей, проверить уровень прогестерона и эстрогена в крови, сделать биохимический анализ крови. Лечение симптомов климакса проводится только под контролем врача. В основном, оно заключается в заместительной терапии препаратами, содержащими эстроген и прогестерон. Эти лекарственные средства значительно улучшают гормональный фон. Дополнительно к ним можно принимать витамины С, Е, и группы В.

Отзывы

Я себя ощущаю прекрасно при климаксе. Сначала были приливы и перепады настроения, потливость, простывала постоянно. Подруга посоветовала к врачу сходить. Он мне Менопейс выписал и все, препарат негормональный, но все симптомы прошли за 2 недели.

Климакс начался в 45 лет. Приливы, зуд, жжение, про секс вообще молчу. Пошла к врачу, сдала анализы, прописали мне Овестин. Взяла свечи. Курс длился 3 недели, но уже спустя неделю, я забыла о симптомах.

Во время меностаза без гормонов не обойтись никак. Ведь этот период характеризуется именно тем, что перестают вырабатываться гормоны. Овестин применяла, хороший препарат, а, главное, очень быстро чувствуешь эффект. Применяю всего два раза в неделю и не мучаюсь.

Видео

В этом видео вы узнаете, как сохранить здоровье в период менопаузы.

Тошнота при климаксе: причины и методы преодоления

Климакс – время перемен и тревог. Этот период сопровождается рядом фундаментальных перестроек в организме женщины, общей миссией которых является полное завершение репродуктивной функции. Каждая представительница прекрасной половины переносит эти изменения по-своему: одни могут практически не чувствовать негативных проявлений менопаузы, а другие испытывают на себе целый калейдоскоп симптомов патологического климакса.

Проявление этих симптомов может быть весьма разнообразно. Приливы, психоэмоциональная лабильность, одышка, приступы головокружения, бессонница, тошнота при климаксе – вот далеко не весь список проявлений, которые могут происходить в это непростое время, порой изрядно досаждая женщине и значительно ухудшая качество ее жизни.
В этой статье мы поговорим о том, почему в период климакса может возникать тошнота, и как можно справиться с этим малоприятным явлением.

Почему тошнит при климаксе?

Прежде всего, следует отметить, что при климаксе тошнота чаще всего носит не самостоятельный характер, а является сопровождающим симптомом прочих проявлений менопаузального синдрома, который переживает женщина.

Если говорить об основополагающих причинах ощущения тошноты при менопаузе, то, конечно же, это происходящие в организме гормональные процессы и связанные с ними изменения. Снижение уровня прогестерона и эстрогена запускает ряд патологических процессов, которые затрагивают работу всех органов и систем, вызывая комплекс реакций с их стороны.

Приливы

Чаще всего тошнота при климаксе является первым признаком начала приступа прилива. Это явление испытывает в период меностаза практически каждая женщина. Приливы возникают под воздействием такого отдела головного мозга, как гипоталамус. Они проявляются внезапным ощущением горячей волны, поднимающейся из центра тела вверх и охватывающей область рук, шеи, лица. Одновременно с этим может возникать чувство нехватки воздуха, головокружение, слабость, повышенное потоотделение. Перед началом приступа очень часто женщину может тошнить, в редких случаях может возникать рвота.

Проблемы с ЖКТ

Заболевания органов ЖКТ включают тошноту в классическую картину своих симптомов. Влияние сокращения женских половых гормонов нередко вызывает обострение уже имеющихся недугов и, соответственно, провоцирует дурноту.

Сердечно-сосудистые заболевания

Еще одной причиной тошноты часто являются неполадки в работе сердца и сосудов, в частности, развитие гипотонии или гипертонии. Проблемы с давлением часто становятся признаками менопаузы. Объясняется это тем, что снижение уровня эстрогенов пагубно сказывается на состоянии сосудов и работе сердечной мышцы. Тошнота является классическим сопутствующим симптомом этих недугов, а во время климакса она может проявляться еще более остро.

Гипотериоз

Заболевания щитовидной железы также проявляют себя таким внешним симптомом, как тошнота. Гормональный перепад во всю мочь отражается на деятельности этого чувствительного органа. Под влиянием патологического климакса часто развивается или обостряется гипотиреоз, который часто сопровождается этим ощущением. О других признаках заболевания читайте в статье: Гипотиреоз симптомы у женщин в менопаузе.

Новообразования

Злокачественные новообразования иногда также проявляют себя тошнотой. Очень часто онкология, которая еще не диагностирована, подает первые признаки именно с помощью подобного симптома. Это объясняется интоксикацией, которую провоцирует разрастание раковых клеток.

Сахарный диабет

Сахарный диабет также часто проявляет себя этим неприятным признаком. Эндокринная система остро реагирует на гормональные процессы, происходящие внутри организма женщины в период климакса. Поэтому именно на этом жизненном этапе чаще всего «поднимает голову» это серьезное заболевание. Тошнота в данном случае бывает результатом повышения уровня глюкозы, которое, в свою очередь, усиливает активность желудка. При наличии также приступов сильного голода или жажды необходимо исключить возможность развития данной патологии.

Может сопровождаться дурнотой и предменструальный синдром (ПМС), обострением которого часто ознаменована пременопауза. Гормональный дисбаланс негативно сказывается на течении многих биологических процессов, а особенно тех, которые связаны с работой репродуктивной системы.

Психологический фактор

Эмоциональное перенапряжение и переутомление, которые испытывает женщина, также способны вызвать приступы тошноты. Эстрогенная недостаточность неблагоприятно действует на деятельность вегетативной нервной системы, снижая ее адаптивные способности к переменам и устойчивость к стрессам. Это выражается повышенной нервной возбудимостью, раздражительностью, частой сменой настроения, депрессией, апатией, бессонницей. В данном случае тошнота является психосоматическим проявлением и, как правило, не отличается яркой выраженностью. Определить уровень данного гормана можно при помощи эстрогенного типа мазка.

Беременность

Можно выделить и еще одну причину тошноты во время менопаузальных перемен. Как ни удивительно, но это беременность. Очень часто в период пременопаузы и менопаузы, когда цикл теряет былую регулярность, женщина может просто не обратить внимания на отсутствие очередных месячных, полагаясь на то, что зачатие уже не произойдет. В подобном случае, возможно, именно зарождение новой жизни способно было стать причиной приступов дурноты. Однако при беременности эти эпизоды будут происходить чаще в утренние часы, сопровождаясь изменением вкусовых и ароматических предпочтений. И все же, чтобы развеять все сомнения, лучше посетить кабинет гинеколога поскольку отличить симптомы беременности и климакса самостоятельно бывает сложно.

Провокаторы тошноты в период менопаузы

Очень часто тошнота при климаксе провоцируется внешними факторами. Среди них можно выделить несколько основных:

• погрешности в питании при климаксе: изобилие жирной, жареной, слишком соленой, слишком острой и других видов «тяжелой» пищи, а также слишком горячих или холодных блюд;
• употребление газированных, кофеиносодержащих напитков, особенно чрезмерно горячих или холодных;
• нахождение в жарких, душных, тесных помещениях;
• сильные эмоциональные потрясения;
• прием алкоголя;
• курение.

Что делать во время приступа?

• Первое, что нужно сделать – постараться выйти на свежий воздух. Особенно это актуально при нахождении в душном и жарком помещении. Если это невозможно, то необходимо хотя бы открыть окно, чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода.
• Если есть условия, то нужно присесть, запрокинув голову назад и поставив ноги на возвышение. При этом важно максимально расслабиться и отвлечь мысли от себя и своего состояния.
• Если приступы тошноты при климаксе повторяются регулярно, то лучше постоянно держать при себе мятные конфеты, например, «Тик-так», «Рондо» и др.
• Можно сделать несколько глотков прохладной воды, а еще лучше охлажденного чая на основе мяты или мелиссы. Если дурнота постоянно предшествует приступам приливов, то нелишним будет держать такой напиток при себе постоянно.
• Если тошнота настигает в ночные часы, то для облегчения состояния следует лечь на левый бок и подтянуть колени к груди, то есть принять позу «эмбриона».
• Поможет улучшить состояние прохладный душ или хотя бы обтирание влажным полотенцем лица и шеи.

Как избавиться от приступов тошноты во время меностаза?

Первое, о чем следует сказать: если тошнота стала постоянной спутницей, то просто необходимо срочно обратиться к врачу. Это поможет исключить возможность серьезных патологий, которые могут провоцировать это недомогание.

Если лечащий врач определил, что вызывает дурноту именно климактерический синдром, то улучшить состояние можно путем применения, как растительных средств, так и медикаментозных препаратов.

Терапия может осуществляться в двух основных направлениях:

1. При помощи препаратов, содержащих растительные эстрогены (Климадинон, Ци-Клим, Менсе, Эстровэл и т.д.);
2. При помощи заместительной гормональной терапии (Премарин, Прогинова Климара, Экстрадерм и др.) Читайте отзывы о пластыре Климара по ссылке.

Первый вариант более предпочтителен из-за более бережного действия и отсутствия серьезных побочных эффектов.

Также лечение может быть дополнено приемом фиточаев на основе мяты, мелиссы, валерианы. Эти травы обладают умеренным седативным эффектом, положительно действуя на состояние нервной системы, а также снижают активность желудка.

Хорошо зарекомендовал себя Монастырский чай для желудка. Он помимо успокаивающих трав содержит сбор укрепляющих иммунную систему и профилирующих заболевания ЖКТ трав: сушеница, хвощ полевой, календула, зверобой, полынь.

Климакс – естественный биологический процесс, но его наступление женщина часто переживает очень тяжело. Чтобы этот этап прошел как можно более мягко, следует придерживаться принципов здорового образа жизни и прислушиваться к рекомендациям лечащего врача. Очень важно исключить самолечение, чтобы не усугубить свое состояние еще больше.

Источники:

http://vklimakse.ru/toshnota.html
http://doktora.guru/simptomy/obschie-simptomy/toshnota.html
http://mesyachnyedni.ru/klimaks/simptomi/toshnota-pri-klimakse.html